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砂糖断ち 1週間経って
砂糖(お菓子やジュース類)断ちをして一週間が経ちました。 一週間経って変わったのは カラダがだるくなくなったこと! これは毎日軽い運動を始めた影響もあると思います。 今まで毎日毎日だるく 特に何かあったわけでもないのに毎日疲れていましたが カラダが軽くなってます。 劇的に変化した...
2021/11/05 13:30
5日目と6日目 おやつ
肌の調子はだいぶよくなりました。 肌質が変わったと言うわけではなく、 荒れていた肌が落ち着いたという感じです。 そして相変わらずお腹は空きますが お腹の空き具合も落ち着いてきたような。 私の空腹のお供は ・無塩ナッツ(チーズ入り) ・キリ&スティック(クリームチーズとクラッカー)...
2021/11/02 20:43
3日目と4日目 好転反応
3日目 好転反応と思われる反応が。 軽い運動もしてるし、お菓子は食べてない。 夜は良く眠れた。 だけど朝は肌荒れがひどく化粧ノリが悪い。。 これは好転反応なのでは…⁉︎ 好転反応とは カラダが回復傾向にある証だそうです。 ただ、2、3日経っても体調が良くならない場合は 他の病気が...
2021/11/01 12:37
砂糖断ち 1日目 2日目
砂糖断ち1日目。 午前中は余裕で過ごせた。 お昼ご飯を食べたあと、少し甘いものが欲しくなりフルーツを食べた。 問題はそのあと。 15時以降甘いものが欲しくなる。 夕飯を作っている途中で力が入らない感覚に。 無塩ナッツを食べたら落ち着いた。 さらに酷い甘いもの欲求がきたのが夕食...
2021/10/29 20:08
砂糖断ち
甘いものが大好きな私。 特にチョコレート。 会社員時代は疲れとストレスから過剰に甘いものを摂取。 食べた直後は癒されるけど 疲れは溜まるし、イライラするし、肌は荒れる。 過剰摂取は良くないと分かりながらもやめられない。 悪循環。 その後、結婚して妊娠。 悪阻がひどく約2ヶ月ほと...
2021/10/28 13:59
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