滋賀のB&G高島SSで競泳のコーチをしています。普段の出来事や練習メニューや感じた事思った事を書いていく
明日は月末休館日（滋賀県ジュニア出場選手だけ朝練）、10月1日は滋賀ジュニア10月2日から強化期間がスタートします今日は昨日が木曜日で休みの日だったので、軽めのメニューでした月曜日からは内容も距離も上げていこうと思いますこの3ケ月はやる頑張ろうさぁ～10月が始まる
最近できていませんでしたが9月は次に向けての休息・準備期間なので懇親会というBBQをおこなっていましたが今年は久しぶりの開催という事もありBBQをやめて長島スパーランドに行って楽しんできてもらいました僕はお留守番で引率に行っているコーチの代理でスクールに入っていたので、楽しかったと聞いていますが写真がない・・・明日は全体ミーティングそして10月からの強化期間を頑張っていってくれればと思います今日の午後からは選手の練習もなかったので、夜は久しぶりみんなと御飯も食べれたので今日が誕生日だった妻のお祝いをしました写真を撮る時に普通に撮らしてくれない子供たちでした懇親会
かごしま国体最終日も無事に終わりました。最終日も決勝進出はなく、3日間を通して2種目の入賞でした。来年(2024年)は国体から国民スポーツ大会に名称が変更になり、佐賀県での開催になりますそして2025年は滋賀国民スポーツ大会もう、いろんな意味でやっていかないと。。。今回の代表メンバーには懐かしいメンバーが5人も出場してくれていました嬉しいけど、その場に居れなかったのが残念明日から頑張るかごしま国体も終わりました
鹿児島国体最終日が始まります昨日は2種目で決勝進出でした😊最終日は・男子少年A400m自由形・男子少年A50m自由形・女子少年A4×100mメドレーリレー・男子成年4×100mメドレーリレーです。最終日も応援よろしくお願いします鹿児島国体最終日が始まります！！
昨日から始まった鹿児島国体初日はベスト更新種目はありましたが、決勝までは届かずという結果になってしまいました💦今日は2日目・男子少年A400m個人メドレー（9:34スタート予定）・成年男子100m自由形（9:58スタート予定）・少年B男子100m背泳ぎ（10:11スタート予定）・女子少年A100m自由形（10:18スタート予定）・男子少年A100m自由形（10:27スタート予定）・女子少年B50m自由形（10:46スタート予定）・男子少年B50m自由形（10:50スタート予定）・男子成年100m平泳ぎ（11:19スタート予定）・男子少年B4×100mメドレーリレー（11：38スタート予定）・成年男子4×50mフリーリレー（12：03スタート予定）計10種目で滋賀県選手が出場しますみんなで応援しましょう～今...鹿児島国体2日目が始まります！！
今日も2時間使って1人1人水中動画を撮って姿勢やストロークの確認をしました👍先週は正面から撮ったので、今日は横からの確認🤔トップ選手の水中映像と比べながら確認した事もあって、何をどうすべきかの確認ができた👏👏明日の朝練から、しっかり意識して泳ぐ様にしよう今日も確認
今日から3日間鹿児島市鴨池公園水泳プールで燃ゆる感動かごしま国体が始まりました滋賀県代表選手も多く出場しています予選競技は国体チャンネルで観る事ができます。決勝競技はNHKEテレで15時から放送されます。みんなで応援しよう～鹿児島国体が始まりました！！
色んな事に対する・考え方・取り組み方練習をするにあたって、ものすごく大事。練習も得意なメニューがあれば苦手なメニューもある。苦手なメニューをする時にどういう考え方に変えてどういう意識を持って取り組むようにするのか良い考え方に変換できる選手とできない選手で同じ練習をしていても半年・1年後には大きな差になってしまう💦昨日の練習でもそれが出た練習だったかな…😅今日はshortの日だったので、頑張れていますがKickのメニューは遅かったかな。。。明日は水曜日で2時間半練習の日なので、気持ちしっかり切り替えてどんなメニューでも頑張れるようにしよう考え方・取り組み方
