金よう日のアペリティフ（旧：ブログdeダイエット）

この度、引っ越すことにしました。

突然ですが、この度ブログを引っ越すことにしました。2014年にブログを始めて7年。正直、ここまで続くとは思っていませんでした。まっさらなまま、新しいブログを始めるという手段もあったのですが…やっぱり、愛着もありまして。これまでの記事も一緒にお引越ししました。…詳細は、引っ越し先（＝アメブロです）で書きます。本とビールと陽だまりと (ameblo.jp)↑新しい引っ越し先です。このFC2ブログでの更新は最後となります。い...

2021/01/31 22:02

今年もそんな季節なんですね

今朝の体重、52.6kgでした。あれこれ試してはいるのですが、先月よりも増えているという事実。。。炭水化物は食べていいのかどうなのか。ビールは飲んでいいのかどうなのか。…試行錯誤していますが、結局、正解にはたどり着けていない今日この頃。おとといの昼食です。ケンタッキーでランチしました(*^^*)おとといは、天気もよくて暖かく。幸いにして、抱えているお仕事もさくさくと片付いたので、午後からお休みを取ったのです。...

2021/01/29 21:02

妄想するのはただなので

今朝の体重、52.2kgでした。こんばんは。落ち込むことや、イライラすることもあって、気付いたら3日書いていませんでした。体重は、相変わらずですf^_^;)なにかしら、この現状を打破するものを探していますが…見つかりません（笑）。夕食です。豚まんの中身蒸し、味付け卵、そら豆です。ここのところ、3日続けて「豚まんの中身蒸し」を食べてます。材料がちょい高めなのと、みじん切りにするのがめんどくさいというのがネックです...

2021/01/26 20:12

独身ってそんなに悪いこと？

今朝の体重、52.7kgでした。一時期、51kg台になっていたのは…夢かもしれません。ダイエットを始めたときは、「1ヶ月で3kg減！」とか思っていたのですが、それも夢のまた夢。…実際この4ヶ月、1kgやせるのも四苦八苦していますから。。。昼食です。ちょっと早めに、マックでチキンフィレオセットを食べました(*^^*)しかし、ここのところたるんでいまして。体重がどんどん減っていた頃は、セットなんて注文しなかったのですが。。。...

2021/01/22 23:03

ないことを証明すること

今朝の体重、52.3kgでした。昨日より0.8kgも減りました。突然のことで感覚がついていきません（笑）。きっと、生理が終わったから水分が抜けたのだと思っていますが。夕食です。もやしのナムル、塩もみキャベツの豚肉巻きです。昨日の夕食と全く同じメニューとなりました。しかし、今日はビールを飲みすぎて、キャベツのせん切りは食べきれませんでした。。。また明日ですね。さて。ビールを飲みすぎたのは、疲れているのもありま...

2021/01/19 23:03

今はトンネルの中

今朝の体重、53.1kgでした。やっぱり、高値で推移しています…。そして、今日もチョコレートやらチーズケーキやらを食べてしまいました。いつもは、甘いものは食べないのですが…ストレスでしょうか。この間食だけで500kcalは摂取してしまいました。。。夕食です。もやしのナムル、塩もみキャベツの豚肉巻きです。あまりに睡眠を取りすぎて、夜中に目が覚めまして。色々と書類を整理していたら、レシピ本が出てきて。パラパラとめく...

2021/01/18 21:40

日々消化試合的な感じ

今朝の体重、53.2kgでした。少しは減るかな…と思ったのですが、昨日と同じ数値でした。ありがたいことに今日もお休みでした。しかし、いつ緊急の呼び出しがかかるか分からない状況…。なので、何をしていてもそわそわ。仕方がないので、ずっと寝ていました。体力だけは温存させておきたいので。いつもだったら、不安で眠れなくなるところですが、疲れているのかぐっすり。もしかしたら、なにごとも「案ずるより産むが易し」なのかも...

2021/01/17 19:34

辛いもの大好きですが…

今朝の体重、53.2kgでした。おとといの体重は、51.9kg。昨日の体重は、52.6kg。つまり、ぐいぐい増えていますf^_^;)このまま増え続けないようにしたいと思います。昼食です。もやしのナムル、チキン南蛮です。ここのところ、ずっとお惣菜が続いていて。お仕事が今までにないぐらい激務となってしまい、料理に時間を避けなくなっているので…。しかし、せめて少しでも野菜を食べようと思って、もやしのナムルを作りました。チキン南...

2021/01/16 20:20

アラフォー、好き避けをする

こんばんは(*^^*)お仕事が今までになく激務で、昨日はほぼ徹夜。なので、今朝は体重を測れませんでした。。。ちなみに、夕食前に測ったら51.8kgだったので、今日はこの体重を載せておきますf^_^;)夕食です。イカのお刺身、チキン南蛮です。全部、スーパーのお惣菜でした。ホントは、休日に色々と材料を買い込んでいたので、ちまちま料理したかったんですけれどね…。さて。お仕事関係で、なんだか久しぶりにBさん（好きな人）に会い...

2021/01/13 22:13

優雅な休日のはずが…

今朝の体重、52.8kgでした。1/8の51.7kgから、51.7kg→52.3kg→52.9kg→52.8kgと増えてますf^_^;)やっぱり、お休みが続くと増えますね。さて。今日は3連休の最終日でした。昨日はぐっすり眠れたので、気持ちよく目覚めました。外は快晴。珍しく朝風呂に入り、ひとまず音楽でも聴こうとスピーカーのスイッチを入れたら…。ちょうど、電話が鳴って。職場からの呼び出しでした。。。滅多にないことなんですけれどね…。テンションは一気に...

2021/01/11 20:57

ビールばかり飲んでしまう

今朝の体重、52.3kgでした。ちなみに、昨日の体重は51.7kg。やっと減ってきたなぁと思っていたのですが、昨日も飲みすぎまして…f^_^;)昨日は、やっと1週間が終わった開放感からか、飲みすぎてしまいました。なんだか、ここのところ毎日飲みすぎているような気がするので、気を付けたいです。朝食です。つみれ入りスープを作りました。朝起きて、カーテンを開けたら、外は雪で真っ白でした。昨日仕事から帰宅するときには、全然降っ...

2021/01/10 00:00

この話、続けていいですか？

今朝の体重、52.0kgでした。…久々に見る数値です。やっぱり、嬉しい（笑）。昼食です。ししゃも、牛肉ときのこのしぐれ煮、三つ葉とツナのサラダです。昨日の夕食の残りです。今日は、午後からお仕事をお休みしたので、アパートに帰って食べました。ビールは控えようと思っているのに、気付いたらついつい飲み始めてしまいましてf^_^;)でもまぁ、そうじもせんたくもできたし、ノートも日記帳も書けたのでよしとします。夕食です。...

