お久しぶりな更新❀.暴露療法について

​お久しぶりです！季節は秋に…お久しぶりですしばらく更新を止めていました｡（ブログの書き方を忘れそうなくらい）7月から色々ありすぎでした｡この記事でまとめて書…

暴露療法*カウンセリング

​7/1(金)︎︎   …

強迫性障害の強迫観念*診察

​6/28(火)︎ ︎ ︎診察不吉な数字を避けてしまうとか「こうしないとこうなるかもしれない」というこだわりなど…長年、悩まされている症状について話しました。…

今、仲良くしてくれている友達を大切にしよう。

今日は朝早くから彼さんと出かけてきました！楽しかった！！のですが…先週末からあまり調子が良くなくて…行くのもしんどかっただけど断れない性格なのでいつも無理して…

ちいかわとしまむらコラボの戦利品*

​ちいかわとしまむらのコラボ発売されるという情報をネットで知ったので開店前から並びました！！しかも2時間半前から並ぶという…笑これでも1番じゃなくて2番でびっ…

認知行動療法の本*カウンセリング

午後からカウンセリングへ行ってきました！道が混んでて、10分遅刻してしまった…病院に着いたら心理士さんが診察室から出てきて待ってた😂心理士さん「ゆっくりでい…

朝からウォーキングへ✩.*˚

今日は朝からウォーキングへ行ってきました！朝だけど暑かった〜これから夏が来るのにどうなることやら…恐ろしいですウォーキング途中の公園でシロツメクサを発見たくさ…

糖尿病って診断されてから初めてのしゃぶしゃぶ食べ放題

今日はしゃぶしゃぶを食べに行きました久々のゆず庵へ…！！いとこと母のお姉さんと母と私の4人で食べに行ったのですがなんだか緊張してしまった…今まではお腹いっぱい…

「妊娠はしにくい」*婦人科受診

調子が悪いのがなかなか良くならず…だけど、なんとか生きてます婦人科のことを書けてなかったので書き書きしていこうと思います…！​6/15㈬︎︎  婦人科受診生理…

食事問題は難しい。先生が主治医さんで良かった✽

​6/14(火)︎︎  診察調子が良くないことを話したり…内分泌内科での採血の結果を見せたり…なんと…主治医さんから内分泌内科の主治医さんにお手紙を書いてもら…

うつ状態。ゆるゆると調子が戻るといいなぁ

調子が悪くて数日だけ更新お休みしてました。最近は寝る前に考えごとをしてしまい不安に襲われてしまうという…リスパに頼る日も増えてきてしまっている…訪看の時は楽し…

内分泌内科の受診 ドキドキの採血結果。

​6/10(金)︎︎   …

「自己流を見つけていく」*訪問看護/今日は調子悪め...