10月からの強化期間に向けての9月は準備・慣らし期間になりますが、先週に比べても良くはなってきているかな朝は陸上トレーニングをしっかり午後からも水中練習を2時間午後からの練習は全レーン使っての練習ができるので、コーチは6レーンタイム取らないといけないから大変だけど、選手は泳ぎやすそう今日は午後練習だけですが、育成Bが朝練のみで、祝日営業でスクール休みなので今日も全レーン使用して30分補強＋2時間半水中練習しっかり頑張りましょう準備期間ですが
昨日はiPadを使って、1人ずつストロークの確認と修正を1人10分ぐらい時間を使って行った実際に映像を見て、自分の思っているストロークができているのかの確認と、修正しての確認を行ってどういう意識に変えれば、良いストロークで泳げるようになるのかを確認することができたと思います来週の金曜日もやるので、1週間でどれだけ意識しなくてもできるようになったか確認できればと思います1レーン使って確認しながら、順番がくるまでは残り2レーンで通常練習スカーリングでのHardしてみたけど、まだまだ改善する事できそうかな今日の朝練も頑張っていきましょう～ストロークの確認
昨日は久しぶりの2回練習そして朝はウエイトも使っての陸トレもしっかり行いました🤗久しぶりにする事もあるので、軽めの重さて動作・姿勢の確認をしながらちょっと上半身多めでしたが、全身行いました😊ちょっと数回見本見せながらやっただけで、軽い筋肉痛に…😅午後からは水中練習で2時間全レーン使えるので泳ぎやすいもう少しdesの1本目が上げてこれると、もっと良い練習になるんだけどなぁ〜😅まぁ強化はまだまだ続くので、今後の課題だね😁今日は育成・選手の全体集合写真を撮る日です📷2回練習
この時期の練習は、来年の夏に必ずつながるコパン近江八幡OBの十亀選手がインカレ終わって、少しのoff期間に顔を出しに来てくれたので、練習終わってから少しだけ夏が終わってのこれからの時期の練習の大切さを話してくれました。9月は10月からの強化に向けての準備段階（ならし期間）ではありますが、強化期間に入れば、挫ける事も当然あるかと思うけど、そこを乗り越えての夏があるので1本1本、1日1日を負けずに乗り越えていこうこの時期
今日は能登川プールで秋季彦根市選手権が行われました先週は長水路での大会、今秋は短水路での大会先週の長水路からのタイムで見ると、短水路でのタイムが楽しみだった大会棄権者も居ましたが種目ベストは42種目中33種目のベスト更新（78.57％）個人としては20人出場して、18人が何らかのベスト更新（90.00％）という結果でしたベストは出せたけど思うようなタイムが出せなくて悔し涙を流す選手もいたし、タイムを観て大喜びする選手もいたしこの夏の強化の頑張りが出たレースが多かったと思います僕のブロックの選手達も長水路クラブ対抗、秋季高校＆秋季中学、この大会とずっと試合って事もありなかなか思うようなタイムが出せていなかったけど、この夏の強化がどこまでできていて、どこからできていなかったのかが確認することができたレースだっ...彦根市選手権秋季大会
今日は子供達の発表会でしたお兄ちゃんはピアノ🎹弟君はバイオリン🎻2人とも、この発表会が決まってから沢山練習したので本番もしっかり上手に弾けてました👏👏👏👏次は2月‼️2月はもっと大きなホールでの発表会なので、もっともっと練習してもらわないと🤔初発表会
8月最後の29・30日には秋季高校総体があり、31日には秋季中体連では今シーズンまだPBを出していなかった選手がPBを出して終わる事ができたしかし、この秋の大会は3年生が居ない大会なので参加人数も少ない。。。滋賀県は基本スイミングで練習している選手よりもあっとう的に学校で部活動として活動している選手が多いので、タッチして上位に入って喜んでる選手を見ると良い光景なんですが、県強化に携わっている立場で見ると悩んでしまうかな・・・9月に入り泳ぎの確認と修正、土台作り（基礎体力の向上）の月となりました。今週末に短水路での試合はありますが、今月の大会は今週末だけなので泳ぎ作りと身体作りを今月はしっかりやって、10月からの強化に繋げていきたいと思います9月になった
