サイクリング＆グルメの記録

牧馬峠～大垂水峠サイクリング ～汗をこぼしてヒルクライム

雨が無く路面は乾いてそうなので山道を走ることに。予報では最高気温29℃の為、インナーはメッシュにし真夏の装備。でも朝は、ちょっとだけ涼しい6:44に出発しました。7:49、｢尾根幹終点｣に到着。結構、頑張ったつもりが手前の交差点に辿り着いたのはピッタリ1時間。9:10、｢宮ヶ瀬湖畔園地｣に到着。空気は爽やか、でも肌に日光がジリジリと差します。9:15、｢ファミリーマート津久井宮が瀬店｣で休憩。小腹が減って｢チョコミントシュ...

2025/06/11 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～榎峠サイクリング ～1か月振りのロングライド

雨予報と用事が、あったおかげで1か月振りのサイクリング。この日は曇りの24℃予報。朝と峠はヒンヤリするかもと夏ジャージにインナーシャツとアームカバーを追加。そして7:48に出発します。8:48、｢小山長池トンネル南交差点｣に到着。｢尾根幹｣は、もう少し速いかと思いましたけど、きっかり1時間。9:38、｢ファミリーマート八王子西インター店｣で休憩。甘いものが欲しくなり｢チョコシュー｣￥149と、｢カフェラテM｣￥220を。10:04、｢戸...

2025/06/06 23:00

CANYON Ultimate ハブメンテ､タイヤ交換25.05.25 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。CANYON Ultimate(キャニオン アルティメット)のラチェット音が少し甲高くなってきたのでフリーハブをクリーニングします。前回から10か月ほど経過してました。リアホイールを外しスプロケを床に付けディスクローターを引っ張ります。今までホイールを立て...

2025/06/05 23:00

クランプボルト交換25.05.18 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。FC-6800のリコールで代替となったFC-08クランクセット。KUOTA KIRALのオーバーホールした後、音鳴りがするので締め直したらボルトを舐めてしまいました。ペダルを強く踏むと

2025/05/21 23:00

パーツ購入25.05.17 ～ロードバイク

SHIMANO(シマノ)リコール代替品、クランクセットFC-08のクランプボルトを舐めてしまいました。在庫が無くなったシフトインナーケーブルと一緒に急いで発注。｢SHIMANO(シマノ) クランプボルト M6×19｣￥221×2本｢SHIMANO(シマノ) シフトインナーケーブル OPTISLIC｣￥1,106×2個送料￥390シマノ (SHIMANO) リペアパーツ FCCOMMON クランプボルト Y1GS00030シマノ シフトインナーケーブル オプティスリック 2100mm Y60198100 バイシク...

2025/05/20 23:00

KUOTA KIRAL オーバーホール25.05.11 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRAL(クオータ キラル)のオーバーホールはクリーニングを終え、残りは組み立て作業です。各コンポーネントは｢トルクレンチ｣を使ってフレームに取り付け、位置調整。｢アウターケーブル｣を張り｢インナーケーブル｣を通します。インナーケーブルには｢...

2025/05/15 23:00

KUOTA KIRAL オーバーホール25.05.07 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRAL(クオータ キラル) のオーバーホールは3日目ですが、GW明けにより仕事から帰った後の作業です。フロントディレイラーのクリーニング。小さいパーツなのに、すごい砂汚れ。｢スーパーバイクウォッシュ｣を染み込ませた｢綿棒｣と、｢爪楊枝｣を駆使し...

2025/05/14 23:00

KUOTA KIRAL オーバーホール25.05.06 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRAL(クオータ キラル)のオーバーホール2日目。GW最終日なので後日に回すつもりでしたが、やはりクリーニングしておきます。ラチェット部はグリスが真っ黒になってました。スプロケやフリー等も、かなり汚れてます。ベアリングは避けて｢スーパーバ...

2025/05/13 23:00

KUOTA KIRAL オーバーホール25.05.05 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRAL(クオータ キラル)を、ちょうど2年ぶりにオーバーホールしました。最初に｢ケーブルライナー｣をフレームに通しておいてから分解。ペダル外すのを忘れてしまったので今回は付けっ放し。【M便】シマノ ケーブルライナー(Y80W18000) 1800mm 1本 23...

2025/05/12 23:00

裏ヤビツ峠サイクリング ～グループでヒルクライム

先日のランチライドで話してたら、復旧した裏ヤビツへ行くことになりました。予想最高気温は28℃。朝も、そんなに寒くなさそうなのでアームカバーを着けず真夏のジャージにインナーシャツといったコスチュームで6:39出発。7:42、｢尾根幹終点｣に到着。ちょっと頑張って、自宅からほぼ1時間でした。8:12、｢高田橋｣を渡ります。キャンプしてる人の朝食みたいで煙がもくもく。9:01、｢宮ヶ瀬湖畔園地｣に到着。コンビニが混んでた場合に備...

2025/05/09 23:00

風張峠サイクリング ～予想外のデュオライド

前回のランチライドから帰って来たら新たに、お誘いを頂きます。スケジュールが合わなくて御無沙汰なAさんと走ることになりました。諸々お任せとのことで元々、行く予定だった風張峠にします。予想最高気温は24℃。早朝と峠は冷えそうなので真夏のジャージではなくウィンドブレーク仕様。それとインナーシャツとアームカバーを着け5:58に出発。先に到着してたAさんと｢多摩川原橋｣で合流。お互い懐かしみながらも早めに出発。6:50、｢...

2025/05/08 23:00

境川CRサイクリング ～お久しぶりのランチライド

CANYONを購入したHさんに誘われランチライドへ行きました。予想最高気温は24℃で暖かくなりそう。真夏のジャージとインナーシャツで7:19に出発。7:34、｢多摩水道橋｣を通過。良く晴れて遠くに富士山が見えました。8:29、｢境川CR｣に入ります。ちょっと向い風気味な中を急ぎました。9:20、集合場所の｢今田ポケットパーク｣に到着。途中コンビニに寄りたかったのですが時間が足らず直行。｢缶コーヒー｣￥160を飲みながら久しぶりの主催者N...

2025/05/07 23:00

CASTELLI(カステリ) グローブ ROSSO CORSA PRO V GLOVE ～ロードバイク

シマノ製を使うことが多いグローブ。店舗で見てデザインが気に入った為、購入しました。｢CASTELLI(カステリ) ROSSO CORSA PRO V GLOVE｣￥7,700＜GW前★最強セール＞【マラソンP2倍 5%CP有】実質7542円~！【即納あり】CASTELLI 21024 ROSSO CORSA PRO V GLOVE カステリ ロッソコルサ プロ 指切グローブカラーがレッド、サイズはLです。わたしの手にはピチピチしたフィット感。XLでも良い気がしますけど緩いと危ないので、まぁいいか...

