ゆっくり、長く、ぐるっと走る

久しぶりに走った2km＆ピラティスヨガボール

今朝は久しぶりに走ってみましたなんと11日ぶりウォーキング1kmしてからゆっくりRUN距離2km、ペース6：53/km走った後、しばらくして少し鈍い痛みを感じることもありましたがそれもなかったのでひと安心これからは様子をみながら少しずつ走ってみますところで会社内

2020/06/21 23:23

MRIの結果 半月板に傷がある！？

MRI検査してきました予想通り、痛みの原因は半月板が傷ついていることでした上からの画像右側の黒い三角エリアが正常な半月板左側の白くなったところが傷ついているらしいです安静にしていて治る場合もあるし治らない場合もあるヒアルロン酸注射をすればよくなるかもしれ

2020/06/18 23:55

骨は異常ナシだけどいやな感じ＆オンラインマラソン大会

昨日大阪マラソンと奈良マラソンの中止が発表されましたやっぱり年内の大会は全滅のようですねこんな寂しい年は初めてのこと。でも膝の調子が悪い私にはかえってよかったのかもしれません先日、予約していた整形外科を受診してきました診察で、ごく簡単な膝の曲がり具合や痛

2020/06/13 23:48