​6/8㈬︎︎  訪問看護(🐨さん)🐨さんにも食事のことを相談しました。🐨さん「質より量なんだよ！糖尿病食って味が薄くて美味しくないじゃん？ 美味しく食…

「無理をしないダイエットをしよう！」*診察

5/7㈫︎︎  ︎︎診察待合で待っていたら他の診察室の先生が患者さんを呼びました(私の通院先は患者さんをマイクで呼びます)診察室の中に入っていったなぁって思っ…

久々の眼科受診

 眼科受診糖尿病が見つかり...内分泌内科の主治医さんに「眼科も診てもらいに行ってください」と言われたので初診で眼科に診てもらいました...！眼科なんて中学生…

運動を続けていきたい…！！

今日は午前中はのんびりしてて午後からは少し出かけました。今日も暑かった〜もうそろそろ梅雨ですかね？？梅雨はジメジメしてるので好きじゃないです家に帰ってきてから…

｢頑張りすぎんでいいんだよ｣*カウンセリング

​6/3㈮︎︎  カウンセリング今日のカウンセリングはしんどさが溢れて泣いてしまいました(滅多に泣かないのに…)そっとティッシュを持ってきてくれた心理士さん心…

B型作業所へ現状のお話に行きました。

​B型作業所へ現状のお話に…久しぶりにB型作業所へ行きました。今日は面談。サビ管さんと支援員さんと母と私の4人で話し合い…親知らず抜歯が延期になって糖尿病が見…

電話が苦手。克服できたらいいなぁ…

今日は1人だったのでゆっくり寝てました訪看さんが来るまでに…洗濯と運動を終わらせれた💪​6/2㈭︎︎   …

B型作業所を変えようか悩んでいる

​B型作業所を変えようか悩んでいるB型作業所に通い始めて2ヶ月作業内容はパソコン作業なので私にすごく合っていて…だったら、変えなくていいじゃん！って思うかもし…

「たまには深呼吸して息抜きしてね！」*訪問看護*/彼さん誕生日！

​6/1㈬︎︎   …

｢本気でやろう！って思いすぎないように…｣*診察

​5/31㈫︎︎  診察主治医さんは口腔外科からのお手紙で私が糖尿病になったことを知ったみたいで…主治医さん｢羅夢ちゃん〜聞いたよ…私が悪いかもしれない…｣糖…

｢上手く付き合っていきやすい｣*訪問看護*/フクロモモンガ

​5/30㈪︎︎ …

糖尿病が見つかりました。

​大学病院でわかった体の異常について書くか書こうか迷ったのですが…これから長いこと付き合っていかなければいけないので…書こうと思います。タイトルでわかるように…

私立恵比寿中学 ライブ✩⃛ೄ

私立恵比寿中学 ライブ昨日は私立恵比寿中学のライブに行きました！！エビ中はアイドルです！！前から大好きで一時期はファンクラブに入っていた程…(今は辞めちゃった…

「表彰者ですよ！」*カウンセリング

​5/27㈮︎︎  カウンセリング待合で待ってた時に心理士さんが出てきて心理士さん「前の人が来ないんだよね…来なかったら15時半に呼ぶから！」と言われて…これ…

親知らず抜歯が延期に…

​大学病院︎︎ …

「有言実行できてるのは偉いですよ！」*訪看

5/25㈬ 訪問看護(🐱さん)🐱さんも模様替えしたお部屋を見せたら🐱さん｢えぇ！？いい感じになったね！｣と驚かれました🐱さん含め、訪看の3人は知ってる…

｢安定してるのはラミクタールが効いてるかもしれないね！｣*診察

5/24㈫︎︎ …

｢自己分析がきちんと出来てる｣*訪問看護*

5/23㈪︎︎  訪問看護(🐤さん)毎週月曜日は🐤さんが訪問の確率が高い…！来週の月曜日はNsさんらしいので…ロシアンルーレットですな…笑🐤さん｢間が空…

今はエネルギー充電する時*

朝、なかなか起きれません…寝るのが遅いからなのか…土曜日の夜はちょっと不調だったのでリスパを飲んだからか朝、起きるのが大変だった不調が改善されるのはいいけど起…

私は中学の先生達に愛されていたんだ。

『私は中学の先生達に愛されていたんだ』これは大人になってから気付いたことです。当時は学校が嫌いでした。今でもブログに残っていますが…(ほぼアメンバー限定だけど…