2025/04/25 23:00

アイテム購入25.04.19 ～ロードバイク

KUOTA KIRALのオーバーホールに向け、その消耗品と他に欲しかった物を購入しました。｢Deda(デダ) バーテープ ミストラル ブラック｣￥2,134今、巻いてあるフィジークが2年経っても綺麗な為、勿体ないのですがアウターケーブルを交換するので仕方無く。そして安いので今回は久しぶりのDedaに戻します。DEDA 『MISTRALtape/b』バーテープ ミストラル ロゴ入り 33 Black(ブラック)｢SHIMANO(シマノ) SIL-TEC ブレーキケーブルセット ブ...

2025/04/24 23:00

風張峠サイクリング ～苦しいヒルクライム

このところ雨も無く天気が良さそうなので今年初の風張峠を目指します。予想最高気温は29℃で異常な暑さ。ただ朝は涼しそうなので真夏のジャージにインナーシャツと、念の為アームカバーを着けました。そして、予定より遅れて6:20に出発。7:37、｢睦橋｣を渡ります。｢多摩サイ｣は、なんとなくの向い風。8:14、｢ファミリーマートあきる野檜原街道店｣で休憩。青空が見えますが山の方はガスってて急な雨が心配。空腹でボリューム感たっぷ...

2025/04/22 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～榎峠サイクリング ～花見ロングライド

雨が降ったり旅行に行ったりで20日ぶりのロングライド。この日の予想最高気温は22℃。夏ジャージに念の為アームカバーとインナーシャツを加え、今年初の脚出しで7:13に出発しました。8:12、｢小山上沼公園｣に到着。家から｢尾根幹｣終了までの所要時間は55分。疲れてるけど自転車乗って無いので脚の筋肉はフレッシュ。9:01、｢ファミリーマート八王子西インター店｣で休憩。小腹が減って｢抹茶といちごのタルト｣￥258と、｢カフェラテM｣￥2...

2025/04/14 23:00

チェーンクリーニング25.03.26 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。CANYON Ultimateでチェーンクリーナーを使ったクリーニングは昨年の12月以来。KUOTA KIRALは、もっと前です。汚れが目立つので久しぶりにチェーンクリーニングを行いました。まずはUltimateから。いつもの様に5回繰り返します。排液は真っ黒で、かなり汚...

2025/04/11 23:00

KUOTA KIRAL(クオータ キラル) インナーケーブル交換25.03.25 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。通勤中、KUOTA KIRALのリアディレイラーに不具合を感じてました。いよいよ9速から上がらなくなり諦めてインナーケーブルを交換することにします。いつも通りシフトレバーの中で断線してました。線が引っ掛かり抜けないので切断。交換の上ケーブルを、しっ...

2025/04/10 23:00

牧馬峠～大垂水峠サイクリング ～季節外れの暑さ

予想最高気温が25℃と、この時期としては異常な気温上昇。今季初の半袖ジャージ。でも朝は冷えそうなので念の為ウィンドブレーク仕様。バンダナにインナーシャツ、薄いロングフィンガーグローブ、腕と脚にウォーマー、冬用ソックスに夏用シューズ。ちぐはぐなコスチュームで6:33に出発しました。7:33、｢尾根幹終点｣に到着しました。朝は、ちょっとヒンヤリしましたけど、すぐ温まりました。自転車乗りが多くバンバン抜かれます。8:5...

2025/03/31 23:00

上尾市平方サイクリング ～寒い春分の日

祝日の最高気温予報は15時頃に13℃。それまでは一桁で冷えそう。インナーグローブ2枚重ねは止めましたがカステリAlphaで真冬のフル装備。ウイブレも導入し7:45に出発しました。8:32、｢多摩サイ｣は｢日野橋｣の手前。向い風気味で痛みは無くても手足の指が冷えました。9:15、｢狭山湖｣に到着しました。久しぶりに多摩モノレール沿いで｢芋窪街道｣を走行。9:55、｢川越狭山自転車道線スタート｣地点に到着。いきなり強い北風でスピードが出...

2025/03/24 23:00

手賀沼サイクリング ～初ルートで久しぶりの目的地

9年ぶりの手賀沼へスコットの青年さんを誘って走ることにしました。ただ前回と違うルートを検討。ほぼ初めて走る道程なので楽しみです。予想最高気温は19℃と5月並みの気温となるみたい。でも午前中は一桁予想なのでカステリAlphaでは無い真冬のコスチューム。インナーグローブ一枚にし、インナーソックスは止めました。気温上昇気味の空気の中、6:26に出発。7:05、｢新宿五丁目｣に到着しました。未明に走ると1時間くらい掛かるのに4...

2025/03/10 23:00

新所沢サイクリング ～寒波が留まってるので

最強寒波が長期間停滞している為、三連休中日でも走行距離を延ばすことは諦めました。また海側は雨の心配もありそうなので北へ向かうことに。寒波な割に予想最高気温は11℃で二桁。とは言え早朝は寒いので真冬向けコスチュームで6:11に出発しました。6:37、朝焼けの｢多摩川原橋｣より遠く富士山を望みます。すでに3枚重ねしてる手の指と露出した顔が寒さで痛くなりました。7:23、｢小山上沼公園｣に到着。｢尾根幹｣は寒いけど前日休んだ...

2025/02/27 23:00

CANYON Ultimate(アルティメット) パンク修理、ブレーキパッド交換25.02.12 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。サイクリングに行った次の日にフロントタイヤがスローパンクしてるのに気付きました。空気中では見つからず水を溜めた洗面台で穴の位置を確認。あまりに小さいので修正液でマーキングしました。チューブにペーパー掛けをしパッチを貼ります。パッチを押し...

2025/02/20 23:00

三浦一周サイクリング ～天気良好な超ロングライド

最近は寒さに怯んで100kmチョイを走ることが多くなりました。150km以上の距離をフツーに走れるのか不安になってきたので久しぶりにミウイチしようと思います。予想最高気温は11℃。真冬のコスチュームにウイブレを重ね6:43に出発しました。7:04、｢多摩水道橋｣を渡ります。青空の先に白い富士山が見えました。｢多摩サイ｣右岸を下ってると早々に手の指が寒さで痛くなります。8:51、｢セブン-イレブン横浜磯子原町店｣で休憩。日向は少し...

2025/02/18 23:00

LOOK(ルック) KEO GRIP クリート交換 25.02.05 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。荒川走ってたら左クリートがスカスカ外れるようになってしまいました。爪先側が、そこまで薄くなっては無いと思うのですがダンシングや引き足を控えます。しばらくすると何故かカッチリ嵌る様になり事無きを得ましたが、予防の為クリートを交換することに...

2025/02/13 23:00

荒サイ～多摩サイサイクリング ～山は寒いので

最近の厳しい寒さで山や早朝出発を避け平坦コースを走ることにします。しかし予想最高気温は意外と高い12℃。それでも真冬のコスチュームで身体を膨らませ8:03に出発しました。9:16、｢ファミリーマート三園二丁目店｣で休憩。空は澄み渡ってますけど北風が吹いててグローブ三枚重ねの指が痛い。小腹が減って｢ホットカフェラテM｣￥180と、｢いちごのフレンチクルーラー｣￥190を頂きます。いちごホイップが入ってて甘酸っぱく美味しい。...

