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雨の中の30kmビルドアップ 2023/3/25
今週末はずっと天気が悪かったですねー。。。朝4時半に起床土日とも雨だったので思い切って土曜日の朝に走ることにしました。雨の中、一人でポイント練習やるのは辛いので練習会に参加させてもらいました。格上の方ばかりの練習会で、スタート時間は朝の5時
2023/03/26 16:43
2022年度のレース結果と振り返り①
フルマラソン2時間30分切りに必要な練習内容とその取り組みについて記載します。
2023/03/19 14:12
ランナーのための減量の注意点(体験)
記録を目指すランナーが一度は経験するダイエット。痩せるための秘訣とそれを試した実体験をまとめています。
2023/03/13 21:26
ランナーのための減量の注意点(実体験)
前記事でおススメした『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』ジェイソン・ファン著(2019年 サンマーク出版)と前記事に書いた以下を実施しました。トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ 価格:1760円(税込、送料
ランナーのための減量の注意点
忘備録も兼ねて、今回失敗した減量について記載します。ランナーであれば、「体重1kg減ればフルマラソンのタイムが3分縮まる」という文言は一度くらい聞いたことがあると思います。そして、記録更新を狙うランナーであれば一度は減量を経験したこともある
2023/03/13 21:25
セット練習
これからアメブロではなく、こちらで更新していきます☺️今日は引っ越し作業で疲れたので簡単投稿😅今週末はペーランとクルーズインターバルのセット練習。土曜日は16キロのペーラン。スピード不足を補うべく、本日はクルーズインターバル🏃♂️2000
2023/03/12 21:00
来シーズンに向けて始動
今日は広島へ出張のため、新幹線の中でブログ執筆中です昨日は東京マラソンの結果報告で盛り上がり、ようやく日常が戻ってきた気がしますね。さて、先週末に大阪マラソンを終え、今シーズンのレースは全て終わりました。昨日の東京マラソンの結果見ても、サブ
2023/03/12 20:40
2023大阪マラソン振り返り②
大阪マラソン2023レースレポートになります。
2023/03/03 14:22
大阪マラソン振り返り②
レース翌日は仕事の都合で休めなかったので、本日有給とりましたさて、大阪マラソンの振り返りです。レースプランは直前まで悩みましたが、走力が落ちたのか、調子が悪いのか分からないが当初思い描いていた3分30秒で押していくのは無謀と考え、体感で走る
2023大阪マラソン振り返り①
2023/03/02 06:41
大阪マラソン振り返り①
遅くなってしまいましたが、大阪マラソンの振り返りです。今シーズンはTwitterが主でブログをほとんど書かなくなってしまったが、過去を振り返るためにも必要だなと感じましたなので書きます(笑)今回の大阪マラソンは家族は着いてこないとのことだっ
2023年3月 (1件〜100件)
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