気ままなランニングのはなし

2024 つくばマラソン結果

はじめてのつくばマラソン参戦。 結果 2時間59分40秒（2時間58分57秒） 一夜明け、さほど筋肉痛もなくダメージの少なさに驚く。 レース前日は右足の底筋膜炎、前日からの頭痛に悩まされ、 走るのをやめようか当日の朝まで悩んでいた。 結局は行くわけだが休まなくて良かった。 当初のレースプランは東京に向けての距離走にする予定。 30kmをキロ4を切るペースで入りあとはジョグでも良いと思った。 でも、前日からの体調不良で予定を変更しサブ3狙いに変更。 帰りの高速の運転も考え体に優しい方を選んだ。 ペースは30kmまで4’10で行き2分程度の貯金を作る。 30km以降ペースを落し貯金を使いながらギリ…

2024/11/26 11:51

2024 松本マラソン結果

松本マラソンから一夜明け、結果から言うと 3時間18分22秒（3時間18分12秒） 撃沈レースでした。 体のダメージは酷いけど、心のダメージはそうでもない。 悔しさよりもやり切った気持ちが強いのかなぁ。 レースプランはスタートギリギリまで決めずに、 入りの1、2キロの調子で決めようと思いスタート。 体が軽かったのでキロ4分5、6秒で行けるところまで。 1−5km 20：13 6−10km 20：34 スタートロスは10秒程度。 Aブロックからのスタートだったのでかなりスムーズ。 はじめの5キロはゆるやかに下り。 自然とスピードがでたのであまりタイムは意識せずに流れに身を任せる。 その流れで上り…

2024/11/12 11:44

2024松本マラソン3日前

あまりの寒さに長袖、長ズボンはじめました。 それにしても急に寒すぎだろ… 寒さに加え風も強く走るのをやめようか悩む。 でも、明日明後日は走ることができないので今日の最終調整はしないわけにいかない。 震えながらupジョグをして4kmをキロ4で刺激入れ。 体が重くさらには呼吸がキツイ。 コロナにかかって以降、後遺症で半年以上続く喘息のような症状に悩む日々。 一体いつまで続くのか本当に悩ましい。 今期はレースを多く組み入れ苦手な距離走をレースでカバーする作戦。 今期はこれまで4つのレースを走ったけどレース後の疲労がひどく、 結局レース明けしばらくはランofになってしまい距離を踏むことができずにいる。…

2024/11/08 10:54