2021/01/07 20:34

ここはゴールではなく

今朝の体重、52.3kgでした。気のせいか、「このぐらいの体重が落ち着くなぁ…」と思うようになりましたf^_^;)減っていても次の日プレッシャーになるし、増えていても落ち込む。…いやいや、ここはゴールではなく、通過点。もう少ししたら、また歩き出そうと思っています(￣^￣)ゞ昨日今日と、朝からケーキを食べました。これは昨日の分です。ビールはタイミングを逃さずに飲めるのに、甘いものとなると途端にタイミングが分からなく...

2021/01/06 20:30

意外や意外

今朝の体重、52.4kgでした。昨年の10月までは順調に減っていたのですが、この4ヶ月ずっと変わりません。同じところをうろうろしています。これはやっぱりビールのせいだろう…と思っているのですが、やめられないのです。今日も500mlを1本で済ますつもりが、いつの間にかチューハイを飲んでます（笑）。チューハイを飲むぐらいなら、おとなしく仕事帰りにビールを買うんだった…と後悔。カロリー高いですもんね…。さて。今日のお昼は...

2021/01/04 19:32

最終日、ケーキを買う

今朝（※1/3）の体重、52.2kgでした。なかなかやせませんが、とりあえずは元に戻ったのでよしとします(*^^*)年末年始のお休みも終わってしまいました…。お仕事していると遅々として進まないのに、お休みはあっという間ですね。やりたいことの半分もできませんでした。ちなみに、昼飲みをして、大量のフライドポテトを食べて爆睡…という最終日。17時に横になったので、8時間は寝ていたことになります。睡眠時間としては十分ですねf^_...

2021/01/04 01:28

今年の目標10個（2021年バージョン）

今朝の体重、52.9kgでした。昨日より、0.8kg増えていますf^_^;)食べ過ぎているつもりもないのですが、やっぱり年末年始は気が緩みますね。食べるときは食べて、気を引き締めるときは引き締める。メリハリをつけてやっていこうと思います。…若干、言い訳です。昼食です。お雑煮です。年末の雪で帰省できないことを考えて、色々と材料を買い込んでいたのです。それを使って料理しました。見た目よりも具材が少なくて。案の定、夕方に...

2021/01/02 19:33

とうとう使い始める時

今朝の体重、52.1kgでした。あけましておめでとうございます。今年の体重は、52.1kgから始まりました。ここから1年でどれぐらい減るかですね。さて。先日買っておいた5年連用日記帳、とうとう使い始める時がきました。…まっさらな日記帳に書くのは緊張します（笑）。1日4行なので、書きたいことはノートに書くとして、この日記帳はダイジェスト版になりそうです。それにしても、お休みは4日目。すでに、することがありません。行き...

2021/01/01 16:12

この値に落ち着いた

今朝の体重、52.4kgでした。増減を繰り返して、ちょうどこの値に落ち着いた感じです（笑）。年内に50kgをきることはできませんでした。1年前の今日は、55.6kgでした。「1年で－3kgかぁ…」と思うと少し切ないですが、来年も引き続きやっていこうと思っています。昼食です。ささみのピカタ、ゆで卵、ゆでじゃがいも、ミニトマト、サラダです。昨日の残りですが、ちょうどいい感じで食べ切れました。紅芯大根もいろどりを添えてくれて...

2020/12/31 14:31

どんな環境であれ…

今朝の体重、52.7kgでした。減ったと思ったら、一気に増える。。。こんばんは。朝から天気がよくなくて、お昼からは雪が降る…そんな1日でした。なので、それを見越して朝早く買い出しに行ったのですが、買い忘れたものがあり…。お昼前に別のスーパーに行ったら、激混みで。レジで会計を済ませるまで、30分ほどかかりました。ぐったりです。昼食です。つみれ入りスープ、ソーセージとブロッコリー炒め、大根のサラダです。雪が降り...

2020/12/30 21:03

予想もしていない

今朝（※12/29）の体重、52.0kgでした。おとといの朝、53.3kgを記録して意気消沈していたのですが、2日で元に戻りました。…何だったんでしょうか。。。塩分の摂り過ぎとか？？昼食です。八宝菜です。スーパーで買ったお惣菜です。ここのところ、あまりやる気がなくて料理をしていません。ちょっと、手荒れもひどくて。ひとり暮らしって、そういうところが気楽でいいですよね。夕食です。つみれ入りのスープと大根のサラダです。冷蔵...

2020/12/30 01:22

心の余裕と色々

今朝の体重、53.3kgでした。…昨日より、なんと1.4kgも増加しています。「え…冗談でしょ」と思いつつ、3回測り直しました。現実でしたf^_^;)とりあえず、昨日はクリスマスの残りのフライドチキンを食べたり、ケーキを食べたり…それから、カップ麺のミニサイズを2つ食べたり、外食（きつねそば）したのです。…ちょっと、いつもよりは羽目を外した気はしますが、それにしても、です。夕方測ったら、53.4kgでした。…さらに増えてました...

2020/12/27 20:20

過去は戻らないけれど

今朝の体重、51.8kgでした。こんばんは。お仕事が終わって帰宅して、お風呂入って夕食とともにビールを飲んだらいつの間にか寝ている…そんな日々を過ごしています。殆ど、通常モードです（笑）。…それにしても、いつからこんなことになってしまったのか。学生のときには、お酒一滴も飲まずにいられたのです。就職して、お給料というものをもらうようになってから、堕落しましたf^_^;)ちなみに、学生のときには、1日の食費は500円で...

2020/12/25 21:46

まだ10年。されど10年。

今朝の体重、52.8kgでした。今月の最大値を更新です。昨日はビールを飲みすぎましたし、仕方がありません。。。夕食です。つくねの照り焼きと、しらすとブロッコリー炒めです。レシピを見ずに作れたので満足です(*^^*)そして、今日もビールを飲みました…。さて。そろそろ年の瀬も近づいてきて、ほんのり寂しい気がしています。まぁ、実際は「ひとり最高っ！」とか言っているのですが。なんというか、アラフォーになっても自覚がな...

2020/12/22 20:46

気付けば今日も飲んでいる

今朝の体重、52.6kgでした。今月の最大値は12/7の52.7kgなので…それに近づいてしまいました。思うようにやせないのは、ビールのせいでしょうね。夕食です。ほうれん草のソテー目玉焼き乗せです。これ以外にも、買ってきたお惣菜とか、冷蔵庫にあったソーセージとかを焼いて食べてました。今日は、月よう日。ホントなら、頑張らなきゃいけないのですが、やる気が湧かず。どうしても、どーしても休みたくて、2時間お仕事をお休みしま...

2020/12/21 23:18

春は来ます。必ず。

今朝の体重、52.3kgでした。結構、増減があるのですが、平均したらこのぐらいかな…と思っています。昼食です。餃子入り激辛スープです。激辛と書かれていたので、期待していましたがそんなに辛くなくf^_^;)ここのところ、辛いものが食べたい欲が強くなっています。ただ、そんなに辛いものは意外となくて。ちなみに、今まで食べた中で「これはっ！」と思うほど辛かったのは、ペヤングの獄激辛です。あれはもう、殺す気で来てますね...

