ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
スピードトレーニング！！
今月後半は、スピードトレーニングを行います。今日は1対0から行い、1対1を行いました。スピードを出すために、どんな動きをしたらいいか。体の使い方がとても大事で…
2024/06/17 21:35
RESPECT！！
日進TURQUOISE女子は、昨日東海学園高校に伺い、東海学園高校さん＋卒業生）と三遠ネオフェニックスさんと試合をさせていただきました。東海学園高校は私学祭の…
2024/06/17 10:38
クラブポスター掲示協力店一覧⑬
本日、SAMファミリーと共に、竹の山周辺にある店舗を一軒一軒訪ねて回りました🚶 4月のときと同様、今回もSAMという「学校」の中のそれぞれの「部活動（楽笑Jr…
2024/06/16 17:55
スピード感が出てきました
昨日の活動ブログです 土曜日タグも火曜日・木曜日タグと同様、スピード感が出てきました。ここで言う「スピード感」とは「スピードがあるような感覚」です。 なぜスピ…
2024/06/16 10:33
【SAMクラブイベント】座禅会！！
今日は、地元日進市の『曹洞宗 與楽山 東陽寺』さまに伺い、座禅体験会を行いました。東陽寺のご住職、稲井伸彦様にご快諾いただき実現しました。今日は、貴重な時間を…
2024/06/15 14:43
やっぱり基礎は大切
毎週金曜日は中学生タグデー🏉今日は当初の予定を変更して、ひたすらハンドリングとキッキングの練習を行いました🏉やりたいプレーを頭に思い描いていても、現時点では基…
2024/06/14 22:15
こんな日はのんびりと！！
今日の楽笑Jr.BASICコースは、バランスを取ったり、リズム良くジャンプやシュートをする、運動の基礎作りを多く行いました。体育館の中がとても暑かったので、熱…
2024/06/14 21:55
てっさんのタグラグビーチーム探訪【第1回 美馬グランツ編】
6月12日（水）18時30分～20時30分＠美馬市立穴吹中学校（体育館） 今回は2つの御礼をするために、徳島県の美馬市を訪ねました 1つ目は、今年の2月に…
2024/06/13 22:38
甘々娘
村岡コーチ改め「むっさん」、ありがとうございました😊今頃、レッドブラックスファミリーは「スイートコーン祭り」で大盛り上がりだと思います(笑)。 さて、東海…
2024/06/13 21:55
幸せの連鎖！！
今日のアドバンスコースは、急激な暑さに注意して、少しペースを落とした練習を行いました。 毎回思いますが、練習が終わった時の多幸感は半端じゃありません。みんなが…
2024/06/12 21:44
㊗復帰
昨年度、TOP TAGの優勝の瞬間をグラウンドで経験した選手が、今日から完全復帰しました月日を重ねる毎に、ぐんぐんレベルアップしている第12代レッドブラックス…
2024/06/11 21:31
カッパ大集合！！第二弾
今日も体育館には、カッパが大集合！！金曜日に引き続き、シュートトレーニングです！！子ども達は、もっとカッパがやりたい！！とお気に入りの様子でした。今日のALI…
2024/06/10 21:39
7月の体育館抽選
体育館抽選が終わりました今月の参加団体は86団体でした。 ターコイズは今月も若い番号をゲットしました✌🏻楽笑Jr.は...😅しかし、7月も全ての活動場所を確保…
2024/06/10 08:12
スペシャルゲスト！！
今日の日進TURQUOISEの練習に、スペシャルゲスト登場！！ケンさん！！です。クニコーチの紹介で、今日の練習に来てくれました。高いレベルでバスケをプレーして…
2024/06/09 21:49
土曜日タグも記録表を始めました
火曜日タグと木曜日タグに続き、土曜日タグも今日から記録表を始めました 2・3年生にとっては初めての記録表でしたが、やはり学年を問わず、この記録表はモチベーショ…
2024/06/08 19:33
カッパ大集合！！
今日の楽笑Jr.BASICコースは、カッパ大集合！！どんな練習になったのかな（笑）なんとこれは、シュート練習です！！アドバンスコースのみんなも、次の練習でやっ…
2024/06/07 22:18
試行錯誤はまだまだ続く
基礎技術 ➡︎ 基礎体力 ➡︎ 課題練習今日の中学生タグは、この流れで練習を組み立てました🏉どうだったかな？また参加メンバーの意見を参考にしながら、次回以降の…