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2泊3日の県強化合宿も無事に終了～午前の10,000m超えを頑張った選手の1人は途中からゾーンに入ったらしく、楽しかったらしい午後からは試合形式での練習で2人ともコーチ陣がビックリするぐらいの好タイムで泳いでくれた今回の合宿は少年Aの男子グループを担当しましたが、どんな練習にも明るく声かけあいながら練習していたので雰囲気も良くコーチも攻めた練習が組めて楽しかったかな昨年から小学生強化を担当していたので、上のグループの合宿に参加したのは久しぶりでしたが、色んなコーチの練習も見れたし、トレーナーともいろいろ話できたし、所属に戻っての練習にもいくつか取り入れてみようかと思います明日からはコパンでも強化練習会がスタートします負けないように頑張ろう県合宿も無事に終了～
一昨日から鈴鹿で県強化合宿に参加しています。今日は最終日やっと天気も良くなった☀️今回は国体に向けての強化指定選手が集まっての合宿で、担当は少年A男子昨日までは人数もいて賑やかでしたが、学校行事の為帰った選手もいるので、今日は2人だけ😅しかもmiddleの選手と基礎体力作りの選手なので、午前は3時間しっかり10,000超えメニューにチャレンジしてもらいます県強化合宿最終日
大阪ラクタブドームでの大阪春季室内も3日間無事に終わった～シーズ初の長水路の大会ともいう事ありベスト更新者も多い。更に秋葉山での大会とかぶっていたからか、強い選手が分散したこともあって、決勝にも残りやすかったかなそんな中でも春のJOに出場した、小学生の2名が区分が1つ上がってしまう夏のJOまでもあと少しとなって来たでもベスト更新できなかった選手も勿論いる。。。ベスト更新はできたけど、納得するタイムではなかったり…「シーズ始まったばかりだから」な～んて言っていると、あっという間にシーズンは終わってしまいます。今回の大会で何を修正して、何を強化していかないといけないのか貴重な長水路での大会を1つも無駄にしてはいけない。どんな状態でもベスト更新を狙っていかないといけない。ぼんやりしながら練習していると、後で後悔...大阪春季室内も終わった～
10歳以下100m自由形で優勝🥇おめでとう🎉🎉🎉🎉InstagramInstagram大阪春季室内初日
今日は皇子が丘公園プールで大津市選手権に出場してきました。滋賀県ジュニア→津田チャンピオン→大津市選手権と3週連続で出場者していますが、今日は朝のアップが混んでいて全体的にうまくできなかった感じがあり、レース始めの200m個人ﾒﾄﾞﾚｰや午前中のレースでは、後半うまく泳げなかった選手が多かった感じでしたでも午後からのレースは午前中にレースをして、しっかり身体も動き脈上げもしっかりできている分、ベスト更新者が多かったと思います皇子が丘公園プールでのレースはやはりコパンで朝アップできる時はしてから試合会場へ向かうパターンの方がいいかもしれませんね。僕の担当クラスの中高生組は先週よりも内容が修正できてきているので、良くはなってきているけど泳ぎ込めていない選手の後半の25・50が大きく落としてしまっているので「ま...今日は大津市選手権
昨日と今日と県外遠征で津田チャンピオンカップに出場してきました昨日は男子のレース、今日は女子のレースが行われてコパン近江八幡の選手も試合が続いてはいますが、ベスト更新する選手が多かったと思います。特に今回のビックリレースは今日のYS選手（小5）の100m自由形が1分03秒60でベストと3秒97縮めて11歳区分のJO標準記録まであと1秒41となったレースですかね前半から積極的に泳げて、後半ストロークテンポも落ちずによく泳げていたと思いますベスト更新できなかった選手の中には、しっかり合宿や普段の練習ができて、調整もうまくいっていたけど、色々と考えすぎてしまって、緊張して、勢いが少し足りなかった選手もチラホラ昔、コーチが高校の時の石田監督に言われた言葉で試合では、練習2割・メンタル8割を思い出した・・・次の試合...津田チャンピオンカップに出場しました
昨日は能登川プールで2025年度1回目の試合がありました。種目ベスト率は41種目中29種目のベスト更新（70.73％）個人ベスト率は17人中16人が何かしらの種目でベスト更新（94.11％）3月30日～4月1日まで行った合宿の成果もレース後半のタイムに出ていたのも良かったです次は13日・14日に行われる津田チャンピオンズカップSTARTしてからの25mの入りは上がる事間違いないので、しっかりメイン種目でまずはしっかりタイムを出して、4月末の長水路への大会へ繋げられるように、しっかり準備していきたいと思いますそれでは昨日のベスト更新者の発表です100m背泳ぎSU選手1分19秒8950m自由形MK選手36秒64AK選手35秒05RM選手33秒71AN選手32秒88NM選手29秒41AK選手34秒0850m背泳...新年度スタート試合！！