2020/12/20 21:58

さようなら、Lサイズ

今朝の体重、51.9kgでした。行ったり来たりを繰り返しているので、あまり喜べません。。。夕食です。キムチ、カニクリームコロッケ、鍋です。…鍋というか、具沢山スープという感じですね。ここのところ、こればかり作っています。そして、今日も休肝日。慣れてしまえばやれるものだなぁと思っています。ただ、すぐに元の生活に戻ってしまうのも簡単なんですよねf^_^;)さて。今週、特に寒いですね。私の住んでいるところは、比較的...

2020/12/17 19:57

パッケージに惹かれて

今朝の体重、52.5kgでした。ここのところ、52.0kgあたりになったかと思えば、52.5kgあたりに逆戻りというのを繰り返しています。このままではマズイ…と思ったので、3日前から休肝日としています。まぁ、昨日は普通に飲んでしまいましたが（笑）。夕食です。鍋用スープにつくねや豆腐、それに野菜を入れてみました。スープを楽しみたいので、あまり具沢山にならないようにしました。最近、つくねをよく作ります。なんと言っても材料...

2020/12/16 19:45

正直、疲弊してきました

今朝の体重、52.4kgでした。…減ったと思ったら増えるを繰り返す今日この頃。正直、疲弊してきましたf^_^;)昼食です。チキンフィレオセットです。ホントは、担々麺を食べようと思っていたのですが、人がいっぱいで。仕方がないので、マックに行きました。いつもだったら、単品＋ストレートティーにするところですが、今日はセットで。日々の積み重ねが大切だとは思うのですが…実践してもやせないし、たまにはいいよねと思って。久し...

2020/12/14 23:26

勢い余って作ってみました

今朝の体重、52.0kgでした。ここのところ、体重はずっと52kg台。減ったと思ったら、すぐに増えますf^_^;)先月受けた人間ドックの結果が届きまして。怖くて開けられなかったのですが、やっと見ました。メタボには引っかかりませんでしたが…脂肪肝でした。3年連続の脂肪肝。さすがに毎日ビールを飲んでいればなりますよね…。そろそろ何とかしなくてはいけないと思って、今日は休肝日です。1ヶ月ぶりです。これを習慣化させていったら...

2020/12/13 18:43

もんどりうちました

今朝の体重、52.1kgでした。昨日から、0.4kg増えてしまいました。やっぱり、ダイエットは簡単には進まないものですね。。。夕食です。たこのお刺身、ソーセージとブロッコリー炒めです。最近、こんな感じの食事が増えています。凝ったものをあまり作っていません。ちなみに、お仕事帰りに寄ったスーパーで3割引きのチキンナゲットを買い、お風呂前に2、3個食べつつビールをぐびっと。この瞬間が一番幸せを感じますね。お風呂にはち...

2020/12/11 20:58

やっと無事に1日が終わる

2020/12/10 23:37

やり方を変える頃？

今朝の体重、51.9kgでした。こんばんは。この間は、やっと標準体重になって喜んでいたのですが…それ以降は停滞気味で、少々やる気がなくなってきています…f^_^;)それなりにやってきたのですが、そろそろやり方を変える頃なのでしょうか。6月に本格的に本腰を入れ始めてから、カレー、ラーメン、丼物…ほぼ食べてません。正直、食べたいっ。ココイチカレー食べたいっ。…でも、それでリバウンドするのはやるせないのです。一食で増え...

2020/12/06 20:35

標準体重になりました

今朝（※12/2）の体重、51.5kgでした。なんと、標準体重となりました。嬉しいです(*≧∪≦)しかし、昨日は殆どまともに食べていなかったので、すぐに戻る予感。。。夕食です。お刺身にしました。これと、この後豚汁を食べました。さて。本格的に寒くなってきましたね。ここは、鍋といきたいところ…ですが、最近どうも自炊をする気がなくf^_^;)鍋ですらめんどくさくなってしまっています。詳細は今のところ割愛しますが、色々とありまし...

2020/12/03 01:30

よもやよもやだ

今朝の体重、52.4kgでした。ずっと52kg台が続いているのですが、さすがに52.5kg近くは…と思い焦りました。しかし。今日は、あまり食欲がなく。所用を済ませるべく、お仕事をお休みしたので、色々していたらすっかりタイミングを逃して…。お昼はセブンイレブンのクレープを食べましたf^_^;)夕食もこれまたタイミングを逃し、ビール1本とミックスナッツの小袋1つです。帰宅して測ったら、51.9kgでした。食べないとやせますが、リバウ...

2020/12/01 21:47

とうとう注文しました

今朝（※11/29）の体重、52.0kgでした。…昨日の51kg台からまた52kg台に戻ってきてしまいました。うーん。なかなかやせません。11月はずっと51～52kg台をうろうろしていました。朝食です。昨日は、夕食を食べなかったので、猛烈にお腹が空いて。近くのファミレスに食べに行きました。…汁物が美味しい季節になりましたね。しかし、白飯の量が多かったので、もったいないですがちょっと残しました。。。昼食です。ほたてのお刺身とスー...

2020/11/30 01:34

休日とビール

今朝の体重、51.9kgでした。ギリギリですが、久しぶりに51kg台となりました。ずっと52kg台が続いていたので嬉しいです(*^^*)昼食です。ブロッコリーと肉団子のあんかけ、キャベツのサラダです。キャベツのサラダは、キャラウェイシードとレモンを使いました。この間、レイチェルクーさんが作っているのを見て、是非とも作りたいと思って。キャラウェイシードが若干硬かったのですが…そういうものでしょうか。さて。今日も1日いい天...

2020/11/28 20:51

まさかの2回目

今朝（※11/26）の体重、52.2kgでした。ここのところ、ずーっと変わりません。ややモチベーションが下がってきました。ただ、やっぱりリバウンドするのは惜しいので、細々とやっていきたいと思います。夕食です。ささみの塩こしょう焼き、キャベツのせん切り、ミニトマトです。ささみはピカタにするつもりが、ついうっかりそのまま焼いてしまいました。…これはこれで美味しかったので良しとします。さて。今日は寝不足でした。と言...

2020/11/27 00:46

珍しいスパイスを手に入れた

今朝の体重、52.0kgでした。昨日、あれだけビールを飲んだ割には減っています。そして、本格的に生理が始まったにも関わらず減っています。あともう一歩なんですけれどね。。。夕食です。ささみのピカタ、キャベツのせん切り、ミニトマトです。久しぶりにささみのピカタを作りました。半年以上ぶりでしょうか。かなりなボリュームに見えますが、ささみ1.5本しか使っていません。ふんわりして美味しかったです(*^^*)さて。新しい料...

