今日も長風呂 - にほんブログ村

冷え取り君レポ*その2

以前、冷え取り君レポを書きましたが今回はその第2段、追記です。毎日冷え取り君を使用してみて前回のレポとは違う感想をもったので追記をあげることにしました。まずは温度について。 41℃で低温やけどが心配になったと記しましたがあれはどうも自分の体調が敏感な時だったからそのように感じたようです。ちょうど月経が始まる前の期間だったので通常より熱く刺激的に感じたのだと思います。今は41℃なんて全然平気仕上げは42℃まで上げて入っています。（温度設定は44℃まで上げることができます。） 42℃で浸かっていると全身がぽかぽかしてきて、汗ばみます。それでもさらに浸かっていると汗がだ…

2013/11/29 15:57

昨日のふりかえり

仕事関係でずっと気を揉んでいたことにようやく決着がつく。とりあえずホッ。すっきり爽やかとはいかないがまぁ仕方ない。【昨日の体調】時折ふわふわめまいっぽい波が押し寄せるが何とかやり過ごす。とにかくとにかく眠い眠い。【冷えとりetc】半身浴・・・5分（朝のみ）足浴・・・4時間10分靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・夜玄米【反省点】またもや夜の半身浴ができず足浴で済ませてしまった。つきあいでおやつを食す。コーヒーも1杯。【よかったこと】夕食に今冬4回目の香箱ガニを食す。うまうま♪ よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださって…

2013/11/29 15:15

昨日のふりかえり

【昨日の体調】時折うっすらと左眼痛＆頭痛の波が押し寄せるが一昨日までに比べたら全然たいしたことなし。朝ご飯を食べ過ぎたのか午前中ずっと何となく気持ちが悪くお昼御飯もあまり食べれず。おかげで間食せずに済んだのだが。夜は快調～。【冷えとりetc】半身浴・・・× 足浴・・・2時間30分靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・夜玄米【反省点】またもや足浴だけで半身浴はできず…。【よかったこと】おやつを食べなかった！【半身浴のおとも】アメリカンドラマ「リベンジ」シーズン2のvol．8まで視聴。うーん、今シーズンも面白い～！ちょいとネタバレを読んじゃって今…

2013/11/28 12:21

昨日のふりかえり

【昨日の体調】相変わらず左眼痛＆頭痛。少し和らいだりするものの、やっぱりぶり返しなかなかスッキリとはよくならない。夜の半身浴後が1番つらかった。足浴のあと、左側小指（足）の爪が剥がれる。根元の爪と全体的にうっすら残っているのでまるごと剥がれ落ちたわけではないが。突然のことでびっくり。左耳裏のできものは随分小さくなった。【冷えとりetc】半身浴・・・2時間15分（朝 45分，夜 1時間30分）足浴・・・2時間30分靴下・・・外 4枚，家 8枚ごはん・・・玄米 × 【反省点】パン屋さんでコーヒーをいただき飲む。【よかったこと】おやつは食べなかった！よろし…

2013/11/27 12:00

一昨日のふりかえり

【一昨日の体調】夕方から左眼痛＆頭痛におそわれる。今回はめでたく回避できたと思ったのにそう甘くはなかった。仕事から帰宅後、つらくてずっと寝てた。だが痛み・不快感はどんどん強くなり入眠が妨げられるくらい痛む。【冷えとりetc】半身浴・・・5分（朝のみ）足浴・・・2時間10分靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・玄米 × 【反省点】夜もお風呂に入るつもりだったのだがいろいろとタイミングがあわず結局足浴になってしまった。夕食を作る元気がなくモスを買ってきてもらった…。海鮮かきあげライスバーガー。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださっ…

2013/11/27 11:46

昨日のふりかえり

【昨日の体調】微妙にイライラモード。左耳裏のできものも大きくなりこそはしていないがしっかり存在し、痛む。【冷えとりetc】半身浴・・・× 足浴・・・4時間30分（2時間＋2時間30分）靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・昼玄米【反省点】足浴Onlyで半身浴せず。 2日連続…。夜はお寿司を食べに行きお腹がはちきれんばかりに食す。【よかったこと】お寿司屋さんのお料理がもうどれもこれも美味しくて美味しくて幸せだった♪ 【足浴のおとも】アメリカンドラマ「リベンジ」シーズン2をvol．5まで視聴。今いちばんハマってるアメリカンドラマ。シーズン1があまりに…

