旭川の整体院「ヨシダカイロ」の独り言

首のストレッチ｜仰向けに寝ているだけでストレートネック改善

デスクワークやスマホの使い過ぎにより肩こりに悩まされている方が増えています。 それら肩こりのセルフケアにてストレッチをされている方は沢山いますが、なかなか継続してストレッチをするというのが苦手だという

2023/02/24 13:45

寝違え｜朝起きたら首が痛い！

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 朝起きたら急に首が痛くて動かせれなくなった経験ってありませんか？ また寝起き時には特に首に痛みは無いが、昼過ぎ頃より徐々に動かすと痛みがでる

2023/02/22 14:58

妊婦中に運動はいつ頃から始めてのいいのか

妊娠中の身体は様々な変化による反動から偏食しがちになり、想像以上に体重が増えてしまうことがあります。 妊娠中に急激に体重が増えることで「母体へのリスク」や「赤ちゃんへのリスク」が高まることから、産科医

2023/02/17 11:48

筋トレおすすめグッズ！自宅でトレーニングを快適に！

ここ最近ではジムなどで身体を鍛えているという人が増えていますが、ジムに行く時間が無くてなかなか身体を鍛えたいと思っていても鍛えれないという方多いのではないでしょうか？ その様な方は自宅で身体を鍛えれる

2023/02/10 16:08

産後ダイエット 骨盤矯正だけで痩せるの？

産後に骨盤矯正を行うとダイエット（痩せる）が出来るというイメージを持たれている方が多いですよね。 実際に産後の骨盤矯正には拡がった骨盤を整える（骨盤や内臓などを正しい位置に戻す）役割がありますが、骨盤

2023/02/09 15:33