やせるためのランニングリスタートの記録

7/20の練習

スタート 8:36距離 10.51kmタイム 1:06:48内容 ジョグペース 6:21/㎞平均ストライド 0.97メートル平均ピッチ 161/分気温 30度体重 71.4キロ久しぶりの練習なので様子見でゆっくりめのジョグで距離は10キロ。コースは恩田川沿いを成瀬方面へ。かなり暑いので、途中公

2015/07/20 18:42