52.1 木曜日

またまた記録をサボってました💦52.752.1±0早朝ココア、バナナ(半分)ストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根昼ご飯120g、お肉100g、大…

52.3 木曜日

52.852.3－300朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根昼お肉100g、高菜おにぎり(グラム分からず)、唐揚げ1個おやつ豆腐アイスクリーム、チョコレート…

52.2 金曜日

526522－100早朝バナナ、ココアストレッチ朝ご飯100g、目玉焼き、大根、味噌汁昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト夜ピーマンの肉詰め4つ、味噌…

52.6 水曜日 ビール

53.352.6±0早朝バナナ、ココア朝ご飯100g、味噌汁、大根、目玉焼き、ホットドッグパン(半分)昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト夜野菜の煮物…

52.6 火曜日

53.352.6早朝バナナ、ココア朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト夜味噌汁、鶏胸肉のケチャップ炒め、マカロニ…

52.0 木曜日

52.752.0＋200早朝バナナ、ココアストレッチ朝ご飯100g、目玉焼き、大根、味噌汁やはり、ココアとバナナにしてから朝ごはん時の食欲が抑えられました。昼…

51.8 水曜日

52.051.8－400夜中トイレあり早朝バナナ、ココアストレッチ涼しくなってきたのでヨーグルトからココアに変更。実はヨーグルトはちゃんとした朝食までに間が開…

52.2 火曜日

52.852.2＋100早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根、食パン業務スーパーのパンがどうしても食べたくなってうすーく切ったものを…

52.1 月曜日

52.852.1－300早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、大根、食パン、ミョウガの味噌漬けおやつロールちゃん昼ご飯120g、お肉100…

52.4 日曜日

53.152.4－200朝栗ご飯、目玉焼き、リンゴ、食パン2枚、ロールちゃん昼焼き飯(ご飯150g、お肉70g、ミックスベジタブル)夜スペアリブ、味噌汁ワクチ…

52.6 土曜日 ワクチン1回目

53.152.6＋500朝食パン2枚、玉子焼き食パン専門店のパンをオットが買ってきてくれたので。ふわふわで美味しかったです。何も付けなくてもよかった。昼のり弁…

52.0 金曜日

52.552.0－100早朝ヨーグルトストレッチ朝しらすご飯100g、味噌汁、大根と大根おろし、目玉焼き昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト大根が辛か…

52.1 水曜日

52.852.1－300早朝バナナヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、目玉焼き、リンゴ、味噌汁昼ご飯120g、お肉100g、かぼちゃ80g、玉子焼き、ヤクルト…

52.4 水曜日

53.152.4±0早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、梨昼ご飯120g、お肉100g、かぼちゃ120g、ヤクルト夜煮物、きゅうりの酢の…

52.4 火曜日

53.252.4－100早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、芋のつるの煮物、クレープおやつクレープ昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤ…

52.5 月曜日

53.152.5＋100早朝ヨーグルトストレッチ朝目玉焼き、ご飯100g、大根、味噌汁昼ご飯120g、お肉100g、大根、ヤクルト夜ハンバーグ、野菜炒め、味噌…

52.4 日曜日

530524－500朝卵チーズパン、食パン昼ご飯100g、豆腐ハンバーグトマトソース煮込み夜炊き込みご飯、味噌汁、マカロニサラダ夜寝る前白湯

52.9 土曜日

53552.9＋1000朝卵チーズパン、食パン昼チキンフィレオセット自粛中なんで、久々に外食。夜豆腐のハンバーグトマトソース煮込み、味噌汁、ご飯夜寝る前白湯

51.9 金曜日

525519－300早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、目玉焼き、大根、味噌汁昼おにぎらず(ご飯120g、お肉100g)、大根、ヤクルト夜餃子、かぼちゃサ…

52.2 木曜日

52.952.2－300早朝はちみつヨーグルトいつも食べてるヨーグルトがなかったので、別のにしたのですが、あんまり味が好きじゃなくてはちみつかけて食べました。…

52.5 水曜日

53.152.5－200早朝ヨーグルトストレッチ朝ご飯100g、大根、目玉焼き、味噌汁昼ご飯120g、大根、お肉100g、ヤクルトおやつおかき、クッキー夜カレ…