春季合宿最後の練習が始まりました👍僕のクラスは最後は試合形式での練習自分で2種目選んで、今の状態でどこまでタイム出せるのかチャレンジです頑張ります春季合宿最後の練習
春季合宿最終日5回目の練習が始まりました2泊3日とはいえみんな疲れは隠せない😅今日は午前と午後の2回気持ちで負けないで、最後まで頑張って欲しいですね。春季合宿最終日
春季合宿も4回目の練習が始まり、残りも半分となりました😢午後の練習前に、この春に卒業して新一年生のみんなに抱負を話してもらいました😊みんな勉強も水泳も頑張るとの事でした👍そんな午後からの練習は少し練習時間を長くして、しっかりスタート練習も行っていきますそしてメインは全てDIVEで行うメニューに😁頑張ってもらいます春季合宿4回目の練習がスタートしました
合宿2日目3回目の練習がスタートしました。練習前のストレッチ・補強も天気が良かったので外で50分しっかりやって水中2時間半しっかり頑張ってもらいます昨日はどちらかと言うと基礎練習が多く今日はs1種目の練習が多くなり、total距離が落ちる分、内容を高める練習になります頑張ります春季合宿3回目の練習がスタート
合宿2日目の朝です。昨日の初日はみんな頑張ってた俺のブロックの選手は魂が抜けてる選手もいたかな😅でもでも夕食時間にはみんな元気に😀なぜかビュッフェスタイルだったから好きに取れてたくさん食べれたから今日も2時間半を2回しっかり頑張ってもらいます春季合宿2日目の朝
初日2回目の練習が始まりました今回は宇治店からも3名の選手が一緒に参加しています👍僕の所は2時間半で7,700m頑張ります春季合宿初日2回目の練習が始まりました
今日からは岐阜県にある聖徳学院大学のプールをお借りしての合宿が始まりました😊大学の施設なので、綺麗でスタート台も羽付きしっかり練習も出来るし、コパンの弱いスタート練習もしっかり出来る頑張ってもらいます👍コパン近江八幡春季合宿1回目が始まりました
今回のジュニアオリンピック春季大会では佐野コーチ（弟）が引率（現在長尾店）、佐野コーチ（兄）がサンタウン校の担当コーチとして一緒に参加した佐野コーチ（弟）は担当していた選手、佐野コーチ（兄）は担当は違ったけど同じチームにいた選手今回はコーチとして3人一緒にJOに来た昔の話しや、練習の話しや、仕事の話しやと、本当に楽しかったYコーチ、佐野コーチ（兄）は女子10歳以下50mFrで決勝6位の選手出しましたよジュニアオリンピック春季大会番外編
昨日ジュニアオリンピック春季大会から帰ってきました。コパン近江八幡から出場した2名の選手AS選手はベスト更新はできたけど、満足はしていないYS選手は初出場で惜しくもベスト更新することできず、悔しい結果にJOで満足する結果出す事は難しいから、またJO出て結果出したいと思う2名とも夏季は年齢区分が1つ上がってAS君は12歳区分、YS選手11歳区分になるので、頑張らないとね11・12歳区分は今回レベル上がっているので頑張らないとねだから2名とも今日からの4月1日までの強化合宿に参加して、夏に向けて始動合宿っても今日は近江八幡で2回練習して、明日からは岐阜に移動して合宿明日も頑張りましょうジュニアオリンピック春季大会
昨日から始まったジュニアオリンピック初日はコパン近江八幡からAS選手が200m個人メドレーに出場しました。結果は2分25秒16とベスト更新する事出来ました👏👏👏👏昨年の春はベスト更新出来ずに悔しい思いをしましたが、今年はしっかりベスト更新出来て良かったです。夏は区分が1つ上がるので、また練習頑張りましょうそして2日目の今日は10歳以下で50m自由形にYS選手が出場します初JOですが、しっかりベスト更新してほしいですね😊応援よろしくお願いします🙇2日目が始まります！！
今日から東京アクアティッセンターでジュニアオリンピックが4日間始まります初日の今日はコパン近江八幡からAS選手が200m個人メドレーに出場します頑張ります始まります
