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エクササイズの代わりに。
今日の体重「47.7キロ」 昨日は、外出していたので、エクササイズの代わりに 駅まで競歩20分×2 電車内は、満員で座れなかったので、立ったまま40分 お尻・内もも・腹筋締めて、ぷち筋トレ
2013/10/13 23:16
0.4キロ増
今朝の体重「47.7キロ」 昨日より「0.4キロ増」 多少の増減は、水分なんだよね。 ↑昨日、一昨日の喜び様は何よっ!? 今日は、出掛けるのでエクササイズは、出来ないかもしれない。 何時もは車
2013/10/12 10:12
またまた「0.3キロ」減♪
今日の体重「47.3キロ」 またまた「0.3キロ」減 ちょっとづつだけど、効果が出ると嬉しいね 生理が近いので、豆乳ダイエットも始めました。 先々月に、始めてやってみたのですが、効果なし でも
2013/10/11 21:17
一石二鳥♪
昨日、ヤーナリズム・ラテンとベリーダンスで、腰ふりふり それのお陰か、今日は腰痛が楽 デスクワークしているので、腰の筋肉固まっているのが、 ヤーナでほぐれたのかな ウエスト以外、腰痛にも効くなら
2013/10/11 17:25
敵は本能寺・・・もとい「腸」にありっ!!
今朝の体重「47.6キロ」 夕べは、ヤーナリズムに、バレービューティフル2本立て(?)で頑張ったんだけどね ・・・って、ダイエットの大敵 3日も便秘なの ぽっこりお腹 ウエストサイズアップ
2013/10/10 08:02
0.3キロ減♪
たかが「0.3キロ」されど「0.3キロ」 今朝の体重「47.6キロ」 ちょっとでも体重減るとモチベーションが上がります 体重じゃなくて、サイズダウンが一番重視ですけどね 今日のエクササイズ
2013/10/09 21:36
リンパドレナージュ効果あるの?
今朝の体重>47.9キロ 身長162センチなので、細身なのですが、脚が太いのが悩み 筋肉質ではなく、脂肪で脚が太いので、毎日の日課として、 半身浴の後、脚のリンパドレナージュ リンパドレナージュ
2013/10/08 21:15
ごあいさつ
スイーツ大好き ヘモグロビンA1Cの値も気になる ↑1回基準値を、超えたことあり 好きなものを食べたいなら、食べた分だけ消費でしょ 体型維持と健康の為、日々ダイエットに励むワタクシでございます
2013/10/07 19:03
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