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行動力がないと思っている方でも…
日曜日は5つのセミナーを連続受講しました。その内3つは目標設定に関するものです。 いや～、未来をデザインする時間は本当に楽しいですね♪7時間ほぼ通しの受講でし…
2023/10/17 14:18
三日坊主さん必見！ 自分を変える目標の立て方
三日坊主という言葉にドキッ！としてました。 「今度こそは！」と目標を立てるけど、やっぱり続かなくて自信をなくすの繰り返し。その内やりたい事があっても、挑戦する…
2023/05/10 01:29
決断力がないと悩んでいるあなたへ
一番好きな映画は？ただのおしゃべりなのに、深～く考えちゃうことありませんか？ HSP気質の私は、この「一番」という言葉に引っかかります。 コッチとアッチ、どち…
2023/04/19 12:33
香りをまとう
今日は香りの日。 最近アロマを生活に取り入れ始めました。最初は香りが気分や感情に良い影響を与えてくれると聞いたから。そして今は香りで欲しい影響を作ることに興味…
2023/04/18 13:38
誰も自分の頑張りを見てくれないと思っている方へ
仕事や家事を頑張ってるけど、やって当たり前みたいに言われる。 無気力を感じる時があります。褒めてもらうためにやってる訳じゃないけど、一人で空回りして動いている…
2023/04/17 12:58
周りが敵だらけと感じている方へ
ずっと白か黒かの世界で生きてきました。 周りは敵か味方か、のどちらか。物事は正しいか間違っているか、のどちらか。 でも、こんの世界はすごく苦しかった。 HS…
2023/04/12 11:45
「やわ明日ノート」チャレンジ始めます
「やわらかい明日をつくるノート」という本を知っていますか？102個の質問に答えながら、自分の”好き”を見つけていきます。 強み発見とか、自己分析とか難しいこ…
2022/12/26 14:20
コミュニケーションの土台は？
コミュニケーションの土台は「信頼」だと思っています。 自分とのコミュニケーションも、相手がいるコミュニケーションも、まず信頼がないと育ちません。 この信頼を…
2022/11/21 13:07
コーチングは自分が主役
コーチングに夢中になった理由は自分が主役だから。人生や暮らしを自分で創っている達成感や充実感を得られるからです。 子育てに忙しかった頃は、自分じゃない誰かが常…
2022/05/09 00:47
HSP気質を傷つけないコーチング
認定HSP心理コーチでもあります。カウンセリングも取り入れ、HSP気質が強い方でも安心してコーチングを受けていただける勉強をしました。 「繊細さん」などと訳さ…
2022/03/21 11:06
行動イノベーション・コーチング
NEXTコーチングスクールで、0期生として参加しています。 ずっとコーチングを勉強して、知識を詰め込んでいました。そうしたらコーチングがよく分からなくなってき…
2022/03/20 00:30
自分で人生を設計デザインする
振り返ってみると、コーチングとの出会いは人生の大きな転機でした。 20代はパンダ時代。 半径3mのことを自分の主観だけで判断し、世界には白か黒しかないと思って…
2022/03/15 12:35
小さな目標って、どれくらい小さいの？
小さな目標からスタートってよく聞く。じゃあ、どれくらい小さくすればいいの？ 習慣化で有名な古川武士さんの言葉が好きです。「インフルエンザにかかっていても、でき…
2021/12/31 23:55
コーチングと、カウンセリングと、今の私
今年一番大きなニュース。それは感情にフタをしている自分でした。 コーチングだけでは見えなかったこと。カウンセリングを受けて、初めて気づきました。 辛いことがあ…
2021/12/30 13:00
コーチングか、カウンセリングか？
ずっと心に引っかかっていた言葉があります。コーチング・セッションの時に言われた一言でした。 「今のあなたに必要なのは、カウンセリングです。」 私は病んでいる…
2021/03/15 14:28
心の声には2種類ある
心地よい居場所を作るには、自分が「好き」を知る必要があります。 なので自分との対話とか、セルフトークをする時間を作ってきました。 でも、どうも気分がスッキリ…
2020/11/16 14:15
目標設定の前にする大事な事
そろそろ来年の目標を考える時期ですね。手帳売り場の前を通るとワクワクします♪ それと同時に後悔も起こります。 「今年の目標って、なんだったけ？あれ？この状況…
