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自律神経の乱れを整える睡眠 その2．不眠症
自律神経の乱れが原因で起こる睡眠障害で一番多いのが不眠症です。 不眠が続きますと、自律神経が乱れ、日中に倦怠感、意欲の低下、集中力の低下、抑うつ、頭重、めまい…
2025/03/30 10:53
自律神経の乱れを整える睡眠 その1．概日リズム
私たちが健康を維持するためには、質のよい睡眠は欠かせません。 睡眠は、心身の休養はもちろんのこと、自律神経、記憶や気分、免疫機能の維持・調節をする作用がありま…
2025/03/17 17:35
自律神経を整える食事 その5．身土不二
身土不二は、もともと仏教に由来する言葉で、読み方に「しんどふに」と「しんどふじ」の2つがあるそうです。私たちの体と住んでいる地域とは切り離せない関係にあり、そ…
2025/03/09 10:22
2025年3月 (1件〜100件)
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