カフェイン摂取量の目安は?緑茶は1日何杯まで飲んでいいの?【お茶の基礎知識・3】
カフェイン摂取量の目安は?緑茶は1日何杯まで飲んでいいの?【お茶の基礎知識・3】2021/08/1610:00カフェイン摂取量の目安は?緑茶は1日何杯まで飲んでいいの?【お茶の基礎知識・3】(ハルメクWEB)お茶に含まれる成分の一つ、カフェイン。覚醒作用や利尿作用を気にする人が多いようですが、適度な量の摂取であれば、健康に良いこともわかっています。そこで今回は、お茶に含まれるカフェイン量と摂取量の目安についてご紹介します。過剰摂取は悪影響だが、適度なカフェインは体に良い!お茶の苦み成分として知られるカフェインですが、お茶以外にもコーヒーやココアなど、私たちが普段から口にするさまざまな食品に含まれています。カフェインには覚醒作用があるため就寝前に飲むと眠れなくなる、胃酸の分泌量が増えて胃への負担がかかるといったこ...カフェイン摂取量の目安は?緑茶は1日何杯まで飲んでいいの?【お茶の基礎知識・3】
2021/08/19 13:01