2020/11/14 10:32
穏やかになりたいなら、感情の波を立てないのではなく乗りこなす
毎日を「穏やか」に過ごしたい。 そんな憧れをずっと持っていました。それが心地よい自分の居場所なんだと思ってました。 心の海がいつも凪（波が立たない静かな状態…
2020/11/10 16:07
行動だけが人生を作る、でも動けない時
「人生は行動によってのみ作られる」先日聞いた一言が印象的でした。 確かに、願っているだけじゃ何も起こらない。行動が大切なのは分かっている。 でも動けない。 な…
2020/11/10 08:10
心地よい居場所をつくるための第一歩
コミュニケーションの基本は、「自己肯定感」だと考えています。 自分とのコミュニケーションでも、相手がいるコミュんケーションでも、基本は同じです。 自分が好き…
2020/11/02 15:29
【無料オンライン講座】親子のコミュニケーション
最近FBばかり投稿しています。^^；アメブロご無沙汰になってしまいました…。 コーチング関連のセミナーが4本（増えた！）とビジネス×コーチング関連の記事執筆1…
2020/09/02 15:54
自信がない人のFight-or-Flight（戦うか逃げるか）心理
「よろしくね、大脳辺縁系ちゃん♪」 栗山千明さん主演「サイレント・ヴォイス」の決めゼリフです。犯人の微妙な反応を読み取りながら、行動心理学に基づいた取り調べ…
2020/07/02 12:18
TCS7月～8月の開講予定（トラストコーチング講座）
7月と8月はトラストコーチング講座の強化月間。トラストコーチング講座をアドバンスまでご受講方に60分無料コーチングをプレゼントします。 お申込みはコチラを…
2020/07/01 14:36
行動目標と結果目標
コミュニケーションの基本は自己肯定感。 誰かと良い人間関係をつくりたいと思った時も、まずは自分と良い関係をつくる方が先です。 自信のないと、無意識にネガティ…
2020/06/02 11:28
私が御朱印を集める理由
空前のご朱印ブーム。私も去年から、ご朱印ガールの仲間入りをしました。 最初は可愛いご朱印に興味を持っただけ。記念切手を集めるのに似てたかも…。^^； でもね、…
2019/09/22 08:01
うお座満月の未来会議
9月14日は、うお座満月の日。うお座のキーワードは、「手放し」。 あなたが望む未来に不要な思考・感情、人間関係はありませんか？セルフコーチングで思い込みを見つ…
2019/09/15 09:55
期待しない幸せとマインドフルネス
少し前に師匠の記事を読んで、「期待」について考えていた。 最近、期待しない方が幸せという体験を幾つかして、一つ学んだ気がする。 ラ・チッタデッラ川崎に用があ…
2019/09/02 14:17
8月～11月の開講予定
すべて1名様から開催いたします。【対面】（我孫子市）9月6日（金）〇マザーズオリエンテーション 10：30～12：00〇すごろくノート術一日体験 13：00…
2019/08/11 14:08
白と黒の世界で生きてきたけど…
長らく白と黒の世界で生きてきました。 勝つか負けるかの世界正しいか間違っているかの世界好きか嫌いかの世界 昔は白か黒の、どちらかだった。グレーの部分が5m…
2019/07/22 12:49
コーチングって、どこで使うの？
知識の整理とアウトプットのために、あちこちで学んだことを書き留めていくことにしました。(^^) まずは、「コーチングって、いつ、どこで使うの？」から。 コー…
2019/07/09 08:00
オラクルカード今月のスプレッド モニター募集
オラクルカードは、今まで主にオンラインで学んできました。でも今回は特に気になった内容があったので、リアル講座に参加。みたけさやかさんのオラクルカードカフェです…
2019/07/08 20:00
7月のスプレッドのリーディング例
今月のスプレッド「未来への一歩」で、実際にリーディングしてみました。質問は、私への今月のアドバイスです。 こちらのスプレッドはモニター募集をする予定です。間も…
2019/07/07 07:00
【募集】TCSコーチング講座
悩みのほとんどは人間関係です。人間関係の悩みのほとんどは、コミュニケーションの行き違いから始まるそうです。 あなたは大切な人と、きちんとコミュニケーションが…
2019/07/06 16:45
7月のスプレッド
毎月1つ、オラクルカードのスプレッドをご紹介します。“今月のスプレッド”には、モニター募集付き♪詳しくは明日のサンプルリーディングの記事をご覧くださいね。 7…