2024/06/07 21:33
引き続きハードワーク！！
昨日のADVANCEコースの様子です。月曜日に引き続き『ハードワーク』を行いました。みんな、楽しくて楽しくて、この練習をやめたくない！！そんな様子でした。疲れ…
2024/06/06 22:21
交流試合に向けて
6月22日（土）の交流試合に向けて、着々と準備を進めています 塵も積もれば山となる🗻 今、この時期に積み重ねておかないといけないことに集中して、焦らず、じっく…
2024/06/06 21:33
「記録」と「ビデオ」
毎年、選手たちがとても楽しみにしている記録を今日からつけ始めました。また、試合のビデオ撮影も同時にスタートしました。早速、「T」や「タコ」のいい映像が撮れてた…
2024/06/04 21:34
ハードワーク！！
今日のADVANCEコースは、『超ALIVEデー』でした。ルーズボールを取って返してまた取って！！日進レッドブラックスで行っている、超過酷な練習をアレンジして…
2024/06/03 21:34
ALIVE
ALIVE 6年生にとっては「原点回帰」4・3・2年生にとっては「レッドブラックスの魂を深く理解してチャレンジする」 今日の練習はとことんALIVEに特化して…
2024/06/01 11:24
6月の活動予定（スポーツ活動＆文化活動）
6月に入りました😊特に、外の活動は梅雨の影響を受ける季節ですね☔☔☔これから蒸し暑い日が続くと思いますが、体調管理にはくれぐれも気をつけて、今月も充実した毎日…
2024/06/01 09:00
縁の下の力持ち！！
今日はBASICコースのゲームデー！！アドバンスコースの仲間がサポートに来てくれました。BASICコースのみんなに、ドキドキのコーチングをしてくれました。自分…
2024/05/31 21:56
アタックウィーク【2日目】
ハンドリング＆ランニング＋判断＝スキル ハンドリング＆ランニングというテクニックを磨きつつ、判断力も養っていく緊迫感のあるゲームの中で、常に考え判断し、持って…
2024/05/30 21:46
感動のゲームデー！！
昨日の楽笑Jr.ADVANCEコース、ゲームデーの様子です。毎回子ども達の成長に感動していますが、昨日もまた素晴らしいゲームが行われました。1ヶ月前とは比べも…
2024/05/30 09:04
チームスローガンの浸透
悪天候により室内でのミーティングに切り替えました この機会を有効活用して、今シーズンのチームスローガンである圧倒的な技術力と想いの強さで日本一になるの浸透に努…
2024/05/28 21:34
心を育む！！
昨日のADVANCEコースの様子をアップします。楽笑Jr.は、とても穏やかな雰囲気を、子ども達みんなが作り出してくれる。その空気の中で、体験に来た子も、新しく…
2024/05/28 09:09
タグフットボール中日本大会を振り返って
昨日開催された『タグフットボール中日本大会』に参加して、強く印象に残ったことが2つありました ①多世代交流の場 Sタグでは長年おなじみの多世代交流ですが、今年…
2024/05/27 20:05
タグフットボール中日本大会
まず始めに、今大会の開催にご尽力いただきました日本タグフットボール協会並びに中部大学ラグビー部の皆様、本日は誠にありがとうございました。素晴らしい環境の中で、…
2024/05/26 18:49
本気の農業体験【田植え Part.2】
本気の農業体験「田植え Part.2」終了😊 先週2日がかりで田植えを行いました。しかし、手作業であるがゆえに…。ところどころ間隔が空きすぎた箇所がありま…
2024/05/25 21:13
第97回にっしんカップタグラグビー大会
今年度初、そして、土曜日タグでも初めて『にっしんカップタグラグビー大会』を開催しました 何曜日にやっても、やはり『にっしんカップ』は『にっしんカップ』でしたね…
2024/05/25 20:42
仲間と一緒に！！
今日の楽笑Jr.BASICコースは、ちょっと考えないとパッと動けない！！パッと動けるには、どんな工夫が必要か？ということをみんなで考えてもらいました。みんなが…
2024/05/24 22:05
3技能の基礎固め【中学生タグ】
タグフットに必要な3技能⭐️ランニング⭐️ハンドリング⭐️キッキングこれらのレベルを上げるために、そして、試合で使いこなせるようにするために、今はただただ地味…
