イギリス人夫と１０歳のポメラニアンとロンドンに暮らすアラカン・元フィットネス・イントラです。
フィットネス、筋トレ、大好きです。23年間主人の仕事で海外転勤しており、どこに行っても出来る仕事をと、イントラ/PTに。ロンドンに戻った時点でイントラ引退。現在はオンラインPTのみ。子供も既に自立。アラカンになりました。世界のフィットネス価値観の違いとロンドンの日々を伝えます。何処まで出来るか自分に挑戦しています。
あまりのしばらく降りで、私もびっくり⁉️のブログ。書かなかった理由はいつもいうけど、私は根っからの怠け者であるということと、少し頑張るのをやめた...って感じ…
久しぶりに探し物があったので電車に乗ってウエストエンドに行って来た。自宅からロンドンの中心部まで地下鉄で40、50分くらい。地下鉄は各駅運行しかないから、トコ…
本文テキストなんとまぁ、暫くです。今日はイギリスの2021年12月27日です。皆様はお元気でございますか？もう読んでくれる人も殆どいないと思うけど。ははこの2…
お久しぶりです。2月なりましたね。もうすぐバレンタインです。イギリスは相変わらずの自粛中。今回のロックダウンの見直しは2月22日だそうです。コロナ死者は毎日、…
2020年さようなら。そして2021年明けましておめでとう御座います。
10日前に58歳になりまして。色んな国に住むお友達から沢山お祝いのメッセージを頂きました。ありがとうございます‼️😘58歳になって変わったことは？タニタの体…
Tier3なったと思ったら、すぐ新しく出来たTier4に入ったロンドン
昨日の時点でブログアップしたらその夕方、イギリス政府は「ロンドン他南東地方は12月20日0：01hrsよりTier4に入る」と発表‼️Tier4？なんてあった…
Tier3に入ったロンドンだけど、お店は開いていたわ。レストラン、パブ、カフェ等が全部ダメって事なのかな？まぁお店が開いていてよかった。学校は一日早く終了した…
本日真夜中よりロンドンはTier3レベルに。コロナとクリスマス
2週間前にやっとロックダウンが解除されたっつーのに明日からロンドンはロックダウンもどきで、店、レストラン、カフェ閉鎖。ジムは開くらしい。でもクラスは無し。まぁ…
Caroline Girvanさん、コロナ禍のフィットネスセンセーション‼️
ちょっと前にも話したと思うが、YouTuberのCaroline Girvan Caroline GirvanWelcome to a channel foc…
11月9日、2回目のロックダウンが始まって最初の月曜日。この日から始めたホームワークアウトがある。前から気に入っていて、気になっていた北アイルランド人のYou…
ロックダウンが始まる1日前はどこも混んでいた。ジムも、カフェも、商店街も、デパートも。(ジムの帰り道)クリスマスも近いのに、クリスマスショッピングも出来ない。…
バーベル、ダンベル等でのストレンストレーニングも3週間過ぎた頃、気温はどんどん下がり、秋なんか超えて冬か？な季節になってきたロンドン。冬は風邪、インフルエンザ…
ロックダウン開けのロックダウン前。久しぶりのバーベルトレーニング
10月から再開したジム。超久しぶりにバーベルトレーニングした。果たして以前の様に行くかなぁってちょっと心配したけど、とりあえず以前より軽めだけど、まぁまぁ..…
最近めっきりブログを書かないので、インスタをシェアする事にした。ちょっと古いけど丁度最初のイギリスのロックダウンが終わり、ぼちぼちジムを再開しようと思ってジム…
最近めっきり「走りたくない」衝動にかかってます。8月半ばにフランス旅行し、イギリス帰ってから2週間の自粛生活していたら。元々走るのが嫌いだった私はすっかり「走…
なんかもうフランスから帰ってきて3週間経ってしまうわ〜早くブログ書けばいいのにね。忘れちゃいそう。アビニョンからの最後の訪問先はマルセイユ。古くからの港。小さ…
アビニョンと言ったら、「アビニョンの橋で〜踊るよ、踊るよ、橋の上で、輪になって踊ろ！🎶」だよね？日本人なら大抵は知ってるのではないかと思うが。最近のお子様達…
フランス、プロバンス地方旅行2020、ポントデュガールPont du Gard、ニーム➁
ローマ帝国の水道橋、Pont du Gard。ニームからローカルバスで1時間くらいで行った。Uzesというと所からも行ける、古代ローマ帝国の偉大な文化、保存状…
