特に鼻のお悩みに多い詰まり毛穴鼻横の頬、あご、おでこなども多いです皮脂が酸化して固く、黒くなっている状態で詰まり汚れが毛穴を押し広げている状態詰まったまま長く…
阪急高槻市駅から徒歩3分の隠れ家エステ〜バウ〜サロンの紹介や、美容情報、高槻市での日常をかいています
特に鼻のお悩みに多い詰まり毛穴鼻横の頬、あご、おでこなども多いです皮脂が酸化して固く、黒くなっている状態で詰まり汚れが毛穴を押し広げている状態詰まったまま長く…
すり鉢毛穴の1番の原因は皮脂の分泌量が多い事通常はお肌を守ってくれてる皮脂ですが量が多いと不飽和脂肪酸が増え毛穴周辺に炎症が起きることが原因ですり鉢状に毛穴が…
プロセルの経過のお写真です毛穴の開きが気になるという事でプロセルスタート!毛穴洗浄とプロセルを施術していますホーム毛穴にウルティブライト使用まずお肌の赤みが…
はじめまして🌸この度新しくBOWで働くことになりました吉谷ひろみと申します。よろしくお願いします🥺私は今、高槻市から少し京都よりの長岡京市という街に住んでい…
こんにちはm、BOWの田中です プロセルセラピーズ頭皮メンテナンスのご新規様で30代の女性がご来店頂きました パッと見た感じは薄毛感はなくカウンセリングでお話…
BOWには、毛穴のお掃除ケアが2種類あります浮かして吸引毛穴洗浄といちご鼻改善毛穴エクストラクション このお写真は浮かして毛穴洗浄後のビフォア・アフターです…
冬に乾燥して肌が硬くなり春に揺らいで刺激に弱くなった状態で汗ばむ季節へと移行すると毛穴が詰まり、ムズムズと痒みが出たりニキビが出たりしやすくなります薄着の季節…
先日、毛髪診断士のセミナーを受講して資格試験を受験してたんですが無事に合格!本日、認定証が届きました♪プロセルセラピーで薄毛、抜け毛にお悩みのお客様のご来店が…
こんにちは、BOWの田中ですプロセルをスタートして3回目のご来店時2回施術した結果のお写真ですもともとフラクショナルレーザーや美容皮膚科で導入ケアなどに定期的…
毛穴エクストラクション月1回ペース5ヶ月後どちらも施術前のお写真です段々と皮脂が詰まりにくくなって毛穴の状態と肌の艶に注目月1回ペースでもこれだけ変わります…
先日、毛髪診断士のセミナーへ参加してきました プロセルの導入にあたって薄毛・抜け毛の原因についてはお勉強をしてきましたが勉強するならトコトンするがモットーなの…
毛穴のコースに新しく浮かして吸引◎毛穴洗浄コースが追加されました毛穴の詰まり・ザラツキが気になる方にお勧めのメンテナンスですいちご鼻か気になる方はエクストラク…
プロセルセラピーズ2回目のご来店のお客様のお写真です施術後数日は変化あまりわからず最近になっていい感じ💕と思ったそうですプロセルは肌細胞自身を元気にすることで…
モンローションが美容家の大野真理子さんの著書「皮膚の変態」が本気で選んだ270品 悩みに「効く」コスメに掲載されました。⭐️詰まりをとってスーっと沈静してく…
マスクを外したらたるみが気になり始めた!そんなご相談が増えてます
マスク生活から解放されて嬉しいけどいざ取ってみると今まで隠れてたるみが気になりだしたそんなご相談が増えてます!たるみの原因は筋肉が緩む事と肌の張りがなくなって…
毛穴対策(詰まり、ザラつき、脂浮)にはこの2本が超絶オススメ!
まだまだ寒い日が続きそうですが冬なのに毛穴の詰まりが気になる!というご相談をよく頂きます実は、冬は毛穴が詰まりやすいんです皮脂の分泌は熱い季節の方が多いんで…
こんにちは、BOWの田中です冬の肌は代謝が悪くなってゴワついたり、くすんだりしてませんか?そんな時には、サクッとガリレオピーリングがオススメです炭酸バブルで…
育毛促進!プロセルセラピーズで週1の毛髪エクステから卒業したい!