2020/11/24 23:18

昔、なりたかったもの

今朝の体重、52.4kgでした。じわりじわり、生理も始まりまして。「だったら、この体重でもいいかな」と思ったのですが、先月とあまり変わっていません。。。一気に減るのは無理でも、少しずつはやせたいですねf^_^;)昼食です。貝のお刺身盛り合わせと、豚肉の生姜焼きです。午前中はお仕事でして、帰ってきてから一気に開放的な気分になり…結果、飲みすぎました（笑）。人間ドックが終わってからというもの、飲みすぎているので気...

2020/11/23 18:29

強くならなくちゃ感

今朝の体重、52.3kgでした。11/15に51.8kgを記録して以降は、ずっと52kg台前半が続いています。なかなかやせません。しかし、ここで気を抜くとすぐに戻ってしまいそうです。それは非常にもったいないので、日々気を引き締めてやっていきたいと思います。まぁ…ビールは好きなだけ飲んでいるんですけれどね。夕食です。火鍋にしました。使ったのは、レトルトの『火鍋』。ここのところ、季節外れの暖かさが続いていますが、最近鍋をよ...

2020/11/21 19:53

おひとりさまと映画問題

今朝（※11/20）の体重、52.2kgでした。うーん。なかなか52kg台から抜け出せません。夕食です。ブロッコリーと肉団子のあんかけ、白菜のサラダです。昨日作ったものが余っていたので、楽ちんでした。昨日はお刺身も食べたけれど、今日はなし。野菜も食べられて、これぐらいの量がちょうどいいかな～と思っています。さて。やっと、1週間が終わりました。そして、10月から続いた怒涛の仕事も今日でとりあえずひと段落。明日からは3連...

2020/11/21 01:31

それ以外に選択肢がない

今朝の体重、52.3kgでした。増えたり減ったり、忙しいですが、平均してこのぐらいかなと思っています。今年中には50kgをきりたかったけれど…この調子じゃ難しいかもですね。でも、やせることはあきらめてはいません(￣^￣)ゞ今日、ユニクロのMサイズのズボンを履いて出勤しました。今までのLサイズは太もも辺りがゆるゆるだったので。ちなみに、Mサイズはきつくもゆるくもなく。ちょっとしたことですが、「ここまで頑張ったなぁ～...

2020/11/19 20:59

レシピ本は偉大ですね

今朝の体重、52.4kgでした。…2日連続で51.8kgを記録して、ちょっと調子に乗っていました（笑）。地道に少しずつでもやっていかないと、一気にはやせませんね。夕食です。カレイの煮付けにしました。正直、煮物は作るのも食べるのもそんなに好きではなくて…。嫌いではないのですが、それなら炒め物とか揚げ物のほうが好きでf^_^;)「でも、ぱぱっと作れたら恰好良いよね」ぐらいの気持ちで作りました。参考にしたのは、このレシピ本...

2020/11/17 19:56

今更変えられないこと

今朝（※11/16）の体重、51.8kgでした。ちなみに、昨日も51.8kg。おとといは、久しぶりに外で結構な量のビールを飲んだのですが…次の日には0.7kg減ったことになります。…節制してもやせないのに、外食してやせるってどういうことでしょうかf^_^;)夕食です。貝のお刺身盛り合わせです。ホントは、他に食べるものがあったのですが、ついつい買ってしまいました。さて。ここのところ、ちょっとした不満があるのです。それは…「チューブ...

2020/11/17 00:41

リバウンドだけは避けたい

今朝の体重、52.5kgでした。減ってきていてこのままの調子で行くかな～と思っていたのですが、まだまだでしたf^_^;)1ヶ月に1kgやせるのも難しいですね。朝食です。久々にファミレスで食べました。…最近、ファミレスに行く回数が増えています。ひとりで外回りをすることが多くて。この1ヶ月で4～5回行ってます。多分、これがじわりじわりと体重に影響しているんじゃないかと思っています。昼食です。しらすとブロッコリー炒め、白身...

2020/11/14 14:00

スーツのウエストが…

今朝（※11/11）の体重、52.2kgでした。ここ数日、52kg台後半が続き、モチベーションも下がり気味でした。。。なんとか52kg台前半になったので、ホッとしています。昼食です。ファミレスで海鮮丼を食べました。予定していたお仕事が午前中に終わりまして。ご褒美と称して、帰りに温泉に入って、そのあとファミレスで食事しました(*^^*)帰宅して測ったら、52.4kgでした。外食した割には増えていませんでした。夕食です。しらすとブロ...

2020/11/12 01:17

今年も引っ張りだしてきました

今朝の体重、52.4kgでした。昨日の52.7kgから少しだけ減りました。昼食です。ブリトーと無限ゴーヤです。ブリトーは春巻きの皮で作ったなんちゃってブリトーです。お腹が空いていたので11時に食べました。夕食です。鯛と帆立の極みだし鍋です。またまた鶏ひき肉を買ってしまったので、つくねを作り、鍋にしました。…ここのところ、鍋にすることが多くなったのですが、体重が思うように減りません。気のせいでしょうか。。。とりあ...

2020/11/08 18:57

流行りに乗ってみる

今朝の体重、52.7kgでした。ここ1週間、何故だか分かりませんが、着々と増えつつあります。…食べすぎてもいませんし。まぁ、いつもどおりビールは飲んでいるので…そのせいかもしれません。昼食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、無限ゴーヤ、もずく酢です。11月に入って1週間。見切り品ですが、いまだにゴーヤが売られていることに驚きました。いつものように無限ゴーヤにしましたが…味が微妙に違いました。やっぱり、旬の時期...

2020/11/07 21:58

ストイックにならないように

今朝の体重、52.6kgでした。52.0kgあたりをうろうろしていると思ったら、突然の増量。何をしたわけでもないのですが…テンション下がりました。夕食です。寒くなってきたので、鍋にしました。鍋キューブを使いました。鯛と帆立の極みだし鍋です。ちなみに、昨日も同じ材料で鍋だったのです。「材料も少なくて済むし、ヘルシーだし、いい感じ♪」と思っていたら、今朝の増量f^_^;)汁の飲みすぎかな…と思って、今日は食べずにいようか...

2020/11/04 19:56

明日はなにをしようかな

今朝の体重、52.0kgでした。ここのところずーっと体重が変わりません。ずっと一定です。そろそろどうにかしなくちゃと思いつつ、今日もビールを飲んでしまいましたf^_^;)夕食です。炙りしめさば、ポテトサラダ、アボカドです。炙りしめさばには、意外とポテトサラダが合うと思っているので、久しぶりに作りました。糖質が高いので、あまり食べないようにしているのですが、美味しかったです。それと、アボカド。今日のアボカドはち...