2013/11/25 11:11

昨日のふりかえり

DVDと編み物で過ぎた1日。充実充実。【昨日の体調】珍しく下腹部がほんのりと鈍痛。最近めっきり生理痛とは縁がなかったんだけど。だけど今回左眼痛＆頭痛はなかった！ありがたい〜♪ 【冷えとりetc】半身浴・・・× 足浴・・・8時間40分（4時間40分＋4時間）靴下・・・8枚ごはん・・・夜玄米【反省点】 DVD観まくりで半身浴せず…。【よかったこと】冷え取り君での足浴はやり過ぎってくらいずっと入ってた。おかげで身体ぽかぽか。【足浴のおとも】アメリカンドラマ「キャッスル」シーズン3をvol．4まで視聴。いよいよ今シーズンでベケットの母殺害の黒幕が浮上するらしい…

2013/11/24 22:06

昨日のふりかえり

ようやく週末。今週は本当に長かった。疲れた。週末は思いっきりのんびりだらだら。【昨日の体調】左耳の裏側にできもの。痛い。恐ろしいまでの食欲がすぅっとおさまったと思ったら月の使者がいらっしゃった。【冷えとりetc】半身浴・・・10分（朝のみ）足浴・・・1時間靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・玄米 ×【反省点】夜は足浴だけですませちゃった。週末で気持ちがゆるむ。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださってる方、本当にありがとうございます。

2013/11/23 23:17

冷え取り君レポ

先日我が家の仲間入りした「冷え取り君」。ここ3日間使用してみての感想です。まずイメージでは、ふくらはぎぐらいまでの深さだと思っていたのですが、大間違い（汗）。残念ながらふくらはぎまでは到達しない深さでした。（私が勝手にイメージしてただけなので…すみません。商品ページをしっかり見ればそれは勘違いだとすぐにわかりますね…。）温度は保温が38℃、そして1℃ずつ上げていくことができるのでとっても便利。 38℃だと体感としてはほんのりあったかい感じ。 39℃、40℃と上げていくとおぉ～、足浴してる～という心地に。でも41℃くらいになると長時間の足浴は、なんとなく低温やけどが心…

2013/11/22 16:55

昨日のふりかえり

とにかくお天気荒れ模様。竜巻や大雨の注意報や警報が何度も発令。本格的な冬を前に、既にこんな…と気が滅入る。【昨日の体調】食欲亢進ハンパなし。お腹はぱんぱんで全く食べる必要はないのだが食べたくてたまらず…。これ以上こんな状態が続くと一体どうなるのかと恐怖を感じるくらいだったのだが夜になり少し落ち着く。【冷えとりetc】半身浴・・・10分（朝のみ）足浴・・・1時間靴下・・・6枚，夜中 1枚ごはん・・・夜玄米【反省点】とにかく食べ過ぎ食べ過ぎ。ショートブレッドやおまんじゅう、チョコレートなどなど甘いお菓子系をいくつも食べた。夜、冷え取り君で足浴をしていた…

2013/11/22 10:58

昨日のふりかえり

同僚のお父様のお通夜に。とても天候が悪く寒い日。脚が冷え冷え。【昨日の体調】お通夜で脚を冷やしたせいか帰宅後ぐったり。しばらく横になる。【冷えとりetc】半身浴・・・5分（朝のみ）足浴・・・1時間20分靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・玄米 × 【反省点】疲れて夜は入浴せず。本当はそんな時こそ半身浴！なのだが冷え取り君で済ませてしまった。生理前のせいか食欲亢進中。【今日は】ちゃんとしっかりお風呂に入ろう。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださってる方、本当にありがとうございます。

2013/11/21 11:26

昨日のふりかえり

お天気はすっかり冬模様。ひどい雷雨。霰も降った。いよいよ雪の季節がくると思うと、憂鬱。【昨日の体調】昼食後、珍しく吐き気が。今そんな風邪（？）が流行っているので自分も罹患した！？と思ったが夕食後は大丈夫だった。単なる食べ過ぎだったのか！？しかし何となく胃が重い感じはするので出来るだけ量を控え目にしなければ。右上の歯が知覚過敏みたいに痛む。これはやっぱり食べ過ぎですな。【冷えとりetc】半身浴・・・45分（夜のみ）足浴・・・1時間20分靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・夜玄米【反省点】職場でコーヒー飲んでポッキー食べた。ランチメニューにミニ…

