夜勤で寝れない人たちへ

夜勤で寝れない人たちへ

最近雨降らないですね 晴れの日は日差しが強くて寝るのが大変です 部屋の明るさや温度が整っていないと生活リズムが簡単に崩れてしまいますよね という訳で 夜勤の人向けに実践して欲しいことまとめてみ