｢考えなくてもいいことは考えないこと｣*カウンセリング*

​5/20㈮︎︎   …

｢本当に先生変わって良かったね！｣*訪問看護*

​5/19㈭︎︎   …

｢人生、楽しんだもの勝ち！｣*訪問看護*

​5/18㈬︎︎   …

お薬の自己管理の許可*診察*

​5/17㈫︎︎ …

｢ノートに書くことはいいこと｣*訪問看護*

​5/16(月)︎︎   …

ノートに書きまくって気持ちの整理。

一昨日から自分の気持ちや、思いをノートにまとめることを始めました。スタバのノートですピンクで可愛いカウンセリングで過去の家庭環境のことを話してから…もっと深く…

体型に囚われずに…

​ぜんぶ体型のせいにするのをやめてみた。という本を読みました📖本当に共感しかない…！！高校生の頃無理なダイエットをして拒食症っぽくになりました。(大学病院で…

｢意味深な夢だね…｣*カウンセリング

​5/13㈮︎︎   …

｢不安は1人で抱え込むとどんどん大きくなる｣*訪問看護

​5/12㈭︎︎  訪問看護(🐹さん)今日の訪問は久々の🐹さん4月下旬に大量服薬した次の日に来てくれたのが🐹さんで『この前はご迷惑をおかけしてすみません…

｢5月は気が滅入りがちになる｣*訪問看護

5/11㈬ 訪問看護(🐱さん)​最近は🐤さん(OTさん)の訪問ばかりだったので久々の看護師さんの訪問🐱さん｢聞いたんだけど、入院しなかったんだって〜？｣…

主治医さん休診。ドッキドキの代診…

​5/10㈫︎︎   診察日今日は急遽、主治医さんが休診なので…代診の先生に診てもらいました。他の患者さんも話すことがないのか診察室に入っても数分で診察が終わ…

びっくりすることばかりの1日

​病院に電話朝、入院しないで頑張ること伝えるために外来看護師さんに電話しました。(PCR検査のキャンセルが目的)｢わかりました〜｣って言ってもらえて…カウンセ…

入院せずに頑張ることに。今は頑張る時。

考えて考えて考えた結果…入院せずに頑張ることにしました。(なんじゃそりゃ…)GWは思っていたより調子が良く過ごせたこともあり…もうちょっと外の世界で頑張ってみ…

両親の顔色を伺うことの疲れ

昨日は何故かイライラしてお昼に寝すぎてしまって何かお腹下すな〜って思ったら…まさかの生理が来ましたルトラール(ホルモン剤)を飲み終わって5日以内に生理が来てく…

｢こうやって自分で決めて、対処できるのは素晴らしい｣*2週間ぶりのカウンセリング

​5/6(金)︎︎ …

不安だったGW乗り越えられた⋆°｡✩

GW最終日…！今年のGWも乗り切れた！！昨年のGWは退院したばかりで母のことが気になりすぎて(心配しすぎて)不安定のまま、退院してきて…だけど、GWだから診察…

早起きの習慣を続けていきたい

今日も7時半に起きれた…！！最近は7時半か8時くらいに起きれてて私なりには早起きできてます！(前まではもっと寝てたので…)GW前に訪看の🐶さんが｢最近は早く…

人混みにかなり疲れた1日…

​GWも後半に…祝日じゃなかったら診察日なのにな〜って悲しくなりますしかも夢に主治医さんが出てきた…あと1週間頑張ります…！今日はお出かけ先にちいかわが来るら…

しんどい気持ちを話せるように頑張ろう*訪問看護

​5/2(月)︎︎ …

いとことお出かけ*高校卒業のお祝い︎︎︎︎

今日はいとこに会いました！会うのは4ヶ月ぶり！私のお姉ちゃんみたいな存在ですららぽーとへ行ってきました🚗いとこが高校卒業のお祝いで何か買ってあげる！って言わ…

マルシェ*自分で気分を抑えられるように…

午後からはマルシェに行ってきました！抹茶キャラメルラテ🍵抹茶が濃くて、キャラメルと合っていて美味しかった！！前回のマルシェでもここのお店のドリンク飲んだけど…

GW2日目 綺麗な傘たち☂️✨

GW2日目…！！思っていたより気分が安定してて安心ですラモトリギンが増えたから少しずつ効いてきているのかな？？そうだと願いたい…！今日は主に食料品の買い物へ……