2013/11/20 13:05

昨日のふりかえり

仕事関連でとっても気を揉み疲れた。とりあえずは最悪の事態にならずにすんだがまだ楽観視はできない。一旦悩みネタは来週までおあずけ。【昨日の体調】特に身体的な不調はなし。心はもやもやだが。【冷えとりetc】半身浴・・・またもや5分…（朝のみ）靴下・・・6枚ごはん・・・夜玄米【反省点】夜遅くまで起きてたにもかかわらず半身浴せず…。冷え取り君での足浴もせず…。相変わらずのダメダメっぷり。【よかったこと】近所のお友だちと食事会の約束。楽しみだ～♪ よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださってる方、本当にありがとうございます。

2013/11/19 16:15

これでいつもあったか♪ ぬくぬく♪♪

先日の楽天セールでポチったものがようやく到着～。それは、こちら♪ じゃーん。『冷え取り君』でーす♪ 誕生日プレゼントとして夫に買ってもらいました～。これでPCしてる時も本を読んでる時も編み編みしてる時もいつもいつでもあったかあったか♪ もちろん半身浴メインでこちらはサブ的に使っていこうと思っています～。しかし・・・お湯を入れたり排水したりするのがちょっと手間ですねぇ…。これは夫のお仕事になりそうです（笑）。私はこちらのお店 ↓ で買いました。 1000円引きクーポン＆ポイント10倍だったので♪ 【限定1,000円引きクーポン配布中！！】 ◆入浴剤無料プレゼント中◆冷え…

2013/11/18 22:14

今日のふりかえり

【今日の体調】下肢は絶賛毒だし中。かゆかゆ。荒れ荒れ。【冷えとりetc】半身浴・・・2時間40分（夜のみ）靴下・・・昼 6枚，夜 8枚ごはん・・・夜玄米お灸・・・4箇所（足三里など）【反省点】チョコチップクッキーや柿ピーを食べた。最近お菓子がとまらない。【よかったこと】ちゃんとお灸をした！明日もこの調子でしっかりやろう。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださってる方、本当にありがとうございます。

2013/11/17 23:59

昨日のふりかえり

【昨日の体調】不調なところなし。下肢のお肌は荒れ放題。掻きこわし中～。【冷えとりetc】半身浴・・・3時間30分（朝のみ）靴下・・・6枚ごはん・・・昼玄米【反省点】朝しっかりお風呂に入ったので夜は油断してしまった。もっともっと入りたかったのに。残念。【よかったこと】仕事のことを考えると気分は晴れないが好きなことをして1日過ごしたのでとりあえずはよかった。【半身浴のおとも】「伊藤くん A to E」柚木麻子ようやく最後まで読了。いつもの柚木節健在なれどデビュー作「終点のあの子」に似た筆致。軽い題名＆装丁のわりに中身はしっかりずっしり。よろしけ…

2013/11/17 23:55

一昨日のふりかえり

【一昨日の体調】とくに不調はなし。でも心は冷え冷え。仕事関係で思い悩むことが発生し、もやもや。【冷えとりetc】半身浴・・・30分（朝のみ）靴下・・・6枚ごはん・・・夜玄米【反省点】夜もしっかり半身浴～と思っていたのにまたもや寝落ち。反省反省。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださってる方、本当にありがとうございます。

2013/11/17 23:30

昨日のふりかえり

【昨日の体調】頭痛、少しヤバい！？と思うひとときがあったのだがなんとか回避。時折、胸がキューっと不快な感じ。【冷えとりetc】半身浴・・・1時間（朝 10分，夜 50分）靴下・・・6枚，夜裸足…！ごはん・・・夜玄米【反省点】またもやお風呂に入ろうと靴下を脱ぎそのまま爆睡…。でもちゃんと夜中に起き出しとりあえず半身浴をした！夕食はおでん食べて、解禁になった香箱ガニ食べてデザートに柿食べて、満腹満腹・・・。食・べ・過・ぎ。【半身浴のおとも】「伊藤くん A to E」柚木麻子 3話目まで読了。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくだ…