2024/05/24 22:01
ディフェンスウィーク【2日目】
スタートラインのギリギリに一列に並ぶ Part.2 今日から新たな課題に取り組み始めましたフリーパスのワンラインは長浜遠征でクリア出来たので、これからは2～4…
2024/05/23 21:45
秋の大運動会実行委員会！！
昨日の楽笑Jr.ADVANCEコースの様子をアップします。小学校の運動会のほとんどが、春の運動会に移行しているのを聞き、じゃあSAMは、秋の大運動会をやろうか…
2024/05/23 08:09
順調な「土作り」
長浜遠征を通じて「土作り」が順調に進んでいることを確認出来ました 根を張るための土作り栄養たっぷりの土作り 苗（＝選手）を植えた後、その苗がしっかりとした根を…
2024/05/21 21:34
良き伝統！！
今日は、体育館を管理するシルばーさんから、子ども達に対してとても嬉しい言葉をいただきました。まずは、子ども達が元気いっぱいで、沢山の話し声が聞こえて、子どもら…
2024/05/20 22:04
本気の農業体験【田植え】
本気の農業体験「田植え」終了😊 今回は約20人ものメンバーが集まってくれました😭ありがとうございました。 これまでどの工程も手作業は大変でしたが、今回の田植え…
2024/05/19 17:09
琵琶湖タグラグビーフェスティバル in 長浜ドーム 2024
滋賀県ラグビーフットボール協会タグラグビー委員長の布施さんを始め、今回のフェスティバルの開催にご尽力いただいた全ての皆様に心より御礼申し上げます。 ◆レッ…
2024/05/19 05:04
動きの基礎を作ろう！！
今月のBASICコースは、体を大胆に動かしていきましょう！！普段の生活では、大きな動きはそんなに多くないと思います。体の隅々まで動かして、小さい動きも大きい動…
2024/05/17 21:31
今晩から本格的にスタート【中学生タグ】
2013年5月9日（木）＠香久山小学校 11年前、わずか6名でスタートした日進レッドブラックス今晩、小学生タグのもう一つ上のカテゴリーとなる「中学生タグ」…
2024/05/17 10:13
圧倒的な技術力と想いの強さで日本一になる
令和6年2月25日（日）を忘れない 10回中9回出来ることを、10回中9.1回出来るようにする。仲間に対して強い関心を持つ。 良きお手本が身近にいるので、…
2024/05/16 21:25
解放！！
今日は、みんなの笑顔が炸裂！！前回まで、考えて判断する事を繰り返してきました。動きの中で考え判断する難しさを痛感しながら、それでもチャレンジをしてくれたみんな…
2024/05/15 21:31
長浜遠征ウィーク
今週末は第12代日進レッドブラックスにとっての初めての試合 この時期は出来ないプレーの方が圧倒的に多いけど、何があってもブレることなく、最初から最後まで「ポジ…
2024/05/14 21:16
繰り返し繰り返し！！
楽笑Jr.ADVANCEコースです。バスケットボールの考え方を、みんなに分かりやすく説明をしながら、そしてみんな自身が考えながら、少しずつ理解を深めていってい…
2024/05/13 22:10
本気の農業体験【田植え準備】
本気の農業体験「田植え準備」終了😊 等間隔ロープを作りました。 田植え本番では、このロープを使って、30cmの等間隔をキープしながら苗を植えていきます。 …
2024/05/13 16:21
6月の体育館抽選
体育館抽選が終わりました今月の参加団体は86団体でした。ターコイズは「1」をゲットしました✌🏻その他も若い番号が多く、スムーズに体育館を確保できました😊楽笑J…
2024/05/13 08:07
最も大切にするシャドー
ある日の取材。井上尚は大橋ジムで体を動かす選手たちをぐるりと見渡しつぶやいた。「あまりシャドーボクシングをやらない。自分はすごい時間をかけるんですけどね」。何…
2024/05/11 19:58
子ども達は凄い！！
昨日（5/10）楽笑Jr.BASICコースの様子です。子ども達に沢山の発想をしてもらうメニューを多く行いました。子ども達自身が、考え、気づく、答えを探す！！考…
2024/05/11 09:11
4年生の変化
4年生の3人が平日練習に参加し始めてまだ1ヶ月しか経っていませんが、その成長スピードの早さと環境への適応能力の高さに驚いています😲 本人たちの取り組む姿勢が素…
