Hello World♪〜崖っぷち女が生活改善でダイエット

□しばらくブログ休みます・・・

おはようございます！タイトル通りブログをお休みさせていただく、どうも僕です。といいますのも、今度は上の子も熱でダウンしてしまいました・・・。なので、子供たちの体調が良くなるまでお休みします。すいません。いただいてるコメントはまたのちほどお返事させて下さい。重ね重ねすいません。応援していただけたら嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村□しばらくブログ休みます・・・

2016/04/30 08:21

■4月27日＆28日 熱でグズグズ・・＠27日＆28日目

こんにちは！下の子の熱が下がらなくて来られなかった、どうも僕です。病院にいったんですが、まだ回復してません(ノД`)抱っこしたり、添い寝したりしないとすぐに起きちゃうので、急いで更新です。そうそう、前回お話した薬用養命酒ですが、パッケージに書いてある飲み方は1日3回20ml食後か寝る前にーって書いてあるんですね。けれど、運転する方はお控えくださいと書いてあるので、急に運転する事になるかもしれないので私は寝る前に1回飲むことにしています。今回食事と運動の記録はなしにさせてください。数値のみです(´д｀)ゴメンナサイ□今日の体重と体脂肪26日＠73.7kg→27日＠73.7kg→28日＠73.9kg(トータル0.8kg)37.7%→38.8%→37.4%相変わらず体重はほぼ横ばいで体脂肪は不思議なことに(´д｀)運...■4月27日＆28日熱でグズグズ・・＠27日＆28日目

2016/04/28 12:57

■4月25日＆26日 発熱と忘れてた！！＠25日＆26日目

こんばんは！昨日は下の子が熱を出してしまって来れませんでした、どうも僕です。そういえば金曜ってとっくにすぎてるじゃん！！忘れてた！！と気づきました。金曜ってなんだっけ？と思いますよね？私が勝手に自分で小さな目標をたてて、それを習慣にしようと目論んでるやつの決行日なんですよね。一昨日の土曜に思い出しまして、過ぎてるじゃんかーーー！と(笑´∀｀)今回は4週目になるんですね！早いなぁ(´д｀)で、4週目の目標は「寝る前に薬用養命酒を飲む！(笑´∀｀)」です。何かで広報の方のインタビューだったかが載ってる記事を読ませていただいたんですが、そこで「代謝が良くなる」というようなことをおっしゃってたんですよね。必要以外に動かなくてすっかり筋肉が落ちてしまった私。風邪をひいたり、体調を崩しやすければ、代謝も悪い・・・。これに乗...■4月25日＆26日発熱と忘れてた！！＠25日＆26日目

2016/04/26 18:36

■4月24日 何か痛いと思ったら＠24日目

こんばんは！ちょっとのつもりで本を読んでいたら夢中になってしまってこんな時間になってしまった、どうも僕です。今日は昨日言っていた通り作り置きにいそしみました！オットが子供たちを連れて遊びに連れ出してくれたので、ゆっくり作業できる！(*´∀｀*)ラララー♪とおもったんですが、なんだか左脇腹が痛い。おまけになんだかお腹の調子も悪いのかお腹が痛い・・ええ！？私、何か変な病気とかじゃないよね。なんだか体もダル重い感じがするし・・・と悶々としながら作業してたんですが、帰って来たオットに「それって筋肉痛じゃない？」と言われ目からウロコで納得しました(笑´∀｀)そういえば昨日から筋トレメニュー増やしたんだったよ(笑´∀｀)言われるまで気づかなかったので、痛重い体で作り置きしてたので半日もかかってしまいましたが、無事に作ること...■4月24日何か痛いと思ったら＠24日目

2016/04/25 01:22

■4月22日＆23日 昨日は寝落ち！今日は買い出し♪＠22日＆23日目

こんばんは！昨日は子供たちの寝かしつけをしていたら自分も寝てしまった、どうも僕です。も、どうやって寝たかすら覚えてないくらいの勢いで寝てしまいました。もしかしたら子供たちより先に寝ていたんじゃ・・・(おろおろ)いやいや！微かだけど2人が寝たのを見届けた記憶がある！！大丈夫！！今日は今日で買い物に行っていて、相も変わらずこんな時間に更新です。救いだったのが、昨日は寝落ちしてしまったんだけれどプランクチャレンジがリセット日でお休みだったこと。それに併せて他の筋トレもお休みするはずだったので、ちょうどリセット日でラッキーでした。そんな21日と22日のご飯と数値です(・∀・)■21日のご飯・朝ご飯ヤクルトlight、甘酒・昼ご飯いちご5粒、ヨーグルト、野菜生活、わかめラーメン(カップ麺)・夜ご飯焼き鳥(もも塩)2本、枝...■4月22日＆23日昨日は寝落ち！今日は買い出し♪＠22日＆23日目

