管理栄養士の低糖質ごはん

9月24日からの1週間献立～太りそうなあったかメニュー

ちょっとずつ涼しくなってきました。彼岸花も満開です。今日の夕食はあったかい物にしようかな～なんて考える日も出てきますね。ダイエット中は、あったかメニューの中に意外と糖質の多いものもあるので、食べ過ぎには要注意です。一番気になる3つのメニューをあげてみました。...

2018/09/25 06:43

9月17日からの1週間献立

台風のあとは、徐々に秋の気配がしてきました。写真の彼岸花を見ると、もうこの時期になったんだと感じます。...

2018/09/17 23:20

9月10日からの1週間の夕食メニュー～台風その後

先週は大型台風が大阪に直撃！私にとっては初めての昼間の台風上陸でびっくりすることがたくさんありました。大きな被害はありませんでしたが、非常食というものがなかった我が家なので、準備は必要かもと思案しております。...

2018/09/10 17:44

9月3日からの1週間献立

1週間の夕食献立1週間の献立を事前に決めて乗り切ります。これをすると、毎日夕食何にしようと悩むことがなくなりました。ヨシケイ夕食ネットと生協で注文をし、買い物はできるだけ仕事帰りにはいかないようにしています。お腹がすいた状態で買い物に行くと、余計なおやつやお総菜を買ってしまうので、行かないのが一番という結論になりました。さて、今週は？...

2018/09/03 05:09

8月20日からの1週間献立～外食対策再び

今週の献立は、ヨシケイ夕食ネットを4日間と生協が2日間そして、外食が一回の予定です。先週も、実は土曜日に外食となったので家族は、お弁当にしてもらいました。そして、今週も外出予定が・・・家族の夕食も気になりますが、自分の食べる物もきになります。...

2018/08/20 16:03

8月13日からの我が家の献立～お知らせもあり

今年のお盆は私にも休みがあります。土曜日から3連休です。中には、6連休とかいう方もいて、びっくりです。買い物には行かれましたか？スーパーに行くと、いつもと違う価格帯の野菜や果物が並んでいました。高いですね～。...

2018/08/13 14:31

夏バテに負けない3つの方法

毎日暑い日が続きますね。そろそろ体の調子を崩す人も出てきているようです。夏バテと一口にいっても、どんなことが原因で起こるのでしょうか？ダイエット中といえども、夏バテになった時には覚えておきたい対処法をご紹介しましょう。...

2018/08/06 22:49

ホカ弁「ほっともっと」でダイエットする方法

先日、夕食にお弁当を食べることになりました。ちょっと仕事の都合で、帰宅が遅くて夕食を作る時間がなかったんです。そこで、「ほっともっと」のお弁当を買うことにしました。さて、ダイエットのことも頭をよぎります。何を選んだと思いますか？...

2018/07/15 13:55

ダイエットは減らす体重の量によって傾向がある

最近、ダイエットのブログを見ることが多くなりました。それぞれの方が、あと〇kgやせたい！と頑張っています。すると、ある一つの傾向がみえてきました。...

2018/07/10 06:44

イオンの冷凍弁当を上手に使う3つのポイントとは

急に暑い日がやってきました。本日は、主人も休みだったので、我が家は部屋の大掃除の日となりました。こんな日は、お昼の準備が大事です。そこで、イオンの冷凍弁当を利用してみました。上手に使うためのポイントがあるんです。...

2018/07/01 21:55