2020/11/02 23:12

久しぶりに充実した日

今朝の体重、51.9kgでした。ここ1週間、殆ど変わっていません。そろそろ減らないかなぁ～と思いつつ、ビールを飲んでいるのでまだまだですねf^_^;)昼食です。イカのお刺身、しらすとブロッコリー炒め、チーズチキンです。今日は朝から良いお天気で。出かけるつもりだったのですが、ちょっとだけと思って始めたカーディガンの仕上げにハマってしまい。結局、ずっとカーディガンの仕上げをしていました。ちなみに、各パーツそろった...

2020/10/31 21:49

ご褒美を考える

今朝の体重、51.9kgでした。生理も終わりかけていて、今回はそんなに増えなかったのでホッとしています。この調子で、じわりじわりと減らしていきたいと思いますo(^▽^)o夕食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、アボカド、もずく酢です。最近は、お刺身の代わりにアボカドをわさび醤油につけて食べてます。安くて美味しいので、節約にもなるんじゃないかと思っています。今日のアボカドはちょっと固めでしたが（笑）。すぐに、食...

2020/10/29 22:08

すごく大きな買い物ですが

今朝の体重、51.9kgでした。予想外に、じわりじわりと減っています。そろそろ水分がぬけてきたのでしょうか。まだ油断はできませんが、この調子でやっていければと思います。夕食です。お刺身、ヤンニョムチキン、アボカドです。今日は、しらすとブロッコリー炒めはお休み。しらすもブロッコリーも消費期限が長いので、「今日はお休み」にしても全く問題ないところが嬉しいです。消費期限に振り回されがちなので、こういうところも...

2020/10/27 22:34

禁酒はしない方向で

今朝（※10/25）の体重、52.3kgでした。思っていたより増えていません。まだまだこれからかもしれませんが。。。昼食です。ヤンニョムチキン、無限ゴーヤです。ちなみに、ヤンニョムチキンはささみで作ってます。ささみは、2本使っていますが、食べたのは1本とちょっとぐらい。残りは冷蔵庫です。いっぺんに食べるのがもったいない気がしてf^_^;)また作ればいいだけの話なんですけれどね。夕食です。しらすとブロッコリー炒め、炙り...

2020/10/26 00:46

特別な日は増量してみる

今朝の体重、52.5kgでしたf^_^;)標準体重までわずかに迫っていたのに、ここにきての増量。しかし。今日から生理でした。ということは、増加の原因は水分でしょう。あと1週間は増加すると思われますが、焦らずやっていきたいと思います。昼食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、無限ゴーヤです。ゴーヤも時期外れになってきましたね。「もう、食べ納めかな」と思っていたら、先日職場で小ぶりなものをいいただきまして。嬉しくて...

2020/10/24 19:55

標準体重まであと0.1kg！

今朝の体重、51.6kgでした(*≧∪≦)ここ数年の最小値を更新しました。そして、153cmの標準体重である51.5kgまであと0.1kg！あまり実感がありませんが、ホントにここにくるまで10年かかりましたからね…。夕食です。しらすとブロッコリー炒め、アボカド、もずく酢です。最近、ブロッコリーに次いで、アボカドも登場することが多くなりました。他のものと混ぜるのも美味しいけれど、アボカドそのものをわさび醤油で食べるのにハマってま...

2020/10/22 19:41

少しずつ少しずつ

今朝（※10/20）の体重、52.0kgでした。じわ～っと減ってきています。少しずつ少しずつですね。この調子でいくと、明日ぐらいには51kg台を見れそうですが…。あまり、期待しすぎないようにしたいと思いますf^_^;)夕食です。たこのお刺身、アボカドです。たこのお刺身は、半額だったのでついつい買ってしまいました。ホントは今日も、ブロッコリーを食べるはずだったのですが。。。アボカドは切ってそのまま。わさび醤油につけると美...

2020/10/21 01:42

足りなかったのは

今朝の体重、52.1kgでした(*≧∪≦)じわりじわりと減る体重。ここ数年の最小値、51.8kgまであと0.3kg。この0.3kgが近くて遠いんですよね。夕食です。小悪魔チキン、しらすとブロッコリー炒め、もずく酢です。小悪魔チキン、昨日食べたときに「ちょっと拍子抜け」と思ってしまったので、にんにくを投入しました(￣^￣)ゞ…足りなかったのは、にんにくでした（笑）。にんにくでガッツリ感が増して、美味しく食べました。ちなみに、しらす...

2020/10/19 20:33

微々たるものですが

今朝の体重、52.2kgでした。じわりじわりと減ってはいますが、もっとスピードアップしてもいいのにな…と思っています。次の生理まであと1週間。この1週間で落とせるところまで落とさないと、また元に戻ってしまいます。できれば、51.9kgをきれればと思っていますが…どうでしょうか。。。昼食です。小悪魔チキン、しらすとブロッコリー炒めです。セブンイレブンで買った「小悪魔チキン」ソースを使ってみました。ホントは、サラダチ...

2020/10/18 18:43

結局、案ずるより…

今朝の体重、52.4kgでした(*≧∪≦)やっと戻ってきた52kg台前半。どうやら私の場合、生理後10日ぐらいからがやせ期のようです。しかし。このままやせてくれないかなぁ～と思っているところに久々の外食。今日は1日外回りでして、昼食が外食だったのです。帰宅して測ったら、52.8kg。思っていたよりは増えていなくて、ホッとしています。夕食です。エビとブロッコリー炒め、たこのお刺身です。今日も冷凍ブロッコリーにお世話になって...

2020/10/15 20:12

侮っていたもの

今朝の体重、52.8kgでした。ちなみに、昨日も52.8kg。生理が終わったのは1週間ほど前。「終わったらやせるはず♪」と思っていたのに、全然です（笑）。でも、増えてもいないので、この調子でやっていくつもりです。夕食です。ピリ辛ソーセージ、エビとブロッコリーと卵のサラダです。突然ですが、ブロッコリーってどうやって調理しますか？私はずっと、安い時に1株買って、まとめて切ってゆでて、3～4日ぐらいで食べ切るようにして...

2020/10/13 20:00

お昼からビールを飲む週末

今朝の体重、52.9kgでした。ギリギリの52kg台。嬉しいです(*^^*)今日は、朝から天気がよかったので、ちょっと遠出してお買い物に行きました。細々したものを買えたので満足です。昼食です。お買い物をしていたら、すっかりタイミングを逃してしまって。セブンイレブンのねぎ塩チキンのサラダを買いました。ホントは、作るはずだったんですけれどね。なんだか最近、料理に対するモチベーションが下がっているような気がします。。。...

2020/10/11 20:50

自信が持てるようになりたい

今朝の体重、53.1kgでした。やっぱり、やせていません。暴飲暴食もせず、カレーもラーメンも食べず、甘いものも食べていないのですが。。。こういう時、犯人捜しを始めてしまうのがまだまだですね。淡々とやっていくしかなさそうです。夕食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、ゆで卵、キャベツのせん切りです。久しぶりにささみと大葉とチーズの春巻きを作りました。やっぱり、美味しいです(*^^*)そして、久しぶりに料理をした気...

