睡眠リセット法

睡眠リセット法

睡眠時間 短くても良いのわかったけど、できるかな？と考えている方へ朗報？です。「毎日8時間寝ていたのに、身体からそのリズム抜けないよ。 」おっしゃるとおり、長年培ってきた睡眠リズム、崩せません。短時間睡眠に移行するためには、一度リセットする必要がある。その

2014/10/05 07:00