タバコをやめる方法いろいろ試してみたけど失敗した話

チャンピックスをするまでにさまざまな禁煙方法を試してきました。 その一部を紹介したいと思います。 灰皿撤去 タバコをやめる方法を1から考え直すことにした。 そこで考え付いたのがとにかくタバコを吸えない環境にすることです。 そこでまずは灰皿を撤去。 これでいざタバコを吸おうとしてもすぐに灰皿がない環境を作り上げられるのです。 でもこれだけではは禁煙効果がいまいち期待できない。 …

禁煙薬チャンピックスを飲みはじめて2週間

今日で禁煙薬チャンピックスを飲みはじめて14日目になる。 今日が終わればチャンピックススターターセットを飲みきることになる。 ここ2週間で起きた良い変化は ・だんだんタバコがおいしく感じなくなった ・タバコがどうしても欲しいという衝動がおさまった ・体が軽くなった ・顔の毛穴が閉じた 悪いことといえば薬の副作用。 僕の場合は ・タバコを吸うと胃がムカムカする ・のどが渇く ・口寂しくなり、食べ…

タバコ吸いたい！！禁煙薬チャンピックス13日目

禁煙の薬チャンピックスを飲みはじめて13日目。 胃が気持ち悪い。昨日口さみしさでタバコの代わりにご飯やスナック菓子を食べすぎたせいだろう。 20代のころは胃がもたれるなんてことはなかったので、ちょっとショックを受けた。 胃薬を飲んでしばらくすると回復。その後、今日のチャンピックスを飲む。 飲んでみたはいいもののタバコが吸いたくなってきた。 もちろん、チャンピックスのおかげでそこまで吸わなきゃダ…

タバコ吸いたい気持ちが出てくるチャンピックス12日目

完全禁煙生活に入ってからというもの、体調は変化してるものの体は確実に軽くなっている。 一番実感するのは体を動かしたときに息切れしなくなったこと。 歳のせいだと思っていたけれど、チャンピックスを飲んでタバコをやめるだけでこんなに違うものかとビックリしている。 逆に禁煙して悪いことといえば体調が一時的に悪くなること。 これは前回禁煙したときにも起こったデトックス効果だと考えている。 つまり、体から…

チャンピックスの薬の副作用が出てくる（11日目）

禁煙から11日目。昨日3本吸ってしまったので完全禁煙また仕切りなおしだ。 朝起きると喉がカラカラ。やたらとのどが渇く。 気のせいかなーと思っていたんだけど、寝て起きたときの口の渇きっぷりと言ったらない。 どうやらチャンピックス薬の副作用みたいだ。 いろんな薬を実際飲んだり、病院に勤めていたときに感じていたんだけど、 薬の副作用で口渇（こうかつ）ってやたら多い気がする。 のどが渇くことで気をつ…

禁煙薬を飲み続けて10日目、試練が。。。

チャンピックスを飲み続けて10日目、そして完全禁煙から3日目になる。 完全禁煙から2日もガマンできたんだからもう大丈夫。 しかし今日はヘビースモーカーの友達と遊ぶ約束をしている。 友達が目の前でタバコをおいしそうに吸っているところをみてガマンできるものなのだろうか？ 朝の分の薬を飲んで出かける。禁煙していることは伝えていたので、友達は少し離れてタバコを吸ってくれた。でも、タバコを吸っているとこ…

完全禁煙2日目（チャンピックス9日目）

昨日に続いて今日で完全禁煙2日目となる。 朝起きたときに習慣でタバコのことをついつい考えてしまう。 朝、チャンピックス薬を1錠飲んでみる。特に体調に変化はない。 きのう丸1日タバコをガマンしたことで少し自信が出てきた。 今日は更に禁煙を完全なものにするべく喫煙グッズをすべて処分しょうと思う。 まずは灰皿。灰皿の吸殻をすべて捨ててキレイに洗う。そして袋にいれて押入れの奥にしまう。 これは法事のと…