2020/10/10 18:55

楽しみが増えました

今朝の体重、53.0kgでした。やせ期のはずなのに、増えてますf^_^;)ここのところ、コンビニ飯が多いですからね。そんなに食べていないはずですが、仕方がありません。夕食です。セブンイレブンの豚キムチです。今日もお仕事が遅くなって。作る気力が湧かなかったので、買って帰りました。それにしても、セブンのクオリティーは高いですね。ついつい、毎日コンビニに寄ってしまっていますが、美味しいので仕方ありません（笑）。さて...

2020/10/09 23:46

何事も捉え方次第☆

今朝の体重、52.6kgでした。やせ期に突入した…はずですが、思ったほど減りませんf^_^;)しかし、1週間で2kg減ったりもするので、気長にやろうと思います。夕食です。サーモンとアボカドのポキ、オムレツです。朝からお仕事が忙しくて。帰宅したのは、19時半頃。いつもは18時半には帰宅できているので、1時間残業したことになります。色々と書類がたまりすぎていて、やってもやっても終わらない状態に。それでも、人間関係に恵まれて...

2020/10/08 23:47

あまのじゃくが出てしまう

お久しぶりです。なんと、5日ぶりの更新です。ビールを飲んで横になったら朝だったとか、ひたすら飲みすぎたとか、お仕事で一大イベントがあって泊まりで参加とか…。色々あって、気付いたらブログを書いていませんでしたf^_^;)ダイエットのモチベーションはそんなに下がっていません。生理も終わりまして、やせ期に入るはずなので少し期待しています。朝食です。昨日はホテルに泊まったので、今朝はコンビニ飯でした。この「たんぱ...

2020/10/07 20:11

アンテナだけは張っておこう

今朝の体重、53.4kgでした。ちなみに、生理3日目。若干の余裕をかましていたら、見事に増えました（笑）。生理が始まったのが30日。そこからぐいぐい増えて、今朝の体重、53.4kgとなりました。多分、水分だと思います。と言うか、そう思わないとやってられないです。夕食です。お刺身にしました。ホントは、作るつもりだったのですが、スーパーに行ったら半額だったので。今日は、お昼もコンビニ飯、夕食も簡単に済ませてしまいま...

2020/10/02 20:55

ワンパターンだけれど

今朝（※10/1）の体重、52.8kgでした。52kg台前半が続いていると思ったら、ここにきての増加。。。そして、夕方帰宅してから測ったら、53.0kg。ぐいぐい増えています。でも、生理も始まりましたし、仕方がありません。私の場合、直前よりも1～3日目ぐらいのほうが増えます。そんなもんだと思って、乗り越えたいと思います。昼食です。最近、頑張ってお弁当を作っています。…ワンパターンですけれどね（笑）。自分の好きなものばかり...

2020/10/02 00:41

身バレには気を付けたい

今朝（※9/29）の体重、52.3kgでした。ここのところの最小値は、9/23の51.9kg。それ以降はずっと、横ばいが続いています。あまりに体重が変わらないと「…もしや、停滞期？？」と不安になってしまいます。生理直前ですし、もう少し様子を見たいと思います。夕食です。イカのお刺身、唐揚げ、無限ゴーヤです。いつものように、お仕事帰りにスーパーに寄って買い物をしていたら…お財布がないことに気付きましてf^_^;)うっかり職場に忘...

2020/09/30 00:18

充実した休日

今朝の体重、52.4kgでした。ここ数日、生理前の便秘に悩まされています。なので、昨日より増えているかと思っていたのですが…全く増減なしでした。ちょっと、ホッとしています。昨日の昼食です。お弁当のおかずをつくり置きしていたのがあったので、それを盛り付けました。お弁当、意外と量があったんですね（笑）。結構な量を詰め込んでいるんだなぁと思いました。ちなみに、昨日はビールを飲みすぎて、そのまま寝ていました。こ...

2020/09/27 20:04

現状に甘んずることなく

今朝の体重、52.2kgでした。ここのところ調子が良くて、結構なペースで減ってきています。嬉しいですが、もうすぐ生理なんですよね。。。甘いものが食べたくなったりとか、イライラしたりとか、そういったのは一切ないのですが、やっぱり少しだけ増加します。これを1kg以内に抑えたいですが…自分の力じゃどうにもならないものなので…。とりあえずは「仕方ない」ということでのんびり構えようと思います。昼食です。今朝も頑張って...

2020/09/25 20:23

1週間で2kg減りました。

今朝の体重、52.3kgでした。ちなみに、昨日の体重は、51.9kg。ということで、今日は少し増えました。1週間前の16日が54.0kgだったので、2.1kg減っています。それぐらい減れば、十分です。急に減ると、すぐにリバウンドしそうなので、1ヶ月に－2kgが目標です。昼食です。昨日に引き続き、お弁当を作りました。まぁ、頑張って作ったのは殆ど昨日で、今日はその残りを詰めただけです。お弁当箱の下にはキャベツのせん切りを敷き詰めま...

2020/09/24 21:27

続く最小値更新とモチベーションのアップ

今朝の体重、52.1kgでした(*≧∪≦)ここのところ、順調に減ってきています。これはもしかすると、年内に50kgをきることができるかもしれません。気を抜かずに頑張りたいと思います。朝食です。4連休最後のお休みだったのと、冷蔵庫に食材がいっぱいあったので、こんな感じになりました。卵焼きはセブンイレブン、焼き魚は近くのスーパーで買ったものです（笑）。朝からしっかり食べたので、お昼すぎてもお腹が空きませんでした。昼食...

2020/09/22 19:54

そろそろ見納め

朝、寒いぐらいに涼しかったです。でも、ベランダのハイビスカスは、ちょうど花を咲かせていました。おそらく、これが今年最後です。そう思うと切なくなりますね。。。沖縄などの温暖なところでは、冬も外に出しておいていいらしいのですが、私の住むところではそうもいかず。室内に入れるのと、冬を越すために、剪定が必要なようです。なので、明日剪定する予定です。これで、今年は見納めですね。さて。昨日、テレビを見ていたら...

2020/09/21 18:48

最小値更新ときのこづくし

今日は、だいぶ涼しかったです。日中のうだるような暑さもなくなりましたし、秋ですね。午前中にお買い物に行ったら、花屋さんにかぼちゃが売られていたので2つ買いました(*^^*)帰宅して、早速飾りました。いい感じになって、ほくほくしています。昼食です。手羽元のガーリックグリル、無限ゴーヤ、たことトマトのマリネです。ホントは、焼き魚にしようと思ったのですが、手羽元食べてしまいました（笑）。カロリー的には控えめだ...