GW初日のお出かけ*。

今日からGWが始まりましたね…！！祝日じゃなければカウンセリングだったのなぁ…って泣いています気を取り直して…GW初日はイオンに行ってきました！サンリオショッ…

たくさんのシルバニアに癒されて…*˚

訪看終わったあとに公園に行ってきました！目的は…シルバニアファミリーのイベント可愛いが溢れてる…！！​フレアのふんわりいちごミルク🍓上に乗っているクッキーが…

｢愚痴を聞くのしんどい時は無理しないでね｣*訪看*

​訪看(🐤さん)予定通りに🐤さん(作業療法士さん)が来てくれました…！！🐤さんは2回目！🐤さん｢名前覚えててくれて嬉しい〜！他の人だと間違えられるんだ…

｢何も考えないことも大切｣*訪問看護*

​訪看(🐶さん)しんどい気持ちなど…話せました。『考えすぎてしんどくなる』と話したら…🐶さん｢何も考えないことも大切｣と言ってもらえて、何も考えない時間も…

GW明けに入院決定*診察*

​昨日は診察でした…！GW明けの4/10(火)に入院することになりました…目的は休養で、26日に大学病院で術前検査があるので2週間程の入院になります。前日、入…

｢表彰状あげたいくらい！｣*カウンセリング*

​金曜日はカウンセリングでした木曜日に訪看の🐶さんが心理士さんに電話したらしく…心理士さん ｢入院希望って聞いたけど…｣『入院したいのか入院したくないのかわ…

お薬を母が管理に。行動化じゃなくて言語化を目指して…

しんどいのときしねんさんが限界になってしまい水曜日と木曜日に自傷してしまいました。定期薬と頓服を訪看さんに預かってもらっていたのですが…木曜日に来てくれた🐹…

｢ダメダメなんかじゃないんだよ！！｣*診察*

​火曜日は診察でしたまずは口腔外科に行けた話を…👩‍⚕️｢歯医者さん行けたんだね！｣私『なんで知ってるの！？』👩‍⚕️｢歯医者さんから連絡きたから〜！｣っ…

✿美容院へ…！！

土曜日に美容院へ行ってきました美容院に行く前はいつも緊張してしまう…今回もドッキドキでした新しい美容院に通い始めてからずっと店長さんを指名しているので少しは安…

カウンセリング*主治医さん居ない…

​昨日はカウンセリングでした調子が良くないことと、きしねんさんが強いことを話しました。心理士さん｢これは反動だね。先週、頑張ってたもんね…また上がる時がくるか…

大学病院 口腔外科 初診日…手術日決まる。

​大学病院の口腔外科、初診日ついにこの日が来てしまった…口腔外科に着いて、問診票書いて血圧も測ってください〜ってことで、血圧測ったら…上が174で下は覚えてな…

作業所お休み:明日はいよいよ口腔外科

      今日の作業所はお休みしました｡作業所にメールする時は緊張しましたが…支援員さんに「お大事になさってください」と言ってもらえて、良かった ゆっくり休…

電池切れ。入院の話が出てしまった。

​B型作業所に通い始めて半月支援員さんとも話せたり、順調に作業をこなしています。まだ利用者さんとは挨拶する程度だけど…いつか仲良くなれたらいいなぁB型作業所に…

新年度B型作業所 本利用決定

新年度！！！🌸毎年、この時期は落ち込むことが多いです。新入学や新社会人…私は何も変われずに何をやっているんだ…と。だけど今年度は少し変化があります！​今月か…

婦人科受診/大学病院の初診日決まる…

今週水曜日に婦人科受診まさかのカンジダと痔と言われたお薬入れてもらって、軟膏も出してもらいましたよん！生理不順なのでもちろんホルモン剤も…内診してもらった時に…

ドキドキの歯医者初診

3月中旬くらいに歯がめちゃめちゃ痛くなり…ご飯も食べれず、ロキソニンに頼る生活…ついに…歯医者さんに行く決心をしました歯医者さんは小学生以来で…大の苦手な場所…

なかなか寝付けない…:就労移行支援

ラツーダを飲み始めてから寝る前に頓服のシクレストを飲んでいないのですが…全然寝れない！！寝付けない！今日は5時半起きでした…なのにまだ眠くない…寝れない時は頓…