去年の昨日、父は他界しました。コロナで私は日本に帰れないので、一周忌法要は姉に全部任せました。日本のしきたりも私はだいぶ分からなくなっているので、日本にいたと…
南仏の次の訪問先はニーム。アルルより少し北西にある古代ローマ時代からの都市。アルルより都市で、それほど大きな街でもない、中くらい。円形競技場。デカイ。でも円形…
私と違ってうちのブレインマッチョの旦那は目的を持って、自分で旅行のプランを立て、ちゃんとプリントアウトして準備万端で旅行に挑む。私は「こんなとこ綺麗」とか、「…
ブレインマッチョの旦那様は、去年夏休みが取れなかった。去年は私の父が病院入院して他界したので夏中私は日本滞在、BM君はイギリスに留まっていた。2018年夏のス…
先週末からミッドランドの義父の家に来ている。7月からコロナ緩和で、色々な事が少しずつできるようになったので尋ねることにしたのだ。カフェやレストランで持ち帰りが…
彼が亡くなってからもう1週間も経つのですね。やっぱりショックですね。結構好きな俳優さんでした。顔も私好み。「キンキーブーツ」の役では筋肉もバッチリ作って、ます…
最近ようやく近所の友人とモーニングコーヒー☕️を2回した。ロンドンに戻って今年の秋で3年目になるけど、それほど地元友人は居ない。なのでこの方は非常に私には貴重…
出来るんだか。この業界今イギリスは大変。この業界だけじゃないけど、あちこちで人々が解雇されている...。なんか良い事ないかなぁ...もう2020年、半分過ぎ…
イギリスのロックダウンも7月4日から少しずつ緩和される。今日近所に買い物行ったら、テイクアウトのスナックパン屋？Greggsが開いていた。バーバーや美容院が明…
引き続き再放送観まくリロックダウン中は頭の中が日本ドラマで埋まってる。
「愛してると言ってくれ」を観た。1995年にリリースしたって⁉️25年前なんだね。娘が生まれた年だから私は日本に居なかった。オンタイムでは無いけど過去に何処か…
ロックダウンが始まってから3ヶ月、本当に何処にも行かず、家でワークアウト、近所でジョギング、朝夕2回犬と散歩するのみ。たまにオットのブレインマッチョ君も仕事の…
ちょっと遅い反応かもしれないけど、私も思うところはある。BLM。でもなんかあんまり、言いたくない。この状況を変えるにはこのデモをしている人たちがしっかり歴史的…
毎日ジム通いだった私の運動回数は、ロックダウンが始まってから一気に減った。ロックダウン初めの頃はとにかく、「外に1日一回運動に出ては良いが、出来るだけ自粛」だ…
誰もがそうだろうけど、ロックダウンなのでインターネットが頼り。仕事も娯楽も連絡も情報も。なんでもネット。ライブ配信でステップもエアロも出来るし、スマホでドラマ…
長文です。コロナが猛威を奮って、イギリスがロックダウンし、6週目だろうか。先週とうとうコロナ死者数がイタリアを追い抜いて、アメリカの次の世界2位、ヨーロッパで…
私は意外に呑気なのかもしれない。イギリスロックダウン3週間延長。もう4週目も終わる。現在は物流、物品が落ち着いておるから、焦って買い物に行かなくて良くなった。…
ようやくタイトル変えました。なかなかいいのが思いつかかった。結局大したタイトルは出来ませんでしたわ。イギリスはロックダウンの真っ只中。3週目に入り、恐らく最初…
世界中でコロナウイルスが猛威を振るっている...ロンドンにもそれが押し寄せて来た。(ちなみに、このブログは先週末に書き始めてやっと今日終わった。昨日ボリスがイ…
「キング・ジョン」観劇。Royal Shakespeare Company
久々にブレインマッチョの旦那とシェークスピアの生誕地にあるRSC(Royal Shakespeare Company)の劇「キング・ジョン」RSC King …
話が長くなりそうなので、こちらに書く事にしました。先進国の首都および主要都市は大抵国際色豊か。ロンドン(イギリスは今は先進国と言えるのか..)に限らず、ニュー…
今日の午後2時半頃、犬とお散歩した。最初の道角で、母娘三世代、(おばあちゃん、娘、孫)イタリア語でしゃべくり。もう少し先をいくと、肌の黒い20代のお姉さんが携…
ブレックジット。1月31日をもって私の住んでいるイギリスはEUから離脱した。その日は私は丁度ミラノに出かけたのでニュースも何にもみてなかった。何か変わった？な…
Firstlightさんのアドバイスを受けて感じた事などをブログに書いてみよう、と思ったのにまた数日経ってしまった... うーん、これは性格が絡んでいるな〜。…