2025/02/05 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～榎峠サイクリング ～疲労に冷たい汗

週末の疲れと寒さが辛く、この日も良く走るサクっとコースを。予想最高気温は11℃で最近定番、真冬のコスチューム。ただ先日、購入したインナーグローブを加え、手は3枚重ねにしました。ヒンヤリした空気の中、7:45に出発。8:45、｢小山長池トンネル南交差点｣に到着。背中に汗を流しながら結構頑張って,きっかり1時間。9:42、｢ファミリーマート八王子西インター店｣で休憩。雲が多く寒さが増し、風も強くなってきました。｢ホットカフ...

2025/01/30 23:00

インナーグローブ､他購入25.01.24 ～ロードバイク

｢PEARL IZUMI(パールイズミ) 120 インナーグローブ｣￥1,936｢SHIMANO(シマノ) SPD-SL クリート｣￥2,310パールイズミ 120 インナー グローブ 2024年モデル 秋冬 自転車 ロンググローブ 保温寒さで指が痛くなることに耐え兼ね、こちらのインナーグローブを試したくなりました。吸湿発熱機能が魅力的。吸汗速乾機能もあり保温に期待したい。次回のサイクリングではインナーグローブ2枚重ねの上にウィンターグローブを着けて行こうと思...

2025/01/29 23:00

牧馬峠～大垂水峠サイクリング ～極寒で行くか戻るか

行ったことが無い、うどん屋さんを盛り込みルート検討。寒いけどヒルクライムメインにしました。予想最高気温は10℃。コスチュームは、もちろん真冬仕様。インナーグローブ2枚重ねを試そうかと思いましたが二桁気温なので止めておき6:23に出発します。7:33、｢尾根幹終点｣に到着。寒くて体が動かず、いつもより10分オーバー。8:20、｢セブン-イレブン愛川角田店｣に緊急ピットイン。極寒に指の感覚が麻痺。頭がボーっとしてきたのでコ...

2025/01/21 23:00

荒サイ～入間川CRサイクリング ～久しぶりのデュオライド

正月の挨拶をしたスコットの青年さん。久しぶりでライドに誘いました。引っ越ししたそうでヤビツの予定を、集まり易い近場に変更。この日の予想最高気温は12℃。カステリAlphaとウイブレで身を固め、7:09に出発します。8:10、待合せ場所の｢ローソン和光新倉五丁目店｣に到着。風が冷たく鼻水と涙が流れますけど1時間で着きました。小腹が減ったので｢カフェラテ(M)｣￥200と、｢バター香るパンスイス｣￥160を。コーヒーマシーンの前にい...

2025/01/17 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～榎峠サイクリング ～年明け初ライド

9連休の冬期休暇も残りわずか2日。寒い日のライド初めは、いつものコースを選びました。予想最高気温は9℃で昨年末の厳寒ライドの時より更なる寒さ。カステリAlphaを含むフル重ね着に加え、最初からウイブレも着込み7:39に出発しました。8:43、｢小山上沼公園｣に到着。覚悟してた寒さは、それほどではありませんでした。休んだ身体が動くので所要時間は普段通り、およそ1時間。9:37、｢ファミリーマート八王子西インター店｣で休憩。判...

2025/01/08 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～榎峠サイクリング ～寒過ぎるライド納め

冬期休暇の初日。この年、最後のライドに出掛けました。予想最高気温は11℃。二桁ですが朝は厳しい寒さと思われます。今季初のカステリAlphaを出しました。それとビーニー、長袖起毛インナーシャツ、インナーグローブに冬用グローブ、冬用ソックスと冬用シューズ。そして先日、購入したインナーソックスを初採用です。冷たい空気に満ちた7:14に出発すると、すぐさま顔と胸、腕が冷えてウイブレ持ってくれば良かったと後悔。8:29、普...

2025/01/06 23:00

五本指インナーソックス ～ロードバイク

｢五本指インナーソックス 2足組｣￥1,480薄熱 つま先ソックス 五本指 重ね履き用 吸湿発熱 22-26.5cm 日本製【楽天ロジ発送 送料無料】eks 発熱 0395US つま先だけ 暖かい あったか つま先五本指 インナーソックス 5本指靴下 発熱靴下 薄い 薄手 冷え取り 消臭 ベージュ ブラック 冷え対策 砂山靴下 SUNAYAMA エクスウィンターシューズと、ウィンターソックスを着用しても、真冬の早朝は冷えて指先が痛くなってしまいます。トゥーカ...

2024/12/27 23:00

CANYON Ultimate チェーンクリーニング24.12.19 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。CANYON Ultimateの本格的なチェーンクリーニング、前回は9月11日に行いました。雨が多く、あまり乗れてませんけど3箇月のブランクは長いので、やっておきます。寒くて粘度が高い為かルーブが白く固まってます。砂等による黒っぽい汚れは、あまり付いてま...

2024/12/26 23:00

SHIMANO(シマノ) ビンディングシューズ RC5 ～ロードバイク

購入から、そろそろ10年の通勤用シューズがボロボロになったので新調しました。全体的に素材が伸び、BOAダイヤルは取れそうです。｢SHIMANO(シマノ) ビンディングシューズ RC5｣￥18,552｢SRAM(スラム) ディスクブレーキパッド｣￥3,484×2個も購入し￥1,500引きクーポンを使います。パッケージが大幅変更になってました。シマノ RC5 SPD-SLビンディングシューズ SHIMANO 一部色サイズ最強配送 あす楽 土日祝も出荷 送料無料スラム ディ...

2024/12/25 23:00

牧馬峠～大垂水峠サイクリング ～寒い日は続く

最高気温14℃予報でも先週と同様、午前は寒さが厳しそう。日曜だし体力温存の為、短い距離を走るルートを検討しました。そして選んだコスチュームは真冬のジャージにメッシュノースリーブと起毛の長袖インナーシャツ。ビーニー、ネックウォーマー、ウィンターグローブにソックス、シューズ。インナーグローブを採用しました。まだ暗く空気が冷たい6:06に出発。7:26、｢セブン-イレブン町田小山ヶ丘4丁目店｣で休憩。身体が冷えて公園...

2024/12/17 23:00

KUOTA KIRAL チェーンクリーニング24.12.12 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。汚れたまま放置してたKUOTA KIRALのチェーンとスプロケ。7月3日から行って無いので5か月以上のブランクでチェーンクリーニングしました。チェーンは曇って砂も付いてます。チェーンクリーナを取り付けペダルを逆回転させたら、かつて無い程の固さ。簡易的...

