あーこ

13日目

体重 52.5kg体脂肪 28.0％前日比 -0.3kgお通じ【朝】433玄米パンサラダバナナ巨峰ヨーグルト納豆チーズ青汁《間食》せんべいソフトクッキー…

2013/09/09 21:33

12日目

体重 52.8kg体脂肪 29.2％前日比 +0.2kgお通じ◯【朝】773玄米パン蜂蜜少しホタテクリーミーコロッケキャベツ目玉焼きアボカド肉じゃが巨峰…

2013/09/09 13:55

＊目標＊

目標をたてたいなーと思います！現在159cm体重52.6kg←今日朝の体重最終目標は45kgとりあえず、今月中に51キロ代になりたいと思います！！まだあと3週…

2013/09/08 13:25

11日目

体重 52.6kg体脂肪 29.0％前日比 +0.3kgお通じ◯【朝】399ライ麦パン蜂蜜シナモン182巨峰バナナ彩りサラダ青汁【昼】502具沢山トマト…

2013/09/08 08:59

10日目

体重 52.3kg体脂肪 28.3％前日比 -0.2kgお通じ◎【朝】609玄米えのきの味噌汁鮭納豆トマトキャベツひじきと豆の煮物バナナキウイヨーグルト…

2013/09/07 12:39

9日目

体重 52.5kg体脂肪 27.7％前日比 -0.5kgお通じ◎【朝】425キャベツカニかまトマト45バナナキウイ梨ヨーグルト115ライ麦パン152納豆…

2013/09/05 20:41

8日目

体重 53.0kg体脂肪 27.7％前日比 -0.4kgお通じ◯【朝】 461[photo:02]ライ麦パン152チーズ51納豆64青汁21ヨーグルトキ…

2013/09/04 22:31

7日目

体重 53.4kg体脂肪 28.4％前日比 +0.2kgお通じ◯【朝】484k青汁21梨30キャベツトマトかにかま29ケーキ🍰375サラダかき餅29《…

2013/09/03 20:14

6日目

体重 53.2kg体脂肪 28.3％前日比 -0.6kgお通じ◎【朝】510kサラダ86⇨キャベツ、かぼちゃ、かにかま、トマトフルーツ100青汁豆乳77…

2013/09/02 21:38

5日目

体重 53.8 kg体脂肪 28.6％前日比 -0.3kgお通じ◯【朝】598kキャベツカニカマサラダ20バナナヨーグルト100青汁豆乳100食パン一枚1…

2013/09/01 19:16