2013/11/15 17:43

昨日のふりかえり

もう寒くて寒くて床暖房＆ヒーターでガンガン暖をとっている。あぁ、早く夏にならないかなぁ…。【昨日の体調】眠いほかは特に不調もなく元気。【冷えとりetc】半身浴・・・15分（朝のみ）靴下・・・6枚，明け方裸足… ごはん・・・夜玄米【反省点】夜、眠くていつのまにか寝てしまい明け方目覚たので、よし半身浴！と思い靴下を脱ぐ。・・・で、そのまままた就寝…。ああぁ…。【残念なこと】今、2足目の手編み靴下を編んでいるのだが編み図通りに編んだら、かかとがつまんないことになってる…。編み図を見たときから、嫌～な予感はしてたんだけど。ほどいて別かかとバージョンで編もう…

2013/11/14 11:56

びっくりするぐらい暖かい♪

いよいよ来たるべく厳寒冬シーズンを前に先日新しい靴下をおろしました。それはこちら。うさぎの会さんの絹5本指ハイソックス。 1枚目に履く基本の靴下。いつもは標準のミドル丈ですがこちらはハイソックス。初めて履いてみたのですがもうびっくりするぐらい暖か！脛を覆うって体感にこんなに差があるんですね〜。こんなことならもっと早くから履けばよかった…。貧乏性なもので、何だかもったいなくて買ってから随分寝かせちゃってました。だけど惜しいのは踵があるタイプなので穴が開いたら反対に履けないこと。それからもうひとつ困ることは朝、時間がない時にハイソックスを履くのは時間がかかるってこと。…

2013/11/13 16:54

昨日のふりかえり

この寒さがあと2日ほど続くなんて気が重い…。寒いの超～苦手。早く夏が来ないかなー。（まだ冬にもなってないって…！笑）【昨日の体調】エステサロンでフェイシャルケア。お肌しっとりぴかぴか♪ 珍しくお腹快調快腸！ぐるぐる痛くてほんのり吐き気がするくらい動いてくれて久しぶり～にすっきり。【冷えとりetc】半身浴・・・5分…（朝のみ）靴下・・・6枚ごはん・・・玄米 × 【反省点】夜、眠くてたまらず半身浴出来ず。気温が低いのにこれじゃあダメダメ。お風呂の中で編み物出来るといいのになぁ…。【よかったこと】夜は今冬（今秋？）初豆乳味噌鍋♪ 〆はおうどんで。カラダもあった…

2013/11/13 09:20

昨日のふりかえり

気温がグッと低くなり、もう寒くて寒くてたまらない。なるべく手首を出すようにしているのだがそうすると手がかじかんで仕事に支障をきたす。なんとかならないものか。【昨日の体調】特にこれと言って不都合な点なし。【冷えとりetc】半身浴・・1時間20分（夜のみ）靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・玄米 × 【反省点】職場でお土産のお菓子を2ついただき食す。帰宅後、柿ピーを食す。夕食時、赤ワインを飲む。【半身浴のおとも】「伊藤くん A to E」柚木麻子 2話目まで読了。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださってる方、本当にありがとうございま…

2013/11/12 14:55

昨日のふりかえり

すごくお天気が悪かったので 1日ヒッキー。ゆっくり起床、読書、編み物、LINEゲーム、DVD などなどで1日が過ぎた。生産的なことをあまりしていないような気がして罪悪感がほんのり。【昨日の体調】とにかく寒かった。足元冷え冷え。もう少し靴下を履くべきだったなぁ。【冷えとりetc】半身浴・・・1時間20分（夜のみ）靴下・・・8枚ごはん・・・昼玄米，夜全粒粉ペンネ【反省点】コーヒーも飲んだし、お菓子も食べた。嗜好品をストップするって難しいわ～。相変わらず睡眠リズムがぐっちゃぐちゃで就寝が遅い…。今日こそは早く寝る！・・・ってか、普通の時間に寝る！【びっくり…

2013/11/11 14:47

一昨日のふりかえり

【一昨日の体調】鍼灸院で身体ぽかぽか。寝ぼけて歯みがきしてたら、同じ部分を磨きすぎて出血…。ヤケドしたみたいに何かを口に入れるたびに沁みる。【冷えとりetc】半身浴・・・1時間50分（朝 5分，夜 1時間45分）靴下・・・6枚ごはん・・・昼玄米おむすび【反省点】友だちとお茶をするため久しぶりにミスドへ。ドーナツ1つ＆カフェオレを食す。夜は中華を食べに。控え目に食べたつもりが腹八分とはいかずもう少したくさん食べちゃった。【よかったこと】佐伯チズさんのトークショーと友だちとのお喋りでよく笑ってよく喋った。気力充実！よろしければポチッと。更新の励みになり…

