50肩　シーサー　Ｖ5

50肩 ストレッチ

40肩50肩のストレッチ方法 まず痛みのある腕・肩の前方・水平方向への「稼動域」をご確認下さい。 安全領域（痛みのない領域）＞ 安全限界（痛みが出始める領域）＞ 危険領域（痛みが出る） ここまではご理解頂けますでしょうか？ 次に ストレッチは呼吸に合わせて「安全領域内」で行います。 ※ 絶対に痛みが出る安全限界までやってはいけません！！ では 全然腕が上がらない…

2014/03/20 23:33

50肩 原因

40肩50肩の主な原因は筋肉性が多く,肩甲骨が肋骨に癒着して 可動域が制限され肩関節に負担がかかって発症する場合と わき腹や大円筋 棘下筋 僧帽筋 三角筋など 肩の周囲の筋肉の硬直である場合が多いです。

2014/03/18 18:16

40肩 50肩

40肩50肩 男女関係なく起きます。 風邪と同じように俗称で正式な病名ではありません。 整形外科的には「肩間接周囲炎」と言われます。 40肩50肩の原因としては 筋肉性,骨格性の二つがあります。 ・骨格性の場合は頚椎と上部胸椎のズレ、歪みによって、 筋肉の血行不良、神経障害が起きて、肩こりになります。 ・筋肉性は過労、運動不足、循環器系の障害やビタミンBを メインとする栄養不足による血行障害によ…

2014/03/15 07:44