2024/12/13 23:00

天目指峠～東峠サイクリング ～耐え難い寒さを抜けて

暖かい日が続いた11月、12月序盤から急激に気温が下がりました。予想最高気温は12℃と二桁予想ですけど朝は寒そう。服装はインナーグローブを止めましたが、ほぼ真冬のフル装備を選び6:16に出発します。6:46、｢是政橋｣に到着。朝焼けが見えたので撮影。寒さで全然、身体が動きません。7:19、｢多摩川の牛群地形｣で川霧が発生。その向こうには真っ白な富士山が見えました。多摩川を遡上するに連れ寒さが増していきます。8:00、いつも...

2024/12/10 23:00

SRAM(スラム) RED ETAP AXS HRDディスクブレーキパッド交換24.12.04 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。前回の確認から3回サイクリングしたディスクブレーキパッド。その際かなりギリギリだったので交換することにしました。｢SRAM(スラム) ディスクブレーキパッド QUIET+LIGHTWEIGHT｣在庫が残り2個なので補充しないと。スラム ディスクブレーキパッド HRD AX...

2024/12/05 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～御嶽サイクリング ～紅葉を楽しむ

疲れて寝てしまい夜中に目が覚めシャワー浴びて二度寝。4時起きを6時に変更したけど30分寝坊。走る気を無くしそうになりながら、なんとか起きました。12月なのに予想最高気温は18℃。ウィンドブレークジャージに長袖インナーシャツ、ショートパンツ、ビーニー、手脚にウォーマー、春夏用グローブ、インナーグローブ、冬用ソックス、トゥーカバーを選びます。8:25に出発すると顔が冷たいですけど他は大丈夫。珍しく2枚重ねにした腕が...

2024/12/02 23:00

鎌北湖サイクリング ～毎年恒例紅葉ライド

この時期、定番の紅葉イベントに、お誘い頂きました。ただ11月なのに20℃を超える日が多く色付きが気になるところです。この日の予想最高気温は15℃。服装に迷う微妙な温度。朝と帰りの寒さに対応する為、今季初の冬用ジャージに起毛ロングスリーブシャツ、ビーニー、春夏用グローブとインナーグローブ、冬用ソックスに冬用シューズを選びました。ほぼほぼ真冬のコスチュームで6:06に出発します。7:21、｢荒サイ｣は｢羽根倉橋｣手前に到...

2024/11/26 23:00

SHIMANO(シマノ) SH-RC700クリート交換24.11.13 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。通勤用シューズ｢SHIMANO(シマノ) SH-RC700｣の左クリートが全くフックしなくりました。往きでガンガン、ダンシングしてたのに帰りの出発直後から外れる様に。確認したら先端のツメが無くなってました。ペダルに垂直に当てても力を入れるとズルっと滑ってし...

2024/11/18 23:00

風張峠サイクリング ～疲労と寒さのヒルクライム

最初は雨予報の週末でしたが晴れそうなので行き先を山にしました。予想最高気温は17℃で、この時期にしては暖かくなるみたい。しかし早朝は寒いと思われるので寒さ対策。ウィンドブレークジャージに半袖インナーシャツ、手脚にウォーマー、フルフィンガーグローブ、冬用ソックスを選びました。5:52に出発したら少し走っただけで寒くなり背中からウィンドブレーカーを出して羽織ります。7:45、｢ファミリーマートあきる野檜原街道店｣...

2024/11/12 23:00

山伏峠～天目指峠～子ノ権現(裏)サイクリング ～久しぶりの青い空

週末、久しぶりの晴れ予報。予想最高気温は11月なのに23℃です。夏用ジャージにインナーシャツ、アームカバーで十分な感じ。6:12に出発すると風を受ける胸と腕がヒンヤリしましたが走ってると、すぐ慣れます。7:39、｢羽村堰下橋｣に到着。向い風気味、雨上がりでミミズを避けるのに苦労しました。愛車が汚れたし、ちょっと疲れましたが澄んだ青空が気持ち良い。8:02、｢ファミリーマート青梅成木街道店｣で休憩にします。空腹で｢生コッ...

2024/11/07 23:00

榎峠～梅ヶ谷峠～戸沢峠～大垂水峠サイクリング ～疲労と寝不足を抱えて

10月に出来た天丼の、お店に行きたくてコース設定。少し遠回りしたいと思うも、また天気が微妙な感じ。サクっとトレーニングコースでアレンジすることにしました。予想最高気温は22℃で暖かくなりそう。夏用ジャージに半袖インナーシャツ、アームカバーを追加し6:42に出発。腕が少しヒンヤリしますが寒いと言うほどではありませんし、すぐ慣れます。8:12、｢羽村堰下橋｣に到着。澄んだ多摩川の上空は厚い雲に覆われてます。8:32、｢フ...

2024/10/30 23:00

大垂水峠～牧馬峠サイクリング ～天候不順でコース変更

昼から晴れて予想最高気温は19℃と過ごしやすい一日になりそう。と、思ったら窓の外は樹が大きく揺れるほどの強風。やめておこうかな？と言う気持ちは1か月ぶりのロングライドを逃したくないので引っ込めました。予定してたのは鈍った脚に喝を入れる為に風張峠。ダウンヒルは寒いだろうとウェアは手脚にウォーマー、インナーシャツ、ウィンドブレークジャージを選択。念の為、背中にウィンドブレーカーを入れて防寒対策をしておきま...

2024/10/25 23:00

KUOTA KIRAL タイヤ交換24.10.09 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。購入から5年8箇月経ったタイヤを先月、取り付けました。その後、1箇月足らずでヒビ割れてしまい急遽、仕入れた新品タイヤが届いたので交換します。古いタイヤはコンチネンタルGP5000の23C。空気を抜いて普段通り外そうとしたら、ビードがリム中央に落ち込...

2024/10/20 23:00

アイテム購入24.10.08 ～ロードバイク

｢Continental(コンチネンタル) GRAND PRIX 5000 2本セット｣￥14,580×2セット翌日お届け（一部地域を除く） Continental コンチネンタル GRAND PRIX 5000 グランプリ5000 gp5000 タイヤ 700×28c 28 輸入品通勤用KUOTA KIRALのタイヤが、かなり劣化してたので急遽、購入することにしました。いつもならブリヂストンの方が安いのに今回は取り扱いが少なくて高価。なのでCANYON Ultimateの分も併せて購入しておきます。ただAmazonの方...

2024/10/10 23:00

牧馬峠サイクリング ～トラブルでコース変更

この日はシルバーウィーク後半の土曜。雨が微妙な予報が曇りに変わったのでサイクリングへ。9月後半だと言うのに予想最高気温は36℃の猛暑日。なので早めに出ようとしたら手間取って45分遅れの5:45に出発しました。6:00、雲が多い空の下、｢多摩サイ｣は花火大会の準備が整ってます。椅子やテーブルが整然と並べられてました。7:22、｢小山上沼公園｣に到着。｢尾根幹｣の序盤でパンク。バーミヤンの駐車場を借りて修理しました。その後、...

