阿波の局のブログ

1月30日(水)のつぶやき

【フォロー＆RTで当たる！】＃香味焙煎DIPSTYLEが毎日1名様に当たるCP実施中！＃ネスカフェ香味焙煎dipstyletwitterキャンペーン▼応募方法▼①＠nestleamuseをフォロー②この投稿をRT！③…twitter.com/i/web/status/1…—ネスレアミューズ(@nestleamuse)2019年1月10日-12:00＼毎日33名にその場で当たる／1日3杯のコーヒー習慣始めてみませんか？☕手軽に美味しいコーヒーを作れる#バリスタが当たる♪ご応募は@Nescafe_jpをフォローしてこの投稿をRT…twitter.com/i/web/status/1…—ネスカフェ(NESCAFÉ)(@Nescafe_jp)2019年1月30日-00:001月30日(水)のつぶやき

2019/01/31 03:38

1月29日(火)のつぶやき

時代の最先端にいる人は、いつだって学び続けている。勉強しない凡人が勝てるわけがないですよね。新しいことを学ぶための好奇心と余裕を失っているとしたら、それは危険なフラグ。みなさんは毎日勉強してますか？—イケハヤ・ザ・ユーチューバー(@IHayato)2019年1月29日-20:02アメブロを更新しました。『”髪の毛対策、通常版”』ameblo.jp/awanotubone/en…—阿波の局(@awanotubone)2019年1月29日-22:47ブログ更新「寒ブリと生姜のはりはり鍋」脂の乗った寒ブリを、白だしをベースにしたはりはり鍋に仕立ててみました。たっぷりの針生姜を乗せるのがポイントです。komzap.cooklog.net/cooking/201901…#糖質制限pic.twitter.com/Yha8J...1月29日(火)のつぶやき

2019/01/30 03:38

1月28日(月)のつぶやき

最近特に感じるのが情報格差。知ってる人と、知らない人の差が、どんどんついてる。タンパク質と鉄、タンパク質と鉄、と連日言ってても「初耳です」的な人が毎日いる。—水野雅登(@masa_doc)2019年1月27日-22:03エネルギーの根本、身体を作ってる要素の根本が足りないまま、他の何をしても健康になれるハズがない。—水野雅登(@masa_doc)2019年1月27日-22:04タンパク質と鉄、最重要。さらに大切なのは考え方。健康ピラミッドの図で、しばしば示している。pic.twitter.com/5yv3E3izfa—水野雅登(@masa_doc)2019年1月27日-22:06考え方が最も大切、なんていうのはさらに「初耳」状態の方が多い。ストレス解消！ストレス発散！なんて言っている人がまだまだいる。格差が凄い...1月28日(月)のつぶやき

2019/01/29 03:33

1月27日(日)のつぶやき

ずっとキレート鉄で良いです(笑)「ヘム鉄(笑)」くらいの感じです。量が圧倒的に足りなさ過ぎです。twitter.com/etomasataka/st…—水野雅登(@masa_doc)2019年1月27日-11:22「東洋人は腸が長いから肉食に適さず菜食主義がいい」はマクロビの方がたがいかにもいいそうな思想ですね根拠のない嘘です（笑）下記論文西洋人114cm東洋人111cmncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8568407マク…twitter.com/i/web/status/1…—金森重樹@ダイエットonlineサロン開講(@ShigekiKanamori)2019年1月26日-15:43アメブロを更新しました。『”プロテインスコア。タンパク質の必要量の計算の仕方。”』ameblo.jp/awano...1月27日(日)のつぶやき

2019/01/28 03:19

1月26日(土)のつぶやき

【数学を理解するテクニック】過去に解いたことのある問題を何回も解きなおして、完璧になるまで、やってください。新しいことをやったり難しすぎることをやったりするよりも、今までやってきたことを完璧にした方が、「理解」はすすみます。—篠原好@京大模試全国1位の勉強法(@shikonomi)2019年1月26日-20:32従来治療で病状が進行している方は多いです。気付いた人から良くなります(^^)twitter.com/tactama1224/st…—水野雅登(@masa_doc)2019年1月26日-20:10あ、ソレはすでに書いてますね。よく訊かれます。胃腸イマイチな時は脂質は控えると良いです。胃部不快になったり下痢します。mizuno.tokyo/2015/06/blog-p…twitter.com/nell32y...1月26日(土)のつぶやき

2019/01/27 03:20

1月25日(金)のつぶやき

本日の藤川先生のブログ『本当にびっくりするほど元気になりました！』自分はずっと発達障害だと思っていたのですが、今まで感じていた不安感や、頭の中のざわざわ感、感情のコントロールができないことなど、ただの栄養欠乏だったようです。…twitter.com/i/web/status/1…—整体おおやま＠自律神経の整体(@OymHand)2019年1月24日-13:251月25日(金)のつぶやき