2020/09/19 19:41

金よう日のわくわく感

なんだか朝晩涼しくなって、秋本番といった感じですね。これからどんどん寒くなるんだろうなと思うと少し憂鬱ですが。今朝の体重、53.1kgでした。帰宅してから測ったら、52.9kg。もう少し頑張れば、52kg台前半に突入できるかもしれません(*≧∪≦)目指すは、今年中に50kgをきること。焦らず少しずつやっていきたいと思います。夕食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、たことトマトのマリネです。昨日より1品少ない夕食となりました...

2020/09/18 20:19

休肝日と自己肯定感

今朝の体重、53.4kgでした。ちなみに、昨日は54.0kg。おとといは53.0kg。1日で1kgも増えてしまいました。「…なにしたっけ？？」とついつい考えてしまいましたが、思い当たるのは豚汁（笑）。豚汁を大きめのお椀で食べたのです。それだけで増えるとは思わないのですが、塩分のせいかな…と。とりあえず、今日は53.4kgだったので、ホッとしています。夕食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、無限ゴーヤ、たことトマトのマリネです。...

2020/09/17 20:44

大量の豚汁を作る

今朝（※9/15）の体重、53.0kgでした(*≧∪≦)体重は、大体いつも朝の7時頃に測っています。今日は、早朝に目が覚めたので、4時ぐらいに一度測ったのですが…その時は、53.7kgでした。。。もう一度寝て、7時前にトイレに行った後測ったら、53.0kgでした。測る時間が少し違うだけでこんなにも変わるんですね～。もうすぐで52kg台に突入できるかもと思うと嬉しくて、昼食も控えめにしました。しかし。帰宅してから測ったら、53.3kg。うー...

2020/09/16 00:56

欲しいものがいっぱい

今朝の体重、53.4kgでした。外食して減る日もあれば、節制して増える日もある。。。不思議ですよね。今日は、お仕事をお休みしたので、有意義に過ごそうと思いつつ、ずっと寝ていました（笑）。朝食を食べて寝て、昼食を食べて寝て。このままだと、さっき夕食を食べたので、ブログを書き終わったらまた寝るかもしれません。やっぱり、食べて寝るとやせません。さっき測ったら、53.7kgでした。明日の朝には減っていると嬉しいのです...

2020/09/14 19:18

夏の終わりと秋の味覚

お久しぶりです(*^^*)気づいたら、3日も書いていませんでした。ダイエットに飽きたわけではなく（笑）、いつものごとくビールを飲みすぎて寝ていたのです。今朝の体重、53.3kgでした。ちなみに、おとといは53.7kg、昨日は53.9kgでした。昨日は外食をしたので増えているだろうな…と思っていたのですが、意外や意外減っていました。この調子で減ってくれるといいのですが。。。夕食です。さんまの塩焼きと豚汁、納豆にしました。ここ...

2020/09/13 19:54

平日のお休みを満喫

今朝の体重、53.5kgでした。生理も終わりまして、ルナルナさんが「やせ期が来たよ」と言っております（笑）。でも、なかなかやせないんですよね。そうこうしているうちに、終わっちゃうんですけれどね。。。今日は、1日お仕事をお休みして、お買い物に出かけました。色々と見て回り、アクセサリーを入れるトレイを買いました。3coinsで買ったのですが、1000円でしたf^_^;)デザインが気に入ったので、それでもよかったのですが、て...

2020/09/09 20:16

今日は夜更かしの予定

今朝の体重、54.0kgでした。。。順調に減ってきていたのに、また戻ってしまいました。ただ、そんなに食べていないのと、生理中なので、すぐに減ると…思いたいです。ちなみに、帰宅してから測ったら、53.5kgでした。少し安心しました。夕食です。無限ゴーヤ、豚肉のカリカリ炒めの薬味たっぷり乗せです。豚バラ肉をカリカリに焼いてみました。カロリーが高そうで敬遠していたのですが、よくよく考えてみたら、焼くことでかなりの脂...

2020/09/08 20:26

ヘルシーな食事

今朝の体重、53.8kgでした。昨日の朝は53.9kgだったので、微々たるものですが減ってはいます。でも、おとといの53.5kgから増えているんですよね。。。生理中だからだと思っています。仕方がありません。昼食です。こんにゃくとあげのきんぴら、豆腐と水菜のサラダです。とりあえず、台風の影響で外には出られないので、冷蔵庫の中にあるもので作りました。かなりヘルシーな食事になったような…。夕方体重計に乗ったら、54.2kgだっ...

2020/09/06 18:36

カップ麺と嵐の前の静けさ

最近、全くお弁当を作らなくなりました。作ったら、お昼が楽しみになりますし、自分の好きなものを食べれますし、節約にもなりますし…いいことだらけだと思ってはいるのです。でも、朝は眠い（笑）。炊飯器のスイッチを入れるのに、5時50分に一度起きなければいけないのですが、起きれません。もしかしたら、慣れない生活で頑張っていただけで、もともとは今の生活が普通なのかもしれません。でも、ちょっとうしろめたい…f^_^;)…こ...

2020/09/04 21:06

ちょっとふてくされたので…

今朝（※9/3）の体重、53.4kgでした。帰宅してから測ったら、53.7kg。。。そんなに食べていない気がするのですが、きっと生理前だからだと思います。いつも、スーパードライばかり飲んでいるのですが、今日はキリンの秋味にしました。味が濃くて美味しいです(*^^*)夕食です。無限ゴーヤ、こんにゃくとあげのきんぴらです。こんにゃくとあげのきんぴらはスーパーのお惣菜です。ボリュームもあるし美味しかったので、自分で作るのもあ...

2020/09/04 01:32

先のことを考えすぎて

今朝の体重、53.4kgでした。まだまだですが、一時期に比べると、だいぶ軽くなった気がします(*≧∪≦)一番重かった時で、59.5kgぐらいありましたね。6kgぐらいやせたわけですが、お腹周りがだいぶマシになってきました。夕食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、豆腐と水菜のサラダです。今日もタンパク質多めを心掛けました。最近、ビールを1本にしようと日々頑張っています。…その割には、シャンパンを食前に飲んだりしているので...

2020/09/02 20:49

アラフォーと一抹の寂しさ

今朝（8/31）の体重、53.7kgでした。昨日から一気に0.7kg増えましたが、停滞期では全然動かなかった体重が動いているだけでも嬉しいです。夕食です。ステーキ、たことトマトのマリネです。昨日は、ステーキソースを準備するのをすっかり忘れて、焼肉のたれだったのですが（笑）、今日はちゃんと用意しました。やっぱり、お肉がいいからなのか、美味しく感じました(*^^*)しばらくはゼイタクできませんが、また美味しいお肉を食べる...

2020/09/01 00:07

ステーキとケーキと次なる目標

今朝（※8/30）の体重、53.0kgでした。増えるかな…と思っていたのですが、意外と増えませんでした。今日は、自分の誕生日祝いということで、朝から色々と買い物に出かけました。引っ越してきてから、近くにいい感じのお肉屋さんがあるのは気づいていたのですが、今日初めて行ってみました。今まで、ビーフシチュー用のお肉とか、牛すじとか、なかなか近くのスーパーに売っていなくて。買うのが大変だったのですが、ここはかなりな品...

