日々の記録

11/5

体重 46.55㎏体脂肪 22.4%食事12:00 ファミマのネバネバサラダ ファミチキ18:30 ポトフ お寿司運動…

2013/11/06 09:55

11/4

体重 46.10㎏体脂肪食事11:30 ポトフ(鶏手羽元、人参、玉ねぎ、セロリ、大根、しめじ)14:30 豆乳＋粉末生姜＋蜂蜜17:30 野菜ジュース19:0…

2013/11/04 18:59

11/3

体重 47.00㎏体脂肪 21.9%食事10:30 野菜ジュース14:00 バーニャカウダ ピザ夜飲み会運動なしにほんブログ村

2013/11/04 12:13

11/2

体重 47.00㎏体脂肪 21.7%食事09:30 豆乳＋粉末生姜＋蜂蜜14:00 野菜ジュース20:30 豆乳＋粉末生姜＋蜂蜜運動なしにほんブログ村

2013/11/02 20:37

11/1

体重 46.05㎏体脂肪 21.3%食事09:00 玉ねぎ＋すりおろし玉ねぎ＋ホンチョオムライス豚肉しょうが焼き夕方から飲み会いろいろ食べたり飲んだり運動自転…

2013/11/02 09:01