身体の歪みのパターンは大きく分けて4つに分類される

猫背や平背・反り腰など身体の歪み方は、個々人によって様々な歪み方をしています。 例えば身体の重心が普段から前側の人は、猫背や反り腰といった状態へ身体は歪みます。 また身体が左右に歪んでいる人の多くは左

猫背矯正の施術について

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスです。 デスクワークやスマホなどが普及したことにより猫背姿勢の方が増えていますが、猫背を放置していると様々な身体の不調の原因になります。 当整体院では肩

産後に膝が痛くなる原因

産後から「立ち上がる時に痛い」や「子どもを抱っこする際にしゃがむと痛い」などの症状に悩まされているという人いるのでは無いでしょうか？ 出産前までは膝や踵などに痛みが無かったのに「なぜ？」と疑問に思われ

体のアンバランスと腰痛や肩こりとの関係について

日常生活の中で身体の重心が狂っている方を多く見掛けます。 体のバランスが崩れたまま日常生活を送ると、肩こりや腰痛などの原因になることは良く知られています。 しかしなぜ身体の重心のズレ（アンバランス）が

産後の骨盤矯正とストレッチで理想の体型を手に入れよう！

産後の女性にとって体型の変化や骨盤の歪みなどで、悩まれているという方が多いですよね。 妊娠中は生活の活動レベルが減少するので、どうしても体重が増加しやすい傾向です。 妊娠中に増えた体重は出産後にはある

骨盤矯正｜寝ながらできる骨盤周辺のストレッチ

旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。 当整体院では産後に歪んだ骨盤を整える骨盤矯正のコースがございますが、施術をお受けになられる方の多くは骨盤周辺の筋肉がガチガチに凝り固まっています。

産後の歪んだ骨盤を整える｜簡単な運動習慣の重要性

当整体院では産後に現れやすい身体の不調に対し、産後の骨盤矯正にて不調の改善を図ります。 また産後に歪んだ骨盤を整えると同時に妊娠中に活動レベルが低下した方には、日常的に簡単な運動をする習慣を身に付けて

産後の足のむくみを改善する方法

産後にむくみが改善しなくて悩んではいませんかでは産後にむくむ原因について説明させていただきましたが、産後の足がむくむ原因が分かれば改善する方法もみえてきます。 産後に足がむくむ方は先ずは妊娠中に低下し

産後のポッコリお腹は腹筋の筋力低下も影響している

産後で妊娠前の体型に戻らないと悩まれているという方は多いですよね。 当整体院の人気コースの1つに産後の骨盤矯正コースがございますが、骨盤矯正の施術を受けに来られる方の中には『産後から下っ腹が出て悩んで

猫背改善! 骨盤を「たてる」ってどういう意味なの？

長時間の間座ったままのデスクワークやスマホやパソコンなどの使用頻度が増えたことで、老若男女問わず猫背のような悪い姿勢の方が増えています。 一般的に猫背を改善するには背中（背骨）の丸まりなどを改善すると

妊娠により骨盤底筋の筋力が低下する原因について

妊娠中に筋力が低下しやすい筋肉でもお話していますが、妊娠することで骨盤底筋の筋力は低下しがちです。 骨盤底筋の筋力が低下すると、産後の尿漏れなどやポッコリお腹の原因になります。 ここではなぜ妊娠すると

妊娠中に筋力が低下しやすい筋肉

産後に起こりやすい身体の不調（産後腰痛や恥骨痛）の原因は骨盤の歪みが関係しています。 また妊娠中に筋力が低下することでもこれら身体の不調を引き起こす場合があります。 特に妊娠中に筋力が低下しやすい筋肉

骨盤の歪みは身体にどの様なデメリットがあるのか

骨盤の歪みは色々と身体の不調の原因になります。 骨盤が歪むことで骨盤周辺の筋肉が正常に機能しなくなり、筋肉の柔軟性が低下し疲れやすくなります。 そればかりか筋肉の柔軟性が低下することで、肩こりや腰痛な

気になる産後の尿漏れ！原因を理解し改善する方法

妊娠中や産後の尿漏れは、多くのママさんが経験さることかと思います。 「尿漏れ」は中々人には相談しにくい事柄ですから、育児などで不安がある中一人で悩まれているというママさんも多いのでは無いでしょうか？

なぜストレッチをすると身体に良いの？ストレッチのメリットとは

旭川市で整体院を営むヨシダカイロプラクティックです。 日常的に肩こりや腰痛の予防のためストレッチをされているという方は多いのではないでしょうか。 肩こりや腰痛を予防するのには最適なストレッチは何処でも

肩こりや腰痛におすすめ部位別ストレッチ

旭川市豊岡で整体院を営むヨシダカイロプラクティックでは、肩こりや腰痛予防の為にストレッチを推奨しています。 日頃からストレッチなどをすることで肩こりや腰痛などの予防には効果的ですが、どの様なストレッチ

産後の骨盤矯正の効果とは！骨盤矯正で得られるメリット

産後のママさんの中に産後腰痛や足の付け根の痛み（恥骨痛）などが辛いという方が多いですよね。 また妊娠前の体型に戻らないなど、産後のママさんの身体には色々な変化が現れます。 また産後の育児では無理な姿勢

首のストレッチ｜仰向けに寝ているだけでストレートネック改善

デスクワークやスマホの使い過ぎにより肩こりに悩まされている方が増えています。 それら肩こりのセルフケアにてストレッチをされている方は沢山いますが、なかなか継続してストレッチをするというのが苦手だという

寝違え｜朝起きたら首が痛い！

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。 朝起きたら急に首が痛くて動かせれなくなった経験ってありませんか？ また寝起き時には特に首に痛みは無いが、昼過ぎ頃より徐々に動かすと痛みがでる

妊婦中に運動はいつ頃から始めてのいいのか

妊娠中の身体は様々な変化による反動から偏食しがちになり、想像以上に体重が増えてしまうことがあります。 妊娠中に急激に体重が増えることで「母体へのリスク」や「赤ちゃんへのリスク」が高まることから、産科医