入院のこと。がんばるしか…ない。

こんばんは⁽ ´꒳`⁾今週は月.水.木.土曜日は訪看で、火曜日が診察、金曜日がカウンセリングという予定が詰まってた1週間でした診察でもカウンセリングでも話題に…

遅れましたが…あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます🎍✨今年の目標・辛い時は行動化じゃなくて言葉で伝える・ゆるゆる自分のペースで生きる・就労移行支援→B型へ通えるようになる・運転…

今年もありがとうございました！！とても濃い一年…！

今日は大晦日…！！！今年最後の訪看は🦊さんでした！🦊さん｢入院せず自宅で穏やかに過ごせるといいね…｣って確かにそうだなぁぁ来年は穏やかに過ごせるといいなぁ…

12月からの鬱モード:特別訪問看護指示

お久しぶりです…！！もう年末でびっくり…あれから9月末に高校卒業しました🌸次なるステップとして就労移行支援に数日通ってからの就労継続支援B型を考えていて…面…

高校卒業確定！！！

お久しぶりです…！！6、7、8月と学校のことで忙しくなって…オンライン授業に、スクーリング、テスト…とにかく大変でした(´；ω；｀)担任の先生に初めて会えたり…

退院して1ヶ月。これからが戦い。

退院して1ヶ月が経ちました…！相変わらず、病棟戻りたい気持ちはあります…前回入院していた病棟は退院から3ヶ月経たないと再入院できなくて…鬱状態が酷かった時に重…

4/28 退院しました。

4/28 退院しました。その日は主治医さんと母と私の3人で面談。主に父の話になり…過去のことを思い出しちゃったりして、泣けない状況なのに涙が出てくるという…『…

入院8日目 退院するか退院しないか

ちょっとお久しぶりです。2日目から更新止まってました💦入院して1週間経ちました。頻尿は膀胱炎だってことがわかり、抗生剤を出してもらって5日間服用したり。同年…

入院2日目 頻尿やら…調子崩す。急遽主治医さん来てくれた❁⃘*.ﾟ

～入院2日目～実は昨日の夜から調子が悪くて…頻尿に残尿感…ちょっと血尿があったりして…夜勤の看護師さんに勇気を出して言ったんです。｢もう今日は検査できないから…

入院1日目*緊張

予定通り、今日から入院しました。入院前の診察は母も同席で、母と一緒に入る前に2人で話す時間を作ってくれたり…母には家庭環境の話はしないでくれました。母も一緒に…

彼さんとこのまま歩んでいきたい…໒꒱·̩͙

昨日は疲れすぎてブログ更新する気力もなく寝てしまいました…😂なので、昨日のことから書いていきます_✍昨日は彼氏さんが家に来てくれました！彼氏さんのことをT…

メゾンドフルールのスマホカバー٩( ¨̮ )۶

今日はイオンに行ってきました✨いとこと2人で行く予定だったけど…お父さんも欲しいものがあるらしくて、急遽3人で行くことに😂めちゃめちゃ混んでた😭メゾンドフ…

ポジティブでもネガティブでも良い。ニュートラルに。*カウンセリング*

今日は入院前最後のカウンセリングでした！最近は待合に誰もいないと苗字じゃなくて名前で呼んでくれます！めちゃ嬉しい『入院決まった…！来週から…！』って言ったら、…

入院したいって気持ちは言っていい*訪看*

すっかり夜中になってしまった…レポートやりながらカウンセリングノート書いてたら時間が過ぎるのがあっという間でした😂眠気も来ない…原因はわかってる…昼前まで寝…

今日もたくさん笑い合った *訪看*

こんばんは🌙.*·̩͙あれから、ブログを更新して、眠たくなったので寝ようとしたら…金縛りと幻聴がやってきました…ちょっとずつ慣れてきてる気が…😱だけど怖い…

急ですが…来週から入院決定

時はいつの間にか春に…🌸お久しぶりです。そろそろブログ更新しようかなって思ってて、眠れないのでつらつらと書いていきます_✍新しい主治医さんとは上手くやれて…

読むの疲れちゃうけど、本は好き❁.

