冷え性改善したい！ちびっこママの冷え取り日記

今年も、冷え性改善グッズで頑張ります！ジンジェールが気になる？！

2014/01/11 14:49

プラセンタって、冷え性にも良いんですよ！

今、注目のサプリメントと言えば プラセンタ ですよね＾＾ 沢山のメーカーが出していますが そもそも、プラセンタって何なのでしょう？ ＜プラセンタとは＞ 簡単に言うと、胎盤の事。 豚や馬由来の物が多いです。 中でも、馬由来のものは 胎盤が熱く、アミノ酸の含有量が多いので 注目されています。 プラセンタと聞くと 美…

2013/12/11 10:45

寒さ対策には、生姜だよね。あさるんじんじゃースムージー

めっきりと、寒くなりました。 今年は、本当に、 一気に冬になり 体が付いて行っていません＞＜ お風呂から上がっても、 すぐに末端が冷えてしまう。 こうなったら、生姜だよね・・・。 と生姜紅茶や、ブレンディの生姜オレなどを 飲んでいますが・・・ 良い物見つけました！！

2013/11/30 15:59

ウイルス性胃腸炎になりました。

子供達が、ウイルス性胃腸炎になりました＞＜ いわゆる、嘔吐下痢症です。。 特に、次男の下痢が酷く もしかして？？ と思ってたのですが 小児科へ行くと、 やっぱり(ToT)/ 幸い、今回は、嘔吐は無かったのですが 食べたら、出る（汚い表現でごめんなさい） といった感じで、 3日程、食欲が無い状態。 トイレの回数も多いから まだ、自分でお尻を拭けない次男はには 付き添いも必要です。 で、気を付…

2013/11/22 12:52

本格的な寒さには、ゆず茶で対抗

なんだか、秋を飛ばして、冬になりました。 今年も、足やお腹周り、手先が冷えて来ますね。 特に、幼稚園バスの送り迎え時が大変です！ バスが来るまでの待ち時間。 長い時では、10分程待つ事も。 家に帰る頃には、体が芯から冷えています。 最近は、子供と一緒に飲める ゆず茶を愛用中＾＾ お湯を沸かして、ゆず茶を好みの量入れれば 簡単に出来るのが良いんですよね。 子供達も、甘く…

2013/11/21 14:44

冷え対策で参考にしている本

ここの所、風邪で体調を崩しています。 子供の嘔吐系の風邪が移り、 2週間ほど、胃腸と喉の調子も悪い。。 加えて、夜は本当に冷えるようになりました。 足がね・・・・もう、氷です＞＜ そこで、愛用の4足冷え取りソックスで 足元からぽかぽかになっています＾＾ 冷え取りソックス、履いてみるまでは 「4足も履いて・・・どうなの？」 「動きにくくないの？」 と思っていました。 着る服も、冷え対策の服っ…

2013/11/02 10:20

レッグウォーマーと足首体操で下半身を温める

今日の朝は、とても冷え込みました。 福岡は、放射冷却の影響で、11月中旬の寒さだったようです。 朝晩は、寒くて、足も腰も冷え冷えです。 そこで、登場するのが レッグウォーマーです！！

2013/10/28 12:45

冷え性改善方法 飲み物編

朝晩、とても冷えて来ました。 私の足は、氷の様になっているので 冷え対策は欠かせません。 子供達が寝た後も、主人が帰宅するまでは 一人の時間ですが 冷え対策のドリンクを飲んでいます〓 飲み物にも、体を冷やす物と、温める物がありますね。 今回は、冷え対策に良い飲み物を 集めてみました＾＾ 【体を温める物、冷やす物の見分け方】 体を温める飲み物：赤、黒といった、色の黒い物。 体を…

2013/10/18 12:38

冷え対策の献立 白だし寄せ鍋スープで温まる♪

今回の台風は、とても大型で 台風の進路からは離れている福岡でも かなりの風が吹きました。 それと同時に、 暑かった夏日から、冬の気候へ一転。 気温が下がり、早速体が冷えています。 寒くなると、食べたくなるのが 鍋です！＾＾； 鍋も、色々な種類がありますが うちは子供達が小さいので 辛い鍋は食べません。 大人は、キムチ鍋とか、もつ鍋…

2013/10/16 11:36

冷え性の改善方法 食事編

異常気象で、いつまでも暑い日が続く今年ですが やっと、朝晩は冷えるようになってきました。 気候的には、冬に近づいて来て良いのですが 冷え持ちには辛いですね。 そこで、今回は、冷え性に良い食事方法です。 冷え性の改善には 体の内側から温める事が大切です。 そこで、食べ物や飲み物に気を使いましょう。 体を温めてくれるものは 一般的に寒い…

2013/10/14 14:22

冷え性の改善方法 栄養編

今回は、冷え性改善の 栄養編です。 冷え性だけでなく、健康には栄養状態が 大切なのは、言うまでも無いですね。 充分な栄養を取る為には やはり、食生活が大切です。 基本は、3食の食事を、バランス良く取る事。 また、冷え性の改善に特に大切な栄養は ・良質なたんぱく質 ・鉄分 ・ビタミンE、B群、C と言われています。 たんぱく質の中でも、 良質なたんぱ…

2013/10/11 14:42

冷え性の改善方法 今やっている事 運動編

昨日は、とても暑く、室内温度も30度あった 福岡です＾＾； 夜も、部屋の中は暑かったのですが 冷え性の私は、やっぱり足が冷えていました。 上半身は、暑いんです！！ でも、膝から下が冷えている・・・。 今日は、この不快な冷えの改善方法です〓 【冷え性の改善方法】 まず、冷えを取るには 頭寒足熱の状態にする事が大切です。 …

2013/10/10 23:16

冷え性って、どんな症状？

冷え性と一言で言っても、様々な症状がありますよね。 冷え性について、きちんと調べてみました。 【冷え性とは】 ただ、寒い、という状態ではなく、 足の先や手の先が冷たいといった 部分的に「冷え」を感じる症状の事。 体全体は寒さを感じないのに、末端が冷たい・・。 まさに、私もこの症状です。 真夏で全身汗をかいているのに、足先が異常…

2013/10/09 13:59

台風接近中 停電対策は念入りに、避難グッズにも冷え対策を！

大型の台風が接近している 福岡です。 福岡県のほとんどの小中学校が休校になり 幼稚園もお休みになりました。 停電に備えて 懐中電灯や非常食の準備もしています。 うちは、お風呂を沸かすのはガスですが 給湯システムは電気なので いつもより早めに入浴したいと思います。 子供達がいるので、 事前の準備は、念入りすぎるほどに。 一応、避難用のリュックも作っています。 子供用に2つと、自分用の計3つ…

2013/10/08 14:21

自己紹介

はじめまして。 このブログの管理人のちびっこママです。 10年以上の冷え症で様々な体調不良に 悩まされています。 これでは、いつまでたっても不健康だ！ と、冷え性改善に本格的に取り組む事にしました。 冷え性の事 冷え取りの事 使ってみた物などを のんびり日記と共に綴っていきたいと思います。 ＜プロフィール＞ 30代前半 福岡県在住。 家族構成： 夫、息子二人（7才と4才） …

2013/10/07 14:26