お久しぶりな更新❀.暴露療法について

​お久しぶりです！季節は秋に…お久しぶりですしばらく更新を止めていました｡（ブログの書き方を忘れそうなくらい）7月から色々ありすぎでした｡この記事でまとめて書…

暴露療法*カウンセリング

​7/1(金)︎︎   …

強迫性障害の強迫観念*診察

​6/28(火)︎ ︎ ︎診察不吉な数字を避けてしまうとか「こうしないとこうなるかもしれない」というこだわりなど…長年、悩まされている症状について話しました。…

今、仲良くしてくれている友達を大切にしよう。

今日は朝早くから彼さんと出かけてきました！楽しかった！！のですが…先週末からあまり調子が良くなくて…行くのもしんどかっただけど断れない性格なのでいつも無理して…

ちいかわとしまむらコラボの戦利品*

​ちいかわとしまむらのコラボ発売されるという情報をネットで知ったので開店前から並びました！！しかも2時間半前から並ぶという…笑これでも1番じゃなくて2番でびっ…

認知行動療法の本*カウンセリング

午後からカウンセリングへ行ってきました！道が混んでて、10分遅刻してしまった…病院に着いたら心理士さんが診察室から出てきて待ってた😂心理士さん「ゆっくりでい…

朝からウォーキングへ✩.*˚

今日は朝からウォーキングへ行ってきました！朝だけど暑かった〜これから夏が来るのにどうなることやら…恐ろしいですウォーキング途中の公園でシロツメクサを発見たくさ…

糖尿病って診断されてから初めてのしゃぶしゃぶ食べ放題

今日はしゃぶしゃぶを食べに行きました久々のゆず庵へ…！！いとこと母のお姉さんと母と私の4人で食べに行ったのですがなんだか緊張してしまった…今まではお腹いっぱい…

「妊娠はしにくい」*婦人科受診

調子が悪いのがなかなか良くならず…だけど、なんとか生きてます婦人科のことを書けてなかったので書き書きしていこうと思います…！​6/15㈬︎︎  婦人科受診生理…

食事問題は難しい。先生が主治医さんで良かった✽

​6/14(火)︎︎  診察調子が良くないことを話したり…内分泌内科での採血の結果を見せたり…なんと…主治医さんから内分泌内科の主治医さんにお手紙を書いてもら…

うつ状態。ゆるゆると調子が戻るといいなぁ

調子が悪くて数日だけ更新お休みしてました。最近は寝る前に考えごとをしてしまい不安に襲われてしまうという…リスパに頼る日も増えてきてしまっている…訪看の時は楽し…

内分泌内科の受診 ドキドキの採血結果。

​6/10(金)︎︎   …

「自己流を見つけていく」*訪問看護/今日は調子悪め...

​6/8㈬︎︎  訪問看護(🐨さん)🐨さんにも食事のことを相談しました。🐨さん「質より量なんだよ！糖尿病食って味が薄くて美味しくないじゃん？ 美味しく食…

「無理をしないダイエットをしよう！」*診察

5/7㈫︎︎  ︎︎診察待合で待っていたら他の診察室の先生が患者さんを呼びました(私の通院先は患者さんをマイクで呼びます)診察室の中に入っていったなぁって思っ…

久々の眼科受診

 眼科受診糖尿病が見つかり...内分泌内科の主治医さんに「眼科も診てもらいに行ってください」と言われたので初診で眼科に診てもらいました...！眼科なんて中学生…

運動を続けていきたい…！！

今日は午前中はのんびりしてて午後からは少し出かけました。今日も暑かった〜もうそろそろ梅雨ですかね？？梅雨はジメジメしてるので好きじゃないです家に帰ってきてから…

｢頑張りすぎんでいいんだよ｣*カウンセリング

​6/3㈮︎︎  カウンセリング今日のカウンセリングはしんどさが溢れて泣いてしまいました(滅多に泣かないのに…)そっとティッシュを持ってきてくれた心理士さん心…

B型作業所へ現状のお話に行きました。

​B型作業所へ現状のお話に…久しぶりにB型作業所へ行きました。今日は面談。サビ管さんと支援員さんと母と私の4人で話し合い…親知らず抜歯が延期になって糖尿病が見…

電話が苦手。克服できたらいいなぁ…

今日は1人だったのでゆっくり寝てました訪看さんが来るまでに…洗濯と運動を終わらせれた💪​6/2㈭︎︎   …

B型作業所を変えようか悩んでいる

​B型作業所を変えようか悩んでいるB型作業所に通い始めて2ヶ月作業内容はパソコン作業なので私にすごく合っていて…だったら、変えなくていいじゃん！って思うかもし…