2013/11/11 14:32

70歳でお肌ピカピカ

今日は佐伯チズさんのトークショーに行って来ました。御年70歳になられたという佐伯チズさん。だけど、その色の白さ、透明感、シミしわのなさに会場のみなさん、目が釘づけ＆感嘆の溜息。ご出身は関西ということで、ノリ＆テンポのよいトークに会場沸く沸く。とっても楽しく、有意義な時間を過ごせました♪ 美は1日にしてならず！ですね。「続ける」ことの大切さをチズさん、力説されていました。明日からではなく今晩からよ！と。・・・・うーん、私が1番苦手とするものですねぇ。私なりに…がんばりまっす。今回購入したもの。チズさんプロデュースの化粧品トライアルセット。そして、こちらの書籍。サイ…

2013/11/09 23:59

昨日のふりかえり

【昨日の体調】寝不足のせいかなーんかヤル気なし。首の寝違いは順調に回復中。もちろんまだ違和感はあるけれど。【冷えとりetc】半身浴・・・× 靴下・・・6枚ごはん・・・夜玄米【反省点】まさかの半身浴0分…。夜あまりに眠くて少しだけ横になったらそのまま朝になってた(泣）。入る気満々だったのに…。ありえないよ、自分。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださってる方、本当にありがとうございます。

2013/11/09 22:28

手編みの靴下覚え書き

昨日は初めての手編み靴下について書きました。ご自分でも作ってみたい～と思われた方のためにその詳細を少しご紹介。毛糸は手芸店で購入した「洗えるメリノ」という防縮ウール。 1玉40g。並太。本では80gとなっていたので、とりあえず2玉購入。でも冷えとり用に大きなサイズで作ったので追加で1玉購入し、計3玉使いました。（購入時点で気づけない私のアタマ…涙）残った毛糸はほんの少し。あと1段くらい編めたか編めなかったかというくらい結構ジャストな量を消費～♪ 棒針は8号4本針（作り目は10号）。本はこちらを参照。「手編みのソックス」嶋田俊之ずっと前から、いつか靴下を編むならま…

2013/11/08 19:31

昨日のふりかえり

【昨日の体調】眠い。なんとなーくヤル気が出ない。首は随分よくなったが、まだ痛みはあり。【冷えとりetc】半身浴・・・1時間15分（朝 25分，夜 50分）靴下・・・外 6枚，家 8枚ごはん・・・夜玄米【反省点】ヤル気が出ないせいかだらだらと過ごした1日のような気がする。いろいろとやりたい気持ちはあるのだが体が動かないというか…。ちょっと気分的に停滞期。よろしければポチッと。更新の励みになります。ポチしてくださってる方、本当にありがとうございます。

2013/11/08 11:57

手編みの靴下

先日毛糸を購入。で、靴下を編みました。編み物は小学2年生の頃からやっているのでマフラーからセーターまでひと通りは作っているのですが靴下は初めて。ずっと作ってみたかったのだけれどなかなか時間もとれず…。ですが今回はどうしても作りたい気持ちを抑えきれずがんばってみました。出来上がりはこちら。とりあえず練習のつもりでメリヤス編みonlyの靴下に。敢えて段染めの毛糸を買ったのですが出来上がりはちょっとイメージと違ってたなぁ…。残念。だけど、大きさ的にはバッチリです♪ これだと軽く10枚超の靴下をカバー出来そう。防縮ウールを選んだのですぐに小さくなっちゃうこともないだろ…

2013/11/07 20:20

昨日のふりかえり

楽天お買物ラストスパート。いっぱいいっぱい買った買った。もっと買いたかったけど、時間切れ～。【昨日の体調】相変わらず首の左側が痛む。でも、随分軽くなってきた。よかった…。ここ2～3日ゲップが出て出て大変。今年の3月にも同じ症状が出たので胃カメラ飲んだりいろいろ検査したけど特に異常はなし。精神的なもの！？歯が何となく痛むし、知覚過敏も少々。食べ過ぎなのかな、やっぱり。【冷えとりetc】半身浴・・・3時間25分（朝 40分，夜 2時間45分）靴下・・・6枚ごはん・・・夜玄米【反省点】夜のお風呂が本当に真夜中（から明け方にかけて）なので、もう少し普通の時間に…

2013/11/07 14:31