someday

時間管理はチョコっと癒しの時間も必要だね

世界中どんな人にも共通して与えらているものとして、一日24時間という時間があると思います。大統領も芸能人もお金持ちの人も普通の人も同じく24時間という時間の中で生きています。そのうち1/3は寝ているので、（睡眠時間は個人差があります）正味16時間が活動時間になります。その時間をどう過ごすか。ダラダラするも良し、勉強するも良し、仕事に集中もあり、子育てや介護に時間を費やしている方もいらっしゃるでしょう。お友達とおしゃべりしたり、旅行したり、ライブに行ったり、美術館へ行ったり。私はぼーっとする時間と美味しい日本酒を飲む時間と、料理が美味しく出来て喜んでる時間、たまに勉強する時間、頭をカラにするための散歩の時間が好きです。朝起きると今日の予定をぱーっと浮かべて、仕事の時と休日の時、午前中に何をやり、午後は何、夜...時間管理はチョコっと癒しの時間も必要だね

2022/10/30 12:54

マイブーム

この言葉、古いかも(笑)最近のマイブームはポタージュスープを作ること。目的は家族の便秘改善のためと私がポタージュ大好きだからじゃがいも、タマネギ、にんじんのポタージュ安定の美味しさ鶏ハムとレタスのサンドイッチごぼうポタージュ一番好きだなさつまいもポタージュ甘くて美味しいあとは、カブ、カボチャ、きのこで作りたいな。コトコト弱火で部屋の中は良い匂いに包まれました。マイブーム

2022/10/29 19:04

朝のルーティン

私の朝のルーティンはまだまだ続く(笑)1番は、鏡の前で舌の状態を確認2番は、口角をあげニコッと笑う練習3番は、オイルうがいをすること今日はオイルプリングについてオイルプリングとは、「オイルで口をすすぐ」健康法と言われており、古代インド発祥のアーユルヴェーダのひとつで、オイルを使うお口ケアですココナッツオイルやゴマ油を使うようですが、私は太白ごま油を大さじ1くらい口の中に入れ、くちゅくちゅしながら10分くらい続けて、ティッシュにペッと出してビニール袋に入れ捨てています。決して飲まないこと！ここ大事！！だってね、このくちゅくちゅには毒素が含まれてます。続けて半年くらいになるだろうか、口内炎になっても通常より早く治る気がします。あとは、ほうれい線の予防にもなる、虫歯予防になるらしく、歯ブラシで届かないところの汚...朝のルーティン

2022/10/25 07:07

一日の始まり2

朝起きて一番にすることは、舌診でした。（鏡の前で”あっかんべー”をして舌の状態から体と心の状態を読み取る）その次にすることは、鏡の前で広角をあげること広角があがっていると、優しそうに見えたり、若々しい、元気に見えるなどあるかと思います。逆に広角がさがっていると、怖そう、怒っている？暗い？などありますよね。現在はいまだマスク生活なので、自宅から出るとマスクをするので、広角があがっていようが、さがっていようが関係はないわけですが、日頃から気をつけていないと無表情になってしまう気がするのです。なので、私はあえて鏡の前で広角をあげて、ニコっと笑ってみます。そのまま一日笑顔でいられるといいのですが、段々と怖い顔になっていきます。朝のちょっとの時間くらいニコっとしてみて、今日も自分に「おはよう」と話しかけ一日がスター...一日の始まり2

2022/10/23 16:17

一日の始まりは・・・

朝起きたら最初にすること、鏡の前で舌を”あっかんべー”をして状態の確認。健康な舌は薄いピンク色をしているのだが、さて自分はどうだろうと観察白っぽい時は、体が冷えているな、腹巻したり、3つの首（首・手首・足首）を温めよう。舌の両側が膨れてギザギザになっていたら、昨夜はお酒飲みすぎちゃったかなそういえば、おつまみにチーズを食べ過ぎて、あごに吹きでものができてるなどと気づくことができる。私の場合、家族に文句を言い過ぎた時は舌の両側に口内炎ができるのだが、両側は肝臓・胆嚢の場所になり肝臓は怒りとも関係するので、納得するわけです。舌裏は静脈が見えていると甘いもの食べ過ぎたり、油ものを取り過ぎたと気づく。そして現在の私は野菜の甘酢漬けがとてもおいしく感じます。肝の五味は酢怒りを抑えているようです。ただし、ここで気づく...一日の始まりは・・・

2022/10/22 10:09

なんともなぁ💦

今日は、きーーーーー！とくることが3つもあった💥毎日は修行の連続だから非日常な時間は大切な時間であり、リセット出来る時間なんだな。岩の湯さんの朝食コマツナとルッコラのスムージー12:00チェックアウトまで、ゆったり朝風呂楽しみました。お会計前にコーヒータイム夢のような時間を過ごし余韻に浸るここ数日なんともなぁ💦

