別所沼スマイルRC（ランニングクラブ）

平成最後のRUNと散歩

最後くらい何とかしなくちゃ！！今日のチャレンジが終わった後、平成時代のラストラン、5キロを走ってクタクタになりました。チャレンジコース5周と残りプラスアルファーです。こぬか雨の降るなかでまずは沼をバックに自撮りでした。8分31秒、9分09秒、9分22秒、9分19秒、8分36秒、3分05秒､と樽タイムは48分05秒膝の痛みはそれほど気にならず、こんな調子で少しずつ走る日を増やしてゆけば何とかなるのかもしれませんが、それにしても衰えたもんですね！！走り終わったときに思い出しました。後輩のKAZSAKAMOTO君に教えてもらったセルフタイマーでの自分のRUNです。もうこの頃は脚がヨロヨロしていましたからお恥ずかしい写真ですが・・・。帰宅後のお風呂上がりの食事前、ほんの1杯のビールでダウンしました。ようやく起き上がった...平成最後のRUNと散歩

2019/04/30 21:51

嬉しいメダルを頂きました！！

今日のチャレンジ2020、チャレンジャーは「チームShingo」私の次男が中学校の体育教師として勤務していた、「さいたま市立片柳中学校」で教えていた生徒さんのファミリー（真後さん）のご一家によるリレーマラソンでした。その時の生徒さんだったお嬢様は今ではイギリスで仕事をなさっているそうです。お父様は別所を拠点として活動している沼で「さいたま走友会」のメンバーで私が2009年の1月から3月にかけて52日間走ってギネス記録を作ったとき、応援に来て下さっていました。今日はそのときにお祝いの会に出席して下さった方々にお礼として差し上げた52の数字が入ったTシャツを着てお越し下さいました。今ではお孫さんが6人も、そのお孫さんたちも走ってくれました。そしてゴール後にはお母様手つくりのメダルが皆様お一人お一人に、さらには私にま...嬉しいメダルを頂きました！！

2019/04/29 19:59

日本の競歩のレベルは世界最高

今日の「チャレンジ2020」は【競歩でGO】というタイトルでリレーマラソンでした。歩きとは言っても今日沼のコースを走っていた多くのジョガーさんより全然速いんです。1周を3分台の連発で、私の知り合いたちも「全然ついて行けないですよ！」と悲鳴を上げていました。それもその筈、勝木隼人選手に至っては以下パソコン記事から引用します。＜陸上：アジア大会＞◇男子50キロ競歩◇30日◇ジャカルタ男子50キロ競歩で勝木隼人（27＝自衛隊）が4時間3分30秒で日本勢2大会連続となる金メダルを獲得した。34キロ手前では、両足が同時に地面から離れる「ロス・オブ・コンタクト」の歩型違反で3回目の警告を受けた。「ピットレーン」と呼ばれる場所で5分間、一時待機の罰則を受け4位に転落。しかし、前を歩いていた選手の急失速もあって大逆転した。「金...日本の競歩のレベルは世界最高

2019/04/28 17:06

今も兄には・・・・・

今日のチャレンジ2020、私の兄が大田区の中学校の体育教師として、どのくらいの生徒さんを卒業させたんだろう？今日は大森一中を昭和55年に卒業して今年55歳を迎える人たちが「チャレンジ2020」に参加してくれました。子供の頃から兄にはかないませんでしたが、先日76歳になった私と今年の12月で80歳になる兄、今日の会話で愕然としました。「1キロ3分台の練習をして膝を痛めた！」と言うんです。そんなスピードがあればフルマラソン3時間30分で走れるじゃないですか！年齢別ランキング1位じゃあないですか！跳躍の選手だった私と、スピードがないので大学入学直後からマラソンを走った私では簡単に比較してはいけないんでしょうが、うらやましいです。私もなんとか脚を治して、マラソンなら負けないんじゃないかと思うんですが・・・・。今日のゴー...今も兄には・・・・・