明日からのジュニアオリンピック出場に向けて、いざ東京へ近江八幡からは2名の選手が出場します。頑張ります👊そして引率は僕と佐野コーチ（弟）😆何だか嬉しい☺️いざ、出陣！！
昨日は育成Bの選手今日は選手強化の選手と2日かけて、レース水着の試着会を行いました水着はミズノのGX-6シリーズの3種類とアリーナのアクアフォースMFの2種類の各サイズを用意していただけだので、気になる水着を着てもらいサイズ・泳いだ感覚を確認してもらいました😊メーカーによっても、水着の種類によってもサイズや泳いでる時の感覚は全然違うので中高生は自分にあった水着はどういうタイプなのかを知っているけど、それ以外の選手も知ってもらう事はできたのではと思います買い物ではないので、どうするのか検討してもらえればと思います。話し変わって練習終わって帰ってたら、3月も下旬になるというのに雪☃️が降ってる…寒すぎる🥶試着
このGW体調崩していた子供たちも良くなったので、夕方から雨予報だったから午前中に子供たちがやりたかった「釣り」をさせてあげたまずは「浮き釣り」で餌を付けて投げ方やルールを教えて、やり始めたけどじっとしている事や我慢する事ができないのですぐに上げたりして我慢ができない。。。そして家の近くの湖畔は浅瀬が続いているので、浮き釣りでもなかなか厳しいなのでやっぱり最後の方はこうなってしまったまぁ～次は場所移動して、もう少し釣れる所に行こうね釣りデビュー
3日～5日までの強化練習会も今日が最終日となりました昨日は朝練は全員一緒のメニュー、午後からはメインメニューをLong組とその他に分けて行いました昨日は設定タイムに近いタイムで泳げている選手が多くはなったけど、それで満足せずにもう少し上げてやろうと思ってくれればもう少し上げられると思いますlong組は800m×3本のdesでラストは設定していたタイムには届きませんでしたが、良いラップタイムでは泳げていたと思います🤗今日も朝練は全員一緒に、午後からはメインメニューをLong組とその他に分けて行います強化練習会最終日頑張っていきましょう強化練習会最終日
今日から3日間強化練習会がスタートしましたこの3日間はスクールも無いので朝、夕としっかり練習ができます今回の強化期間は冬休みや春休みの合宿の様な距離を泳ぐような練習ではなく、どれだけレーススピードに近いタイムで泳ぎ続けれるかを目的として練習を行います朝は200のレースを意識して、午後は100のレース（longは1500・800）を意識しての練習でした。午後は設定タイムを上回る選手が多かったけど、朝が。。。明日は休館日を利用しての2回練習頑張っていきましょう～強化練習会1日目
昨日は木曜日で休みなので休み明けの金曜日は身体の動きが重い選手も多いんですが今日はなぜか少なかったかな。。。最後のメイン練習でも設定タイム以内で泳げている選手多かった25の練習だったからもしれないけどねでも頑張りやすいメニューだけでなく、頑張りずらいメニューもチャレジできるように頑張ろうGWの強化練習会では頑張りずらいメニューも多くなるので、頭の中でプラスに切り替えてチャレジしてタイム出して結果を出して、目標を達成できるように頑張ろう帰りの電車に乗りながらのwebセミナーに参加してトップコーチ陣の話しを聞きながら、近江八幡でもできる事色々考えてみた。早速明日から、やってみようと思います👊休み明け
明日は休み今日のメインは50×16本の全部hard😁まずはサークル長めにして内容高められる様にタイムも設定しただけどそれを上回って泳ぐ選手が多く、ちょっと考えが甘くなってしまってた…😅次はもう少し高く設定しようと思う👊今回の強化期間は距離ではなく、内容（質）を高めた強化にする。だから1週間のtotal距離的にはS1での練習が多くなるので10,000mぐらいは少なくなる。だから泳いでるだけでは速くなれないレーススピードよりも遅い練習をしない事が最低ラインになるので、金曜日から頑張れる様に明日はしっかりリフレッシュしてください頑張れてた
今日から2週間の強化期間がスタートしました最後のメニューの50mは頑張ってる選手は多かったけど、タイム的にもう少しって選手が多かったかな25mはしっかり出し切って泳げていたので明日も頑張る強化期間のスタート！！