2019/07/06 07:00
「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」-私の本棚から
あなたは深く悩むタイプですか？ 私は昔、超ネガティブ・超自己否定・超グルグル思考でした。う～ん、自分でもよく頑張って生きてきたなと思います。（笑） 今は悩みや…
2019/07/04 13:31
ブログ習慣化の企画に参加
ブログが続かない…。 よく聞く悩みです。^^；解決方法はいくつかあります。試して上手くいったもの、私には合わなかったものと色々でした。今も試行錯誤中です。 自…
2019/07/01 14:19
「コーチングを学べ！」-私の本棚より
この前、初心者向きのコーチング本について聞かれました。 よくぞ！ 聞いてくれました！！コーチングに興味を持ってくださって嬉しいです♪ 活字中毒で、家に1000…
2019/06/29 00:34
自分の強みの見つけ方
強みを活かすと上手くいく よく聞く言葉です。だけど、意外と自分のことは分からないもの。(笑) 私もそうでした。すごろくノート術で掘り下げてみたけど、結果に自信…
2019/06/25 13:45
自分を責める子育てを卒業
ラジエーションハウス、終わっちゃいましたね。全く期待せずに見始めたおかげで、逆にめちゃハマりました。(^^)今夜の特別編も楽しみ♪ 第10話は見ましたか？子育…
2019/06/24 13:33
旦那さんはネイティブコーチ
ネイティブコーチという言葉を知りました。 生れながらにコーチの資質を持っている人のことらしい。コーチに向いてる人ってことなのだろう。 コーチングを勉強している…
2019/06/23 15:13
夏至のキーワードは現実化
今日は夏至の日。 一年で最もお昼が長い日でした。そして最も「陽」のエネルギーが高い日でもあります。 夏至のキーワードは「現実化」。この時期は思考や口癖に気を付…
2019/06/22 23:00
【募集中】マザーズコーチングスクールのご案内
自分を責める子育てから卒業 つい怒って、こどもの寝顔を見ながら反省する毎日なんだか、いつもイライラしてる私ってダメなママ…？、と不安を感じている そんな悩み…
2019/06/22 21:39
最悪の状況こそ…楽しむ！
「緊急取調室」を毎週楽しみにしています。 ストーリーが毎回驚きの展開になるのが、面白くって！思いがけない真犯人や、犯罪の裏にある悲しい理由とか、人情味あふれる…
2019/06/08 23:58
マザーズコーチングを開講します
「マザーズコーチングって、とっても役立つ素敵な内容なの！」そんな声をたくさん聞きました。 どんな事を学ぶのだろう？ 興味津々で受講したら、「子育て中に知ってお…
2019/06/02 17:34
【募集中】すごろくノート術WS＊夢をどんどん叶えよう♪
今度こそは！と決めた、あなたの願い。その決意は着々と進んでいますか？ 私の場合、進んでいる目標もあり、早くも三日坊主になった目標もあり…。(笑) でも焦りは感…
2019/06/01 15:14
あなたはコミュニケーションに自信がありますか？ 単に会話が上手かどうか、ではありません。自分や相手との関わり方全般がコミュニケーションです。 自分を変えたい！…
2019/05/23 15:19
自分だけのパワースポットの作り方
パワースポット巡りが大好きです。その「場」に行くと、なんだか気力が満ちてきます。 でも、単なる気のせい？流行に流されてる？？ 心のどこかで疑問を感じていました…
2019/05/09 15:34
時には、全力で戦う！
“争い”って、エネルギーを使います。それも、だいたいの時は負のエネルギー。 疲れるし、テンションも下がるので、できるだけ争わないようにしています。（子どもを…
2019/05/05 14:13
ナイスチャレンジ！の精神で
健康と瞑想のために始めたホットヨガ。 大好きなインストラクターがよく使う言葉が、「ナイスチャレンジ！」 この言葉大好き♡ 成功すれば素晴らしい。失敗しても、頑…
2019/05/02 12:40
天気と令和とコーチング
いよいよ令和が始まりましたね。 千葉では4/30は冷たい雨で、5/1の朝は気持ちの良い晴れでした。（午後から曇っちゃいましたが…^^；） 私が考えたことは洗濯…
2019/05/01 16:02
ブログ書けない病から抜け出す一歩
ブログ書けない病で悩んでいます。 私は、「伝える」ためにブログを書いています。目的はハッキリしています。 伝えたい内容は、さまざま。・美味しいお店のこと・楽し…