2019/04/21 21:38

せごどん来る

今日は昨日のウォーク＆RUNで筋肉痛、慌てず筋肉を休めることにしてルンルンの散歩のみ。今日のチャレンジャーは「せごどん」男女お二人ずつで咲くや鹿児島からお越し下さいました。滅多に無い楽しい雰囲気に包まれて、ゴール後にはDardennCafeにもお越し下さり興奮気味です。さて明日明後日も頑張ってお手伝いし、その中でウォーキングで筋肉回復を目指してゆきます。流石に今日は筋肉痛と、やはり膝の痛みは増えこそしませんが「ひょっとしたら？」と期待したようには簡単に痛みは消えておりませんでした。最低でも1週間に2回の軽いジョッグは続けてゆこうと思います。きれい大好き別所沼せごどん来る

2019/04/19 21:08

復活への一歩

今日4月18日は私の76回目の誕生日です。一昨年の10月26日に心臓のペースメーカーを入れる手術をした直後、「また走って良いですよ❗️」と先生に言われたのに「暫くノンビリしてみよう」と思ったのが良くなかったのか？右膝に痛みが出てどんどん悪化したため全く走っておりませんでした。今朝はルンルンの散歩で、貨物線をまたぐ階段を登ったのですが、酷い衰えに自分自身がビックリしてしまいました。足の痛みは未だ有りますし、夜寝ている時は相当の痛みが出てしまいます。特に姿勢を変えようとして膝を動かす時痛みは最高に達して歯を食いしばって我慢しなければならないくらいなです。ソンな状態ではありますが、昼間はそれほどの痛みがないので第一日といたしました。歩きだけでも最低ハーフ（21キロ、沼23周）と思ってスタートしました。今日のチャレンジ...復活への一歩

2019/04/18 13:48

少しは走る気に・・・・・

今日のチャレンジャーさんは「メロン記念日」茨城県鉾田市の「メロンラン」という大会で出会った人たちだそうです。今日もひんやりしていましたが楽しいリレーマラソンのお手伝いが出来て幸せです。少し～しずつですが走ってみようかという気持ちが芽生えてきています。少しは走る気に・・・・・

2019/04/12 17:31

見習わないと

今日「チャレンジ2020」にご参加下さった鎌田さん。鎌田さん、傘寿（80歳）のお祝いRUNでした。RUNNINGに対する考え方、そして無理をなさらずRUNを楽しんでいらっしゃるのがよくわかりました。見習わないといけませんね！！見習わないと

2019/04/11 22:34

帰ってきたルンルン

一ヶ月間の訓練所生活から帰ってきました。飼い主の長男の真悟がさいたま市会議員選挙を戦っておりましたので、その間応援の毎日でしたから散歩をして上げる時間が全くないための合宿でした。選挙は無所属新人として現職の政党所属議員に善戦いたしましたが残念ながら議席を得ることが出来ませんでした。捲土重来、改めて支援してゆくつもりです。一方、iPhoneが全く開かなくなってしまい先ほどまでかかってかろうじて復活。そんな訳でたった今「チャレンジ2020」の速報をアップすることが出来ました。相当長い期間ブログもお休みしておりましたが、選挙期間中に間違って公職選挙法に触れるようなことを書いてしまうことを避けたかったためでした。これからもルンルン共々よろしくお願い申し上げます。久しぶりの投稿で写真が横になったままで恐縮です。帰ってきたルンルン

2019/04/09 22:12

奇跡的な出会いから8年

今日の「チャレンジ2020」に参加して下さった岩井さんとの出会いをご紹介いたします。まだチャレンジ2020の構想もなかった頃でした。沼のほとりを歩いていたか、ゆっくり走っていた時か？「楠田さんですか？」と多少不安げな顔で声をかけてくださった方が居ました。今日再会した岩井一興さん、でした。関西の方だと云うのに何で？会社(某有名なパンメーカーにお勤め)で東京へご出張中のおり、確か夜行バスでお越しになったとか、そのまま時間がたっぷりあるので楠田が52日間走ったと云う別所沼とはどんな所か見てみよう！と訪ねてくださったと云うわけです。そして8年、本日チャレンジ2020の第1554日目にご参加下さいました。奥様と新6年生のご子息と共に別所沼会館に前泊なさっての挑戦でした。こういった出会いって涙が出る程(実際嬉しくて涙がこぼ...奇跡的な出会いから8年

2019/04/04 15:31