2024/09/25 23:00

和田峠サイクリング ～強風と猛暑と激坂でフラフラ

シルバーウィーク2日目の日曜。9月の中旬だと言うのに35℃の猛暑日予報。20分も寝坊したし気が向かないけど7:55に出発しました。8:37、｢府中四谷橋｣に到着。家を出ると、すぐ強い風を感じました。GARMIN見てたら南風が向い風になってそう。すでに暑いし、気分が盛り上がりません。9:35、｢ファミリーマート八王子西インター店｣で休憩にします。走行距離40kmそこそこで疲れてしまいました。目標の激坂は、やめておこうかな？と弱気に...

2024/09/17 23:00

KUOTA KIRAL タイヤ交換24.09.12 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALで通勤してたらリアタイヤから挙動を感じました。低速で走るとゴンゴンと上下に跳ねる感じ。路面のせいかなと思ってました。そして、確認するとタイヤのトレッドが捲れ、そこにコブが出来てました。ケーシングの繊維が千切れ、チューブの圧力...

2024/09/14 23:00

CANYON Ultimate チェーンクリーニング24.09.11 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。CANYON Ultimateのチェーンとスプロケを交換して1か月ちょっとが経ちました。その間の走行距離は620km。初めて本格的にチェーンをクリーニングしたいと思います。汚れで少し曇ってるけどライド毎に拭き掃除してるので目立つほどではありません。でも、も...

2024/09/13 23:00

鎌倉サイクリング ～久しぶりの海へ

生しらすが食べたくなって久しぶりに海へ行くことにしました。最近の週末は雨予報だったりで3週間ぶりのサイクリング。予想最高気温は35℃で残暑が厳しそう。体力残して帰りたいのでペース配分に気を付けつつ7:18の出発です。9:40、｢セブン-イレブン鎌倉手広西店｣で休憩。久しぶりの｢境川CR｣。サイクリングも久しぶりなので写真撮るの忘れました。追い風の様な向い風の様な状況。ちょっとペースは上げ気味。ランチが近いからドリン...

2024/09/09 23:00

KUOTA KIRAL メンテナンス24.08.18 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。先日、KUOTA KIRALでヘッドパーツのメンテナンスを行いました。トップボルトを限界まで締めても緩いままでハンドルの動きにフォークが付いて来ません。今まで、そんなこと無かったのに原因不明なままステムのボルトを締めてました。もしかしたらとステム...

2024/09/02 23:00

小沢峠～山伏峠～山王峠サイクリング ～偶然の再会

予想最高気温は38℃の猛暑日になりそう。でも挫けずに夏休み3度目のサイクリングに挑みます。工事が終わり7/31で開通するはずの峠道に行きたくて6:05に出発しました。7:33、｢羽村取水堰園地｣に到着。前日の大雨で｢多摩川｣は濁流です。しかし路面は割と渇いていて台風一過の青空は綺麗。7:55、｢ファミリーマート青梅成木街道店｣で休憩。空腹で｢バタークロワッサンメロンパン｣￥145と、｢アイスコーヒーM｣￥210を頂きます。｢津南の天然...

2024/08/30 23:00

CANYON Ultimateパンク修理24.08.16 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。サイクリングから帰って来たらリアタイヤが柔らかくなってました。久々のパンク修理です。水の中でやっと見つけた、とても小さな穴。修正ペンでマーキングしたら良かったのですが面倒で目を凝らして位置を覚えます。(即納)(メール便対応商品)BRIDGESTONE ...

2024/08/29 23:00

榎峠～梅ヶ谷峠～戸沢峠サイクリング ～厳しい暑さの前に

夏休みの中日、雨が無さそうなので走っておくことにしました。予想最高気温は34℃と最近にしては、ちょっとはマシな暑さ。早く帰れる様、6:22に出発します。7:09、｢多摩サイ｣は｢日野橋｣を潜ったところ。橋の下の整備工事が終わりサイクリングロードが綺麗になりました。折れ曲がった急勾配から、緩やかで直線的なスロープになり快適。7:49、｢羽村堰下橋｣に到着。雲のおかげで日差しが弱めな感じ。8:11、｢ファミリーマート青梅成木街...

2024/08/28 23:00

大垂水峠～牧馬峠サイクリング ～午後の暑さは厳しい

不安定な天気予報に出来るだけ走っておきたい夏休み初日の土曜。連日、猛暑酷暑で、この日も37℃に届く危険な日とのこと。午前中に距離を稼ごうと6時出のつもりが6:27出発になりました。7:08、｢府中四谷橋｣を渡りました。｢多摩サイ｣を走ると空気も日差しも暑く、すでに汗だく。7:54、｢南浅川橋｣が見えて来ました。消耗を防ごうと、ゆっくりペースでも勝手に汗が流れます。8:07、｢ファミリマート八王子高尾町店｣で休憩。危険な暑さに...

2024/08/19 23:00

GARMIN(ガーミン) Edge 530 不具合解消 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。先日の風張峠サイクリングで｢GARMIN(ガーミン) Edge 530｣が不具合を起こしました。30km/hくらいで巡行していても速度が突然40km/hや10km/hと表示され不安定に。上りでは5km/hストップを何度も繰り返しました。ネットで調べると、いくつか方法があるので試...

2024/08/13 23:00

風張峠サイクリング ～暑さで大ダメージ

38℃とか異常な暑さが続き、避けてた風張峠。この日の予報は最高34℃なので少しはマシかと行くことにしました。平日の疲れで二度寝の誘惑にかられながらもベッドから退避し6:28出発。8:15、｢ファミリマートあきる野檜原街道店｣で休憩。｢多摩サイ｣では、ちょっとペースを上げてしまい、汗を垂らしながら走りました。それにしてもGARMINの速度表示が不安定。なのでスピードセンサーの電池を交換してみました。小腹が減って｢冷やして食...

2024/08/09 23:00

CANYON Ultimate チェーン交換24.08.01 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。前日はスプロケ交換と、それに伴いハブメンテ等をしました。夜が遅くなったので、この日にチェーン交換を行います。2日前に行った準備で新品チェーンを脱脂します。｢ステンレスボウル｣にチェーンを入れ｢ディグリーザー｣を注いでおきます。漬けて置く間は...

2024/08/02 23:00

CANYON Ultimate スプロケ交換､ハブメンテ24.07.31 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。豪雨の中、自転車で帰宅し疲れてましたが、せっかくなので購入したスプロケを交換します。｢スプロケ外し工具｣を使ってリアホイールから古いスプロケを外します。結構固く、クイックイッと少しずつ体重を掛け緩ませました。シマノ TL-SR24 スプロケット取...

2024/08/01 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～御嶽サイクリング ～危険な暑さ

前日に呑み過ぎて2時間半も寝坊してしまいました。でも38℃の猛暑になりそうだしサクっと走れるコースとすることに。サボりたい気持ちも湧きましたが3週間ぶりなので無理して行くことにします。8:34に出ると、まだそんなに厳しさを感じない暑さ。しかし、｢尾根幹｣に入った頃には額から汗がこぼれました。9:41、｢小山上沼公園｣からの眺め。この辺りは若干、涼しさを感じるも全身は大汗。10:36、｢ファミリーマート八王子西インター店｣...