2019/04/23 14:14
初心に戻って、そもそも勉強会へ
3つ目の勉強会は、「そもそも」勉強会です。 そもそもコーチングとは？そもそも視点とは？そもそもコーチングの魅力は？ 理論を学んだ後だからこそ、あえて基本に戻っ…
2019/03/31 23:18
すごい目標設定！
2つ目の勉強会は「すごい目標設定」。講師は、所属するコーチングファームのトップ5の一人、西田みゆきコーチです。 コーチングを受けながらのセミナーです。プロフ…
2019/03/31 18:26
【募集開始】すごろくノート術WS＊夢をどんどん叶えよう♪
もうすぐ4月。新しいチャレンジにはもってこい！の季節ですね。 今年こそは！と元旦に決めた、あなたの願い。その決意は着々と進んでいますか？ 私の場合、進んでいる…
2019/03/30 08:00
モニター募集(オラクルカード×コーチング）
新しいサービスを検討中です。ご感想やフィードバックを募集します。（お申込みはこちらをクリックしてください） オラクルカードのアドバイスって、どんな感じ？コーチ…
2019/03/30 06:00
質の高いセッションを目指して勉強会へ
2018年度はコーチングに出会い、暮らしや人生がガラっと変わりました。 年度末の二日間を、大好きなコーチングの勉強会のハシゴで締めくくれるなんて、すごく幸せで…
2019/03/29 22:49
「ヤバい」の一言で済む毎日？
気持ちを表現する言葉を、いくつ知っていますか？ 先日こんなワークをやってみました。プラスの感情（楽しい・ワクワクなど）も、マイナスの感情（辛い・悲しいなど）も…
2019/02/27 16:17
「今ここ」って、どこ？
去年からホットヨガを楽しんでいます。滝のように流れ出る汗が、すごく心地良くって♪冷え性も少し改善されるかも。^^ ヨガの中で、瞑想も始めました。でもね、「今こ…
2019/02/25 13:57
書く瞑想でセルフコーチング
ジャーナリングは書く瞑想とも言われています。 週末は自分のための時間を作って、セルフコーチングをしてみませんか？ 思いつくままに文章を書いていくと、知らなった…
2019/02/23 08:08
私がトラストコーチングスクールを選んだ理由
当時はセルフコーチングに興味がありました。 計画倒れが多いなぁ…。三日坊主で続かないなぁ…。人間関係をもっと良くしたい！ こんな悩みが解決すると期待してたん…
2019/02/20 15:36
いよいよ明後日！ すごろくノート術発売♡
待ってましたー！ いよいよすごろくノート術の本が発売です！(><)麻衣子さんの長年の想いがぎゅ～っと詰まった一冊です。 すごろくの写真もたっぷり載ってます♪…
2019/02/13 13:55
セルフコーチングの効果って？
コーチングでは、まず目標設定をします。 TCSベーシック講座を受けた時も、「受講後にどうなっていたいか？」について質問されました。 その時は、「柔軟な思考がで…
2019/02/12 11:37
おしゃべりも、時にはコーチングに
友達とのおしゃべりって、楽しいですよね♪ 大好きな俳優さんのCMの話題から、ちょい深刻な仕事の愚痴まで、何時間でも話せちゃいます。^^ 恋や仕事の悩みを話して…
2019/02/09 01:17
2月・3月の講座スケジュール
どの講座も、お一人様から開講します。 ☆お申込みはこちらをクリックしてください。https://ws.formzu.net/fgen/S64913544/ …
2019/02/07 12:02
2度目の成人式を迎えた、あなたへ
自分や人生について考え始めたのは、2度目の成人式（40才）を過ぎた頃でした。 毎日パートや子どもの送り迎えで忙しいものの、子育ても仕事も、少し落ち着き始めた頃…
2019/02/05 12:10
【募集中】TCSベーシック講座
コーチングを学びたい、あなたへ コーチングを受けながら、コーチングを学べる 全く新しいスタイルの講座が、TCSベーシック講座です。（お申込みはコチラ） 実際…
2019/02/05 10:13
今日、二度目の新年の決意をします
今日は立春。旧暦では、新年が今日から始まります。 元旦に決めた目標を見直すチャンス。 「ダメだ、三日坊主だー！」じゃなく、見直す。 こんな風に視点の変更ができ…
2019/02/04 08:02
コーチングに一目惚れ♡
ずっとオラクルカードに夢中でした。 数十枚のカードから、想像力を駆使してメッセージを繋いでいく。パズルのような楽しさがあったからです。 でも、だんだんとフワフ…
