絵はがき 森の練習
高血圧は、前向きに検討しなければ(前回の続き)と、いうことで運動は足りてると思うので(お仕事の時は9,000歩前後の徒歩通勤・週1の日本一の石段通い)①民間療法と食事療法ですね!民間療法は、干しシイタケ(+昆布)の戻し汁を積極的に料理に使うことにし、食事療法は、塩分調整!!!!!塩分調整!!!!!!!そういえば、調味料の消費率が悪いので、せっせと使ってました。気づけば濃厚塩分。これが、原因かな。それから②血圧記録表とグラフ作成!PCで管理しようと思ったのですが、紙で記録したほうがいいな。デス!ネットで簡単にプリントできますね。③その日の食事で不足してると思われるサプリを摂る④家に居る時は、穏やか~に【絵を描く】上記を踏まえて頑張ります!!いつもありがとうございます。絵はがき森の練習
2019/06/21 10:26