プロセル育毛促進スタートのお客様薄毛が気になって外出の時は必ず帽子毛髪エクステをしてるけど週一回行かないといけないブラシが引っかかるからお家でのメンテナスも大…
スタッフ募集のお知らせ🌿一緒に居心地の良いサロンを作りませんか?BOWを一緒に育ててくれるリンパセラピスト・エステティシャンを募集致します。ブランクあっても…
お悩みは毛穴の詰まり?開き?毛穴シミ?何が気になるかでオススメケアは違います
毛穴のお悩みといっても毛穴の詰まり毛穴の開き毛穴シミそのお悩みによって、適応するケアは違います毛穴の詰まりなら毛穴洗浄エクストラクション!頑固な毛穴の詰まりほ…
『もっと早くBOWに来てれば良かった』プロセルセラピーズをスタートされた方に頂いた言葉です20代の頃にニキビ肌ホームケアを見直したりもしたし年齢とともにニキビ…
前の投稿で出した86才の写真エステしてでシワあるやんと 思われるかもしれませんかお手入れとエステをスタートしてから肌はしっかりと変化してますよ83才の時にシミ…
紫外線の怖さがわかる1枚室内で過ごす時も日焼け止めは塗りましょう!
紫外線の怖さがわかる写真エステの教科書のせてもいいくらいハッキリと左側の肌のほうがシワが多く深いのがわかりますこれは86才の母の写真普段リビングに座っている時…
プロセルセラピーズ フェイシャルはサロンでのケアのあと 専用セラム①②を5日間使用しますクレンジング、洗顔後乾いたお肌にセラム①を2〜3プッシュ浸透したらセ…
プロセル頭皮セラピーズ本気の育毛促進ケアです🎶月1回×4回の経過お写真気になる分け目も、地肌が隠れてきます月1回×5回が1クールその後は期間を空けてメンテナ…
プロセルQ&Aどんな肌にオススメですか?☝️肌細胞を活性、ターンオーバーを整えてコラーゲンの生成を促します☝️骨髄幹細胞のサイトカイン・成長因子は細胞同士の…
プロセル頭皮セラピーヒト骨髄幹細胞×マイクロチャネリング頭皮でしっかりヒト骨髄幹細胞が働くように、マイクロチャネリング(マイクロニードルで極々小さな穴をあけ…
赤みが減ると肌が綺麗に見えます!赤みの軽減もプロセル得意です!
プロセルフェイシャルが得意な赤味の軽減赤みが減ると肌が綺麗にみえます!もうファンデの厚塗りで隠さなくても大丈夫🙆赤み、ニキビ跡、クレーターが気になる方は是非お…
プロセルセラピーズQ&A痛い?私はフェイスも頭皮も痛くないです痛みに強いタイプです一般的な方でもお顔は最初チクチク感じますがすぐ慣れてトントンされてる感じで…
プロセルはマイクロニードルで肌真皮層にアプローチしコラーゲンの生成を促して肌をふっくらさせます内側から肌を持ち上げるイメージですねそうすると凸凹肌を目立たなく…
プロセルセラピーズQ&Aダウンタイムはどれくらいですか?にお答えします🎶肌のタイプにもよりますが肌の赤みに関してはほぼ出ない、または1時間半位で引く感じです翌…
毛髪の薄い、細い、少ないにアプローチ!プロセル頭皮セラピーズ
プロセル頭皮セラピーは毛髪の薄い、細い、少ないにアプローチ!色々試したけど結果に満足できない方最近抜け毛が増えてきた分け目が気になる薬を飲むのに抵抗がある方…
ニキビ、ニキビ跡のメンズのビフォアー&アフターです炎症のニキビ(活性中)の箇所は避けるので全体的に活性ニキビがある場合はガリレオピーリング、またはグリーンハ…
ヒト骨髄幹細胞ってよく化粧品に入ってる幹細胞とは違うの?違うんです!一般的に化粧品の原料として使用されている幹細胞培養液は植物由来、ヒト由来のものがあります…
明けましておめでとうございます 皆さんは、たくさんお出かけしましたか?私は、今年はほぼお家を出ずだらだらお正月で食べてばかりです 今日までは自分を甘やかして明…
たるみの原因 その③ 筋肉のゆるみ 自己流マッサージは禁物です!