2016/04/24 00:11

■4月21日 今日はお掃除DAY♪＠21日目

こんばんは！またもやこんな時間にやってきた、どうも僕です。今日は1日朝から夕飯までずーっと掃除してました！あ・・もちろん、途中で休憩という名前のおサボりは挟んでるんですがね(・д・)これから暖かくなって、それからジメジメしてくる前に少しでもマシにしておきたくて・・。あ、汚部屋ではない・・と思います。なんというか、物が多くて雑多なんですよね～(^◇^;)「いつか使うかも」「なにかの時にないと困るかも」なーんて細々した物をおいておくから、なんだかスッキリしないんですよね。なので、最近の流行を真似して、思い切って処分して、住みやすいゆとりのある暮らしみたいな家を目指したいなと思っています！自分も部屋もダイエットですね！そして家計もダイエットできたらいいな！そんな昨日のご飯と運動、そして今日の数値です(・∀・)■昨日の...■4月21日今日はお掃除DAY♪＠21日目

2016/04/22 00:07

■4月20日 ひさしぶりの偏頭痛＠20日目

こんばんは！すっかりこの時間が定番化してしまった、どうも僕です。今日はひさしぶりに偏頭痛になりまして、薬飲んでも効かなくて時間をおいて2回も薬を飲んでしまいました。気圧の変化というんでしょうか？季節の変わり目や寒暖差が激しいと私は偏頭痛がおこりやすい気がします。あと女子日の時。月に3回くらいは頭痛に悩まされてる気がするんですが、これも運動で改善されたりするんでしょうかね。されたらいいなぁ(・д・)でも昨日は下の子の病院に行く用事があったので、昨日じゃなくてよかったです(・∀・)そんな昨日のご飯と運動、そして今日の数値です(・∀・)■昨日のご飯・朝ご飯白湯、ヤクルトlight・昼ご飯＜スシローにて＞茶碗蒸し、有頭エビ(一貫のもの)、ほたて(一貫のもの)、イカ、まぐたく、大学芋を各一皿ずつ・夜ご飯・間食缶コーヒー□...■4月20日ひさしぶりの偏頭痛＠20日目

2016/04/21 00:02

■4月19日 成長ってあっという間＠19日目

こんばんは！暖かくなってきて、寒がりな私的にはありがたい季節になってきました、どうも僕です。(なんか無理矢理感が・・(笑´∀｀))昨日は風が少し強かったんですが、上の子が登園した後に下の子とお散歩してきました。はじめはベビーカーで行こうかと思っていたんですが、オットに「歩かせてみたら？」と言われて、そういえばまだまだ上の子に手がかかるからって、すぐ抱っこひもやベビーカーに乗せてしまうことが多く、あまりまともに外を歩かせてないな、と思い一緒に歩いてみることに。風に負けることなく楽しそうに歩く姿を見て「子供の成長って早いなぁ」となんだか感慨深い気持ちになりました。そして、一緒に歩いてくれるうちにもっと一緒に歩こうとも思えました。オットよ、何気ないひと言をありがとう。面倒くさがりな私だけど、少し気持ちが上向きになりま...■4月19日成長ってあっという間＠19日目

2016/04/20 00:01

■4月18日 もち麦フィーバー！？＠18日目

こんばんは！またもや遅い時間に登場の、どうも僕です。風邪薬をのんでるせいか、朝が眠くて眠くて(o__)あいかわらずのダメダメっぷりですね(´д｀)熊本や大分では余震がいまだ続いているようですね・・。付近にお住まいの方々はさぞ不安かと思いますが、一刻も早く治まる事を祈っています。さて風邪も治って買い物に行ったんですが、噂は本当だったんですね！もち麦が店頭にない！！だと・・・？ななななナンテコッターーーー！！！(´д｀)私なんか、TVで放送される前から食べてるんだからねっ！！けど痩せてないんだからね！！←ぇ？(´д｀)5店舗探して諦めましたが、そのうちの1店舗で、同じくメモを片手にもち麦を探してるっぽい、おば様が・・諦めきれない様子で棚を何度も何度も見てました。ネットとかも見てみたんですが、なんだか高いような？ちゃ...■4月18日もち麦フィーバー！？＠18日目

2016/04/19 00:10

■4月17日 復活！＠17日目

こんばんは！風邪をひいてブログをお休みしていた、どうも僕です。私が風邪ひいて休んでいた間に九州の方で大きな地震がありましたね。皆様が住んでいらっしゃる地域は大丈夫でしたでしょうか？今回被災された方、まだ余震が続いて不安な思いをされているかと思います。心よりお見舞い申し上げるとともに、皆様の無事をお祈りしています。えっと、風邪で4日間もお休みしてしまったんですが、食事記録などは明日からまた再開する予定です。今日は数値の記録のみにさせていただきます。すいません<(__)>□今日の体重と体脂肪74.2kg(トータル-0.5kg)39.1%先週はご飯食べすぎたり、風邪でなぁなぁになってしまったので、今月あと残り13日間頑張りたいと思います！体脂肪がヤバヤバなので、今日から腹筋始めてみました！やっぱり食事制限だけでは痩せ...■4月17日復活！＠17日目

2016/04/18 00:26