男の為の美容と健康/世界の知識

半月板損傷からの膝痛克服

一日歩く歩数は、厚生労働省によると男性は1日平均7100歩 私はあるかないという人も少なくても5000歩だとしても 1年で1,825,000歩も歩く事になります。 歩き方で膝に負担を与え もしこれにスポーツでもっと膝を酷すれば 膝に大きな負担をかけてしまいます。 1歩の負担を1年、スポーツの負担をプラスすれば もちろん膝は壊れてしまいます。 私は、O脚で猫背でした。スポーツもいろいろとしていました。 若い頃は何…

2014/11/30 12:26

横に付いてしまった、脂肪の部分痩せは不可能？

25歳〜30歳にかけて、何も運動もせずに仕事、 帰ったら食べて寝るを繰り返していると 知らぬ間に横腹に脂肪が付き始めてしまった という方は多いと思います。 この一度付いてしまった脂肪、本当に落とすのが難しいです。 部分だけ脂肪を落とすのは可能？ その部分だけの脂肪を落とすのは今のところ ほぼ不可能です。 横腹の脂肪を腹筋などで落とすのは不可能です。 腹筋をす…

2014/11/20 12:01

アレルギー性鼻炎の無視してはいけない5つの事

アレルギー性鼻炎が発生すると、くしゃみが止まらなくなり、 鼻もかゆくなり鼻時が出るまで鼻をかいてしまうこともあります。 アレルギー性鼻炎には一つ一つ違う原因があるため その原因を知る事が一番大事です。 アレルギーがある方は治療を後回しにしてしまうと後で もっと酷くなる可能性があります 無視すべきでない5つのアレルギー性鼻炎症状 症状1：鼻水や鼻づまり 鼻…

2014/11/18 15:06

男の腹筋を鍛えるトレーニングでダンサーのような腹筋を作る

皆が憧れるあの腹筋を手にいれるにはどうすれば良いのか？ 腹筋を鍛えようと思い始めても、2日目を終えて3日目どうでしょう？ 忘れてしまう事ありませんか？ 毎日同じ腹筋方法では、飽きてしまい、しかも同じ部位を鍛えても 腹筋はなかなか割れません。 そしてなぜ3日目忘れてしまうのか？ ほとんどの方は、筋肉痛ではないでしょうか。 筋肉痛になってしまうと、日常生活にも支障が出てしまいます。 そして今日…

2014/11/16 20:30

目の疲れを取り、目の疲れから来る症状を改善、解消方法

目が疲れる、目が痛い、目がかゆい、目から涙が出るなどは、 誰でも経験した事があると思います。 しかし、しばらくたつと忘れてしまいます。 現代社会に普及した、パソコンやスマホ等のIT機器 特にブルーライトを発生する画面を見続けている人達が 目の疲れを訴える事が多いです。 目の疲れを放置してしまうと、身体に悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。 頭痛、吐き気、不眠症などになってしまう事があります。 …

2014/11/14 10:44

頭痛の原因解明！頭痛のタイプを知り、頭痛解消！

頭痛を経験した事はないと言う人そんなにいないでしょう。 頭痛は小さな子供でも大人でも誰もが必ず経験する症状です。 頭痛によっては嘔吐、吐き気と一緒に耐え難い痛みを引き起こす事もあります。 頭痛の一般的な原因は 脳の疾病が原因による頭痛（危険な頭痛） 血管が原因の頭痛（片頭痛、群発頭痛） 筋肉が原因の頭痛（緊張型頭痛、筋・筋膜性頭痛） 眼や鼻の疾病が原因による頭痛 神経痛が原因による頭痛（頚性頭…

2014/11/13 17:27

自分で肩こり・腰痛・首こりを解消、改善する方法 肩こり編

肩こりの原因の、ほとんどは姿勢による筋肉に対する 負担の増加と運動不足から起こります。 肩周辺は、平均7〜8キロの頭を支えています。 ダンベル8キロ、2…

2014/11/12 07:26

不眠症の原因を探り、不眠症解消への道

私も不眠症に悩んでいました。不眠症を改善しようと思い夜21:00に寝ても 0:00には起きてしまいます。 起きたら地獄の始まりです。 そのまま夜ずーっと眠ることなく、朝を迎えてしまいます。…

2014/11/11 06:36