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ゲーム座椅子 - 20年間治療現場で40肩50肩を治し続けた整体医院長のブログ - 50肩
三角筋には前部繊維 中部繊維 後部繊維の3つの筋肉から成り立っています。 前方挙上（前ならえ）で肩の痛みがある方は 前部繊維が傷んでいます。 水平挙上が出来ない 痛みがある方は 中部繊維が傷んでいます。 後部挙上（背中に腕を回す）と痛みが出る方は後部繊維が傷んでいます。 簡単な検査で痛みの場所を特定したら 温めたり 揉んだり ほぐしましょう。 50肩の原因は 三角筋だけではありませんが …
50肩にサポーターをしても全く治りませんのでサポーターは必要ありません。 以上 肩関節の周囲を決して冷やさずに温めて安全領域内でゆっくり動かして下さい。 また、温泉でゆっくり温めながら無理なくストレッチするのも良いですね。
50肩の予防は日頃から両手で背伸びをしたり ラジオ体操で肩や肩甲骨を中心に動かす事ですね。 あとは肩を冷やさない事が最も大切な予防です。 アイスパックでクールダウンなど悪化させるだけです！ 蒸しタオルや姜牙タオルなどで暖めて血行を良くしましょう。
50肩の痛み方は まず腕が上がらなくなります。 つり革が掴めなくなり、高い所へ洗濯物が干せなくなります。 上着を着る動作（腕を後ろからそでを通す動作）時に非常に強い痛みが出ます。 以上のような日常動作が「ある角度」に腕を動かせないほど激痛が走ります。 万歳が出来なくなり 背中もかけなくなります。 検査すると 前方挙上 水平挙上 共に出来ないです。 痛みと共に 稼動域の制限があるのも50肩の特徴で…
50肩の治療方法は 決して安全限界を超えずに安全領域内で動かす事です。 また加齢の他、冷えが原因で50肩になってしまった患者さんが実に多い。 昨今の温暖化により夏、エアコンで部屋全体をクールダウンしますが中には 扇風機を片側だけからかけ続けその結果冷えが原因で50肩になった方が多いです。 家で治療する場合は とにかく冷やさず暖かいタオルや暖かいしょうがタオルなどで 痛みのある肩を中心によぉ〜く暖めて…
NHKのためしてガッテンで50肩の特集をしたそうです。 長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅 2014年02月05日放送 番組要点としては 「終身型」五十肩の本当の病名、「 腱板断裂 」 肩甲骨を動かさないために肩甲骨周りが固くなるのが原因。 対策・予防 肩甲骨のストレッチをする。 ──────…
40肩50肩とは「肩間接周囲炎」と言われる症状です。 加齢に伴い肩関節の周囲の筋肉や靭帯が運動不足により 肩甲骨と肋骨が癒着して腕が上がらなくなります。 40肩50肩の原因としては 筋肉性,骨格性の二つがあります。 ・骨格性の場合は頚椎と上部胸椎のズレ、歪みによって、 筋肉の血行不良、神経障害が起きて、肩こりになります。 ・筋肉性は過労、運動不足、循環器系の障害やビタミンBを メインとする栄養…
50肩の治し方 まず冷やさず、温め固くなっている腱や筋肉のハリを取り、ゆるめる。 決して鍛えたり痛みをこらえてストレッチするのは逆効果ですのでおやめ下さい。 ストレッチをする場合も安全領域の中で息を吐きながら伸ばしましょう。 整形外科や保険の効く所では何十回通っても治りません！！ うちにはそういう患者さんが多く診えますが1回で治る場合もあります。 どんな病気でもそうですが様子を見ている間に悪化…
40肩 50肩の症状 肩関節の周囲が傷み思うように腕が上がらなくなります。 カーディガンの袖を通せない。 万歳が出来ない。 つり革につかまれない。 洗濯物が干せない。 ある角度に腕を上げると非常に痛む。背中がかけない。 だけど腕を下ろしている分には一切痛みはない。 こんな症状の場合 40肩 50肩の可能性があります。
40肩50肩のストレッチ方法 まず痛みのある腕・肩の前方・水平方向への「稼動域」をご確認下さい。 安全領域（痛みのない領域）＞ 安全限界（痛みが出始める領域）＞ 危険領域（痛みが出る） ここまではご理解頂けますでしょうか？ 次に ストレッチは呼吸に合わせて「安全領域内」で行います。 ※ 絶対に痛みが出る安全限界までやってはいけません！！ では 全然腕が上がらない…
40肩50肩の主な原因は筋肉性が多く,肩甲骨が肋骨に癒着して 可動域が制限され肩関節に負担がかかって発症する場合と わき腹や大円筋 棘下筋 僧帽筋 三角筋など 肩の周囲の筋肉の硬直である場合が多いです。
40肩50肩 男女関係なく起きます。 風邪と同じように俗称で正式な病名ではありません。 整形外科的には「肩間接周囲炎」と言われます。 40肩50肩の原因としては 筋肉性,骨格性の二つがあります。 ・骨格性の場合は頚椎と上部胸椎のズレ、歪みによって、 筋肉の血行不良、神経障害が起きて、肩こりになります。 ・筋肉性は過労、運動不足、循環器系の障害やビタミンBを メインとする栄養不足による血行障害によ…
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