2024/05/09 22:09
みんなが主役！！
今日の楽笑Jr.ADVANCEコースは月曜日に引き続き、バスケットボールという競技をしっかりと理解しながら、判断力を身につける為の練習を行いました。地道な練習…
2024/05/08 21:54
知識 ➡ 意識 ➡ 無意識
まず知識を入れて、それを意識して、無意識にできるようにする。 てっさんがたびたび話をする「お箸理論」ですまず、使い方を知り、次に、意識しながら徹底反復し、最後…
2024/05/07 21:46
何となくやらない！！
5月の練習が始まりました。しっかりと考えられるプレイヤーになるためのメニューを行っていきます。感覚でなんとなくできる！！ではなく、○○だからこのプレーを選択し…
2024/05/06 21:52
本気の農業体験【たんぼラグビー】
本気の農業体験代掻きを兼ねた「たんぼラグビー」終了😊 「たんぼラグビー」と言っても、全くラグビーをやらなかったな…(笑)。みんなと約2時間ひたすら泥遊びを…
2024/05/05 17:56
本気の農業体験【耕運】
本気の農業体験「耕運」終了😊 今回ももちろん全て手作業で行いました（と言いたいところですが…😥）。今回も稲の生育を祈って、固まった土を真心込めて砕きました…
2024/05/03 16:46
5月の活動予定（スポーツ活動＆文化活動）
皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？少しずつ気温も上がり始め、日によっては暑さを感じるようになってきました。体調管理にはくれぐれも気をつけて…
2024/05/01 10:25
本気の農業体験【肥料まき＆草刈り】
本気の農業体験「肥料まき＆草刈り」終了😊 今回ももちろん全て手作業で行いました。稲の生育を祈りながら、2日間かけて丁寧に、丁寧に、肥料をまき、そして、草を…
2024/04/29 19:19
地域の仲間！！
昨日は、私たちクラブにとって、とても重要な日になりました。日進TURQUOISEの練習に、KIM Basketball skill training scho…
2024/04/29 09:57
特別な日！！
いつもと違う練習日！！楽笑Jr.は土曜日に練習することは、滅多にありません。4月の体育館確保が難しく、水曜日は外練をしました。少しでもみんなの活動日を増やした…
2024/04/29 09:24
普及活動【尾三エンジョイラグビースクール】
本日、3名の選手たちと一緒に尾三エンジョイラグビースクールの練習にお邪魔させていただきました。 自己紹介の後、2年生以下の選手たちと一緒にウォーミングアッ…
2024/04/28 20:46
とことん楽しむために
昨日の活動ブログです 現在、レッドブラックスが取り組んでいるディフェンスの約束事はたった一つ 「スタートラインのギリギリに一列で並ぶ」 そのための方法として、…
2024/04/28 19:24
中学生タグ（写真集）
「中学生タグ」の詳細については、ゴールデンウィーク明けにお伝えします 今日は活動の様子を写真でお楽しみ下さい
2024/04/26 22:23
ゲームデー！！（BASICコース）
今日は、BASICコースのゲームデー楽しいウォーミングアップからスタートです！！バスケットボールのゲームを初めてやる子もいたので、少しルール説明をしてからスタ…
2024/04/26 21:46
2つの道
Small step 誰にでも出来ることをAll out 誰にも出来ないくらい全力でMental toughness やり続ける フリーパスのときに、走って…
2024/04/25 22:11
今シーズンのチームスローガン
圧倒的な技術力と想いの強さで日本一になる 圧倒的な技術力＝誰にでも出来ることを 誰にも出来ないくらい全力で やり続ける 想いの強さ＝仲間への想いの強さ …
2024/04/23 21:20
ゲームデー！！（ADVANCEコース）
今日は、今年度初！！ADVANCEコースのゲームデーでした。学年が一つ上がるだけで、子ども達の逞しさがこんなに増すなんて、長年子ども達を見てきていますが、本当…
2024/04/22 21:27
クラブポスター掲示協力店一覧⑫
