フルボ酸たっぷりのブランド原末シラジット

アーユルヴェーダの若返りの秘薬ラサーヤナの一つにシラジットと言うものがあります。これはあまり耳にしたことのない方も多いのではないでしょうか。これは身も蓋もない言い方をすると土です。ヒマラヤの高度の高い場所（だから汚染されていない清浄な所）の岩石の間から浸出してくる黒いタール状のもの、それがシラジットです。ヒマラヤ山脈が形成される時に森林が押しつぶされて圧縮されました。物凄い圧力をかけられて圧縮された森林は微生物の働きを受けてフルボ酸やフミン酸をたっぷり含む腐植土へと変化しました。シラジットの誕生です。シラジットとは弱さを破壊するものという意味です。英語ではdestroyer of weakne…

フッ素なしのアミノ酸系ニーム歯磨き粉を個人輸入

日本の歯磨き粉の多くはフッ素が含まれています。フッ素が入っていない歯磨き粉を買おうと思ったら日本製より海外製の歯磨き粉を個人輸入した方が選択肢がずっと広がります。日本ではフッ素入りが歯磨き粉のアピールポイントになっていますが、海外ではフッ素なしというのが商品のアピールポイントになっているんです。歯磨き粉にフッ素を入れることの是非についてはここでは論じません。それは医療の専門家にお任せしましょう。私個人としては歯磨き粉のフッ素は害ではないけど効果もあまりないのではないかと思っていますが。 フッ素入りではない歯磨き粉が欲しい方は海外から個人輸入しましょう。iHerb（アイハーブ）ではいろんなフッ素…

カムカムは天然ビタミンC含有量世界一

ビタミンCが多い植物というとレモンを真っ先に思い浮かべる人が多いと思います。しかしビタミンC含有量ナンバー1の植物はレモンではありません。それはアマゾンの赤い宝石カムカムです！カムカムはレモンの50倍以上のビタミンCを含んでいます！ カムカムはアマゾン川流域に生えているフトモモ科の植物です。アマゾン川の栄養豊富な土壌で育ったカムカムは栄養満点。カムカムの赤い果実は収穫するとすぐに傷んでしまいます。さらにペルー政府がカムカムの果実の国外持ち出しを制限しているため、カムカムの果実を生食する機会は日本人にはまずありません。しかしカムカムの果実は非常に酸っぱいので元々生食には向いていません。ジャムやジ…

アロニア（チョークベリー）はダイエットベリー

ベリー類は強力な抗酸化作用を持っていることで有名です。ベリー類の抗酸化作用は生活習慣病の予防に効果があると言われています。そんなベリー類の中でも特に有名なのはブルーベリーとビルベリーでしょう。しかし最近アロニアというベリーに注目が集まっています。 アロニアは北アメリカ原産のベリーです。寒さに強い植物なのでロシアでも栽培されています。日本でも北海道や東北で栽培されています。果実の渋味が非常に強いので生食には向いていません。ジャムなどに加工して食べます。しかしこの渋味がアロニアの健康効果の秘密なのです。アロニアはチョークベリーとも呼ばれています。英語のチョークには、喉を締めて窒息させる、という意味…

ブラフミーのバコパ・モンニエリは頭が良くなるハーブ

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダにはブラフミーと呼ばれている薬草（ハーブ）が二つあります。一つはゴツコラ（ツボクサ）。そしてもう一つがバコパ・モンニエリです。和名はオトメアゼナ。ゴツコラはセリ科の植物で、バコパはゴマノハグサ科の植物だから、同じようにブラフミーと呼ばれていても、二つは全く別の植物です。ブラフミーという名はインド哲学における宇宙の最高原理のブラフマンから来た名前です。食べると宇宙の最高原理を体得できるのでしょうか。ゴツコラとバコパは別の植物ですが、脳細胞を活性化し若々しく保つという点は共通しています。だからブラフミーという同じ名前で呼ばれているのです。ゴツコラとバコパは、イ…

