治まらない！？横寝をしても大いびき

治まらない！？横寝をしても大いびき

誰でもできるいびき対策として「横向きに寝る」という方法があります。仰向けだといびきをかくが、横向きに寝るかかないという人に有効ですね。ただし、これはいびきの原因が、舌根沈下や軟口蓋沈下である場合だけ。仰向けだと舌根や軟口蓋が、のどの奥に落ち込んで気道を閉塞するけれども横向きだと落ち込まないので気道が閉塞されず、いびきを...

2017/05/05 10:26