華麗なるオーストラリアンライフ

メンタルケアは大事です

昨日と今日はお休み。少し体調が悪くて、昨日は寝て過ごした。夜勤の後に三連休があったけど、その後に午前シフトが4日続いたせいで体が驚いたっぽい。4日目は本当にしんどかったし、5日目の午後シフトもクタクタだった。あと面倒な患者さんも複数名いて精神的にもやられたわ。今日はDが学校へ行く日なので強制早起き。そのついでで犬の散歩も済ませて帰ってきたのが9時。少しは活動的に過ごそうと軽く掃除洗濯。そして空いた時間でダラダラしていた。最近本当に無気力で、何もする気になれない。ついこの間まですっごく頑張っていたエクササイズも肌の手入れもさっぱり。年かしら。無理をして続けると嫌なものになってしまうので、やる気が戻ってくるのを待っている。続けたいとは思ってるからね。そういえば今朝、Tiktokのアプリをスマホから消去した。あ...メンタルケアは大事です

2024/08/28 20:41

クヨクヨしています

ずっと午前シフトが続いていて、5勤目の今日だけ午後シフト。いいけどさ、別に。これの前のブログに書いた日を境に患者さんの入れ替わりがあって、その日からずっと忙しかった。おととい担当した慢性閉塞性肺疾患で来た患者さんの容態がよくなくて、どう手を施しても改善に向かわない。もちろんドクターにも応援を頼んだけど、すぐに対応してくれるわけでもなく、診たところで様子見との返事。どうしたらいいんやろう?と気を揉んでいたら、ペアの看護師が「こんなん病棟で看てられんよ」とMETコール発動。すぐにICUを中心としたドクターや看護師たちがやってきた。紆余曲折の結果、この患者さんはICUへと送られて行った。それは良かったんだけど、私個人の問題としては、ペアの看護師に「私がここを引き受けるから、残りの患者さんを看ていて」と言われたこ...クヨクヨしています

2024/08/26 10:21

ダメ人間に成長中

昨日のお休みは家事三昧。すんごくやりたくなかったけど、さすがに家が汚かったので頑張った。洗濯なんか6回転もしたわ。急に暖かくなってよく乾いた。嬉しい。そう。昨日はこの冬初めて半そでで表に出たわ。昼間の気温が20度超したもんね。あと10日ほどで暦の上では春。なんか暑い春になりそうやなぁ。今日からまた仕事。午前シフトが4日間と最終日が午後シフト。どうなのよ、それも。最終日は午前シフトで終わりたいな。まぁいいけど。今日は正看ふたりで9名を担当。今の病棟で働き始めて約4カ月。今日が一番楽なシフトだったかもしれない。私は5名を担当したんだけど、そのうち4名は自分で自分のことができる人ばかり。投薬とヴァイタルを取ったらほかにすることがなかった。残りのひとりは軽い認知症でナースコール連打のコロナ患者さん。この人がややこ...ダメ人間に成長中

2024/08/22 21:05

寝てばかりの日々

無事に夜勤も終わり、昨日と今日は惰眠を貪る時間を過ごした。2日目の夜はスタッフが体調不良で帰るということがあったけど、すぐに代わりが来てくれたので大きなドラマもなく終わった。休憩でしっかり眠れても明け方5時ごろになると猛烈に眠い。毎回5時ごろなのよね。そういう体になってんのかしら?昨日は文字通り何もせず。寝たり起きたりを繰り返して一日を終えた。今日は散歩にも行き、お昼前には髪の毛を切りに行ってきた。現在短めのボブで、マメに手入れをしないとすぐにボサボサに見える。髪の毛がきれいだと気持ちもアガるもんね。先日の美容液もそうだけど、自分の手入れにお金を使っているかもしれない。ヘアカットの帰りにスーパーに寄ったらリハビリ病棟の同僚と会った。少し立ち話。新しい話ではないけど、スタッフ不足がひどいらしい。私がいたとき...寝てばかりの日々

2024/08/20 22:56

夜勤のはざま

夜勤明け。いいシフトだった。担当患者さんは7名。ほかのスタッフより多く担当したけど、それは難しくない患者さんが多かったから。その通りで急変もなければナースコールもそれほど。看護記録を読み終わったあとは病棟の片付けや物品の補充なんかをやっていた。別にしなくてもいいんだけど、ただ座ってるだけだと眠くなっちゃうからさ。フルタイムの私には4～6週間に一回、4日間の夜勤が回ってくる。一気に4日間することを好む人もいるけど、私は2日&2日にわけたい方。元々夜は寝なくては無理な性質なので、4日目が終わった時には人として機能しないどころか若干あぶない。前回4日連続でやった最終日の帰り道、運転中に注意散漫になっている自分に気付いた。前は見てるんだけどぼんやりしてた。ハッと我に返って「これはヤバい」と感じたほど。なので師長に...夜勤のはざま