たるみの原因その③筋肉のゆるみ筋肉が緩んでくるとお尻が下がるようにお顔も下がります目の周りの筋肉がゆるむと目が小さく、垂れ目に頬が下がるとほうれい線がクッキリ…
肌の土台真皮層のコラーゲンやエラスチンが減ったり、弾力性を失う事で肌のハリが失われ下垂しますコラーゲン、エラスチンが減少していく原因は加齢によって作る力が弱ま…
先日は久々に集合で関西のAEA(日本エステティック業協会)認定講師兼アンバサダーの先生たちと忘年会をしてきましたAEA認定試験アンバサダーはエステティシャンに…
プロセルセラピーズとダーマペンとの比較のお写真です ダーマペンのお写真だと丸の形が不揃いで引っ掻いたような傷があるのがみ…
プロセル頭皮セラピーズは肌に傷をつけずに10万~100万のマイクロチャネル(超微細な導入口)を作り肌を活性その導入口からヒト骨髄幹細胞由来の成長因子を浸透させ…
プルセルセラピーズフェイシャルは肌に傷をつけずに10万~100万のマイクロチャネル(超微細な導入口)を作り肌を活性、その導入口からヒト骨髄幹細胞由来の成長因子…
プロセルセラピーズスタートしますプロセルセラピーズは特殊なアタッチメントで肌に超微細な穴をあけ美容成分をお肌に浸透させる技術ですアメリカの皮膚科医が研究開発し…
頭蓋骨って痩せるの?痩せるんです!骨粗相症はご存知ですよね骨密度が低くなり骨折とかしやすくなるってやつ骨は毎日破骨細胞が古い骨細胞を壊し骨芽細胞が新しい骨細胞…
たるみの原因 ①頭蓋骨が痩せる(ボリュームダウン)②肌の土台(真皮層、脂肪)のボリュームダウン①②がボリュームダウンすると上に乗っかってる肌はゆるんで下がって…
イベント前に法令線、目元、フェイスラインの緩みをググっっと引き締め!
イベントの多い12月久しぶりの人達とマスクなしでクリスマスや忘年会!久々に会いたいけどマスク外すの怖いわ~と来店頂く方が増えてますBOWのリフティングケアは美…
からの剥離報告のお写真を送ってくださったお客様がアフターフェイシャルにご来店されました剥離が終わって新しい肌がグッと上がって来た!アフターフェイシャルでしっか…
初めてハーバルピールをされたお客様から剥離報告のお写真が送られてきました施術後2日目の夜に赤みもひき、乾燥も無し施術後、3日目の夜に乾燥してきて少し剥離が始ま…
モンロー会に参加してきました!その時のブログはこちら↓モンロー式大好きな方達とエクストラクションの事、プロセルセラピーのことをお話ししてるとプロセルを早く導入…
先日、母方の墓じまいに行ってきました 私は3姉妹、従妹も女性母方は女だらけです そうすると、墓問題が出てくるわけで母が自分が動けるうちに墓じまいしておきたいと…
先日、お知らせしたうる艶ハーブほんとにしっとり艶肌に仕上がってテンション上がります。少量のハーブを石火マグマクレイと混ぜて入れ込むんですが痛くないし、赤くもな…
先日、お仕事の前にお友達とランチしてきましたサロンから、徒歩1分下かからない?『えい参』さんへいつも満席なので前日に予約をして行ってきました和のリゾットがメイ…
本日はnewコースのお知らせです赤み、痛みなしなくダウンタイムなしのうる艶ハーブ 少量のハーブを肌育成分たっぷりのクレイで入れ込むケアです。仕上げのパックはじ…
新しいコース マグマハーブと新商品のお家でチクチクハーブの美容液の勉強会へ行って来ましたマグマハーブは名前からはどんだけ活性するハーブやねん!と思ってましたが…
先日アップした肝斑のビフォーアフターの記事にてでてきたSnowインテンシブスティックについてご紹介しようかなと思いますこちらは、エルモサと新潟薬科大学が共同開…
肝斑を気にしてご来店頂いたかたの経過お写真です。まだ途中経過ですがかなり薄くなって来ました肝斑はクリニックでのレーザ…
Yahooニュースや、今日のテレビなどでおばさん構文についてやってましたちょっと前はおじさんの絵文字の使い方とか言われてたけど、、、一回で送る文章が長いとか絵…
以前城北通りにあったサンドウィッチ ピコリさんがサロンの近くに移転オープンしました城北通りでも近かったけどさらに近くになって通勤の時にサクッと寄れる場所になっ…
