薄毛からの復活　青春再び

若さとは、精神のありかた

自分は仕事柄、 研修会の後で懇親会にも出ることが多いので 自分の父親より年上かもしれない方と話す機会も多いです。 懇親会に出席している方の特徴を観察すると •好奇心旺盛 •積極的に質問をしている •他の人とも積極的に話している •体験することを大事にされている •やっぱり、若々しい という特徴が見えてきました。 やはり、色々な事に興味を示すことで、 若さは保てるのではないか思います。 自分もそ…

2018/07/29 10:04

ストレスを軽減させる

異常な暑さ、激しい雨、それだけでもストレスになりますが、 毎日の生活の中には、 それ以外にもストレスはたくさんあるものです。 そこで今回は、日々の生活につきもののストレスを 軽減するために何ができるのかを書きたいと思います。 アメリカの医療社会学者・アントノフスキーは、 ストレス対処力について研究しています。 彼の研究結果のポイントをまとめると、 ストレス対処力の高い人には、 次の特徴があるそ…

2018/07/21 10:26

ネガティブには原因がある

何か新しいことに挑戦しようと思った時 「失敗したらどうしよう」とか、 「うまくいかない気がする」 などマイナスなことばかり考えてしまい、 心の中ではやりたいことがあるのに、 失敗やリスクを恐れ、挑戦できずにいる。 自分をはじめ、意外とそういう人は多いと思います。 なぜ、そう思ってしまうのでしょうか。 それは「行動しないから」です。 頭の中で悪いイメージばかりを膨らませて、 気持ちが沈んでしまった…

2018/07/08 11:09