iHerb（アイハーブ）で買えるギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルトが人気を見せています。ギリシャでは紀元前からヨーグルトが食べられてきました。生乳は腐りやすいです。しかし乳酸菌などによって生乳を醗酵させれば傷みにくくなります。ヨーグルトは牧畜を生業とする遊牧民の栄養保存食品でした。そして古代からギリシャ人の体を作ってきたギリシャヨーグルトが、今では世界に広まって世界中の人から愛されています。家森幸男さんがコーカサス地方から種を持ち帰ったカスピ海ヨーグルトがかつて大ブームになりましたが、次はギリシャヨーグルトが大ブームを巻き起こすかもしれません。 ギリシャヨーグルトと一般的なヨーグルトの違いは何でしょうか。一般的なヨーグルトは乳を乳酸菌や酵母…

iHerb（アイハーブ）で買えるお勧めの青汁

日本の健康食品で特に有名なのが青汁。あまり健康食品に詳しくない方でも青汁の存在は知っていると思います。青汁はケールや大麦若葉などの緑葉野菜の絞り汁を主成分にした健康食品です。海外でも緑の力をぎゅっと濃縮した青汁と同じようなものが売っています。iHerbではGreens Formulas（グリーンフォーミュラズ）というカテゴリーがそれです。 iHerbで買える青汁ではMadre Labsのものが定番でお勧めできます。Madre Labs, A Unique SuperGreens Blend, 6.35 oz (180 grams) Madre Labsの青汁には以下の成分が含まれています。 オ…

関節痛改善のサメ軟骨は個人輸入が安い

サメ軟骨はサメの軟骨です。当たり前ですね。サメ軟骨がサメの軟骨じゃなかったら吃驚です。サメの軟骨には関節痛の改善と癌の予防の効果が期待されています。 サメの軟骨にはムコ多糖類であるコンドロイチンが豊富に含まれています。コンドロイチンは人間の体にも元々存在していて、人間の体では主に軟骨に存在しています。骨と骨とをつなぐ連結部に軟骨はありますが、加齢とともにコンドロイチンは減っていって軟骨はすり減ってしまいます。すると骨と骨が直接こすれあうようになって辛い関節痛を引き起こしてしまうのです。コンドロイチンは非常に高い保水力と弾力性を持っているので、骨と骨との間でクッションの役割を果たしてくれるのです…

プランルカスト（オノン）の代替にエゴマ油（シソの実油）

エゴマは東アジア原産のシソ科の植物です。ゴマという名前ですが、ゴマではありません。種子がゴマに似てはいるのですが（そしてそれが名前の由来です）。シソの仲間です。エゴマはシソの実油と呼ばれることもあります。厳密にはエゴマ油とシソの実油は同じではありません。エゴマ油はエゴマの種子の油。シソの実油はシソの種子の油。しかしエゴマはシソ科の植物なので、ほとんど同じものだと考えて構いません。風味も成分もだいたい同じです。どちらもアルファリノレン酸が主成分ですし。エゴマ油はシソの実油でゴマ油ではない、と覚えておきましょう。 エゴマは日本でも古代から使われてきました。なんと縄文時代からエゴマが食されていたこと…

最高の亜麻仁油（フラックスシードオイル）サプリメント

亜麻仁油（フラックスシードオイル）とは亜麻の種子から採れる油のことです。亜麻の種子のことを亜麻仁と呼ぶので、その亜麻仁の油で、亜麻仁油になります。亜麻はリネン（リンネル）の原料としても有名ですね。麻よりも柔らかく極上の肌触りで通気性、吸湿性にも優れていることから、リネン（リンネル）は高級な衣類に使用されます。他にも様々な用途を持っている亜麻ですが、その歴史は古く、紀元前の古代エジプトで既に亜麻の栽培が確認されています。古代ギリシャでもヒポクラテスが亜麻仁油を胃腸の不調を改善するために勧めていました。ヒポクラテスは医学の父とも称される人物です。またフランスのカール大帝は亜麻仁油を食べることを法令…