毎回、ブログを書かない期間が長い度に考える事。「書き続けていく意味あるのかなぁ」と、「タイトル変えようかなぁ」イントラしている時はフィットネス現役だから色々な…
2020年になりました。今年は喪中なので日本にいるなら正月の挨拶は遠慮するということですね。イギリスだとあまり関係ないです...それなりに派手なことはしません…
私はNHKの大河ドラマが好き。NHKドラマ大体好き。海外いると日本にいる時より日本のドラマを観る。なんでだろうね。大河ドラマは子供の頃から観ていた。いや子供の…
インターミッタント・ファースティングのまとめ/水の摂取量について
私なりのインターミッタント・ファースティング、についてまとめて置くことにします。今年の2月頃から約12週間試してみました。基本、16時間IF 8時間内で2食。…
この夏、父が他界しました。88歳でした。4月に不慮の事故(ケアハウス内で他の入居者に父は蹴られ、転倒させられたのです。ケアハウスの監督不行届だと思うけど契約外…
長らくお暇しておりました。再びプライベートでの理由でアップ出来ませんでした。スミマセン。宜しければ、お時間ありましたら読んで下さいませ...さて、インターミッ…
まずは・・・インターミッタント・ファースティングを始めようと思ったら、認識してほしいのが、IFはダイエットではないって事。いろいろなアプローチがあるんだけど、…
インターミッタント(インターミッテント)・ファースティングの良さって何？
久しぶりです。遅くなりました。さて、お約束の...インタミッタント・ファースティングをしたら何が良いの？と言う事ですが...私が読んだリサーチだとか、やった人…
2019東京一時帰国。偶然の再会！16年振り！エアロクラスで。
インターミッタント・ファースティングでなく、ちょっとエアロクラスの話。東京に5月末から6週間一時帰国していました。いままでのように、諸事情でクラスに参加できな…
インターミッタ(テ？)ント・ファースティングとは、一定の時間枠を断食するというもの。過去数年でKetogenic Dietと併用して認知度が高まってきました.…
旧年暮れは忙しく...(アップするのを忘れてたブログ...)
このブログ、すっかり忘れてた。新年明けて1月4日にあげるつもりのブログだった。なんちゃっても良いところ。今年はこんなもんかなぁて事で...ーーーーーーーーーー…
新年明けましておめでとうございます㊗️今年も宜しく。昨年末はブログアップ怠けておりましたが。アケオメ〜コトヨロ〜😜😍🎍💕🐽🎍
フィットネス関係意外の話をするのは久し振り。もう3週間以上前になるが、ブレインマッチョ君が月に一度の芸術鑑賞にボリウッド・ミュージカルに連れて行ってくれた。ボ…
言葉の壁/ロンドンでフィットネス・イベントVol.5。ワークショップで気がついた
ファンクショナル・ステップとはクラス設定のグループエクササイズ。ステップ台を使い、音楽に乗ってだんだんファンクショナルムーヴメントを足して行き、完成させる物。…
コンセプトの壁/ロンドンでイベントVol.5。ワークショップで気がついた
この’Color-Fit London’はインターナショナル・プレゼンターを呼ぶイベント。ジェインちゃんはどうしてだか分からないが、ステップコリオのワークショ…
今回フランチェスコがロンドンで初めてのステップのワークショップを行なった。「ステップ方法論。」私もオブザーバーとして参加したけど、フランチェスコはさすがだなぁ…
ステップ／エアロ・イベントin London Vol. 5 マーティン・ラヴァシエのステップ
これで5回目になる、ジェインちゃんのよるフリースタイル・ステップ／エアロのロンドンでのイベント。COLOR-Fit London (Facebookのページ…
こういう人はきっと成功するタイプか、もしくはどん底、大失敗をするタイプかもしれない。人に何を言われようが、嫌われようが自分の意見を押し通す。金が無くなろうがひ…
木曜日の夜から金、土、日と3泊4日のミラノ旅。観光は以前した事が有るのでそれはせず、殆どフィットネスのみ。今回はフィットネス・仲間のジェインちゃんと一緒にきて…
木曜日の夜から金、土、日と3泊4日のミラノ旅。観光は以前した事が有るのでそれはせず、殆どフィットネスのみ。今回はフィットネス・仲間のジェインちゃんと一緒にきて…
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