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起伏コースで脚作り Eペース30km
昨日とのセット練で脚作り 昨日はLT走6kmで脚を重くしておいて、本日は起伏コースで脚作りとしました。 htt
2023/08/27 16:49
閾値走6km 8月26日
久々のLT走 この日は午前中に会社に用があったので、土曜日だけど会社近くでLT走。 3km通過が3分18秒ペー
2023/08/27 16:36
1kmインターバル×5本 失敗 8月23日
今週の平日ポイントは1km×5本 設定3分10～15秒。 3本目でお腹いっぱいでしたが、出来る範囲で何とか5本
2023/08/27 16:29
起伏コースで脚作り 8月19,20日
秋のレースに向けて、少しずつ脚作り。起伏コースで土日ともに走りこみました。 土曜日はあまり時間なかったので、寝
2023/08/20 15:16
起伏コースでEペース30km 8月14日
かなり暑くてヘトヘトになりました💦 キャンプで食べた岩魚の刺身は非常に美味しかったです。
2023/08/20 15:07
閾値走 8月12日
6キロ過ぎからオーバーヒート気味になったので、7キロにて終了しました💦 にほんブログ村 にほんブログ村
2023/08/20 14:59
5km×2本の予定もオーバーヒート 8月6日
昨日のロング走とのセット練でLTペース走を実施しました。 終わってからはプロテインとがりがり君でリカバリー。
2023/08/06 15:25
起伏コースでEペース30km
今週は練習会がなかったので、近場の起伏コースでEペース30kmを実施。非常に蒸し暑く、序盤からかなりしんどく、
2023/08/06 15:15
1kmインターバル×5本 8月2日
2023/08/06 15:04
2023年8月 (1件〜100件)
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