皇子が丘公園プールでの試合が終わったあと子供たちと一緒に皇子山公園から登れるちょっと千石岩までトレッキングをしに行ったまずは途中の早尾神社にお参りここは僕が皇子山で試合ある時で開門まで時間がある時はよく来ていた😅ここは勝負、厄除の神でもあるんですよ🤗ここから千石岩まで約700m山の中を登って行く途中に亀岩でここから少し更に登ると千石岩ちょっとした冒険みたいになって子供達も満足してくれたみたいでした😊千石岩へトレッキング
今日は皇子が丘公園プールでの大津市選手権に参加してきました先週に津田チャンピオンズカップに出場したこともあり、同じ種目を泳いでいる選手はなかなか上げる事ができないかったかなと思いますが、しっかりタイム上げてきている選手もいましたね。受験でしっかり練習できなかった選手や、3か月ぶりにレースだった選手もいて現状の確認と、明日からの練習内容等の確認もできたので、明日からはしっかり練習していきたいと思います。今日の結果としては個人ベスト更新は25人中21人（84.00％）が何かしらのベスト更新種目ベスト更新率は57種目中42種目のベスト更新（73．68％）という結果でしたそれではベスト記録更新者の発表です100m自由形TS選手1分32秒76AY選手1分09秒62SM選手58秒24100mバタフライMY選手1分12...大津市選手権！！
昨日試合だった男子陣は流石に身体重そう…😅なので少しメニューの内容変えて、スピード感は持続してもらう事にした😊最後のダイブの時はタブレット使って遅延再生させて泳ぎの確認をしながらダイブ練習を行ったら、みんなしっかり確認しながら泳いでくれたまた金曜日にもやりますね👌明日も頑張りましょうキツイよね…
昨日に引き続き、今日も鈴鹿プールで津田チャンピオンズカップに出場してきました今日は男子結果はというと個人個人ベスト更新率は10名中8名（80．00％）が何らからの種目でベスト更新種目ベスト更新率は24種目中17種目（70．08％）でしたみんな良いレースができてたみんな良いレース過ぎて、MVPが決められないそれぐらい、良い内容でした今日も試合の最後にチャレンジレースがあった全国大会に向けての熱いレースが続いてました選手にも観戦してもらって「速い」と感じるタイムを上げてもらいたかった滋賀県にいると、どうしても「速い」と思うタイムが遅くなり、練習の質もなかなか上げられない。。。だから、県外の試合でレースをたくさん観戦して、「速い」と感じるタイムを上げる事が大事そいう意味でも今回の大会は参加して良かったと思います...津田チャンピオンズカップ2日目！！
今日と明日の2日間三重の鈴鹿水泳場で開催している津田チャンピオンズカップにコパン近江八幡として初参戦です今日は女子、明日は男子今日の女子は14名参加して個人ベスト更新としては14名中12名（85.71％）が何かしらのベスト更新をすることができました種目ベスト更新としては36種目中18種目（50.00％）レース前半はベスト率も良かったけど、レース後半になってくると疲れもあるのか、コンマ何秒ベスト更新できすにいたレースが多かったように思える。。。それでは今日のベスト更新者です400FrMN選手4分57秒1350FrMK選手41秒51MF選手35秒50SY選手34秒60AN選手34秒63YS選手32秒92RY選手28秒5850FlyRM選手41秒11SY選手39秒64RY選手32秒6850BaYS選手41秒60...津田チャンピオンズカップ参戦！！
今週1週間もあっという間に終わりましたね…😅今日は土日の試合に向けての調整組と、試合に出場しない組に分かれての練習でした。試合組の選手達は話している感じではそんなに悪いって思う選手はいなかったかな😊ただ調子なんてもんはあくまでも今日の調子なので、レース終わってタイムみるまでは当てにならないけどね🤔試合組の中の選手には合宿や普段の練習が良かっただけに今回の試合が不安になってる選手もいる。そんな時はバカになって、ありもしない良い事ばかり考える様に言っておいた🤪バカになってプラス思考でいておく事ですね👍そうすると自然とそうなる様に向いていくのでこれは僕の考えですが「バカは風邪ひかない」って言いますが、風邪を引く事を考えないから風邪ひ...今週も終わりましたね