本日、SAMファミリーと共に、日進駅周辺にある店舗を一軒一軒訪ねて回りました🚶 昨年度から始めたこの活動も今回が7回目となります。今回、初めてレッドブラックス…
2024/04/21 16:55
「ハードワーク」からの「アウトプット」
今年度も始まりました「ハードワーク」からの「アウトプット」両方参加するメンバーにとっては、特に、体力的に楽ではないと思いますが、明るい未来を信じて前向きに取り…
2024/04/20 19:23
黙々と！！
今日のBASICコースは、ドリブルやシュートの基礎を時間をかけて練習しました。地味な練習でも、みんな楽しそうに取り組んでくれました。やっぱり、シュートをするの…
2024/04/19 22:02
「圧倒的な技術力」を目指して
今日はアタックDAY ディフェンスと同様、アタックもまずは「ポジショニング」にとことんこだわっていきます。 ゴールラインにより近づくためには、どこに立つのがい…
2024/04/18 21:39
外練も楽しい！！
今日の楽笑Jr.ADVANCEコースは、外で練習を行いました。体育館の確保が難しいときは、このような形で活動をする事もあります。子ども達に大人気の外練！！いつ…
2024/04/17 21:12
まずは「ワンライン」にとことんこだわる
約1ヶ月後の遠征に向けて、今日から本格的な準備をスタートしました。 今日はディフェンスDAYポジショニング（ワンライン、等間隔、指さし）の中から今回は「ワンラ…
2024/04/16 21:42
向上心！！半端じゃない！！
今日のADVANCEコースでALIVEカードをもらったソウシ！！向上心が半端ないです！！練習の回数をいかに増やそうか、空いているレーンを見つけてはダッシュ！！…
2024/04/15 21:41
5月の体育館抽選
体育館抽選に行ってきました今月の参加団体は87団体でした。楽笑Jr.＆ターコイズの皆さん、5月の活動場所は14日(火)以外は全て確保出来ましたのでご安心下さい…
2024/04/15 09:17
普及活動【子ども広場（スポーツ体験会）】
4月12日（金）の活動ブログです 日進市が主催する『子ども広場（スポーツ体験会）』をサポートさせていただきました。 子ども広場の一企画として「アスリートによ…
2024/04/15 06:09
2024年度 日進TURQUOISE始動！！
本日、2024年度 日進TURQUOISE（ニッシンターコイズ）のキックオフミーティングを行いました！！卒業生や親御さんが、チームのためにライセンスを取ってく…
2024/04/14 21:35
第12代日進レッドブラックス キックオフミーティング
第12代日進レッドブラックス本格始動 今日は主に以下の内容をじっくりと確認しました。 ★今シーズンのチームスローガン★最終目標★レッドブラックススタイル★ダブ…
2024/04/13 19:14
BASICコース！！スタート！！
今日はBASICコースのキックオフミーティングでした。SAMの活動方針を、しっかりと説明させていただきました。お時間を作って下さったご家族の皆さん、ありがとう…
2024/04/12 21:56
どこで勝つのか考え、実践する
まだ始まったばかりですが、早速、新しい風が吹きましたね。40代のおじさん、ありがとう!!継続することは大変だと思いますが、これからの活躍を少しだけ期待していま…
2024/04/11 22:13
第12代日進レッドブラックス始動
約2週間の移行期間を経て、今日から第12代日進レッドブラックスが始動しました今年度もどうぞよろしくお願いします。 キックオフミーティングは全学年が揃う13日（…
2024/04/09 21:45
キックオフミーティング！（楽笑Jr.）
今日は、2024年度アドバンスコース活動についてのお話しをさせていただきました。ご家族の皆さん！！お忙しい中ありがとうございました。今年度も、日本一楽しいバス…
2024/04/08 21:39
本気の農業体験【春起こし】
本気の農業体験「春起こし」終了😊 今回ももちろん全て手作業で行いました。土とじっくり対話をしながら、2日間かけて丁寧に、丁寧に、土を起こしました。 初日に…
2024/04/07 19:06
新年度スタート！！
楽笑Jr.、日進TURQUOISE共に新年度がスタートしました。昨日は、日進TURQUOISEのみの練習でしたが、今日のADVANCEコースの練習初日に多くの…