最近毛穴のお話が多かったので毛穴サロンかと思われがちですが実はエイジングケアも得意です!平均年齢お高め先日も80歳の方が79歳の方を紹介して下しましたエイジン…
今日の朝イチのは普段はフェイシャルで通って頂いているお客様疲れが溜まってきたなぁというタイミングでリンパケアをご予約されます今月は、温石腸活でしっかり温めなが…
久しぶりにdocスキンケアののビフォー・アフターの写真をアップしますねサロンに定期的なご来店が難しい場合はLINEやzoomで肌の状態を見ながらのスキン…
今日はお休みで朝からポークビーンズを作りましたトマト缶と水に大豆で簡単レシピたくさん作って数日朝食にしますトマト・大豆・にんじん・玉ねぎたくさんのお野菜と大豆…
本日も永年の毛穴のお悩みの解決!!詰まりなら1日でスッキリ!!原因を取り除くことで毛穴の開きも段々としまってきます詰まったままだとどん…
ガリレオピーリングの経過お写真です皮膚薄いタイプですがポツポツと吹き出物が出てて気になってた方ですハーブとガリレオピーリングで迷ったそうですが乾燥肌や薄い肌の…
AEA実技試験の日程が発表されていますAEA上級認定エステティシャン実技試験は4会場名古屋会場 12月02日(土)福岡会場 12月02日(土)東京会場 1…
先日、エクストラクションの導入のために フェイシャル基礎講座を受講して頂きました 現在はボディケアをサロンでされてるかたですご自身が毛穴の汚れが気になっ…
秋は攻めの肌ケアをするにオススメ!今年もやります!ハーブ&ガリレオキャンペーン夏は強い紫外線汗による刺激冷房による乾燥肌には過酷な季節でしたね💦皆さん、…
お腹から温める!温石腸活&全身リンパ 100分 【10月クーポン】
10月クーポンのお知らせです温石腸活&全身リンパ 100分 13000円秋は気温が下がり過ごしやすくなりますが気温の変化の季節は自律神経のバランスが崩れやすく…
つづきです毛穴エクストラクションのスクールを探している時にいくつかのスクールを調べました10万弱から20数万円くらいまでありましたその中からモンロー式を選びま…
毛穴エクストラクションの導入セミナーについてお問い合わせありがとうございます😊私が毛穴エクストラクションを初めて知った時肌に負担があるんじゃないか毛穴開いてく…
毛穴のパイオニアから紹介して頂きました!【大阪の認定講師✨田中先生”
毛穴エクストラクションのパイオニアモンローNYの三谷先生のブログで紹介して頂きました!スクール詳細はこちら毛穴エクストラクションセミナー毛穴エクストラクション…
昨日、モンローNYの三谷先生に再度技術と理論の見直しの講師研修をして頂き。講師のお墨付きを頂戴しました!1年前に、毛穴エクストラクションをサロンケアとし…
昨日、モンローニューヨークの三谷先生にもう一度技術と理論の見直しの講師研修をして頂きました。講師のお墨付きを頂戴しました!1年前に、毛穴エクストラクションをサ…
docスキンケアのNO1〜NO8がリニューアル!成分&容器がバージョンアップされ価格改定されました。なんと、より皆さんの手に取って頂きやすい価格にお値下げ!な…
こんにちは、BOWの田中です先日、今年から社会人で彦根に配属の為ひとり暮らしを始めた息子から今週末帰ると連絡が・・・ 土曜?日曜?とLINEで質問するも(息子…
がっつり詰まった毛穴の汚れを綺麗にするのも得意ですが割と綺麗な毛穴でも徹底的に綺麗にします 先日、美容マニアのお客様がエクストラクションでご来店されましたお肌…
先日、エクストラクションモンロー式のマスターエステティシャンの勉強に行ってきました 毛穴エクストラクションの新たなテクニックの修得と理論の見直しそして最近のエ…
日焼け後ダメージ回復やピーリング後の集中ケアにNMNプレミアムパウダーがおすすめです肌ダメージを細胞レベルで修復、DNA研究から生まれた若返り成分で話題のNM…
ガリレオピーリングが人気です😊2回目ご来店のお客様のお声です数日ごわついてその後乾燥して篭ってたブツブツが出て来て、1週間したらつるっとしてきた!!洗顔した時…