今週も元気に1週間練習頑張っていきましょう～金曜日は昨日（木曜日）が休みだったので、泳ぎの感覚戻して、身体動かす事を意識した練習にしています。4月に入っての初レースを来週に控えているので、DiveしてなかったのでDive練習も今日は入れてみましたいつもの休み明けの動きから比べると良かった方かなとは思いますが選手と話していると、泳いでる感覚はいまいちの選手が多かったかな強化として思い切った練習できる回数は少ないのでまずは明日と明後日の練習はしっかり頑張っていきましょう今週も元気にスタート！！
3泊4日コパン可児のプールで春季合宿をおこないました。短水路と長水路の両方を使いながらの練習で、みんな頑張れていたと思います今日の育成Bは午前中は長水路、午後は短水路でした。午前中は後半にスタートdrillをしましたが1回で上手にできている選手もいてビックリでした午後からは短水路で攻めた練習をしていましたが、みんな頑張っていたとコーチも褒めていましたよ選手は午前も午後も長水路午前中は200IMのメイン練習をして、午後からDiveで100m×8本S1と50m×8本Frの組みと、100m×8本の時に1500のracepaceをしてから、50m×8本の時に1500m1本をしました1500m×1本のYM選手は昨日よりかは上げる事できたけど、前半の400mのpaceが安定せずに、後半になるにつれてラップが安定してく...春の合宿も無事に終わった～
3泊4日の合宿も無事に終わりました🤗今から帰ります。帰ります！！
合宿最終日の朝になりました。今日も朝から散歩と体操🏃体操する公園の桜も少し散り始めてますが、まだまだ見頃です🌸昨日3日目の練習では育成Bは午前長水路、午後から短水路での練習でした。午前、午後ともキック練習も少し多く、スプリント練習、ドリル練習もあり、100のhard、50のhardと普段よりも距離もあり、内容もありましたが頑張れていました。午後のメイン練習前には可児店の國枝コーチから練習する時の気持ちの持ち方、考え方の話を熱く語ってくれました。選手達も真剣に聞いてくれて、練習後にも「良い話聞けた」と言っていたけど、練習ノートには誰もその内容書けてなかったな…😅選手は午前短水路、午後長水路でした。短水路ではそこそこの内容で練習できるけど、長水路はもう少し内容的...合宿最終日
合宿も半分が終わり、あと2日4回練習となりました🤗今朝も朝起きてから近くの公園まで散歩して、軽く体操戻ってからの朝食もみんなだいぶん食べれる様になって来ました👏今日は育成Bは午前は長水路、午後から短水路選手は午前短水路、午後から長水路での練習です頑張ります合宿も後半へ
合宿2日目の練習も無事に終わりました🤗選手組は午前長水路、午後から短水路での練習でした。午前の長水路でのhardがhardになってない選手が多かった…😡午後の短水路は良かった方かな、特にMY選手はみんな50なのに1人100で1500のレースペース練習したけど設定タイムよりも遅い事は無く本人も達成感あった様です👌あとはこの合宿中なかなか調子が上がらなかったMH選手とTS選手が最後の方にやっと上がって来た感じがあった😊RY選手も後半タイム的には落としてしまうけど1本目から積極的に泳ぐ事できてる👍AT選手も最初から最後までしっかり練習もできて粘れてる👏NM選手はこの2日間良い内容で練習が継続できてる育成Bは今日は岐阜...2日目も終わりました。
合宿2日目の朝は桜満開の公園までの散歩と体操から始まりました😉みんな元気です🤗昨日は選手組は僕のメニューで長水路で2回。下の育成Bは短水路と長水路を一回ずつ。選手は長水路練習ともあってみんな苦戦してますがNM選手は初日から良い内容で頑張れてる育成Bは朝は桂田コーチ、午後は國枝コーチと舛谷コーチで頑張っていましたそして合宿と言えば水中練習もですが、食事も大事昨日の夕食今朝の朝食上の学年はしっかり食べれるけど、普段から少食の選手はなかなか食べれないまた好き嫌いも多い合宿で良い練習をする為には、食事は大事なので、好き嫌いはダメ🙅♀️なので普段嫌いだからと食べてない物もしっかり食べてます👏今日も2回選手は午前長水路、午後短水路育成Bは午前短水路、午...合宿2日目
1回目の練習がスタートしました🤗育成Bも選手も長水路での練習です元気に1回目の練習がスタート