完全禁煙開始！チャンピックス薬2週目スタート！！

禁煙薬チャンピックス8日目、2週間目に突入。 とうとうこの日がきた。今日からタバコを完全禁煙することになる。 そしてチャンピックスの量も先週の2倍になる。 朝1mg1錠、夜も1mg1錠だ。 正直、先週は胸焼けと吐き気が少しあり、量が増えるのが少し不安だ。 でも、禁煙をやめるわけにはいかない。せっかく買った薬代がムダになるからだ。 こういうときに、お金をかけたという事実は心の支えになる。 さて、…

禁煙薬チャンピックスとうとう7日目（1週間）

禁煙薬チャンピックスを使い始めて今日で6日目。 タバコを吸いながらのチャンピックス服用は今日で最後となる。 朝、起きて最終日の一服。あまりおいしくない。 チャンピックスの効果が持続しているのだろうか？ タバコを吸った後にチャンピックス薬を飲む。 やはりいつものように少々の胸焼けと吐き気がする。 飲んでから特に吸いたいという気持ちはなく、 1本もタバコを吸わなかった。 というかタバコの存在自体…

体調が気になる禁煙薬6日目

禁煙薬チャンピックスを飲みはじめて今日で6日目。 禁煙薬チャンピックスの効果がジワジワきているのが少し実感できる。 朝起きたてにチャンピックスを飲む。飲んで速攻性があるわけでもなく、 ついつい朝の1服。プハァー。 吸ってみたが、やはり今までの爽快感は感じられない。 しばらくするといつもの胸やけが。。。少し吐き気もある。 気持ち悪いのでタバコを吸う気にならない。 結局昼までは朝の1本のみ。 昼…

タバコの本数減ってきたチャンピックス5日目

禁煙薬チャンピックス5日目。 朝起きて、いつものくせでタバコに火を付ける。 「あ、今禁煙してるんだった(-。−；)」 と思い出し、タバコを吸うのを消した。 不思議とガマンできた。今までだったら絶対ガマンできなかったのに。そのまま、今日の分の禁煙薬、チャンピックスを飲む。するとまたまた気持ち悪くなった。胸やけとゲップが少々。 そのまま昼間ではタバコをガマンできた。 いつもならタバコが切れるとすぐ…

初心に帰るチャンピックス生活4日目

禁煙の薬、チャンピックスを飲み始めてから4日目。 今日からは極力タバコを吸うのをガマンしてみようと思う。 というか本来、初日からこういう気持ちで禁煙にチャレンジしなきゃいけなかったのだ。 というわけで朝起きて一服（笑） いや、だってね、寝起きの一服はガマンできないからね。 タバコを一服したあとで朝の禁煙薬チャンピックスを飲む。 そしてちょうどタバコが朝の一服でなくなったので、なるべく買うのを…

チャンピック薬飲んで3日たったよ

禁煙薬チャンピックス3日目。 今日までチャンピックスが0，5錠。 明日から朝晩と薬が増量になってしまう。 さっそく朝起きて1服する。その後、チャンピックスをとりだしてゴクリ。 今日…

禁煙薬チャンピックッス2日目

禁煙薬チャンピックス2日目。 昨日は飲んではみたものの、特に体調に変わったことはなかった。 朝、やっぱりタバコ吸いたい。目覚めの1服。これだけはやめれる気がしないのだが大丈夫だろうか？ ちょっと不安になった。そもそも本当にチャンピックスで禁煙できるのだろうか？ 前回は禁煙が成功したものの、もしかして体にチャンピックスの耐性が付いていたらどうしよう？ などと考えてしまう。これでダメならお手上げな…

禁煙薬「チャンピックス」が届いたよ！

禁煙薬「チャンピックス」を注文してから約1週間。 とうとう僕の元にチャンピックスが届いた。 15x10x5cmほどの小さい小箱になにやら英語も文字が羅列してあるのですぐわかった。 …