今月の全員クーポンは3つ!日焼けした肌にお勧め生コラーゲン&ビタミンC導入(クールパック付) 9020円⇒8400円 腕からデコルテ、頭まで緩めて、流し…
日焼けしちゃったから予約を早めたい!と日焼け後のダメージ肌のメンテナンスのご連絡が増えてきました 連日の猛暑で日焼け止めをつけても一瞬で汗だく滝のような汗だと…
ガリレオピーリング ご予約スタート告知から人気急上昇です!本日は、肝斑が気になるとご相談あり!ハーバルピールがいいかな?ガリレオとどっちかいい?とご相談でした…
ガリレオピーリングは2種類ありますガリレオピーリング 35分 11000円プレパック・炭酸ケア・ピーリング&炭酸マッサージ・鎮静パック(ヘッドマッサージ)35…
ガリレオピーリングの流れはこんな感じですまずは角質を整えるパックからスタートしますそしてパックの上から強炭酸をプラス入れ込みます一気に毛細血管が拡張されるので…
もう一つのガリレオピーリングは特徴は炭酸美容液で血行を促進してからピーリングをする点強炭酸パックで肌に二酸化炭素濃度が吸収されることで肌は酸素不足になり、酸素…
ガリレオピーリングの特徴はピーリング液は数種類のピーリング剤のいいところを活かすようにバランスよく配合している点とピーリング剤にも肌育サポート成分を配合してい…
お待たせいたしましたダウンタイムなし!肌免疫に着目したガリレオピーリングがスタートします肌は何故衰える?肌トラブルは何故起きる?を突き詰めると・・・その答えは…
こんにちは、BOWのタナカですBOWでは、がっつり剥離系ハーバルピールほぼ剥けないハーブ・・エルモサハーブ2種類のハーブピーリングを扱っています今回は、エルモ…
こんにちは、BOWの田中です ハーバルピールをご予約される方はお悩みの期間も長くエステやクリニックでいろんな施術を経験して満足できなくて色々と調べてからハーバ…
最近、人気のハーバルピールボディのどの箇所が人気なのか箇所別ランキングをご紹介第3位は同率でお腹 と 二の腕お腹は色素沈着やストレッチマーク(妊娠線)を気にし…
春の気候で、薄着の季節が近づいて来たからかハーバルボディのご新規様のご予約が続いてます本日は、お尻のハーバルピール色々と調べて、ハーブピーリングに辿り着きその…
赤み、剥離のタイミングを考えご予約頂いているハーバルピールですがせっかく楽しみにご来店頂いたのにカウンセリング時にあんな事してたり💦こんな事してたりで💦…
ハーバルピールの赤みと剥離ってどんな感じ?と聞かれますが肌の状態によって反応は違いますでも、当日が赤みのピーク翌日にはかなりひきますそしてターンオーバーの活性…
ハーバルピールは■センシティブ■LEVEL1■LEVEL4■LEVEL7と4種類あります 何が違うのか・・・技術的には、ハーブを入れる量と導入時間が違いますL…
剥離しないハーブが注目されていろいろな名前のハーブピーリングが出てきましたが。ハーブにもたくさんの種類・配合があり剥離しないけど効果もわかりにくいハーブもあ…
日本人の肌は繊細だから こだわりハーブのバルピールがオススメ
日本人の肌は欧米の方と比べると刺激を受けやすく色素沈着をしやすい傾向にあると言われていますそのためハーバルピールに使用するハーブは東洋ハーブを中心に日本人の肌…
いちご鼻の方に人気のエクストラクションですがBOWの毛穴エクストラクションのコースは2種類ありますいちご鼻毛穴エクストラクション(シングルケア) 9020円ク…
高槻市城北通りを少し入ったところにあるタイとバリのごはん 熱帯食堂高槻本店へ時差投稿ですが💦辛いの多めのメニューだけど韓国料理ほどは辛くないし、本場の方がキ…
温活DEEPリンパ ホットストーンと全身DEEPリンパケアの90分【今月の全員クーポン】
季節の変わり目・年度の変わり目でストレスやお疲れたまってませんか?そんな時は体をしっかり温めて張り詰めた神経を緩めるのがお勧め!【4月の全員クーポン】温活リン…
今月の全員クーポン いちご鼻毛穴エクストラクション(ダブルケア)
今月の全員クーポンをご紹介🎶【イチゴ鼻毛穴エクストラクション・ダブルケア】毛穴の黒い詰まりが気になる方におすすめのメンテナンスです黒くなくてもざらつきもスッ…