今日はなかなか起きれなかった…_(-ω-`_)⌒)_布団でうだうだしてました笑朝から夕ご飯作りと洗濯を終わらせて…ってまだ洗濯は途中なのですが…笑昨日は図書館…

訪看*色々考えすぎちゃう。

訪看の前に夜ご飯作って、4品できたので満足感( ˊᵕˋ )ﾟ+時間ぴったりに訪看さん来てくれました！なんと…1ヶ月ぶりの🐶さん！主治医が変わったよ〜ってこと…

診察*主治医さんが手を振ってくれた！！

今日は診察でした❁⃘*.ﾟ診察で言いたいことをまとめてノートに書いていったのを勇気を出して見せたら、読んでくれた！！主治医さん「書いてくれて助かる！」って言っ…

婦人科卒業(*¨̮*)

昨日書いたけど更新できなかったので昨日のことですが…！！午前中は婦人科に行ってきました！ついでに皮膚科も！皮膚科はニキビの薬を貰い…終わったのが婦人科予約時間…

自傷しないから元気…なの？？

ベルソムラが耐性ついたのか効かなくて、頭の中は？？？マークだらけな羅夢です。こんばんは。お昼寝したわけじゃないのにね…今日こそは効いてくれ…(；；)この土日に…

1/26 新しい主治医さんの初診察❁⃘*.ﾟ

1/26 火曜日は新しい主治医さんの初診察でした。またまた緊張しまくり…笑元主治医さんは火曜日外来だったのでいるのかな？って思ったら別の先生になってた…張り紙…

たくさん笑った訪看＊/のんびりday❁⃘*.ﾟ

今日は訪看でした！今週を待ってた〜！来てくれたのは🐨さんまずは体調のこと話したり…私がネットで調べていた甲状腺の話になって、🐨さん｢検査してもらえるならし…

さて…課題はいくつ終わったか…！？

今日は買い物行けました！！出れたー！っていう勢いでハマってるゲームの一番くじ引きに行くという( ˙-˙ )B賞出たので嬉しみ！！今年の運を使い果たした予感…

体調不良からのひたすら課題。

昨日はブログお休みしてました…いや…何があったのかと言うと…体調悪かった…熱はないんだけど…ね。多分、生理1週間前ってのと、しばらくホルモン剤飲んでなかったの…

訪看がない日/久々に図書館❁*·⑅

今日は訪看がない日でした家の断水もあったので、母とお出かけ久々に図書館行けたー！借りたいものいっぱいすぎて10冊まで借りれるからって10冊借りるという…笑寝る…

主治医さんとお別れ。4年間ありがとうございました！

今日は主治医さん最後の診察でした。もう緊張しまくりで…初診の時ぐらいに緊張しちゃって…今日は患者さんが多かったからなのか、いつもより待ち時間長かった…1時間半…

いよいよ明日、主治医さんとお別れ。

今日も訪看！14時まで寝ていた人は私です…←今日はやっぱり🐱さん！🐱さんは他の訪看さんの記録をきちんと読んでから訪問する真面目なお方です…！あとね、ゆるー…

*訪看*だから喉渇くのか…/プレゼント❁

今日は訪看でした！！🐨さんが来てくれたー！(絵文字表記については自己紹介の記事を参照Twitterから来てくれた方は固ツイへ！)まずは主治医さんの話をして……