食生活の見直し201903～

【朝】 スクランブルエッグトースト 【昼】 ブランパンサンドイッチ(サラダチキン&チーズ) 東京純豆腐スープ 【夜】 ブランパンのサンドイッチ(昼の余り) あたりめ&焼酎 チーズ&ワイン にほんブログ村

食生活見直し201903～

帰宅したら25時て…なんも出来ん( ´ д｀;) 【朝】 ゆで玉子2こ 【昼】 お久しぶり！相模屋の豆腐 ブランパン サラダ 前回スーパー糖質制限生活をしてたときは、この相模屋の一人鍋シリーズにめちゃくちゃ助けら

食生活の見直し201903～

忙しさにかまけて、つい記録を忘れる。。。 前はくそ忙しくても、よく毎日あれだけ記録できていたもんだ。 自分に賛辞を贈りたい(笑) 【朝】 おにぎり1こ 【昼】 ジョナサンでハンバーグ&チキン南蛮 ライス 【

食生活の見直し2019/03～

旅に出てた間、ずっと便秘だったので、その反動なのか毎日お腹が痛いです。。。(でもスッとは出てくれない) 【朝】 納豆トースト 【昼】 鶏のみぞれ煮 【夜】 ミックスサンド ナッツ ポークソテー チューハイ・

食生活の見直し2019/03～

4日間の旅に出ておりました。 結果…2kg増(笑) まぁ、旅あるあるってことで。 【朝】 納豆トースト 味噌汁 【昼】 ナポリタン カフェオレ 【夜】 カップヌードルナイス 焼き鳥 糖質0ビール&チューハイ 42歳

食生活の見直し2019/03～

【朝】 納豆トースト(チーズが半溶け…） 【昼】野菜炒め定食 【間食】なし 【夜】なし 明日は4時起きのため早く就寝… 体重は計測忘れ。 にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイ

食生活の見直し2019/03～

【ブランチ】 たこ焼き トマトジュース(難消化性デキストリン入り) 【間食】 草餅1個 【夜】 ポークソテー アボカド(わさび醤油) 赤ワイン 42歳 160cm 64.3kg にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭

食生活の見直し2019/03～

【朝】 ハムサンド 【昼】しょうが焼き定食 【夜】 あたりめ、糖質0ビール 豆腐とえびのふわっと天 長時間シフトでクタクタ… 42歳 160cm 64.2kg にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物

食生活見直し2019/03～

【朝】 ツナサラダ ホイップクリームデニッシュ どうしても生クリームが食べたくなって買ってしまった…けど、食べたら重くてビックリ。 慌ててブラックコーヒー(難消化性デキストリン入)を飲みました。 難消化性

食生活の見直し開始

2年ぶり？？の更新です。 …更新しなくてもアカウントを残しとくれるって、ありがたいです(^^; かつてスーパー糖質セイゲニストだった私ですが、過酷な生活(働きすぎ)でメンタルがやられ、過食し、人生最高体

糖質制限20170503～

【朝】 カロリーゼロゼリー 【昼】 おから蒸しパン 野菜炒め ハンバーグ 小松菜のおひたし いんげんのおひたし 【夜】 鯖と野菜のチーズ焼き ビール あたりめ にほんブログ村 ダイエ

糖質制限20170503～

【朝】 トマトサンドイッチ 【昼】 糖質ゼロ麺でたらこスパゲティ ミートボール かぼちゃとさつまいもの煮物 プチトマト 【夜】 ポークソテー トマトスープ あたりめ ミックスナッツ ビール チューハ

糖質制限20170503～

【朝】 カロリーゼロのゼリー 【昼】 おから蒸しパン いんげんのおひたし ミートボール プチトマト 野菜炒め 【間食】 お土産に貰ったえびせん2枚 【夜】 豆腐カレー ミックスナッツ あたりめ 低糖質チュ

糖質制限20170503～

【朝】 ふすまパンで、トマトサンドイッチ 【昼】 肉団子いり野菜炒め いんげんのおひたし ハンバーグ プチトマト おから蒸しパン 【夜】 イベリコ豚のソテー ミックスナッツ 低糖質チューハイ 糖質ゼロビー

糖質制限20170503～

写真は毎日撮っているのにブログを失念してしまう… 【ブランチ】 ソーセージ イオンの低糖質こんにゃく麺を使ってそうめん風 糖質ゼロビール 【夜】 あたりめ 糖質ゼロビール 紀文の糖質ゼロ麺でサラダうどん

糖質制限20170503～

実は最近、毎日9kmくらい歩いています。 【朝】 アボカドサンド 椎茸とししとうのバター醤油ソテー アイスコーヒー 【昼】 チューハイ ビール ミックスナッツ 牡蠣と椎茸、ししとうのアヒージョ 【夜】 な