脂肪燃焼と育毛のラズベリーケトンに白斑の副作用の可能性

ラズベリーとはキイチゴのことです。ラズベリーケトンはそのキイチゴに含まれている香り成分のことです。このラズベリーケトンに脂肪燃焼促進効果があることがわかって一躍大人気に。ハリウッドのセレブたちが愛用していたこともあって大ブームになりました。レディーガガさんやアンジェリーナ・ジョリーさん、キム・カーダシアンさんにミランダ・カーさんなど錚々たる有名人たちがラズベリーケトンでダイエットに励んでいます。 唐辛子に含まれていて脂肪燃焼を促進する効果があるカプサイシンとラズベリーケトンは構造が似ています。しかしその脂肪燃焼促進効果は同じではありません。なんとラズベリーケトンの脂肪燃焼促進効果はカプサイシン…

ブラジルの高麗人参スマは有機ゲルマニウムが豊富

スマ（パフィア）はアマゾン川流域に自生している低木性の蔓植物です。ブラジルではpara todoと呼ばれていました。英語にするとfor all things。万能薬ということですね。東アジアの万能薬が高麗人参なら、南米の万能薬はスマです。実際にスマはブラジルの高麗人参とも呼ばれています。中医学や漢方なら上品（上薬）、西洋風に言うならアダプトゲンの作用がスマにはあるんですね。特定の症状に効くのではなく、毎日継続的に摂取することで、ストレス全般に対する抵抗力を上げて、病気を未然に防ぐ薬草（ハーブ）ということです。 スマには有機ゲルマニウムが豊富に含まれています。有機ゲルマニウムには免疫力を高める効…

田七人参（三七人参）は止血効果も持つ

中医学や漢方で使われるウコギ科の薬草（ハーブ）では高麗人参や西洋人参（アメリカジンセン）が有名です。それらと比べると中国の雲南地方に生育する田七人参はちょっとマイナーかもしれません。しかし田七人参は高麗人参や西洋人参（アメリカジンセン）とはまた少し特徴が違っているので、別に下位互換というわけではありません。田七人参は三七人参とも呼ばれています。英語ではTienchi Ginseng、学名はPanax notoginseng。金不換と呼ばれるほど貴重な薬草（ハーブ）でした。お金で買えないほどの価値があったのです。なんせ田七人参は収穫までに3年から7年の歳月を要し（名前の由来です）、その際に土地の…

更年期障害や骨粗しょう症にブラックコホシュ

ブラックコホシュは北アメリカが原産の植物です。ネイティブアメリカンの間で薬草（ハーブ）として使われてきました。主に女性の生理に関する症状に使われていたので、女の根と呼ばれていました。 ブラックコホシュには女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似たエストロゲン様物質があると言われています。エストロゲンは女性の女性らしさを作るホルモンですね。40歳から60歳の女性に多い更年期障害は、卵巣の機能が衰えエストロゲンの分泌が減少することが原因の一つと考えられています。エストロゲンが低下することによって自律神経が乱れ、ほてりやイライラ、うつ状態などの様々な症状を引き起こします。ブラックコホシュのエストロゲ…

女性ホルモンの乱れによるニキビや月経不順にチェストツリー

チェストツリーは地中海などの南ヨーロッパから中央アジアにかけて自生する植物です。和名は西洋ニンジンボク。このチェストツリーの果実であるチェストベリーが薬草（ハーブ）として利用されてきました。地中海やアジアに自生している植物ですが、特にドイツで用いられているようです。ドイツではチェストツリーがPMS（月経前症候群）の治療薬として認可されているほど。黄体機能不全症にも用いられています。他にも古代ローマでは制淫薬として、19世紀のアメリカでは月経を促進する通経薬や母乳の分泌を促す催乳薬として利用されてきました。 チェストベリーに含まれるエキスには、脳下垂体に働きかけて、黄体ホルモンであるプロゲステロ…