今日は、美脚メンテナンスについてご説明脚が浮腫む・体重は落ちても足が痩せない、太ももの横張が気になる、ヒップの形が・・・下半身のお悩みはたくさんありますがその…
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特に鼻のお悩みに多い詰まり毛穴鼻横の頬、あご、おでこなども多いです皮脂が酸化して固く、黒くなっている状態で詰まり汚れが毛穴を押し広げている状態詰まったまま長く…
すり鉢毛穴の1番の原因は皮脂の分泌量が多い事通常はお肌を守ってくれてる皮脂ですが量が多いと不飽和脂肪酸が増え毛穴周辺に炎症が起きることが原因ですり鉢状に毛穴が…
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毛穴のお悩みといっても毛穴の詰まり毛穴の開き毛穴シミそのお悩みによって、適応するケアは違います毛穴の詰まりなら毛穴洗浄エクストラクション!頑固な毛穴の詰まりほ…
ハーバルピールの赤みと剥離ってどんな感じ?と聞かれますが肌の状態によって反応は違いますでも、当日が赤みのピーク翌日にはかなりひきますそしてターンオーバーの活性…
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剥離しないハーブが注目されていろいろな名前のハーブピーリングが出てきましたが。ハーブにもたくさんの種類・配合があり剥離しないけど効果もわかりにくいハーブもあ…
日本人の肌は欧米の方と比べると刺激を受けやすく色素沈着をしやすい傾向にあると言われていますそのためハーバルピールに使用するハーブは東洋ハーブを中心に日本人の肌…
いちご鼻の方に人気のエクストラクションですがBOWの毛穴エクストラクションのコースは2種類ありますいちご鼻毛穴エクストラクション(シングルケア) 9020円ク…
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今月の全員クーポンをご紹介🎶【イチゴ鼻毛穴エクストラクション・ダブルケア】毛穴の黒い詰まりが気になる方におすすめのメンテナンスです黒くなくてもざらつきもスッ…
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毛穴が詰まる原因 その1角質が固くなったり、厚くなることで毛穴が狭くなって皮脂の出口が狭くなりつまりを起こしている場合 いわゆる角質肥厚ってやつですね乾燥肌の…
コンプレックスになってる方も多い毛穴の黒ずみ詰まってしまった汚れは自分で綺麗にするのは難しいですよねこの黒いのってなんなの?って質問頂くことも多いので今…
花粉が飛んでるので、まだマスク外せそうにないですが、暑くなってくるとやっぱりマスク外し出すと思うんです!そんな時に焦らない為に毛穴エクストラクション し…
今日は、脱毛を始めて2年のVIO脱毛のお客様がご来店でしたもともとは、自宅用の脱毛器を使ってケア炎症の赤みと沈着の黒ずみが混ざり合った状態で毛が無くても肌が・…
スクールのブログで新しい講座のお知らせをアップしましたのでこちらでもリブログしますねサロン運営のヒントになれば嬉しいです😊
昨日は以前サロンで店長をしていた際に一緒にお仕事をしていたスタッフ達とランチをしてきました年1回はのランチが恒例になっていたのにコロナで延期が続き全員集合は久…
卒業式や入学式で写真を撮る機会が増える季節!フェイスラインのゆるみが気になりませんか?そんな時はDEEPリフトがオススメですEMS・高周波・超音波の3種を同時…
BICON エラスチンサプリの取り扱いをスタートします肌のハリ・弾力に大きく影響するコラーゲンとエラスチンですがコラーゲンは知っててもエラスチンって???方も…
2月のDEEPリンパケアクーポンのお知らせです寒さで丸まったデコルテをしっかり広げて肩首スッキリしませんか?全身をじっくり流しすDEEPリンパケアに肩甲骨・肩…
冬にはいつも人気の石膏パックのクーポンが2月に登場です!冬のお肌のくすみ・乾燥の原因は血行不良!DEEPリフトで温めながら引き締めて石膏パックで血行促進するこ…