2019/01/26 03:18

1月24日(木)のつぶやき

アメブロを更新しました。『”5)”質的な栄養失調を改善せよ”、医師たちはビタミンは安全で有効だと言う”』ameblo.jp/awanotubone/en…—阿波の局(@awanotubone)2019年1月24日-19:03アメブロを更新しました。『”OMNS、ビタミンEの記事”』ameblo.jp/awanotubone/en…—阿波の局(@awanotubone)2019年1月24日-19:061月24日(木)のつぶやき

2019/01/25 03:17

1月22日(火)のつぶやき

一般的な「反省」は有害だという事が分かったかと思います。アレは自分を「責める」作業です。まさに先程の「心の自傷行為」です。ありのままを受け止める。自分をいたわる。自分に寄り添う。責める事は有害です。全く不要です。必要な事は「いたわり」や「寄り添い」です。—水野雅登(@masa_doc)2019年1月21日-00:24糖質は摂ってしまったが、むしろそれまではよくやっていた。これから糖質を再びおさえれば、その分、色々な効果が期待できる。自分らしい言葉で、自分をいたわってあげて下さい。あなたは良くやっている、と。自分で自分を許すんです。ありのままの自分を受け入れるんです。—水野雅登(@masa_doc)2019年1月21日-00:22さぁ、気付いたと思います。私達がすべきは「心の自傷行為」ではありません。むしろ、逆に...1月22日(火)のつぶやき

2019/01/23 03:16

1月19日(土)のつぶやき

アメブロを更新しました。『”お問合せ「ご飯やパンは食べても良いですか？」→え？私にソレ訊いちゃうの？”』ameblo.jp/awanotubone/en…—阿波の局(@awanotubone)2019年1月19日-07:501月19日(土)のつぶやき

2019/01/20 03:21

1月16日(水)のつぶやき

アメブロを更新しました。『新年、新しい一歩』ameblo.jp/awanotubone/en…—阿波の局(@awanotubone)2019年1月16日-15:391月16日(水)のつぶやき

2019/01/17 03:19

1月15日(火)のつぶやき

本態性高血圧症の根本治療、2大原因の排除。それは、「糖質オフ」と「トランス脂肪酸の排除」です。ameblo.jp/naikaimizuno/e…#動脈硬化#高血圧—水野雅登(@masa_doc)2019年1月15日-01:17発想が物質面だけに偏ることの問題点。どんな不調も「それは◯◯の不足が原因だ」という発想から離れられず、実は物質は足りていてそれを処理する機能に問題があるにも関わらず、足りないと思い込んで補充というプラスの発想の選択肢しか取れなくなること。物質は勿論大事だが、機能のことも忘れずに。—たがしゅう(@tagashuu600)2019年1月15日-08:45子供の頃から、よく人を羨ましく思うことがあった。運動神経抜群の人、足が速い人、音楽の才能がある人、超絶に勉強できる人、喋りが上手い人など。しか...1月15日(火)のつぶやき

2019/01/16 03:19

1月13日(日)のつぶやき

常にあった疲れがなくなった、というのはよくありますね！(^^)twitter.com/makopuhinapu/s…—水野雅登(@masa_doc)2019年1月13日-14:55糖質制限の本質は、体に必要な栄養素を十分に摂ることtwitter.com/tagashuu600/st…—パラダイムシフト好きの外科医(@s9VRt0Dr8HPjZob)2019年1月13日-10:13高タンパクとビタミン、ミネラルは、生きる上で、健康的に痩せる上で必須です。twitter.com/h12hk/status/1…—水野雅登(@masa_doc)2019年1月13日-07:401月13日(日)のつぶやき

2019/01/14 03:22

1月12日(土)のつぶやき

そう、エパデール900mgx3が、処方では最強です。twitter.com/e53bvdmwbkal7h…—水野雅登(@masa_doc)2019年1月11日-22:59以前糖質制限初めてやった時、一食5g未満でやったら甘い物は全く欲しなくなった。元々和菓子(あんこもの)大好物だったのに。自分でもびっくり。経験的に、徐々に減らすより完全に断った方が楽。辛いのは最初の3日ぐらい。twitter.com/tagashuu600/st…—阿波の局(@awanotubone)2019年1月12日-13:29プロテインは牛乳の乳清（ホエイ）から作る「ホエイ」プロテインがお勧め。大豆から作る「ソイ」プロテインもあるが、こちらは「植物のタンパク質」なので動物性タンパク質の「ホエイプロテイン」よりも必要量が多くなる。twit...1月12日(土)のつぶやき

2019/01/13 03:20

1月11日(金)のつぶやき

【読んだことメモ＆シェア】いままでの栄養不足が強かった方によくあるケースプロテイン、タンパク質・脂質を補給すると太る浮腫はタンパク質不足タンパク質を受け付けない体から受け付けられる体に改善するのに何年もかかり、結構大変。2年ぐらいは太るかもしれないが、徐々に改善される—みー@糖質制限ダイエット(@diaita1)2019年1月11日-13:52という事で「痩せたいですっ！」と私の外来を受診すると、もれなく「タンパク質摂れっ！！」という指導を受ける事になります。充分量を食べられない場合は、プロテイン。食事作る・準備がめんどい人も、プロテイン。ご高齢で甘いものし…twitter.com/i/web/status/1…—水野雅登(@masa_doc)2019年1月10日-01:54はい、ファインラボ、ビーレジェンドな...1月11日(金)のつぶやき