2024/08/18 19:14

夜勤前を有効に

本日夜勤。これまで夜勤がある日は朝から憂うつで、何もする気になれなかった。だけど現病棟に来てからはそのマイナス思考も少しマシになっていて、以前ほどのアレルギー反応もない。リハビリ病棟では看護師全員がやるのではなく、運の悪い人がやるみたいなところがあって、「なんで私が...」みたいな感覚があったけど、現病棟は全員がするのである種諦めがついたというか、納得がいったというところがある。今回はなぜか短いスパンで夜勤が回ってきたけど、だいたい6週間に1回ぐらいらしいしね。ちなみに夜勤が本当に嫌いになったのは、以前この大きな病院で働いていた時。あの時は夜勤がものすごく頻繁にまわってきた。しかも2週間連続とか。書いたことあると思うけど、あの病棟にいた頃にすごく太ったし、毛が抜けたし、うつっぽくなっていった。10ヶ月ほど...夜勤前を有効に

2024/08/17 18:59

ぜい肉が憎い

4連休を終えて今日から仕事。午前シフト。きついぜ、早起き。今日は珍しくスタッフ数がしっかりしていて、なんと担当は4名のみ。ペアの看護師と「今日はいい日になるよー」なんて言ってたのに、やっぱりそんなことはなかった。4名全員が肺炎やインフルエンザ等の呼吸器系疾患の持ち主だったんだけど、うち2名がわりと重め。かつ3名が超肥満。ひとりは自分で歩ける人だけど、あとの2名は手がかかるし、1名はまぁ注文が多い。私だけかと思っていたけど、肥満患者さんは注文が多いというのは他の看護師たちも思うことらしい。動けないので誰かに何かをしてもらうことに迷いがない。ひとりでできないので当然人手がいる。看護師はそれぞれに患者さんを担当しているので、例えばおむつの交換を言われてもすぐに対応できないことも多い。でもこの注文の多い患者さんは...ぜい肉が憎い

2024/08/15 20:10

インスタントフード万歳

今日もお休み。三連休も素敵やけど、四連休はもっと素敵。昨日書いた通り、今日はシドニーへと行ってきた。目的は買い物。うちの近所では手に入らないものがある。というか美容液なんだけど。ずっと使っているものが、ストックがあると思っていたのにもうなくて、それを購入するのが一番の目的。ネット注文もできたけど、それ以外に見たいお店もあったので行くことにした。お昼前に着いて和食のお店でランチ。シドニーに来たら和食と決めている。うちの近所にはおいしい和食のお店がないもんね。今日はチキン南蛮定食。お刺身と巻き寿司も入っててお得だった。美味。ちょうどお昼時だったこともあって激混み。うちの近所にもこんな感じのお店ができれば流行ると思うんだけどな。食後のコーヒーもしっかり楽しんでからお買い物。美容液を買って、お店も適当に冷やかして...インスタントフード万歳

2024/08/13 22:19

のんびり休日

今日もお休み。今朝は血液検査から。針は大嫌いなんだけど今日採血してくれた人はとても上手で、最初にチクっとした以外は大丈夫だった。数年前にしてもらったときは針を差してからグリグリされてめっちゃ痛かったことある。そのとき「気のせいよっ!」って言われたのは今も忘れない。そこには二度と戻らない。スーパーで買い物をして帰宅。散歩に行こうと一度家から出たんだけど、雨が降り始めたので10分ほどで帰宅。少しでも外気に触れ、かつ排便もしっかりしたせいか爆睡モードに入るワンコたち。チャーリーはソファのヘリでスヤスヤ。落ちそうやな。お昼からは大型日用品店へ。最近ペット商品を扱い始めたこのお店ではうちで使っている歯磨きおやつを他のお店よりは安くで売っている。もう残り少なくなっていたので買ってきた。きっと何百円も変わらないんだけど...のんびり休日