2022/10/20 07:26

美味しいって幸せなこと

前回5月に始めて岩の湯さんへ宿泊させていただき、しかもスイートルーム？特別室にお泊りだったのです。お料理が素晴らしくて、食べきれなくて、ダーのお皿にこっそり置いちゃって（笑）⇒ダーのお誕生日旅行お食事編で、今回は普通の2人部屋で料金2万円くらいお安く、その分お料理の品数も少なく私は残さず完食でした。お年を召した私たちにはぴったりな量で、といっても普段より多めなので腹十分目くらい食べちゃいましたけど💦お品書きがないので、実際のところ何食べちゃったかわからないけど、それにしても美味しいので、幸せな気分で終始ニコニコしながら、次のお料理がくるのをまったりと待ってました。二時間かけていただくお料理。そうです。普段はそれこそ10分くらいでぱーっと食べてました。味わってないです。そんなに急いでどおする...美味しいって幸せなこと

2022/10/19 07:45

きゅんきゅん@番外編

仙仁温泉岩の湯食事編の前に、ちらりオノロケ笑私、今までずいぶんと疲れていたのでしょう💦旅行に行くときは前日深夜まであれこれやっていて、当日はクタクタ状態。休みなのに気がたっているので音に敏感。常に戦いモードなので便秘気味💦少し緩むとうたた寝。変な寝方で余計に肩こりや首が痛くなる。そんな私を見かねてダーは車用の枕みたいのを用意してくれました。優しいね❤️今回はストレスがなく、身体も心も元気なためうたた寝もなく、渋滞でもずっと起きてました。まさかの初めてかもしれない。でね、きゅんきゅんシーンが2回ありました。ダーが1車線から2車線目に車線変更したの。ハンドルをきゅっと回して、さっとお隣の車線に。ちょー格好良かった❤️❤️ダーはね、いつも安全運転で運転上手で山道もすいすい。あとね...きゅんきゅん@番外編

2022/10/18 06:56

幸せな時間

仙仁温泉岩の湯編15時チェックインに合わせ駐車場へと入ると、かなりの車が駐車され皆さまお早いお越しの模様。エントランスに向かうまでの間、鉄分を含んだ川の流れをボーっと見つつ、ハロウィン仕様だったり、柿やとんぼ、栗などが季節を感じられるように何気なく置かれており、何ともテンションがあがる⤴︎今回の旅は体も心も不調なく、素直に雰囲気に溶け込めて、空気さえも美味しく感じました。ウェルカムドリンクは甘酒と抹茶のあったかスムージーコントラスト良いし、味も良しうーん満足❤️お部屋に着いたらお風呂前にお茶にお菓子今までは速攻お風呂でしたが、確かチコちゃんが旅館にお茶菓子がある意味を教えてくれて血糖値の乱高下にお茶菓子をいただいてから温泉に入るべしと習った記憶があり、チコちゃんの言われたとおり実践しましたよ笑おそらくお茶...幸せな時間

2022/10/17 07:27

非日常的なゆったり時間を過ごす

10月は誕生日月なので、奮発して仙仁温泉岩の湯さん一泊。5月のダーのお誕生日の時に初めて宿泊させていただき、広大な空間には、あちこち椅子やドリンクコーナーなどゆったりスペースがあり、貸切風呂や名物洞窟風呂などワクワクなお宿なのです。公式ホームページはなく、SNSの発信もなく、電話予約のみで常に満室なお宿なのです。お料理も素晴らしく品数多く、いつ閉めになるのだろうというくらい2時間以上かけて次々に運ばれてきて、どれもこれも美味しいの。日常とかけ離れた時間をもつことは誰にとっても大切な時間ですね。常に思考優位で頭で考えすぎてしまう私ですが、昨日までのことはいったんリセット！まずはランチに前回作ったカップヌードルを見晴らしの良い公園で食べるいや〜美味しかった🍜食べたの何年振りだろう。安藤百福さん...非日常的なゆったり時間を過ごす

2022/10/15 08:22

一日バス旅&サプライズ2種

気が付けば日が暮れるのが早くなり、見上げれば秋の雲となり、カレンダーは10月になっていた。1年はあっという間の出来事です。明日は私が歳を重ねる日になりまして、前夜祭ということで時折肌寒い日でしたが、一日ダーと遊びました。待ち合せの場所から移動して最初に到着したのが、カップラーメンミュージアム。チキンラーメンを開発したのが安藤百福さんという方だったのですね。安藤さんのお言葉にこの先、生きる上でのヒントになるなぁと思いましたのでメモってきました1.まだ無いものを見つける2.なんでもヒントにする3.アイデアを育てる4.タテ・ヨコ・ナナメから見る5.常識にとらわれない6.あきらめない初めてのオリジナルカップラーメンを作る体験をしてきました。いや～楽しかった。まずはカップに製造日を記入して、パッケージにデザイン、そ...一日バス旅&サプライズ2種

2022/10/05 19:54