2024/07/31 23:00

アイテム購入24.07.27 ～ロードバイク

意を決して注文したCANYON Ultimate用のパーツが届きました。定額減税が無かったら、まだ二の足を踏んでたかも知れません。｢SRAM(スラム) Red eTap AXS チェーン 12SPEED｣￥12,096先日インジケーターで確認したら伸びてないので、まだ使おうかと思ってました。しかし、さすがに走行距離20，000kmオーバーは交換時期を大幅に超えてるので購入。SRAM スラム Red AXS FLattop チェーン chian 12速用/12S用/12スピード用 114 links 114...

2024/07/30 23:00

CANYON Ultimate チェーンクリーニング24.07.10 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。1月3日のオーバーホール以来なので半年ぶりのチェーンクリーニング。拭き掃除はライド毎に行ってるので見た目は、そんなに汚れてませんが少しばかり曇ってる感じ。チェーンクリーナーとディグリーザーを使ってクリーニング。1回目の排液は、いつもの様に...

2024/07/25 23:00

アイテム購入24.07.10 ～ロードバイク

消耗品の残量が少なくなり、ネット注文した物が届きました。｢FINISHLINE(フィニッシュライン) エコテック チェーンディグリーザー｣￥3,168チェーンクリーナーに入れて使ってるディグリーザー。使うのは少量なのに結構、減ります。フィニッシュライン(FINISH LINE) エコテック バイクチェーン ディグリーザー 自転車/サイクル 600ml TOS10801｢FINISHLINE(フィニッシュライン) セラミック ワックス ルーブ｣￥10,413昔は￥4,000くらい...

2024/07/24 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～榎峠サイクリング ～ヤバい猛暑日

この日は最高気温38℃の危険な天気予報。それと帰ったら都知事選の投票に行くのでサクっとコースを走ることにします。前日は竹内アンナのライブに、つれあいと二人で行って来ました。帰宅後YouTubeで余韻に浸ってたら寝るのが遅くなり30分の寝坊。だいぶ気温が上がった8:13に出発しました。10:06、｢ファミリマート八王子西インター店｣で休憩。体力温存のつもりが｢尾根幹｣後半は飛ばしてしまい汗だく。小腹が減ったので｢でっかいプリ...

2024/07/19 23:00

KUOTA KIRAL メンテナンス24.07.03 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALでダンシングするとヘッド付近から

2024/07/17 23:00

SRAM(スラム) RED ETAP AXS HRDディスクブレーキパッド交換24.06.24 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。CANYON Ultimateのブレーキパッドが、だいぶ摩耗してるので交換します。1月4日に取付け、およそ2,500km走行しました。とりあえず用意した新品のブレーキパッドと工具。｢SRAM(スラム) ディスクブレーキパッド QUIET｣、｢CANYON トルクレンチ｣、｢トルクスT-...

2024/06/25 23:00

大垂水峠～牧馬峠サイクリング ～汗が滴る上り坂

梅雨入りが遅れていて晴れそうなので山へ行くことにしました。ただ、この日は31℃の真夏日になりそう。日焼け止めを塗って7:09に出発します。7:46、｢府中四谷橋｣を渡りました。平坦なのに｢多摩サイ｣を走ると、もう汗が流れます。8:33、｢古道橋｣に到着。久しぶりに｢浅川CR｣の右岸を最後まで走ったら路面が綺麗になってました。8:45、｢ファミリマート八王子高尾町店｣で休憩。空腹なので｢サクっとみるくクッキーシュー｣￥220と、｢アイ...

2024/06/19 23:00

山伏峠サイクリング ～まだ続く通行止め

前週はライブを観に行ったのでサイクリングは休み。この日は2週間ぶりのロングライドです。天気は晴れで最高気温28℃の夏日になるとのこと。真夏のコスチュームで5:50に出発しました。6:30、抜いた人に追跡され｢多摩川河川敷公園｣で停車。限界で力尽きたので先へ行ってもらいます。7:14、｢羽村橋｣から玉川上水の眺め。ちょうど良い気温で暑くも無く寒くも無く。ただ、疲れてきてペースダウン。7:42、｢ファミリーマート青梅成木街道...

2024/06/13 23:00

KUOTA KIRAL タイヤ交換24.06.03 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。通勤中で急ブレーキを掛けたのが原因か？リアタイヤのトレッドが剥がれてしまいました。バーストしないかヒヤヒヤしながら2日間、乗りましたけど、もう限界。タイヤを交換します。装着してから2年足らず、走行距離は、およそ6,000kmで廃棄します。非常時...

2024/06/05 23:00

KUOTA KIRAL シフターインナーケーブル交換23.05.26 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。通勤で乗ってるKUOTA KIRAL。リアディレイラーの変速が異常で、またインナーケーブルが切れた感触。怪しいと気付いた時に交換してしまえば良いのですが時間が無くて続けて数日、乗ってしまいました。STIレバーを確認。いつもの場所でインナーケーブルが断...

2024/06/02 23:00

宮ヶ瀬湖サイクリング ～ToJ観戦

Tour of Japan 相模原ステージ観戦を目的に宮ヶ瀬湖まで走ることに。https://toj.co.jp/2024/予想最高気温は26℃。最近にしては低めだけど夏日になりそう。行先は近いし真夏のコスチュームにオプション無しで5:52に出発しました。6:53、｢尾根幹終点｣に到着。風向きのおかげか家から1時間切りました。8:14、｢宮ヶ瀬湖｣に到着しました。久しぶりのルートは、こんなに上ったっけ？と言う印象。もう疲れました。キッチンカーで｢エンパ...

2024/05/31 23:00

白石峠サイクリング～ 続く坂トレ

ヒルクライムが続き坂の耐性を維持したいので久しぶりに白石峠を上ることにしました。予想最高気温は29℃で前週に続き夏日になりそう。真夏のコスチュームで5:59に出発します。早い朝でもヒンヤリせず丁度良い気温。7:24、｢羽村堰下橋｣に到着。向い風が刺激して涙と鼻水が止まりません。7:46、｢ファミリーマート青梅今井店｣で休憩。小腹が減って｢ココアダブルクリームサンド｣￥228と、｢アイスコーヒーM｣￥210を頂きます。珍しく減り...

2024/05/29 23:00

風張林道サイクリング ～6年ぶりの超激坂

フロントインナーが35TのCANYON Ultimateと痛めた右膝により遠ざけてた風張林道。ヒルクライム続きで上れる自信が付いたので6年ぶりに行ってみることにしました。予想最高気温は27℃の夏日。真夏のコスチュームで5:29に出発。最初は腕が、ひんやりしましたが少し走ったら、すぐに温まります。6:49、｢睦橋｣を渡りました。空には薄く雲が掛かり緩い向い風に無駄な汗を搔きます。7:22、｢ファミリーマートあきる野檜原街道店｣で休憩。青...