2024/08/12 23:03

寝て過ごしました

夜勤明け。昨夜はめちゃくちゃ眠かった。よく考えたら3時間ぐらいしか寝てなかったもんね。出勤前にパワーナップをとったとはいえ寝不足は否めない。さらに昨夜は担当患者さんが少し変わった。胸腔ドレーンの患者さんがいたけど、ひとりだけならそう忙しくもない。ルーティンのヴァイタルと血糖値をチェックするぐらい。おかげでゆっくりする時間はあったけど、その分眠気と戦った。休憩に入ったのは3時。簡易ソファで横になった途端に爆睡。本当に目を閉じた瞬間に寝たと思う。ほぼ気絶。とにかくシフトが無事に終わって良かった。やっぱり2夜で正解。来週またあるのかと思うとうっとうしいけど、4夜連続はキツすぎる。今日は寝て過ごした。起きる元気はあったけど、なんと今日から4連休。まだたっぷり時間はあるので今日はゴロゴロをキメこんだ。実際よく寝たし...寝て過ごしました

2024/08/11 21:10

パソコンはいいね

夜勤初日明け。昨夜は忙しかった。ドラマがあったわけじゃない。ただ私が担当した患者さん7名のうち、胸腔ドレーンx2、アルブミン点滴x2、輸血x1という感じで、基本的にずーっと誰かのヴァイタルのチェックをしていた。特にシフトの最初は点滴と輸血を同時進行していたのでずっとヴァイタルチェック。ほかのこともして、休憩も行ったりしてたら、看護記録を読み始めたのは明け方の4時だった（始業は9時半）。こんなに遅くなるってことはまぁない。だってたいてい最初にすることだからさ。休憩時以外座ることもほとんどなく歩き回っていたせいかめちゃくちゃ眠くて、看護記録を読みながら申し送り用に書き取りしている私のメモにはミミズ文字が並んでいた。あとから見ても何かいたかわからんし。でもまぁ無事に終わったのでヨシとする。しんどかったー。今朝は...パソコンはいいね

2024/08/10 18:51

また夜勤です

ただいま出社30分前。今夜と明日は夜勤。昨日は午前シフトだった。その前の週に5日連続で早起きしていたのに、3連休明けの早起きはなんだかとても久しぶりで辛いものに感じた。なんでなんでしょうな。シフトは押し並べて順調。一緒に働いた正看が一見冷たそうなんだけど、実際動いてみたらだいぶ熱い子だった。きちんとやることはやるし、患者さんへの対応も確か。正直ビビる気持ちはまだあるけど、素敵な発見ではあった。帰り道は事故渋滞に巻き込まれて、最大でも25分で帰れるところ一時間ほどかかった。私はまだ事故が起きてわりとすぐに現場を通過。長ーい列ができる前だったので比較的早く帰れた方らしい。あとでFBのローカル事故情報ページを見ると、同じ距離で2時間かかったという人がいた。面倒だったけどラッキーでもあった。夜勤の今日は普段通りに...また夜勤です

2024/08/09 19:20

充実の休日

今日もお休み。三連休最高。絶対来年からは週4勤務に変わる。今朝もDを駅まで送ってから犬の散歩へ。帰ってからも元気で、庭の草刈り、洗車、買い物にも行った。そしてなぜかすごーく気が向いて、ペディキュアをしに隣町まで行ってきた。まだ寒く、靴下履いてるから誰もみないけど、足の爪がきれいってだけで結構テンションが上がる。手の爪もやりたいけどさすがにね。こちらの看護師さんは結構マニキュアもしてるし、アクセサリーもジャラジャラ付けている。だからアカンってことはないと思うけど、この辺りの感覚はまだ昭和の日本人。夕方前に犬の散歩へ行き、ご飯の支度をしたらDからの帰るコール。夕食をとって今。まぁシンプルやけど生産的な一日やった。ところでこの原稿は新しいMacで打っている。初期設定をボチボチやってる状態。これが私のニューオフィ...充実の休日

2024/08/07 19:08

離れ離れで過ごす

今日もお休み、学校へ行くDを駅まで送った後は一度帰宅。自分の身支度をしてから犬の散歩。そして獣医さんへと行ってきた。今日の予定はペッパの口内ケア。ペッパはこれまでも何本かの歯を失っている。どんなにケアしても歯が弱い子がいるのと同じでペッパはそうらしい。先日、年に一回のワクチンを打ってもらった際に口の中を見てもらったところ、今回は抜歯の必要はなく、きれいにするだけで様子見という話だった。昨夜から何も食べてないペッパとチャーリーはお腹が空いているようで「ご飯まだなの?」みたいな顔でこちらを見てくる。ペッパが食べてはいけなかったので巻き添えをくらうチャーリー。家にいたら犬からのプレッシャーがすごいので、とっとと獣医さんへ行ってペッパを預けてきた。最近獣医さんが苦手なチャーリーは家に帰ってホッとひと息。ご飯を食べ...離れ離れで過ごす