2024/04/03 17:20
4月の活動予定（スポーツ活動＆文化活動）
令和6年度がスタートしました。SAM Sports and Culture Clubは今年度も元気いっぱい活動してまいります。当クラブの諸活動が、SAMファミ…
2024/04/01 09:39
令和5年度終了！！
今日のバスケをもって、令和5年度の活動が終了しました。楽笑Jr./日進TURQUOISE共に、とても楽しく活動が出来ました。 小学6年生、中学3年生は卒業にな…
2024/03/29 19:38
第11代日進レッドブラックス卒業式
令和6年3月23日（土）愛すべき第11代日進レッドブラックスのメンバーが卒業しました。 ・第19回の全国大会を経験したメンバーが6人もいる。・レッドブラッ…
2024/03/29 09:30
カメブログ【第6話】『ほのちゃんの想い』
こんにちは。ゆずです。今回はほのちゃんについて紹介します！🐢 ほのちゃんは第5代日進レッドブラックスの卒業生で、卒業してからはずっとプレイングコーチとして…
2024/03/28 11:15
全国のタグラグビーファミリーとの今年度最後の交流
3月24日（日）＠三ツ池運動公園（滋賀県草津市）にて『DREAM.11』が開催されました。 「全国のタグラグビーファミリーに最後に会いたい!!」 という選手た…
2024/03/27 12:00
クラブポスター掲示協力店一覧⑪
3月17日（日）、レッドブラックスファミリーと共に、『プライムツリー赤池』内の1階から3階にある店舗を一軒一軒訪ねて回りました🚶 今回も全て突然の訪問で…
2024/03/26 10:22
多世代交流！！
今日はADVANCEコース、BASICコース合同練習でした。多世代交流は、いいですね。高学年の優しさと、低学年はプレーに憧れ応援を頑張って、とても素敵な光景で…
2024/03/22 22:41
第96回にっしんカップタグラグビー大会
今年度最後の平日練習が終了しました 最後の練習は選手たちが大好きな『にっしんカップ』を行い、大いに盛り上がりました。1班も2班もハイレベルな攻防を繰り広げ、1…
2024/03/21 21:51
今年度最後の「いつも通りの練習」
まずはじめに、今日は一足先に小学校の卒業式がありました。第11代のメンバー 卒業おめでとう🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 レッドブラックスの卒業式は23日（土）に行います。果…
2024/03/19 21:59
卒業式！！
今日は、小学校の卒業式が行われました。楽笑Jr.には、23名の6年生が在籍しています。 6年生のみんな！！ご家族の皆さん！！ご卒業おめでとうございます！！楽笑…
2024/03/19 17:57
今年度最後のSタグ
35回目の多世代交流が無事に終了しました 0代の皆さん、今年度もタグラグビーと多世代交流を楽しんでいただけましたか？来週に向けて良いウォーミングアップにな…
2024/03/17 20:02
今年度最後の2部練
ハードワーク（強化練習）➡ アウトプット（通常練習）の1年が終わりました。今年度は合計36回の2部練を行いました。 今日の強化練習を見て、6年生と5年生とでは…
2024/03/16 19:33
幸せなバースデー！！
『昨日はコーチの誕生日！！みんなで歌おう！！』とキャプテンのジョウが言ってくれました。そして、みんなから歌でお祝いをしてもらいました。なんて、幸せなバースデー…
2024/03/15 21:48
コウロギパーク練習
先週のコウロギパークでの練習を踏まえて、今日はいくつか修正して練習に臨みました。 ◆ウォーミングアップエリア・大縄跳び・ビンゴ・9マスおにごっこ・3ボール…
2024/03/14 21:07
体育館に帰ってきました。
楽笑Jr.ADVANCEコース、久しぶりに体育館に帰ってきました。みんな、ワクワク嬉しそうにバスケットボールを楽しんでいました。外で練習した経験も、今日のみん…
2024/03/11 21:58
クラブポスター掲示協力店一覧⑩
昨日、レッドブラックスファミリーと共に、日進市の米野木駅をスタートして、約5キロほど歩き回りました🚶 毎回、毎回、突然訪問をさせていただいておりますが、今…
2024/03/11 18:41
「ブログリーダー」を活用して、まーちゃんさんをフォローしませんか？
