気にしすぎないように3番へ
陽の氣を3番へ上げました。陰の氣を上げる時にも疑問だったのですが、腹部の運動など幾つか先生に答えていただいたので、備忘録として残しておきます。4回のクンバカはやるべきというよりも、必要と思うならやる感じで、そのうち必要なくなるのが分かってくるとの事。3番でゲロを吐く感じで、下腹部の動きは引き締めつつも、どちらにせよ勝手に動くのでそんなに気にしない事。呼吸は胸と3番でやるような感じで。やはり、眠くなります。ただ、3番からの氣の放出を感じたので、レッスンは順調のようです。気にしすぎないように3番へ
2014/09/19 21:07