2020/08/31 01:49

伊勢海老を食べる

今朝の体重、53.0kgでした。まずまずの感じです(*^^*)8/25の54.2kgから、54.2kg→53.8kg→53.1kg→52.9kg→53.0kgとなっています。しかし、そろそろ誕生日祝いをするので、これがしばらくの最小値となりそうです。昼食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、無限ゴーヤです。やっぱり、春巻きが美味しいです。無限ゴーヤも、作りたてより1日置いたほうが味が染みていい感じです。夕食です。伊勢海老のお刺身とマヨネーズ焼きにしました...

2020/08/29 23:54

「停滞期、やっと終わったよ」宣言

今朝の体重、52.9kgでした(*≧∪≦)久々すぎる52kg台。多分、10年ぶりぐらいだと思います。そして10年前は、ダイエットをしていて52kg台になったわけではなく…。逆に、ぷくぷく太っていく過程で通過したのでしたf^_^;)なので本日、「2ヶ月弱の停滞期、やっと終わったよ」宣言をしたいと思います（笑）。…まだ、半信半疑なので、明日には54kg台に戻っていることも十分に考えられます。そのときは…笑ってください。さて。今日は、お仕事...

2020/08/28 19:36

ブログを始めて以来の最小値更新☆

このご時世のせいなのか、外食をする機会がめっきり減りました。私、意外と（？）胃が大きいのか、成人男性が普通に食べる量も食べれていたのです。例えば、以前、お仕事途中に外で食べることになって「そば定食」を注文した時。それが、普通サイズのそばに大盛りのご飯、そしてこぶし大の唐揚げ4～5個の定食だったとしても、ペロリと平らげられたのです。カロリーはあまり考えたくないですが…当時はやはり、全然やせませんでした...

2020/08/27 20:13

ひたすら体重の話

暑い暑いと思っていたら、朝夕がだいぶ涼しくなってきました。クーラーも夜中までつけていると寒く感じるようになりました。…季節が確実に変わってきていますね。先月は毎日ブログを更新していたのですが、今月はほぼ1日おきとなってしまいましたf^_^;)主な原因は、殆ど体重が減らないことと、目新しいことがない…ということでしょうか（笑）。この頃は、お弁当もさっぱり作っていません。作ると楽しいのですが、後片付けがめんど...

2020/08/26 20:44

素直に喜べない

今朝の体重、53.8kgでした。ここのところ、54kg台が続いていたので、久しぶりです。でも、また元に戻るんだろうなぁと思うと、素直に喜べません。。。夕食です。無限ゴーヤ、マッシュルームとトマトのガーリックグリルです。ちなみに、昨日も同じメニューでした。さて。そろそろ、8月も終わりに近づいてきましたね。誕生日が近いので、色々と準備を始めました。具体的には、アミューズグラスを買ったり、シャンパンを買ったり…とい...

2020/08/25 01:10

分かっているけれど…

今朝の体重、54.5kgでした。このあいだの18日19日が53.6kgだったので、約1kg増えてますf^_^;)どうしたものか…。そんなに食べていない気がするのですが、増えるところをみると、やっぱり食べているんでしょうね。朝食です。朝マックです。片道1時間とちょっとかかるところまでお買い物に行ったついでに食べました(*^^*)朝マック、殆ど食べないので、若干注文の仕方が分からず。フライドポテトって、朝はないんですね。とりあえず、...

2020/08/22 20:55

やっぱり、気のせいだった

今朝（※8/21）の体重、54.3kgでした。。。昨日より、0.7kgも増加しています。「そろそろ停滞期を抜けるかな♪」と期待していたのですが、どうやら気のせいだったようです。夕食です。ヤンニョムチキン、生春巻きです。どっちも買ってきました。いつもはあまり行かないスーパーに行ったら、4割引だったので、ついつい。…最近、料理をする気力があまりありません。お弁当も作っていませんし。お弁当を作ると、洗い物を帰宅してからし...

2020/08/22 00:15

いや、でも、しかし…

今朝の体重、53.6kgでした。停滞期らしきものに入って、もうすぐ2ヶ月。昨日と今日、ここ最近の最小値を更新しました(￣^￣)ゞ「こ、これは…停滞期を抜けたかも！」と思っていますが、期待しすぎると違ったときに凹むので期待はしていません（笑）。でも、ちょっと嬉しいです。夕食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、サラダです。春巻き、1ヶ月ぐらい食べ続けているんじゃないでしょうか。なんだかんだで、ハマりにハマっていま...

2020/08/19 21:31

そろそろ…停滞期を抜けるかな？

今朝の体重、53.9kgでした。そろそろ、停滞期を抜けるかな…と期待しているのですが、そうすると増えるんですよねf^_^;)朝食です。シャクシュカと、オニオングラタンスープです。どっちも、いつもの2倍。シャクシュカには卵2つ、オニオングラタンスープは倍量。ちょっと多いかな…と思ったのですが、全部食べました（笑）。夕食です。ささみと大葉とチーズの春巻き、サラダです。ブロッコリーもささみもダイエットにはいいらしいので...

2020/08/16 21:58

夕日が見たくて

今日は土よう日。お休みでした(*^^*)昨日は、お仕事終わりに夕日を見に行こうと思ったら、微妙に間に合わずf^_^;)ずっと行ってみたかったスポットがあるのですが、結構人がいました。殆ど日も暮れかけていたので、あきらめました。明日は、時間があったら近くの夕日が見えそうなところに行ってみたいと思います。…多分、明日もビールを飲んで爆睡するのでムリそうですが（笑）。朝食です。パン、オニオングラタンスープ、シャクシ...

2020/08/15 21:02

自分を守る殻

やっと、1週間が終わりました。明日あさってはお休みです(*^^*)職場の人間関係は良好（だと思っている）のですが、仕事量が多くて。昨年の約3倍、働いてます。次から次に降ってくる業務にてんてこ舞い。私、すぐにテンパってしまうのです。今日も、自分で作った資料の数値の詳細を説明できず。。。更に、1時間かけても、ちゃんとしたものが出来上がらず。上司が見るに見かねて「…来週で大丈夫だよ」と言って下さいました。残業した...

2020/08/14 22:55

楽しいことを見つけないと

暑い日が続きますね…。今朝（※8/13）の体重、54.4kgでした。体重が停滞してから、すでに1ヶ月半。。。減る気配が全くないところを見ると、そもそも停滞期ではないのかもしれません。しかし。今日は、そんなに食べてないんですよね…。お昼もセブンのおむすび＆おかずセットのおにぎりを1つ残したぐらいですし。帰宅してから測ったら、54.6kg。…増えてましたf^_^;)夕食です。エビの消費期限がギリギリだったので、エビパンを作りまし...

2020/08/14 00:56