ランニングで感じる効果は薄いかもしれないが
ランニング始めて1ヶ月くらい?経つけど、一向に痩せない。 というのも、週に1,2回しか走ってないんだから当たり前か。 しかも1回に走る距離は5kmで、時間にして40分弱。 ネットで検索するとランニングは痩せないし、老化を進めるとか書いてあるけど、 消費カロリーが多くなれば痩せるはずなんだよ。 でも走ったことにより、ちょっと食べていいよねって考えになって結果痩せない。。。 ってことで何も運動しないで好き勝手食べてたらどんどん体重が増加してるんだなって思うとぞっとする。 今の体重を維持するために走ってんだ。 そうそう。 これに食事制限を少しするだけで痩せるはずなんだよね。 土日に面倒だからとあまり…
2020/11/27 10:50