前立腺がんと肺がんの予防にリコペン（ライコマート）

リコペンはカロテノイドの一種です。リコピンとも言います。リコペンは英語読み、リコピンはドイツ語読み、なので、どっちが正しいとか、どっちが間違っているとかではありません。カロテノイドとは植物が紫外線や虫、病気から自分の身を守るために作り出す色素のことです。リコペンは赤色の色素なので、赤色の植物に含まれています。スイカやピンクグレープフルーツなど。しかしリコペンと言ったらトマト！というくらいトマトに含まれていることで有名ですね。 カロテノイドにはベータカロテンのように体内でビタミンAに変換されるプロビタミンAがあります。でもリコペンは体内でビタミンAに変換されることはありません。プロビタミンAでは…

糖質制限、低炭水化物アトキンスダイエットの危険性

アトキンスダイエットとはアメリカ人の医師ロバート・アトキンスが発明したダイエット法です。低炭水化物ダイエット、ローカーボダイエットなどとも呼ばれています。内容をかいつまんで説明すると、炭水化物の摂取を控えることで糖分の代わりに脂肪をエネルギー源として使う体に体質改善しよう、というものです。炭水化物の摂取を控えると血糖の代わりに脂肪がエネルギーとして利用されます。脂肪が分解されてエネルギーになったものをケトン体と言います。このことからアトキンスダイエットはケトン式ダイエットとも呼ばれています。炭水化物以外のタンパク質や脂質は特に摂取を控える必要はなく好きに食べていい（もちろん食べ過ぎは駄目ですが…

ララバー（larabar）を激安で買うならiHerb（アイハーブ）

ララバーは砂糖不使用のお菓子ということで日本でもたいへん人気があります。砂糖を使わずにデーツ（ナツメヤシ）とアーモンドなどのナッツ類だけで作られた（味によって多少他のものも加わってはいますが）ララバーは食物繊維がとてもたくさん含まれています。アーモンドに含まれている食物繊維は不溶性食物繊維。食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があります。水溶性食物繊維はその名の通り水に溶ける食物繊維。水に溶けてドロドロになることで腸での栄養の吸収を遅らせ血糖値の急激な上昇を防いでくれます。またコレステロールを吸着し体外に排出してもくれます。これにより血中コレステロール値が低下します。そして大腸で…

クリルオイルはリン脂質結合型のω3脂肪酸

クリルとはオキアミという動物プランクトンのことです。熱帯魚を飼育している人は知っているかもしれませんね。熱帯魚の餌としてよく使われています。エビのような姿をしています。このクリルは魚だけでなく人間が食べることができるんです。それもただ食物になるというだけではありません。体に良い食物でもあるんですね。人間が摂取する時はクリルの中のオイル、すなわちクリルオイルに特に注目が集まっています。 クリルオイルはオメガ3系の必須脂肪酸であるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれています。DHAやEPAは血液をサラサラにすることで有名ですね。これらの油は低温の環境下でも固ま…

L-カルニチンとアセチル-L-カルニチンの違い

L-カルニチンはアミノ酸の一種で人間の体内で必須アミノ酸であるリジンとメチオニンを原料にして肝臓で合成されます。体内で合成される遊離アミノ酸なので絶対に摂らなければいけないというものでもないのですが、脂肪の燃焼を助ける効果があるので脂肪燃焼サプリとしてたいへん人気があります。また年をとると体内での合成量が減るのでその場合はサプリメントで補うのが効果的です。食物ではお肉に豊富に含まれているので、年をとってお肉をあまり食べなくなると、ますます体内のL-カルニチンの量が減ることになります。L-カルニチンは細胞内のミトコンドリアのところに脂肪を運び込む作用があります。L-カルニチンが充分にあれば効率的…