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福岡国際マラソン1週間前の10kmペーラン
5kmくらいからずっとキツくて、止めたい止めたいと思いながらなんとか完遂。 後は疲労抜いて、福岡国際マラソンを
2023/11/25 10:30
スピード余裕度を上げるための1000m×10本
少し前まではインターバルは大の苦手でした。前半思いっきり突っ込んで、後半に失速。そして3本くらいしか出来ません
2023/11/25 10:17
福岡国際マラソン2週間前のハーフペーラン 11月19日
スピード練習しないと、あっという間にLT付近のペース走がキツくなりますね。 あと2週間なので、疲労抜いて体調万
2023/11/19 10:23
5年ぶりの再会 11月16日
おしゃべり、観光ランなど非常に有意義な時間を過ごすことが出来ました。 終わってからはホテルでシャワーを浴びて、
2023/11/19 10:10
セット練で起伏コースを150分走 11月12日
昨日とのセット練で脚作り 後半は登り区間で、脚にきてキツかったです💦 福岡国際マラソンまで3週間なので、長めの
2023/11/12 14:25
30kmビルドアップ 11月11日
福岡国際マラソンまで3週間 ラスト5kmのフリー区間は格上ランナー達に置いていかれましたが、LT付近まで上げる
2023/11/11 10:15
15kmビルドアップ失敗→立て直しを意識 11月8日
レースペース付近での15kmビルドアップ 3段目はきついなりに少し上げることが出来たので、最低限の練習は出来た
2023/11/11 10:05
金沢マラソン明けの30kmビルドアップ 11月4日
終わってからはマイプロテインで回復です(^^♪ 価格:3,980円(税込、送料無料) (2023/11/4時点
2023/11/04 10:46
金沢マラソン2023レースレポ②スタート〜ゴールまで。
早く書かないと忘れそうなので、レースレポの続きです。 今回はBブロックだったので、タイムロスは3秒ほど。 コー
2023/11/02 17:58
金沢マラソン2023レースレポ①前日〜スタートまで。
遅くなりましたが、忘備録を兼ねてレースレポ。 レース1週間前からは平日のジョグも7割ほどに減らしました。 レー
2023/11/02 16:42
2023年11月 (1件〜100件)
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