2024/08/06 20:02

素晴らしいゴロゴロ

今日は文字通り一日中ゴロゴロしていた。ネットか寝るか食べるか。ぜい沢な一日。思い切って休みにした理由のひとつにDが学校ってのがあった。家でひとりになることってあまりない。私はひとりになる時間が必要なので、ゴロゴロするだけだとしても今日はいい日になるぞーなんて思っていた。そしたらお昼過ぎに帰ってきたし。一応気を使ったのか、迎えに来いとはいわなかった。突然帰ってきた。最初窓の隙間からのぞき込むDが誰だかわからなくて、変質者かと思って気味が悪かったわ。でも荷物を待っていたので対応するためにドアを開けたらDだった（スクリーンドアは施錠したままなので危険は回避）。「終わった…」って気分やったわ。いや、いいのよ、もちろん。でもひとりになれると思っていたのでガッカリしただけ。返ってきたところで私は起きることもなくゴロゴ...素晴らしいゴロゴロ

2024/08/05 22:44

ゴロゴロします

今日は病欠。身体は元気。でも心がやられた。昨日は5名の患者さんを担当。うち3名に色々あった。ひとりは胸腔ドレーンに問題が。ひとりは認知症で、看護も薬も食事も拒否し続けた結果、低血圧&混乱レベルの上昇。もうひとりはせん妄の悪化。胸腔ドレーンの患者さんはある程度予想されていた問題だったので、ドクターの指示に従って動くことはほとんど。物理的に忙しくなったけど、それは何とかなった。それよりは後者ふたりのおかげでメンタルがやられた。認知症の患者さんはケアを全拒否で、あきらめる看護師も多い中いつもよりも混乱してると感じたので、あの手この手で血圧を測ったら案の定低血圧。MET出動。怖がって叫ぶ患者さんをなだめている間にドクターたちが採血&点滴針挿入。そしてブドウ糖液入りの生理用食塩水を投与。点滴針を引っこ抜かないように...ゴロゴロします

2024/08/05 08:56

思てたんと違う

午前シフト4日目。そろそろキツイね。今朝はスタッフ数がマシだった。担当も昨日の患者さんとほぼ同じ。いい日になるだろうと、ペアの先輩と「休憩、長く取っちゃおうか」なんて話していたのに、やっぱりそんなことはなかった。私の担当する患者さん。ずっとせん妄の気があり、ちゃんとした受け答えができる日とそうでない日がある。今日は絶不調。時間も場所もわからない。私は病室の前を通ると呼び止める。同室の他の患者さんに応対している時でも「おい、ちょっと来い」みたいな感じ。昨日は全然そんなことがなかったので、あまりの急変に驚いた。排泄はあるし、痛みもコントロールしている。混乱を起こす薬も特にない。じゃあ感染か⁉︎と思って簡易の尿検査をしたけど引っ掛からず。一応週末のドクターにも報告し、回診をお願いしたけど、肝心の診察中はシャッキ...思てたんと違う

2024/08/03 22:05

午前は続くよ

午前勤務6連チャンの3日目を終えた。早起き、ツレー。そして毎日えげつないほどのスタッフ不足。昨日と今日なんて14名の看護師が必要なところ7名しかいない。患者さんの命を預かってるのに、ホント怖い。とはいえ、私は結構がんばった。急性期病棟だとついスルーしがちなシャワー。忙しくて体を拭くだけで済ませることが多い中、私は複数の患者さんのシャワーをした。ここら辺はまだリハビリ看護師魂が抜けてない。どの程度の自立する能力があるのかを測るのにシャワーは最適。歩き方、服の着脱、シャワーや歯磨き、髭剃り、髪の梳かし方などから自立性は読み取っている。急性期病棟だとなくてもいい情報かもしれないけど知りたくなっちゃうのよ。あとは単純に、重ための人のシャワーこそスルーされがち。だから時間がある時にさっぱりしてもらいたい。清拭で済ま...午前は続くよ

2024/08/02 22:06