2019/01/12 03:19

1月9日(水)のつぶやき

という事で、この2大原因を排除するのが一番先にする事。「糖質の経口摂取を控える。できればゼロにする。」「トランス脂肪酸（水素添加油脂）を控える。できればゼロにする。」この2つが、まず大切。twitter.com/masa_doc/statu…—水野雅登(@masa_doc)2019年1月9日-01:171月9日(水)のつぶやき

2019/01/10 03:33

1月7日(月)のつぶやき

／フォロー＆リツイートで#お年玉が毎日その場で当たる＼Tポイント15周年を記念して、総勢3万名様にTポイントのお年玉をプレゼント🌟1月7日、今日のお年玉は?!参加方法1⃣@tpointをフォロー2⃣こ…twitter.com/i/web/status/1…—Tポイント【公式】🎍お年玉🎍プレゼントキャンペーン開催中❗(@tpoint)2019年1月7日-00:001月7日(月)のつぶやき

2019/01/08 03:36

1月6日(日)のつぶやき

基本のおさらい。糖質オフってはいけない場合3つ。・肝不全・活動性膵炎・長鎖脂肪酸代謝異常—水野雅登(@masa_doc)2019年1月6日-02:27糖質オフったらヤバい人については書いたが、高タンパク食がヤバい人もいる。インスリン分泌が「ギリギリ」の人。その人が高タンパク食をするとヤバい。—水野雅登(@masa_doc)2019年1月6日-02:49全ての慢性疾患の治療。永久保存版。細かい診断は不要。対症療法と検査は個別に組み合わせ。ameblo.jp/kotetsutokumi/…—パラダイムシフト好きの外科医(@s9VRt0Dr8HPjZob)2019年1月5日-20:31MCTオイルやココナッツオイルは3時間で血液中のケトン体濃度がピークとなる。このため、癌に対しては3〜4時間ごとに摂ると常にケトン体の...1月6日(日)のつぶやき

2019/01/07 03:38

1月5日(土)のつぶやき

果糖はブドウ糖の約数十倍AGEsを生じやすい危険な物質です。果物もNG。koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-478…—江部康二(@ebe_koji)2019年1月5日-19:07薬にお金をかけるのは、借金の利息だけ払ってるような感じ。元金を返そう。twitter.com/dm_yosshie/sta…—水野雅登(@masa_doc)2019年1月5日-13:55人を妬んだり、僻んではいけません。妬みや僻みで、人を叩いてもあなたは何にも変わりません。むしろ、そうやって人を叩いて自分の劣等感の穴埋めをする癖が付くと、今後何も成長できなくなります。劣等感は前を進む材料にすることで、…twitter.com/i/web/status/1…—アドラー心理学サロン(@AdlerSalon)...1月5日(土)のつぶやき

2019/01/06 03:36

1月4日(金)のつぶやき

綺麗ですねと言い続けると、その女性は本当に綺麗になるし、才能があるよと言い続けると、生徒が本当に面白い作品を描いてくるようになる経験を何度もしてきた。「自信を持たせる」＋「努力させる」為の言葉。勿論、褒めてばかりではないけれど、自信の無い人を否定しては何も育たない。先ずは肯定から—小池一夫(@koikekazuo)2019年1月4日-10:34【イチゴを買う方、イオンを利用する方へ】イオンで売られている「雪香」という品種（韓国産と記載）は、日本の生産者の善意を踏みにじって勝手に栽培したものです。どうか買わないようにお願いしたいです。blog.livedoor.jp/dqnplus/archiv…—mame_7272(@7272Mame)2019年1月3日-07:521月4日(金)のつぶやき

2019/01/05 03:33

1月3日(木)のつぶやき

@xcKtms1KYZgiyiV@yoshinobuz自分自身の体験で確認するのが一番です。そして何度も繰り返し、再現性や妥当性を試行錯誤しながらさらに確認していく。まさに科学的思考そのものだと思います。—たがしゅう(@tagashuu600)2018年12月30日-10:14@tagashuu600知識と違った症例も自分自身がよくわかります。それを信じてくれる医師が居てくれたら良いなと思います。エビデンスや、自分の持論しか信じないのは困ります。—きいちゃん(@ykha5451)2018年12月29日-20:18@ykha5451理論にとらわれていればいるほど、患者の多様性を理解できません。患者の訴えを信じない時点でコミュニケーションは破綻しています。あるいは自由意志を抑制される主従関係。そうならないよう患者の...1月3日(木)のつぶやき

2019/01/04 03:35