4/26の練習

4/26の練習

スタート 9:20距離 10.52kmタイム 1:04:33内容 ジョグペース 6:08/㎞平均ピッチ 161/分平均ストライド 0.99メートル気温 18度体重 71.0キロできれば15キロと思っていたけれど走りだしてみると脚が痛く調子がイマイチなので10キロに短縮。コースは恩田川沿いを中山方

2015/04/26 20:42