2019/02/03 22:02
2019年が始まり、1ヶ月が経ちました。 今年こそは！と元旦に決めた、あなたの願い。その決意は着々と進んでいますか？ 私の場合、進んでいる目標もあり、早くも三…
2019/02/02 14:17
今週のセルフコーチング(2/2)
2019/02/02 14:16
【講座の募集】トラストコーチングスクール
トラストコーチングスクールは、コーチングを受けながら、コーチングを学べるこれが大きな特徴です。 やりたい事はある。でもハッキリした目標が見えないし、まず何か…
2019/01/28 14:35
妄想すごろくメソッド体験会を開催♪
2019年の仕事始めは、妄想すごろくメソッド体験会でした。 暖かくてのんびりムードのカフェで、マンツーマンでじっくり妄想すごろくの魅力をお伝えしました♪ ワ…
2019/01/27 13:30
幸せを自分で創る今週のアドバイス（12/3～12/9）
今の自分を変えたい。もっと自分を好きになりたい。もっと幸せになりたい。 現在と自分を変えられるのは自分だけ。そして変える方法は、たった一つしかありません。 行…
2018/12/03 12:48
名前で呼ばれると嬉しい♪
最近、名前で呼ばれていますか？ 私が自分について考え始めたのは、2回目の成人式を迎えた頃。ある出来事で、とても嬉しかったからです。 短大を卒業してから、ずっ…
2018/12/02 17:10
イライラしたら書き出してみる
今までの私は、イライラすると食べてました。寝るか、食べるか。心も身体も、不健康の悪循環。 でも今はすごろくメソッドと出会って、書き出すワークをしています。 気…
2018/12/02 16:53
No Flowers, No Life
「花のない人生なんて、ありえない！」わたくし、フラワーデザイナーでもあります。 フラワーアレンジメントの講師だったり、世界に一つだけの完全オーダーで、花ギフト…
2018/11/30 19:31
オラクルカードで今週の目標を見つける
週末には一週間をもっと幸せに過ごすためのアドバイスを引いています。 前回は1枚引きから、すごろくを使って、目標を決める方法をご紹介しました。 今回はオラクル…
2018/11/30 08:08
妄想すごろくが、人生のどん底から這い上がるきっかけでした
今日は私がおすすめする理由をお伝えしますね。 まずはコチラを見てください。私が習ってすぐに書いたすごろくです。ギュウギュウで、色も黒と青のみ。(笑) すごろく…
2018/11/28 00:02
妄想すごろくで、過去・現在・未来を一度にPDCA
すごろくメソッドの素晴らしい点の一つは、勝手にPDCAできちゃうところ。 Pは計画Dは行動Cは気づきAは改善案→そしてPに戻る… 妄想を膨らませながら、PDC…
2018/11/27 23:31
諦めない心の作り方
昔は完璧主義でした。 NHKラジオ英会話とか、一日聞き逃すと翌年4月まで放り出す始末。(笑) その度に、「私はダメ人間」と自分を責めていました。こんな感じでず…
2018/11/27 23:06
ビジョンコラージュ体験記（1）
ビジョンコラージュって、知ってますか？ ピン！ときた切り抜きを、台紙に貼って作品を作ります。 ここまでは、ただのコラージュ。でもビジョンコラージュは、ただ貼る…
2018/11/27 09:54
プロに問題の原因を見つけてもらう
久しぶりに、腰の筋を痛めました。 ネットで見たら、ほぐすの良いらしい。という訳で、近所の整体へ行ってきました。 痛みがないので、私の背中にコリはない、と思い込…
2018/11/26 13:16
三日坊主から脱出するコツ
あと1ヶ月でチャレンジするプロジェクトは決まりましたか？ 私は今まで計画倒れが多かった人です。その度に落ち込みまくり…。T〇T 三日坊主や計画倒れには、いくつ…
2018/11/25 13:34
あと1カ月でやれること
間もなく12月に入ります。2018年も、あと1ヶ月。 あと1ヶ月しかない。まだ1ヶ月ある。 あなたは、どちらの思考を選びますか？ 今まで前者だった方も、今回…
2018/11/24 13:30
今週のテーマを、カードとすごろくで決める
手帳術の本に、よく書いてあること。「今週のテーマを決めましょう」って。 あなたは、すんなり思いつきますか？私は思いつきません！（キッパリ） 毎朝一日のテーマを…
2018/11/23 09:26
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