2024/05/27 23:00

鶴峠～今川峠～柳沢峠～笹子峠サイクリング 第3回が開催

昨年で最後と思ってたらHさんから今年もやりますと告げられた過酷なヒルクライムイベント。また誘われたので参加することにしました。予想最高気温は29℃で夏日になりそう。真夏仕様のジャージとメッシュインナー。ただ朝と夜は冷えそうなのでアームカバーを着けます。迷った挙句ウィンドブレーカは置いて3:26に出発しました。4:10、｢府中四谷橋｣から三ヶ月が浮かぶ夜空。その後、アップダウン少なめの｢野猿街道｣を走ります。5:05、...

2024/05/14 23:00

CANYON Ultimate ペダルクリーニング24.05.04 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。高いトルクでペダルを踏むとカチカチ音がする様になりました。ペダルから聞こえる感じですが経験的にBBの異音にも似ています。音鳴り解消とし、それぞれ外してクリーニングしてみることにしました。Look(ルック) Kéo ブレード ペダルを外します。左右共あ...

2024/05/10 23:00

風張峠サイクリング ～GWの夏日

GW前半、三連休の中日、ヒルクライムに身体を慣らしておこうと思います。予想最高気温は28℃で夏日になりそうな一日。真夏のコスチュームですけど朝が早いのでインナーをメッシュでは無いシャツを選びました。6:16に出発すると露出させた腕が少しヒンヤリする程度で寒くはありません。7:33、｢睦橋｣を渡りました。｢多摩サイ｣は少しハイペースだったので、この先は自制します。8:05、｢ファミリーマートあきる野檜原街道店｣で休憩。レ...

2024/04/30 23:00

和田峠～牧馬峠サイクリング ～久々の厳しい激坂

暖かくなって右膝の調子が良い感じ。1年5か月ぶりで激坂に挑んでみます。予想最高気温は26℃の夏日。でも朝のヒンヤリを避けるインナーシャツを着け、あとは夏用コスチューム。7:27に出発すると微妙に腕が寒いですが、すぐ温まりました。8:09、｢府中四谷橋｣を渡ります。向い風でペダルが少し重いですけど青空が気持ち良い。9:05、｢ファミリーマート八王子西インター店｣で休憩にします。自転車乗りは、こぞって和田峠方面へ。空腹な...

2024/04/24 23:00

人里の枝垂れ桜サイクリング ～花見グループライド

毎年恒例の枝垂れ桜を見に行く予定を立ててました。すると同じ目的で、お誘い頂いたので参加することに。その日は25℃予想の夏日になりそうで夏用の上下にインナーシャツとアームカバーを加えます。出発の6:28は少しだけヒンヤリしましたけど走ると、すぐに温まります。7:34、｢小山上沼公園｣越しの眺め。｢尾根幹｣は割と速く走ったつもりが1時間切れませんでした。7:53、集合場所の｢ローソン町田相原町境橋店｣で補給。｢もっちドーナ...

2024/04/17 23:00

山伏峠～山王峠サイクリング ～3月の夏日

雨で乗れない日が多い中、晴れ予報が出たので久しぶりにヒルクライムしようと思いました。もうすぐ4月になるとは言え最高気温が25℃に達する異常な予想。もちろん半袖短パンを選びますが早朝はヒンヤリしそうなのでウィンドストップジャージ。半袖インナーシャツに腕と脚にウォーマー。春用ロングフィンガーグローブに夏用ソックスで6:10に出発。7:40、｢多摩サイ｣を走って｢羽村堰下橋｣に到着。向い風でペダルが渋かったです。8:01、...

2024/04/02 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠サイクリング ～復活のKさん

昨年10月、久しぶりのグループライドに急遽、来られなくなったKさんが復活しました。その時と同じルートとランチを設定しリベンジします。予想最高気温は21℃。相当、暖かくなりそうですが朝は寒いと思うので真冬のジャージ上下を選択。オプションはビーニー、ネックウォーマー、半袖インナーシャツ、インナーグローブ、春秋用グローブ、冬用ソックス、春夏用シューズ。7:09に外へ出たら、すでに暖かくてコスチューム選択に後悔しつ...

2024/03/21 23:00

Look(ルック) Kéo クリート交換24.03.16 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。翌日のサイクリングは気温が高そうなのでシューズをfi'zi:k Infinitoにしようと思ったらクリートが付いてません。冬用シューズに移植したのを忘れてたので｢Look(ルック) Kéo クリート｣を取り付けます。ルック ケオ グリップ クリート LOOK KEO GRIP CLEAT...

2024/03/18 23:00

千葉みなとサイクリング ～まさかのトンボ返り

休暇を取って三連休に。その中日、超ロングライドに行く計画を立てます。目指すは大原で前回、行けなかったグルメにリベンジ。その日の予想最高気温は11℃。明け方の寒さに備えカステリALPHAを着用し4:10に出発しました。6:02、｢江戸川閘門｣の手前に到着。手前の｢大杉一丁目公園｣で、また公衆トイレを使わせてもらいました。7:02、｢ファミリーマート千葉稲丘町店｣で休憩。やはり土曜は大型車両が多く少し危険を感じる場面も。空腹を...

2024/03/12 23:00

戸沢峠～梅ヶ谷峠～榎峠サイクリング ～3週間ぶりのロングライド

雨予報でロングライドに行けず3週間が経ちました。天気が良さそうな日曜、予想最高気温14℃で日中は暖かくなりそう。しかし北風対策で真冬のコスチュームに身を固め7:28に出発します。8:36、｢小山上沼公園｣越し、うっすら雪が被る丹沢山系。｢尾根幹｣は追いかけたり逃げたりしてたら1時間切りました。しかし見えなくなったし、最後は刺されます。9:28、｢ファミリーマート八王子西インター店｣に到着。塀が無くなり駐車場が広くなって...

2024/03/06 23:00

ELITE(エリート) CRONO(クロノ) CX ボトル･ケージセット ～ロードバイク

｢ELITE(エリート) CRONO(クロノ) CX ボトル･ケージセット｣￥4,400ELITE エリート KIT CRONO CX 2023 グラスファイバケージ ボトル 0206510 自転車 送料無料 一部地域は除くいつの間にかリニューアルしていたエリートのエアロサイクルボトルを購入。旧タイプは3組所有し、一つは路上に落とし車に踏まれて破損。他の二つはピンホールが開き、そこから噴水するので廃棄します。ボトル表面のディンプル処理が無くなりました。空気抵抗...

