丁寧に暮らす

4日目、5日目

昨日は体調不良で帰ってぐったりしてそのまま寝てしまい、今朝の測定値になります。 今朝の測定体重…70.6キロ体脂肪率…39.2% 本日の測定体重…70.1キロ体脂肪率…38.9% 体脂肪率が増えてますな…。 体重は食事制限してから順調に減ってま

2015/01/17 23:18

3日目。

本日の測定体重…71.3キロ体脂肪率…36.6% 微減。ほんとに微減だなあ。 でも減らないより良し！ カーヴィーして寝ます…。

2015/01/15 23:24

二日目。

本日の測定体重…71.4キロ体脂肪率…35.4% 体重が増えていたけど、体脂肪率が減ってたので良し、とする。 そして、今日の夕食。 バナナ味にしてみた。 まあ、バナナの味。 お腹が空くまでに寝たほうが良さそう…。

2015/01/14 22:23

置き換えダイエット第1日目

本日の測定 体重…71.1キロ体脂肪率…36.2% 昔やったことあるのでシェイカーは持ってます。 てなわけで 今夜の夕食は黒ごまミルク。 牛乳で溶かす時点でなんか負けた気が。 よし。いただきます

2015/01/13 23:10

ヤバいので真面目に…

今年の健康診断、異動のどさくさに紛れて受けていませんでした。 今年は気がつかないふりでやり過ごそうと目論んでいたところ… 「◯◯病院だったら、手出しなしで健診受けられるから♪」 と、デキる上司はおっしゃったのでした…。

2015/01/12 23:26

あけました

だ、だいぶ間が空いてしまいました。1日仕事終わりで飛行機飛び乗り(体感)、夜実家に。 あ、あけましておめでとうございます。 あたしが出てから断続的に家族が増え、今まで正月帰れないためにあげてなかったお年玉を甥、姪に。 そのあとまた移動し

2015/01/09 15:52