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緊急企画募集締め切りまであと1時間！
2・3月にフルマラソンレースがありレースまで1ヶ月を切っている方必見！！レースまでの数週間〜1ヶ月という短い期間で・練習不足で失速が不安・足が攣るんじゃないか…
2023/02/14 20:00
2・3月にレースがある方だけ見てください。
2・3月にフルマラソンのレースがある方必見！※2・3月にレースがない方には 全く向かない内容になるので レースがない方はすぐに閉じてください。 今回急遽企…
2023/02/13 21:12
自分に合う練習設定ペースの決め方
SPIRITS RUNのみっちーです！ 「インターバルってどんなタイムで走ったらいいの？」「ペース走は1km何分ペースが良いんだろう？」 と思われる方は多いと…
2023/02/11 11:00
厚底シューズ やめた瞬間 PB更新
SPIRITS RUNのみっちーです！ 衝撃的な話になりますが、PB更新したい方は必ず読み進めてください。 厚底は不要！？私が指導をした51歳、男性は厚底シ…
2023/02/06 17:36
2023年2月 (1件〜100件)
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