2024/02/28 23:00

大原サイクリング ～ミッション失敗の超ロング

閉店してしまっていた源氏食堂さんが復活したとネットで知りました。これは行かねばと思いましたがネガティブコメントが多いので前から気になってた、お店を目標にします。2年ちょっとぶりに行く千葉外房。予想最高気温は11℃。夜明け前が一番寒いと思うのでカステリAlphaを選びました。それとウイブレを背中に差し込み4:13に出発。4:55、｢新宿駅前｣に到着。この時刻でも意外に人が多い。向い風気味でペースを抑え走ります。6:08、｢...

2024/02/13 23:00

甲武トンネル～大垂水峠サイクリング ～激寒にしてクタクタ

前週はド平坦だったから少し上っておこうかな？と。しかし寒そうなので標高は抑えて。そして小田原ラーメンが食べたくなったので上野原を目指し走ることにしました。予想最高気温は10℃と二桁ですけど早朝と山は極寒になると思い、今季初のCASTELLI Alphaを着用。6:22に出発します。7:18、朝日で朱い｢立川市多摩川緑地｣の景色。薄暗かったスタートから陽が昇りました。しかし向い風が冷たく、また北上するにつれ極寒へと変わってい...

2024/02/06 23:00

逗子サイクリング ～追い風でヘタれる

前から気になってた、お店を目的に久しぶりな海へ。予想最高気温は12℃だし平坦なので寒さは厳しく無さそう。ウイブレは持たず真冬のコスチュームで7:39に出発しました。7:55、｢多摩水道橋｣から真っ白な富士山が。風速2mのはずが、もっと強そうで川面が波立ってます。8:51、｢津久井道｣と｢鶴川街道｣で｢境川CR｣に。1年ぶりで懐かしさを覚えます。10:19、｢逗子｣の｢まるわ食堂｣さんに到着しました。追い風で調子に乗り、ぶっ飛ばしたら...

2024/02/05 23:00

CANYON Ultimate パーツ交換24.01.24 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。先日、行ったCANYON Ultimateのオーバーホールでパーツの破損や変形が見つかりました。クリーニングした後、交換作業に入ります。まずは｢ヘッドセット キャップ｣と｢ヘッドセット｣。ヘッドセット(ベアリング)にはベアリンググリスが付属してました。いつも...

2024/01/25 23:00

アイテム購入24.01.16 ～ロードバイク

CANYON Ultimateのオーバーホールをしたら破損部品があったのでオンラインショップで注文。ドイツから5日後に届きました。｢Canyon GP0080-01 Headset Cap｣￥1,900トップボルトを締め込み過ぎたのかネジ側が潰れてしまったので購入。｢Canyon GP7172-01 Headset｣￥7,600樹脂のコンプレッションリングが変形し、下部ベアリングにゴリゴリ感があるので購入。｢Canyon DT Swiss Quick Release Handle｣￥2,2001本しか無いので予備を用意し...

2024/01/23 23:00

戸沢峠～二ッ塚峠サイクリング ～路面凍結でコース変更

つれあいと飲みに行った後、眠ってしまったので見てないけど初雪が降ったとのこと。目覚ましのセット時刻から2時間後に起き、路面が乾いてそうなので飯能は止めてサクっとトレーニングコースを走ることにします。予想最高気温は11℃で真冬のコスチュームにメッシュインナーで体幹を冷やさない対策を施し8:24に出発。9:26、｢小山上沼公園｣に到着。結構、良いペースで家から交差点までギリ1時間切りました。10:25、｢ファミリーマート...

2024/01/18 23:00

桂木観音サイクリング ～年始恒例グループライド

恒例の初詣ライドに今年も友人に誘われ参加することにしました。昼は12℃くらいになりそうですが夜明けは寒いので真冬のコスチュームにメッシュインナーを加えます。それとウイブレを背中に挿して6:13出発。7:27、｢秋ヶ瀬橋｣を過ぎてから｢荒サイ｣に入ります。辺りは朝焼けで朱く染まり、寒風でペダルが重く涙が止まりません。7:35、集合場所の｢セブン-イレブン志木上宗岡4丁目店｣に到着。Kさんのバイクが置かれてますが主がいません...

2024/01/16 23:00

府中四谷サイクリング ～オーバーホール後の試運転

3日間掛かったCANYON Ultimateのオーバーホール。完了した翌日、試運転で走りに行きました。真冬のコスチュームで9:26に出発すると、まずは新しいブレーキパッドの慣らし走行。昨年末、起きれずサボったので、この日に行いました。9:46、｢多摩サイ｣より｢二ヶ領上河原堰｣越しに真っ白な富士山が。今年初のライドは寒いですけど青空が気持ち良い。10:41、｢尾根幹終点｣に到着。家から、ちょうど1時間くらいで、いつもの調子でした。そ...

2024/01/15 23:00

CANYON Ultimate オーバーホール24.01.05 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。この日はCANYON Ultimateのオーバーホール3日目の1/5。有休にしておいて良かったです。まずはペダルのクリーニング。そしてブレードを交換します。これは踏み面のプレートが剥がれ壊れてしまった右ペダル。そのペダルから12N･mのブレードを外します。ルッ...

2024/01/14 23:00

CANYON Ultimate オーバーホール24.01.04 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。正月休み1/4はCANYON Ultimateのオーバーホール2日目。まずはチェーンを外します。ミッシングリンクリムーバーでパワーロックを解除。スラムのパワーロックは1回のみの使用なので廃棄してしまいます。次は8mmアーレンキーとステンレスパイプを使ってクラ...

2024/01/13 23:00

CANYON Ultimate オーバーホール24.01.03 ～ロードバイク

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。1/2から始めようと思っていたCANYON Ultimateのオーバーホール。テレビを観てしまいライト等アクセサリーのクリーニングと部屋掃除で終わりました。のんびりしたい正月1/3の午後から本格的に作業開始。最初はチェーンクリーニングですが、KUOTA KIRALも久...

2024/01/12 23:00

アイテム購入23.12.28 ～ロードバイク

12/23に届いたグローブのサイズがイマイチだったので追加注文しました。ちょっと小さめMサイズのグローブは交換も考えたのですが面倒なので通勤用にします。今回も【ワイズロードオンライン】のセール期間中に購入しました。｢Panaracer(パナレーサー) イージーパッチキット｣￥493在庫を切らしてるのを思い出したので追加します。パナレーサー イージーパッチキット｢SHIMANO(シマノ) SPD-SLクリート｣￥2,494こちらも在庫を切らして...

2024/01/09 23:00

アイテム購入23.12.23 ～ロードバイク

【ワイズロードオンライン】がセール期間なので新調したかったグローブを購入しました。まずは送料無料の合計金額￥7,000とする為に｢MOST(モスト) チューブラー用タイヤレバー｣￥836。ディスクブレーキのピストンを押し戻す道具として使ってます。手持ちの物が少し柔らかくなってきたので折れる前の予備品です。MOST チューブラータイヤ用 タイヤレバー｢SHIMANO(シマノ) グローブ インフィニウム プリマロフト｣￥6,424カラーはブラ...

2023/12/28 23:00