5/12～5/15の記録 お通じが良くなりました

ダイエット開始日2016.4.7開始時体重/体脂肪率54.3kg/25.9％■体重/体脂肪率■5/12 53.6kg/24.9％5/13 53.0kg/24.…

5/11の記録 スレンダートーン始めました

ダイエット開始日2016.4.7開始時体重/体脂肪率54.3kg/25.9％■体重/体脂肪率■54.1kg/24.5％■運動■■食事■8：20 キムチはるさめ…

5/9、5/10の記録 妹とダイエット対決！

ダイエット開始日：2016.4.7開始時体重：54.3kg開始時体脂肪：25.9％■5/9の記録■体重53.7kg体脂肪率25.9％運動エアロバイク2時間食事…

実家に帰省します

明日から、実家へ帰省します。次の更新は、GW明けです目標：52kg台に突入して帰ってくる！無理か行って来ま～す！

4／23の記録(ダイエット17日目)～4/25の記録(ダイエット19日目)

4/23の記録(ダイエット17日目)体重 53.1kg体脂肪率運動＆入浴高温反復浴2回食事8：5013：00 18：30＜居酒屋にて＞居酒屋メニュー-----…

4／22の記録(ダイエット16日目)

体重 53.6kg体脂肪率 23.5％運動＆入浴高温反復浴食事6：5011：1521：0021：50雑記プロティンダイエットで置き換えするつもりが、1食も出来…

4／21の記録(ダイエット15日目)

体重 54.5kg体脂肪率 25.2％運動 高温反復浴モムチャンダイエット15分食事7：5011：4012：2018：40＜焼肉屋さんにて＞焼肉メニュー雑記昨…

4／20の記録(ダイエット14日目)

体重 54.1kg体脂肪率 24.3％運動 エアロバイク1時間30分モムチャンダイエット15分食事7：4512：2014：1517：3019：00おにぎり、揚…

4／19の記録(ダイエット13日目)

体重 53.5kg体脂肪率 23.7％運動なし食事レコーディング休み雑記この日は夕食にガッツリ食べる予定だったので、昼間はヘルシーに。今日の朝、決して軽くはな…

4／18の記録(ダイエット12日目)

体重 54.1kg体脂肪率 24.1％運動 高温反復浴2回食事9：0013：0020：30＜お寿司屋さんにて＞晩酌セット雑記この日は、相方さんとお寿司屋さんで…