肝臓の機能

昔から肝心要という言葉がありますが、 肝臓は身体の中で非常に重要な働きをしています。 その肝臓の主な働きは 1・代謝機能 2・解毒機能 3・胆汁の生成・分泌 です。 また、肝臓の機能が低下すると下記の病気にも繋がりやすくなります。 脂肪肝 肝硬変 肝臓がん 肝炎 などです。 だるさを感じる時は、 肝機能の低下のシグナルですし 全身倦怠感やふ…

美容の3大成分

美容に効果的な3大成分があります。 コラーゲン 肌内部のコラーゲンは織物のような構造になっています。 柔軟性やハリをつくるのがコラーゲンの働きなんですね。 だから、減少するとお肌は弾力を失いシワやたるみができやすくなります。〓 補充しましょうね。〓 セラミド

眠気対処方法

仕事中に急に眠気に襲われることがありますよね。 パソコンに向かっていると・・・〓 長い会議中に・・・。〓 前日の睡眠不足や日々の残業で疲れているから、睡魔が襲ってくるのです。 （お昼ご飯を食べ過ぎもあります） この眠気が仕事のパフォーマンスを落としますが 仕事中に眠る訳にはいかないしね。〓 その、眠気を誘う原因ですが、眠気物質と言う物があります。〓 発見されているだけで…

ねこ背の治し方

ねこ背って癖なんです。 くせだから、無意識のうちにしてしまうのです。 治す方法としては筋肉を鍛えて背中を伸ばす方法があるから、 背筋を鍛えたりしている人がいますが、もっと効果的な方法があります。 それは、腹圧を高める方法です。 「腹圧」っていうのは身体の内側で働いている力で 目で…

疲れ目 マッサージ

疲れ目に効くマッサージ 最近はスマホが必需品になっているので 目の疲れを感じる時が、以前より多くなっていると思います。 現代病ですね。 目の奥が痛い・・・〓 目が重たい・・・って感じるんです。疲れていると。〓 目が疲れる原因に乾燥がありますが もう一つ、酸素不足もあります。 パソコンやスマホをしている時はどんなに姿勢に気をつけても ななめ前かがみにな…

だるさ解消

夏の疲れが出てきて、身体がだるくなってくる季節です。 夏バテしていても仕事をしないといけないから、だるさを解消しないと〓 その解消方法として、自律神経を整える方法がありますし さらに効果がある方法としてリンパ液の流れを良くする方法もあります。〓 身体の中にあるリンパ液は、老廃物を回収しろ過してくれる働きがあるのですが そのリンパ液が身体の中で滞ってし…

老け顔ケア若返り

ふと、鏡をみると、以前に比べてお肌がたるんでいたりシワが多くなっていたりします。 老けている・・・。〓 いつまでも若々しくいたいのが、女の本能。 老け顔をなんとかケアして治したいものです。 ポイントは顔の筋肉を鍛える事です。〓 そうすることで、お肌のたるみやシワを改善する事ができます。 顔の筋肉は口の周りに70％あるのです。 ですから、口の周りの筋肉を鍛える必要があります。…